Mục lục:

10 mẹo trong cuộc sống sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho việc mang thai
10 mẹo trong cuộc sống sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho việc mang thai
Anonim

Life hacker chia sẻ những mẹo hữu ích để 9 tháng chờ đợi con yêu trở nên dễ dàng nhất.

10 mẹo trong cuộc sống sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho việc mang thai
10 mẹo trong cuộc sống sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho việc mang thai

1. Để chân của bạn nghỉ ngơi

Phụ nữ mang thai thường bị phù chân, nhất là giai đoạn cuối. Để thư giãn, ngâm chân trong nước ngâm chân ở nhiệt độ phòng trong 15-20 phút. Quinine sẽ làm giảm viêm, đồng thời hơi mát dễ chịu và bong bóng sẽ làm dịu vết sưng tấy.

2. Không thắt chặt thắt lưng trên quần

Hình ảnh
Hình ảnh

Nếu chiếc quần của bạn vốn đã nhỏ mà bạn không cảm thấy muốn mua của người khác thì chỉ cần buộc chặt bằng dây buộc tóc chứ không cần cài cúc. Tất nhiên, tùy chọn này không phù hợp để xuất bản, nhưng đối với gia đình thì đúng như vậy.

3. Sử dụng vòng bơi để thư giãn

Hình ảnh
Hình ảnh

Đối với một số người, không nằm sấp trong chín tháng là một cực hình thực sự. Bạn có thể giải quyết vấn đề với một chiếc vòng bơi bơm hơi: đặt nó trên giường và nằm lên trên.

4. Sử dụng băng kinesio

Hình ảnh
Hình ảnh

Loại băng thun cotton có keo dính này thường được sử dụng trong y học thể thao và phục hồi chức năng để cải thiện tuần hoàn, giảm đau, bảo vệ cơ bắp khỏi quá tải, bảo vệ và ổn định khớp. Nhưng với những mục đích tương tự, nó có thể được sử dụng thành công trong thời kỳ mang thai.

5. Làm mát đồ lót của bạn

Hình ảnh
Hình ảnh

Nếu bạn luôn thấy nóng bức và ngay cả vòi hoa sen mát cũng không giúp được gì, hãy thử làm mát quần áo của bạn. Chỉ cần đặt nó trong tủ đá trong vài phút.

6. Tập yoga cho bà bầu

Hình ảnh
Hình ảnh

Nếu có thể, hãy tìm các lớp học yoga gần nhà. Ngoài ra, hãy tìm kiếm trên internet các bài tập phù hợp. Một trong những thứ hữu ích và thú vị nhất là "ngọn nến". Ở bài tập này, bạn cần nằm nghiêng qua bả vai, giữ cho chân thẳng. Một lựa chọn nhẹ nhàng hơn là dựa chân vào tường hoặc tủ khi nằm ngửa.

7. Tự làm băng quấn bụng

Hình ảnh
Hình ảnh

Lấy một chiếc áo hoặc áo cũ và cắt bỏ phần trên. Đeo băng bên dưới áo len và áo cánh ngắn để giúp che bụng.

8. Tăng kích thước áo ngực của bạn

Hình ảnh
Hình ảnh

Khi áo ngực bắt đầu ép vào da, hãy may thêm các vòng dây khác vào phần áo. Sau khi mang thai, bạn có thể nhẹ nhàng tách chúng ra.

9. Đeo băng

Hình ảnh
Hình ảnh

Nếu con bạn đang rặn mạnh và làm bạn đau, hãy đeo đai ướp lạnh để giảm bớt sự khó chịu.

10. Dùng bụng làm chỗ dựa

Hình ảnh
Hình ảnh

Đặt bỏng ngô và kẹo lên trên nó khi nằm và xem TV hoặc chỉ thư giãn. Bạn thậm chí có thể đặt trên các đĩa nhỏ, nhưng không quá nóng.

Đề xuất: