Mục lục:
- 1. Để chân của bạn nghỉ ngơi
- 2. Không thắt chặt thắt lưng trên quần
- 3. Sử dụng vòng bơi để thư giãn
- 4. Sử dụng băng kinesio
- 5. Làm mát đồ lót của bạn
- 6. Tập yoga cho bà bầu
- 7. Tự làm băng quấn bụng
- 8. Tăng kích thước áo ngực của bạn
- 9. Đeo băng
- 10. Dùng bụng làm chỗ dựa
2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15
Life hacker chia sẻ những mẹo hữu ích để 9 tháng chờ đợi con yêu trở nên dễ dàng nhất.
1. Để chân của bạn nghỉ ngơi
Phụ nữ mang thai thường bị phù chân, nhất là giai đoạn cuối. Để thư giãn, ngâm chân trong nước ngâm chân ở nhiệt độ phòng trong 15-20 phút. Quinine sẽ làm giảm viêm, đồng thời hơi mát dễ chịu và bong bóng sẽ làm dịu vết sưng tấy.
2. Không thắt chặt thắt lưng trên quần
Nếu chiếc quần của bạn vốn đã nhỏ mà bạn không cảm thấy muốn mua của người khác thì chỉ cần buộc chặt bằng dây buộc tóc chứ không cần cài cúc. Tất nhiên, tùy chọn này không phù hợp để xuất bản, nhưng đối với gia đình thì đúng như vậy.
3. Sử dụng vòng bơi để thư giãn
Đối với một số người, không nằm sấp trong chín tháng là một cực hình thực sự. Bạn có thể giải quyết vấn đề với một chiếc vòng bơi bơm hơi: đặt nó trên giường và nằm lên trên.
4. Sử dụng băng kinesio
Loại băng thun cotton có keo dính này thường được sử dụng trong y học thể thao và phục hồi chức năng để cải thiện tuần hoàn, giảm đau, bảo vệ cơ bắp khỏi quá tải, bảo vệ và ổn định khớp. Nhưng với những mục đích tương tự, nó có thể được sử dụng thành công trong thời kỳ mang thai.
5. Làm mát đồ lót của bạn
Nếu bạn luôn thấy nóng bức và ngay cả vòi hoa sen mát cũng không giúp được gì, hãy thử làm mát quần áo của bạn. Chỉ cần đặt nó trong tủ đá trong vài phút.
6. Tập yoga cho bà bầu
Nếu có thể, hãy tìm các lớp học yoga gần nhà. Ngoài ra, hãy tìm kiếm trên internet các bài tập phù hợp. Một trong những thứ hữu ích và thú vị nhất là "ngọn nến". Ở bài tập này, bạn cần nằm nghiêng qua bả vai, giữ cho chân thẳng. Một lựa chọn nhẹ nhàng hơn là dựa chân vào tường hoặc tủ khi nằm ngửa.
7. Tự làm băng quấn bụng
Lấy một chiếc áo hoặc áo cũ và cắt bỏ phần trên. Đeo băng bên dưới áo len và áo cánh ngắn để giúp che bụng.
8. Tăng kích thước áo ngực của bạn
Khi áo ngực bắt đầu ép vào da, hãy may thêm các vòng dây khác vào phần áo. Sau khi mang thai, bạn có thể nhẹ nhàng tách chúng ra.
9. Đeo băng
Nếu con bạn đang rặn mạnh và làm bạn đau, hãy đeo đai ướp lạnh để giảm bớt sự khó chịu.
10. Dùng bụng làm chỗ dựa
Đặt bỏng ngô và kẹo lên trên nó khi nằm và xem TV hoặc chỉ thư giãn. Bạn thậm chí có thể đặt trên các đĩa nhỏ, nhưng không quá nóng.
Đề xuất:
Thư giãn không phải là điều xấu hổ: 3 lời khuyên cho những người nghiện công việc để đạt được sự cân bằng trong cuộc sống
Nếu bạn cảm thấy tội lỗi khi phải rời văn phòng đúng giờ và không làm việc vào cuối tuần, thì đã đến lúc bạn phải hiểu rằng nghỉ ngơi không phải là điều đáng xấu hổ
9 mẹo vặt trong cuộc sống dành cho những ai không muốn theo kịp cuộc sống
Cùng với Samsung Upgrade, chúng tôi đã tìm ra những việc cần làm để bắt kịp với sự thay đổi của thế giới và chuẩn bị các bản hack hữu ích cho cuộc sống
Hack cuộc sống cho thanh thiếu niên: phải làm gì hôm nay để sống cuộc sống cho niềm vui của bạn
Trong bài viết này, chúng tôi đã thu thập những lời khuyên dành cho thanh thiếu niên để giúp họ vượt qua con đường hoàn thành và thành tích khó khăn nhưng thú vị
Làm việc cho cuộc sống, không sống cho công việc
Cố gắng để trông giống như một nhân viên tốt, chúng tôi bắt đầu kéo dài ngày làm việc. Nhưng điều này chỉ cản trở năng suất. Life hacker chỉ ra một cách thoát khỏi tình huống
11 mẹo vặt trong cuộc sống sẽ giúp việc lưu trú tại khách sạn của bạn trở nên thuận tiện hơn
Những thủ thuật nhỏ này sẽ giúp bạn dễ dàng chọn khách sạn hơn và sẽ cho phép bạn có được sự thoải mái tối đa trong kỳ nghỉ của mình. Chúng tôi cá là bạn đã không biết về một số khả năng?