"Tôi không thoải mái với con số 8 và 2." OCD là gì và ai có nguy cơ

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Nếu bạn không thể thoát khỏi những suy nghĩ lo lắng của mình và buộc phải thực hiện những nghi lễ kỳ lạ để giảm bớt lo lắng của mình, có lẽ đã đến lúc bạn nên đến gặp bác sĩ.

Hãy nhớ rằng thời thơ ấu quan trọng như thế nào khi mẹ tôi quấn chăn trước khi đi ngủ, hôn lên trán và chắc chắn nói: "Ngủ ngon, con yêu!" Đó là "cục cưng" - từ đây tâm hồn trở nên bình thản, bình lặng đến mức cả những con quái vật đầu giường lông xù cũng lang thang bỏ đi. Đó là một nghi lễ.

Trẻ em thường sử dụng các nghi lễ để bình tĩnh lại. Đếm số bước trên đường đến trường, đi vòng quanh giếng, cắn móng tay, v.v. Càng có nhiều mối quan hệ không lành mạnh trong gia đình, các tiêu chuẩn hành vi được đặt ra càng cao thì các cách thức tự điều chỉnh càng trở nên tinh vi.

Người lớn cũng nghĩ rằng họ có thể ảnh hưởng đến thực tế thông qua những hành động nhất định. Đây là bản chất của mê tín dị đoan: khạc nhổ trên vai, gõ gỗ, đọc âm mưu, vượt qua chính mình. Nhân tiện, trong bất kỳ tôn giáo nào, có rất nhiều nghi lễ. Đó là lý do tại sao đến thăm các ngôi đền truyền cảm hứng cho sự yên bình và tĩnh lặng cho nhiều người.

Thông thường, những suy nghĩ ám ảnh bị cô lập không gây khó chịu - ít nhất là đối với hầu hết mọi người. Nhưng trong một số trường hợp, bức tranh phát triển thành các triệu chứng của một bệnh thần kinh - rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD), hoặc rối loạn ám ảnh cưỡng chế.

Làm thế nào để bắt được dòng mà sau đó các nghi lễ và suy nghĩ xâm nhập trở thành một vấn đề cần điều trị?

OCD biểu hiện như thế nào?

Các triệu chứng chính của OCD là ám ảnh và cưỡng chế. Một sơ đồ nhận thức-hành vi nhất định được kích hoạt ở một người:

Ám ảnh là những suy nghĩ và mong muốn ám ảnh tràn ngập tâm trí và gây ra lo lắng khủng khiếp. Đối với một người mắc chứng OCD, một suy nghĩ tương đương với một hành động. Đối với anh ta dường như đó là vật chất và nếu không làm được điều gì đó thì một điều gì đó khủng khiếp, không thể sửa chữa được sẽ xảy ra.

Khi một người trải qua sự lo lắng, về nguyên tắc, họ thường rơi vào hoạt động kinh doanh: thực hiện các hành động mang lại cảm giác rằng bạn đang kiểm soát tình hình, sự lo lắng giảm đi. Nhưng trong trường hợp OCD, các hành động được thực hiện - các hành động cưỡng chế - là quá mức và đôi khi là viễn vông. Họ trông không thể hiểu được đối với người khác. Ví dụ, một người đặt quần áo theo đúng màu sắc, vào cửa chỉ bằng chân trái, và nếu anh ta bị nhầm lẫn, anh ta quay lại và vào lại, lặp lại những lời cuối cùng đã nói hai lần.

Michael 29 tuổi

Những dấu hiệu thất vọng đầu tiên đã xuất hiện từ lâu. Tôi chỉ không hiểu ngay rằng đó là một căn bệnh, tôi nghĩ rằng nó là như vậy cho tất cả mọi người. Tôi không thoải mái với số 8 và 2. Và chỉ có xe buýt 298 đi từ nhà tôi đến tàu điện ngầm, vì vậy tôi đi bộ khoảng 30 phút trong bất kỳ thời tiết nào.

Sau đó, tôi bắt đầu nghĩ rằng nếu tôi không tử tế với mẹ tôi, thì Chúa sẽ trừng phạt tôi - bà sẽ bị bệnh và chết. Tôi tưởng tượng ra đám tang, những người như thế nào sẽ đến từ biệt. Những suy nghĩ này đã chiếm rất nhiều thời gian và năng lượng của tôi. Tôi không thể học bình thường và thường tập trung vào một thứ gì đó - có một đám sương mù trong đầu tôi. Trong một thời gian, câu thần chú “Pah-pah-pah! Không cùng với tôi!"

Quan trọng: Những ám ảnh trong OCD khác với những ám ảnh trong bệnh tâm thần phân liệt ở chỗ chúng được một người coi là của riêng anh ta, chứ không phải do người khác hoặc hoàn cảnh áp đặt.

Những nỗi sợ hãi gây ra lo lắng ở những người bị OCD khác nhau, nhưng cũng có những nỗi sợ hãi phổ biến nhất. Ví dụ, sợ lây nhiễm hoặc sợ làm hại người khác. Nó cũng xảy ra rằng một người nào đó có xu hướng "suy nghĩ", và một người nào đó, ngược lại, "hành động".

OCD có thể di truyền không?

Thông thường, sự khởi đầu của bệnh có liên quan đến căng thẳng. Nhưng nó vẫn là một nguyên nhân khởi phát - nguyên nhân thực sự của OCD ẩn chứa trong di truyền, sinh lý học và điều kiện nuôi dạy của một cá nhân, khi cấu trúc nhân cách lo lắng-sợ hãi được hình thành. Cô ấy được đặc trưng bởi sự nghi ngờ, lo lắng, thường xuyên nghi ngờ về tính đúng đắn của hành động của mình. Thường những người như vậy rất nhút nhát, họ gặp thất bại trong một thời gian dài, họ nhìn thấy sự nguy hiểm trong mọi việc.

Vì vậy, nó là hoàn toàn có thể có được một xu hướng ép buộc suy nghĩ và làm theo kế thừa. Gia đình nói chung đóng một vai trò lớn trong bệnh rối loạn thần kinh, và OCD không phải là ngoại lệ.

Inna 34 tuổi

Những ám ảnh bắt đầu từ thời thơ ấu của tôi. Nói chung, tôi là một đứa trẻ thần kinh và nhạy cảm. Bà tôi, người mà tôi đã ở cùng vào mùa hè, kể cho tôi nghe về một mụ phù thủy trong làng đã “gây sát thương” cho một cậu bé hàng xóm, và cùng tháng đó cậu ta chết đuối trên sông. Kể từ đó, khi đi ngang qua những người phụ nữ có mái tóc đen, tôi đều xỏ ngón tay vào túi: vì vậy, đối với tôi, dường như tôi đang tự bảo vệ mình khỏi con mắt ác quỷ. Giờ đây, khi nghe tin về những vụ giết người, khủng bố, thảm khốc, tôi không khỏi nghĩ rằng sẽ có điều gì đó khủng khiếp xảy ra với gia đình mình. Để thoát khỏi hoảng sợ, tôi cần trình bày những suy nghĩ này trong lòng bàn tay và thổi bay chúng.

Cha mẹ truyền tải một thông điệp ẩn cho con mình: thế giới rất nguy hiểm, hãy kiểm tra mọi thứ nhiều lần. Họ làm điều đó với mục đích tốt nhất, nhưng kết quả là, một người lớn lên và phải đối mặt với thực tế rằng anh ta phải thực hiện các yêu cầu của một thế giới mà anh ta không cảm thấy tin tưởng. Kết quả là anh ta luôn thiếu tự tin vào các chuẩn mực của hành vi và suy nghĩ - đó là sự bối rối và lo lắng.

Sự tôn giáo giả và niềm tin vào những điều huyền bí trong gia đình cũng cộng hưởng trong sự phát triển của OCD. Nhiều phương tiện truyền thông ủng hộ niềm tin này: các chương trình nổi tiếng về các nhà tâm linh, pháp sư, các thế lực khác. Nếu một người ban đầu dễ mắc bệnh, anh ta tìm thấy chỗ dựa cho niềm tin rằng những suy nghĩ của anh ta có thể gây hại cho ai đó. Để ngăn điều này xảy ra, các nghi lễ được thực hiện. Đây là OCD đã hoàn thành của bạn.

Nikita, 18 tuổi

Tôi đã tiết kiệm tiền trong vài tháng và cuối cùng đã mua được một chiếc điện thoại thông minh mới. Tôi rất sợ làm vỡ nó, và kể từ ngày đó, ý nghĩ bắt đầu ám ảnh tôi rằng chính tôi đã ném nó ra khỏi cửa sổ căn hộ của mình và nhìn nó bay và rơi trên mặt đất. Tôi không thể không nghĩ về nó. Nó đã giúp tôi vỗ tay thành tiếng bảy lần - chính xác là bảy lần, đây là số kiểu điện thoại. Rồi sự hào nhoáng ấy cũng lùi xa một thời gian. Ở trường, tôi phải vào nhà vệ sinh để thực hiện nghi lễ này, hoặc là chịu đựng nó - tôi vẫn không muốn mình trông như một kẻ ngốc trước mặt cả lớp.

Làm thế nào để hiểu khi đến lúc gặp bác sĩ

Liên hệ với chuyên gia nếu:

• Bạn thường có những suy nghĩ khó chịu, xáo trộn mà không thể loại bỏ bằng sức mạnh ý chí.
• Việc nghiền ngẫm những suy nghĩ như vậy sẽ mất rất nhiều thời gian và ảnh hưởng nghiêm trọng đến hiệu suất, giao tiếp và nghỉ ngơi của bạn. Cuộc sống bình thường mờ dần vào nền.
• Thông thường những suy nghĩ có vẻ lố bịch hoặc nguy hiểm đối với bạn, thật xấu hổ khi nói với người thân của bạn về chúng.
• Bạn buộc phải thực hiện những hành động kỳ lạ, lặp đi lặp lại để cảm thấy nhẹ nhõm sau những trải nghiệm đau đớn ít nhất trong một thời gian.

Nó không phải là OCD nếu:

• Bạn ngâm nga cùng một bài hát trong nửa ngày. Hiện tượng này được gọi là "giun tai". Nguyên tắc liên kết tự do thường hoạt động: chúng ta đang tìm kiếm một thứ đã mất, và “Tìm kiếm” của Zemfira xuất hiện trong não.
• Tin vào những điềm báo hoặc tuân theo các quy tắc tôn giáo. Những nghi lễ đơn giản nhất, gắn liền với niềm tin vào điều gì đó siêu nhiên, không thể hiểu được, giúp thoát khỏi lo lắng và căng thẳng thần kinh. Điều này đặc biệt đúng với những người hay nghi ngờ. Anh ta khạc nhổ ba lần qua vai - và bạn có thể băng qua đường sau một con mèo đen, và tâm hồn bạn bình lặng.
• Bạn đặt mọi thứ trên giá, bởi vì bạn thích trật tự trong mọi thứ. Nếu bạn không dành nhiều ngày cho công việc này, thì bạn chỉ được nuôi dưỡng để trở nên gọn gàng. Hay một người cầu toàn.
• Một sự kiện nào đó đã làm bạn tổn thương và khó chịu sâu sắc, và bạn đã suy nghĩ về nó trong vài ngày. Một người trải qua tình huống căng thẳng trong một thời gian là điều bình thường. Dần dần, tính nhạy bén của các cảm giác giảm đi và cuộc sống trở lại như cũ.

OCD được điều trị như thế nào

Các rối loạn thần kinh như OCD được điều trị bởi bác sĩ tâm thần. Tự dùng thuốc sẽ không giúp ích gì ở đây. OCD là một rối loạn khá phức tạp. Trong một số trường hợp nghiêm trọng, một người có thể bị tàn tật khi anh ta bị cuốn vào những suy nghĩ và nghi lễ ám ảnh đến mức anh ta không thể sống, làm việc và giao tiếp bình thường. Hầu như tất cả thời gian được dành để suy nghĩ và thực hiện các hành động giúp thoát khỏi những trải nghiệm đau đớn.

Điều trị bằng thuốc

Thuốc chống lo âu và thuốc chống trầm cảm thường được sử dụng để điều trị OCD. Chúng có hiệu quả và được chỉ định trong những trường hợp bệnh ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống. Với OCD, các phản ứng sinh hóa ổn định đối với đối tượng sợ hãi nảy sinh trong não, và ma túy chỉ góp phần phá hủy chúng.

Liệu pháp hành vi nhận thức

Phương pháp này được sử dụng dưới sự giám sát của bác sĩ. Các tình huống được tạo ra cho bệnh nhân thường gây ra sự sợ hãi ở anh ta. Điều kiện chính là kiềm chế bản thân và không thực hiện nghi lễ thông thường. Ví dụ, nếu nỗi ám ảnh của bạn liên quan đến nỗi sợ vi trùng và nhiễm trùng, điều đầu tiên bạn phải học là chạm vào tay nắm cửa và tay vịn và không rửa tay sau đó.

Đào tạo năng lực xã hội

Tại đây, bạn sẽ được dạy điều mà cha mẹ bạn đã không dạy được: hãy tin tưởng vào bản thân và thế giới xung quanh. Việc đào tạo diễn ra theo nhóm. Nó phân tích các vấn đề cuộc sống cụ thể của những người tham gia, giúp xác định tiêu chuẩn chuẩn mực cá nhân, đồng thời hình thành các kỹ năng xã hội và mô hình hành vi mới.

Liệu pháp toàn thân gia đình

Các nhà trị liệu tâm lý gia đình, làm việc trong phương pháp tiếp cận hệ thống, tin rằng những ám ảnh thực hiện chức năng bảo vệ và che chở cho gia đình. Họ cũng sử dụng phương pháp kê đơn nghịch lý để điều trị OCD. Ngược lại với liệu pháp nhận thức - hành vi, nơi điều quan trọng là tránh tuân thủ các nghi lễ, "người quản lý gia đình" quy định bệnh nhân thực hiện nó theo tất cả các quy tắc và dưới sự giám sát của cả gia đình. Đứa trẻ đã bắt đầu rửa tay ba lần? Hãy để anh ta rửa 10! Đồng thời, bố cân nhắc và mẹ đảm bảo rằng bé ủ lâu, đến khuỷu tay và có bọt tươi tốt, nếu không thì không tính. Theo quy định, sau hai tuần của nghi lễ này, các triệu chứng sẽ biến mất.