8 nguồn trợ giúp tâm lý trực tuyến miễn phí

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Tìm sự giúp đỡ ở đâu khi bạn cần nói chuyện khẩn cấp, nhưng rất khó để liên hệ với chuyên gia tâm lý hoặc quay số đường dây trợ giúp.

Có thể dễ dàng tìm thấy rất nhiều cộng đồng và diễn đàn trên Internet, nơi các nhà tâm lý học và tất cả những người đồng cảm (không phải lúc nào cũng là chuyên gia) phân phát lời khuyên và lời khuyên. Thậm chí còn dễ dàng tìm thấy quảng cáo cho các phòng khám, trung tâm và hiệp hội, nơi hỗ trợ tâm lý miễn phí là cái cớ để tìm kiếm khách hàng và tiếp tục tư vấn để kiếm tiền. Trong một tình huống khó khăn, những dịch vụ như vậy thậm chí có thể trở nên tồi tệ hơn.

Lifehacker đã tổng hợp một loạt các dịch vụ miễn phí cung cấp trợ giúp trực tuyến và tuyển dụng các chuyên gia cũng như tình nguyện viên được đào tạo. Đây là những nguồn lực mà không đáng sợ khi nói về những khó khăn.

Dịch vụ Internet hỗ trợ tâm lý khẩn cấp của Bộ Tình trạng khẩn cấp Nga

Ai đã tạo ra: Bộ Tình trạng Khẩn cấp của Liên bang Nga.

Dịch vụ hỗ trợ tâm lý miễn phí, nơi bạn có thể được tư vấn một lần hoặc đăng ký và tạo tài khoản cá nhân để giao tiếp với chuyên gia tư vấn cá nhân. Thử nghiệm chẩn đoán tâm lý được thực hiện trong tài khoản cá nhân, chuyên gia tư vấn đề xuất các bài tập để đối phó với vấn đề. Thêm vào đó, trang web có một phần với các bài báo từ các nhà tư vấn dịch vụ.

Điện thoại đường dây nóng: 8-499-216-50-50.

Nhận trợ giúp & rarr;

Trợ giúp đang ở gần

Ai đã tạo ra: Tổ chức Doctors to Children, hỗ trợ các gia đình và bảo vệ quyền trẻ em.

Hỗ trợ thiếu niên, nhi đồng có hoàn cảnh khó khăn. Trang web của dự án có hai phần: dành cho trẻ em từ 6 đến 12 tuổi và dành cho thanh thiếu niên. Chúng hơi khác nhau, nhưng cái chính là cơ hội được tư vấn với chuyên gia tâm lý trong phần trò chuyện, viết thư và tìm số điện thoại mà bạn có thể gọi. Trò chuyện hoạt động từ 11:00 đến 23:00 theo giờ Moscow.

Dự án có một nhóm trên mạng xã hội VKontakte.

Nhận trợ giúp & rarr;

Lãnh thổ của bạn

Ai đã tạo ra: Tổ chức "Lãnh thổ của bạn", chuyên bảo vệ quyền của trẻ em.

Một dịch vụ trực tuyến khác dành cho thanh thiếu niên, nơi bạn có thể nói về mọi thứ khiến bạn lo lắng ở tuổi vị thành niên. Dịch vụ này có một hồ sơ trên ask.fm, nơi họ trả lời các câu hỏi hai lần một tuần.

Chuyên gia tư vấn làm việc từ 15:00 đến 3:00 - ngay sau khi kết thúc giờ học và vào thời điểm mà những suy nghĩ không cần thiết xuất hiện trong đầu.

Dự án còn có một nhóm trên mạng xã hội VKontakte.

Nhận trợ giúp & rarr;

Dịch vụ hỗ trợ tâm lý

Ai đã tạo ra: tổ chức ngân sách nhà nước "Moscow dịch vụ hỗ trợ tâm lý cho người dân."

Tư vấn từ xa không chỉ được cung cấp cho cư dân của Moscow. Các cuộc tư vấn được tổ chức trực tuyến (theo yêu cầu trước), qua e-mail, tại diễn đàn hỗ trợ tâm lý.

Nhận trợ giúp & rarr;

Đường dây trợ giúp

Ai đã tạo ra: Quỹ hỗ trợ trẻ em có hoàn cảnh khó khăn trong cuộc sống.

Cả người lớn và trẻ em đều có thể đặt câu hỏi trên trang web. Nếu bạn không đủ sức để gọi điện, hãy để lại lời nhắn cho chuyên gia tư vấn trực tuyến, câu trả lời sẽ đến qua đường bưu điện.

Một đường dây trợ giúp hoàn toàn bằng tiếng Nga dành cho trẻ em, thanh thiếu niên và cha mẹ của chúng: 8-800-2000-122.

Nhận trợ giúp & rarr;

Tôi là cha mẹ

Ai đã tạo ra: Quỹ hỗ trợ trẻ em có hoàn cảnh khó khăn trong cuộc sống.

Tư vấn trực tuyến về cách nuôi dạy và các tình huống khó khăn trong mối quan hệ với trẻ em. Các câu hỏi được xuất bản trên trang web, nhưng các cuộc tham vấn được ẩn danh.

Nhận trợ giúp & rarr;

Giúp đỡ cộng đồng LGBT

Ai đã tạo ra: Mạng lưới LGBT Nga giữa các quốc gia.

Các đại diện của cộng đồng LGBT có thể nhận được lời khuyên qua mail hoặc Skype, tìm hiểu những nơi cần đến để được giúp đỡ trực tiếp tại các khu vực. Ngoài ra còn có một cuộc trò chuyện, nơi bạn có thể nói chuyện và nhận được sự hỗ trợ.

Điện thoại đường dây nóng: 8-800-555-73-74.

Nhận trợ giúp & rarr;

Giúp đỡ người khác

Ai đã tạo ra: dự án từ thiện “Giúp đỡ người khác - bạn giúp chính mình”.

Các nhà tâm lý học người khuyết tật làm việc tại đây. Trợ giúp có thể nhận được dưới dạng thư từ hoặc qua Skype.

Các nhà tâm lý học làm việc vào các ngày trong tuần, từ 12 giờ đến 15 giờ theo giờ Moscow.

Nhận trợ giúp & rarr;