Làm cái đó mất bao lâu

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Đôi khi chỉ cần nói chuyện với đối tác của bạn là đủ.

Tại sao cực khoái đến quá nhanh

Có nhiều lý do khác nhau. Nguyên nhân xuất tinh sớm là gì? / WebMD:

1. Quan hệ tình dục không thường xuyên. Nếu sự phấn khích đã tích tụ, sự phóng điện có thể xảy ra sớm hơn bình thường.
2. Niềm vui mạnh mẽ từ đối tác.
3. Đặc điểm cá nhân. Phải mất rất nhiều chuyển động và thời gian để một người đạt được cực khoái. Đối với những người khác, một vài phút và kích thích nhẹ là đủ.
4. Vấn đề sức khỏe Xuất tinh sớm là gì? / Webmd.

Phải làm gì để không phải lo lắng một cách vô ích

Hiểu rằng không có tiêu chuẩn

Đôi khi một người đàn ông chỉ nghĩ rằng cực khoái đến quá nhanh. Trên thực tế, mọi thứ đều theo thứ tự.

Một trong những nghiên cứu lớn gần đây nhất cho thấy M. D. Waldinger, P. Quinn, M. Dilleen, et al. Một cuộc khảo sát dân số đa quốc gia về thời gian trễ xuất tinh trong âm đạo / Tạp chí Y học tình dục, rằng ở các cặp vợ chồng khác nhau, thời gian quan hệ tình dục - từ khi thâm nhập đến khi đạt cực khoái của nam giới - dao động từ 30 giây đến 45 phút. Chúng ta có thể nói về loại chuẩn mực nào ở đây?

Tiến sĩ Justin J. Lehmiller gợi ý J. J. Lehmiller. Tại sao các hướng dẫn chẩn đoán mới cho xuất tinh sớm là một bước thụt lùi không cố định trên một mốc thời gian.

Justin Lemiller Kinsey Research Fellow, nhà nghiên cứu, tác giả của các cuốn sách và bài báo về tình dục

Xuất tinh không nên được coi là quá sớm nếu chỉ dựa vào tốc độ đạt được cực khoái. Hơn nữa, thiết lập một tỷ lệ tối thiểu cho thời gian quan hệ tình dục có thể tạo ra lo lắng cho các cặp vợ chồng hạnh phúc với đời sống tình dục của họ và dẫn đến các vấn đề.

Về xuất tinh sớm T. Bakare, R. A. Ghayda. Rối loạn chức năng cực khoái / Bách khoa toàn thư về sinh sản chỉ đáng nói nếu quan hệ tình dục kéo dài dưới một phút, đối tác không thích thú với bản thân và mô hình này lặp lại thường xuyên.

Đừng đánh giá quá cao cực khoái

Trong văn hóa tình dục hiện đại, cực khoái đóng một vai trò quan trọng. Nó được mong đợi như một yếu tố bắt buộc của chương trình, thường có nghĩa là sự kết thúc của quan hệ tình dục. Trên thực tế, không ai phiền bạn tiếp tục sử dụng tay, môi, đồ chơi tình dục.

Ngừng tin những điều hoang đường về tình dục

Tình dục là một thử nghiệm liên tục về việc tuân thủ các tiêu chuẩn hoang đường của một "người đàn ông thực thụ". Những danh sách như vậy thường bao gồm độ cương cứng của đá không giảm trong nhiều giờ, dương vật có kích thước XXL, khả năng thực hiện ma sát trong ít nhất một giờ liên tiếp. Tất cả những điều này trông có vẻ tốt trong phim khiêu dâm, nhưng trên thực tế chúng không cần thiết chút nào, và thậm chí thường gây đau đớn cho bạn tình.

Nói chuyện với đối tác của bạn

Điều quan trọng không chỉ là câu hỏi “bao lâu không xong?”, Mà còn là “để làm gì?”. Nếu nhiệm vụ là mang lại khoái cảm cho người phụ nữ, thì tốt hơn hết bạn nên hỏi xem cô ấy muốn gì, thiếu gì. Những xích mích kéo dài có mang lại khoái cảm cho bạn và đối tác của bạn không hay chúng chỉ gây ra sự mệt mỏi và khó chịu? Điều chính là những người tham gia phải được hài lòng.

Justin Lemiller là tác giả của những cuốn sách và bài báo về tình dục

Trong tình dục tốt, bạn không cần phải đạt được bất cứ điều gì. Chỉ cần thư giãn và tận hưởng quá trình này là đủ, bất kể có đạt cực khoái hay không.

Gặp bác sĩ

Đôi khi xuất tinh sớm là hậu quả của sự rối loạn nội tiết tố, viêm nhiễm và các vấn đề sinh lý khác có thể được giải quyết với sự hỗ trợ của thuốc. Nếu bạn thường xuyên xuất tinh trong vòng ít hơn một phút, không thể trì hoãn cực khoái, không hài lòng với chất lượng quan hệ tình dục, thì bạn nên liên hệ với bác sĩ tiết niệu.

Làm gì trước khi quan hệ tình dục

Cố gắng thủ dâm lâu hơn

Nhiều nam giới trong quá trình thủ dâm cố gắng đạt cực khoái càng nhanh càng tốt (có lẽ thói quen này vẫn còn từ thời niên thiếu, khi đó họ phải vội vàng để không lọt vào mắt xanh của cha mẹ). Nhưng khi bạn có thói quen vội vàng xuất tinh, nó cũng kéo dài đến quan hệ tình dục.

Để thay đổi tiến trình của các sự kiện, bạn cần trì hoãn phần kết càng nhiều càng tốt. Hãy nghĩ xem bạn muốn đi chơi với bạn tình trong bao lâu và cố gắng thủ dâm với số lượng tương tự.

Từ bỏ phim khiêu dâm một thời gian

Nội dung khiêu dâm là một phần của đời sống tình dục lành mạnh, nhưng nhiều người không nghĩ về cách họ sử dụng nó để thủ dâm. Khiêu dâm khiến bạn khó có cảm giác được kết nối với cơ thể vì mọi sự chú ý đều tập trung vào màn hình. Kết quả là, rất khó để hiểu bạn đang ở giai đoạn nào của quá trình, mức độ kích thích đã đạt đến mức nào. Và cơn cực khoái đến bất ngờ.

Để học cách hiểu bản thân, hãy thử thủ dâm mà không có phim khiêu dâm.

Tìm điểm không quay trở lại

Khi bạn cố gắng đạt được cực khoái, rất có thể bạn không chú ý đến những gì đang xảy ra trong cơ thể ở thời điểm trước khi đạt được nó. Nó được gọi là điểm không thể quay lại.

Nếu bạn không học cách nhận ra điểm không thể quay trở lại, cực khoái sẽ khiến bạn bất ngờ khi quan hệ tình dục với bạn tình.

Thay đổi mức độ kích thích khi thủ dâm

Nếu bạn đã quen với việc mong đợi hiệu quả nhanh chóng từ việc thủ dâm, thì rất có thể bạn luôn đưa mình đến cực khoái. Và tương tự như bạn hành động trong khi quan hệ tình dục.

Để tạo ra sự khác biệt, nhà tình dục học Vanessa Marin gợi ý V. Marin. Làm thế nào để nam giới có thể kéo dài hơn trong khi quan hệ tình dục sử dụng các kỹ thuật trêu chọc trong thủ dâm.

Vanessa Marin nhà trị liệu tâm lý, nhà tình dục học

Hãy tưởng tượng bạn bị kích thích theo thang điểm từ 1 đến 10, trong đó 10 là cực khoái và 1 là gần như không kích thích. Tăng kích thích lên 6, sau đó quay lại 3, tăng lên 7, giảm xuống 5, lên 6 và 2. Sau đó, tăng kích thích trở lại, bây giờ là 8. Tiếp tục thay đổi cường độ.

Không nhất thiết phải sử dụng thứ tự cụ thể này, điều chính là học cách kiểm soát quá trình.

Thực hiện các bài tập Kegel

Các bài tập Kegel sẽ giúp rèn luyện các cơ của sàn chậu, đặc biệt là cơ giúp cương cứng lâu dài và ổn định hơn.

Thủ dâm ngay trước khi quan hệ tình dục

Trên thực tế, nam giới không có khả năng đạt nhiều cực khoái, ít nhất là đối với những người có xuất tinh. Vì vậy, hãy thoải mái sử dụng tính năng này của cơ thể bạn.

Làm gì khi quan hệ tình dục

Sử dụng bao cao su và chất bôi trơn

Ngay cả bao cao su thông thường cũng có thể làm chậm quá trình đạt cực khoái. Nếu bạn sử dụng đường hậu môn (chúng thường đặc hơn) hoặc kéo dài (có lidocain trong thành phần), hiệu quả sẽ rõ ràng hơn.

Bạn cũng có thể thêm chất bôi trơn kéo dài thời gian vào bên trong bao cao su. Chỉ cần đảm bảo chất bôi trơn bạn chọn không gây nguy hiểm cho mủ.

Tập trung vào niềm vui của đối tác của bạn

Tất nhiên, bạn có thể nghĩ về điều gì đó khủng khiếp một cách chủ quan: quần của bà già, tai nạn, trứng thối - hoặc xem TV, hoặc đếm trong đầu. Nhưng sẽ hữu ích hơn nhiều khi sửa chữa, phân tích, ghi nhớ các phản ứng của đối tác. Điều này sẽ làm bạn phân tâm khỏi cực khoái của chính mình và giúp bạn trở thành một người siêu yêu.

Thở sâu

Thở chậm và sâu giúp bình tĩnh, giảm lo lắng và sống chậm lại. Điều này cho phép bạn kiểm soát cơ thể và trì hoãn cực khoái.

Quên sự đơn điệu

• Các mức độ kích thích luân phiên giống như khi thủ dâm.
• Thay đổi tốc độ chuyển động của bạn. Ví dụ, sau hai lần ma sát nhanh, hãy thực hiện năm lần ma sát chậm. Cố gắng giữ nhịp càng lâu càng tốt.
• Hãy giảm tốc độ nếu bạn cảm thấy không còn cách nào khác.
• Thay đổi độ sâu và độ sắc nét của ma sát.

Nghỉ giải lao

Chuyển động mạnh mẽ đưa cực khoái đến gần hơn. Khi cảm thấy quá kích thích thì chỉ cần ngừng kích thích dương vật. Trong khi tạm dừng, hãy vuốt ve đối tác của bạn bằng tay và lưỡi của bạn.

Sử dụng ngón tay, lưỡi và đồ chơi tình dục

Tình dục không chỉ có xích mích, đối với nhiều thực hành, dương vật là không cần thiết. Các nguồn lực khác của cơ thể có thể được sử dụng: ngón tay, lưỡi, môi. Chà, hoặc kết nối đồ chơi tình dục.

Những gì bạn không nên làm để làm chậm cực khoái của bạn

Lo

Lo lắng chỉ đưa cực khoái đến gần hơn. Để tránh vòng luẩn quẩn, hãy học cách quản lý cảm xúc của mình. Thông qua thiền định, chẳng hạn.

Sử dụng thuốc mỡ và thuốc xịt kéo dài

Trong bao cao su có chất gây tê, bên trong có rất ít. Với thuốc mỡ và thuốc xịt, mọi thứ lại khác. Chúng có thể gây mất nhạy cảm tạm thời, bao gồm cả đối tác. Kết quả là, một người phụ nữ có thể bị thương mà thoạt đầu cô ấy thậm chí sẽ không nhận ra. Ngoài ra, thuốc mỡ bôi trơn làm hỏng bao cao su.

Sử dụng các phương pháp dân gian

Một số trang web đề nghị xoa bộ phận sinh dục bằng nước bạc hà, ăn lá nho và buộc dương vật bằng dây. Không được làm như thế. Hiệu quả của các phương pháp này vẫn chưa được chứng minh, nhưng hoàn toàn có thể gây hại cho chính bạn.

Dùng thuốc mà không hỏi ý kiến bác sĩ

Tự dùng thuốc có hại. Nếu bạn thực sự muốn thử dùng thuốc, hãy đến gặp bác sĩ tiết niệu hoặc tâm lý trị liệu chuyên về các vấn đề tình dục. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc chống trầm cảm từ nhóm thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc. Một trong những tác dụng của các bài thuốc này là làm chậm quá trình đạt cực khoái.

Uống

Đầu tiên, vì rượu, sự cương cứng có thể biến mất hoàn toàn. Và thứ hai, rượu, ngay cả khi nó chỉ có tác dụng một lần, sẽ không khắc phục được vấn đề và có thể gây ra thêm những chất mới.

Hãy nhớ rằng: tình dục không nên biến thành lao động nặng nhọc, nơi nhiệm vụ chính là chịu đựng và không hoàn thành. Điều chính là niềm vui. Khi quan hệ tình dục không bị giới hạn bởi các đặc tính kỹ thuật như thời gian giao hợp, nó trở thành cách mà tất cả chúng ta yêu thích: sáng tạo, thú vị, đa dạng.