Phải làm gì nếu bạn bị cháy nắng

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Các mẹo đơn giản về cách bảo vệ da khỏi bức xạ tia cực tím và cách tự sơ cứu nếu bạn đã bị bỏng.

Cháy nắng là một tổn thương khó chịu do da bị tổn thương do tác động của bức xạ tia cực tím. Da chuyển sang màu đỏ, trở nên nhạy cảm, đau và ngứa. Và sau một vài ngày, khi vết mẩn đỏ biến mất và giảm kích ứng, bong tróc da xuất hiện, da sẽ tróc vảy.

Thông thường, chúng ta thường bị bỏng ở các bãi biển, nơi cát và nước phản chiếu tia nắng mặt trời trực tiếp vào chúng ta, và trên núi, nơi bức xạ tia cực tím mạnh hơn. Những người có làn da trắng và bị tàn nhang đặc biệt không may mắn.

Cách chữa cháy nắng

• Ngay khi cảm thấy da ửng đỏ, bạn nên tránh nắng ngay lập tức, tốt nhất là ở trong phòng mát.
• Uống càng nhiều càng tốt để bù lại lượng nước mất đi và giúp da bạn nhanh lành hơn.
• Làm mát da dưới vòi nước mát trong 20 phút. Chườm lạnh có thể giúp bạn: làm ẩm một miếng vải mềm với nước và chườm lên vùng bị bỏng.
• Bạn có thể uống paracetamol hoặc ibuprofen để giảm đau.
• Điều trị vết bỏng bằng các sản phẩm đặc biệt dựa trên panthenol. Đặc biệt tiện lợi khi sử dụng sản phẩm dưới dạng xịt để điều trị bỏng.
• Không bôi kem chua và các phương pháp dân gian khác để bôi lên chỗ bị mẩn đỏ để vùng da bị tổn thương không phải chống lại dị ứng hoặc vi khuẩn.
• Tránh ánh nắng mặt trời và mặc các loại vải tự nhiên, rộng rãi cho đến khi da lành lại.

Khi nào cần chạy đến bác sĩ

Nói như vậy không có nghĩa là cháy nắng là chuyện vặt không nên chú ý. Theo WHO, tia cực tím ảnh hưởng trực tiếp đến nguy cơ phát triển ung thư da. Và vết bỏng nói lên rằng bạn đã đi quá xa với tia cực tím. Trong một số trường hợp, bác sĩ nên được tư vấn ngay lập tức:

• Bạn đã bị bỏng nặng: bạn không chỉ bị bỏng ở vai và mũi, mà còn bỏng ở thắt lưng. Diện tích vết bỏng càng lớn càng nguy hiểm.
• Nhiệt độ đã tăng lên và bạn đang rùng mình.
• Đau nhức dữ dội và chóng mặt, buồn nôn.
• Trên da xuất hiện các vết phồng rộp và sưng tấy.

Trong những trường hợp này, bác sĩ sẽ chỉ định điều trị thêm.

Làm thế nào để tránh cháy nắng

Khả năng bị cháy nắng phụ thuộc vào Chỉ số UV. Càng lên cao, càng cần được bảo vệ nhiều hơn. Có một bảng mẫu trong đó bạn có thể xem vĩ độ khi nào và ở đâu mặt trời nguy hiểm. Nếu chỉ số UV dưới 3 thì không cần chống nắng, nếu dưới 7 thì cần chống nắng vừa phải, còn nếu trên các giá trị này thì bạn cần tránh nắng. Vào mùa hè bạn cần bảo vệ da ở hầu hết mọi nơi, đặc biệt nếu bạn có nhiều nốt ruồi hoặc trong gia đình có người bị ung thư da.

Làm thế nào để làm nó:

• Sử dụng kem chống nắng. Chỉ số UV càng cao thì hệ số bảo vệ càng phải mạnh. Đừng phụ thuộc vào kem. Để bảo vệ đáng tin cậy, một người lớn cần 6-8 thìa cà phê kem dưỡng da, và đừng quên bôi nó lên cổ và tai.
• Đừng đợi da nóng lên. Cháy nắng không nhìn thấy được vì gió hoặc nước trên bãi biển làm mát da. Và khi cô ấy bắt đầu đau thì đã quá muộn. Vì vậy, đừng để thời tiết đánh lừa bạn, gió không ngăn được nắng đốt bạn.
• Ra ngoài nắng sau vài phút. Ngay cả khi bạn muốn da rám nắng, hãy bò ra ngoài nắng trong thời gian ngắn, khoảng 10-15 phút và nghỉ ngơi trong bóng râm. Đối với điều này, các ứng dụng đặc biệt thậm chí đã được phát minh để đề xuất mức độ và cách bạn có thể ở dưới ánh nắng mặt trời.

Và hãy nhớ rằng trẻ em hoàn toàn không nên tắm nắng. Để tạo ra vitamin D, chỉ cần đi bộ dưới bóng cây vào mùa hè là đủ, thay vì chiên trên chảo bãi biển.