Quản lý thời gian của một bà mẹ trẻ: Làm thế nào để đối phó với công việc kinh doanh và không trở nên điên rồ

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Sẽ không có lời khuyên về cách hoàn thành công việc. Nhưng bạn sẽ học được cách sắp xếp thứ tự ưu tiên một cách chính xác và tìm thời gian cho bản thân nếu bạn là một bà mẹ trẻ hoặc có kế hoạch trở thành một bà mẹ trẻ.

Lập kế hoạch linh hoạt

Với sự ra đời của một đứa trẻ, mọi thứ đảo lộn và dường như trong dòng nhiệm vụ vô tận đó, tuyệt nhiên không thể lên kế hoạch được gì. Chỉ trong những cuốn sách thông minh và một số hồ sơ Instagram, trẻ em mới sống theo chế độ, và trẻ sơ sinh ngủ ngon suốt đêm.

Bạn có thể lập kế hoạch cho một ngày, nhưng không có tham chiếu thời gian cố định. Vạch ra ba điều bạn muốn làm trong ngày. Một chuyến đi đến phòng khám cũng được coi là công việc kinh doanh. Nếu bạn đã nhanh chóng giải quyết mọi việc và vẫn còn thời gian, hãy cân nhắc xem bạn muốn gì hơn: rảnh rỗi vào ngày mai hoặc nghỉ ngơi hôm nay. Và đừng đánh bại bản thân nếu bạn không có thời gian để hoàn thành ngay cả ba điểm này.

Luôn ghi nhớ kế hoạch B. Nếu trẻ không ngủ vào "đúng giờ" mà bạn đã định, thì hãy chuyển sang việc khác. Ví dụ, bạn dự định viết một bài báo trong khi con bạn đang ngủ, nhưng nó vẫn chưa ngủ. Lấy một chiếc máy hút bụi và đặt nó vào thứ tự với nó, tưới hoa - làm bất kỳ công việc kinh doanh nào khác, và đừng tức giận và đừng bực bội vì mọi thứ không diễn ra theo kế hoạch. Trẻ em lớn lên rất nhanh, và thường cha mẹ không có thời gian để tổ chức lại để hành động theo một cách mới.

Với một đứa trẻ, việc lập kế hoạch chỉ có thể linh hoạt. Luôn có một bản sao lưu!

Trẻ càng nhỏ càng cần được quan tâm nhiều hơn. Nếu có vẻ như cả ngày không làm gì cả, hãy ngồi xuống một phút và viết vào cột xem hôm nay bạn đã cho bé ăn bao nhiêu lần, thay quần áo cho bé, xoa bóp, lăn bóng, chơi đùa, đút cho bé. đi ngủ - danh sách sẽ rất ấn tượng.

Công việc nhà

Mua sản phẩm

Mua sắm có thể khá mệt mỏi, đặc biệt là nếu bạn phải đối mặt với tình huống tất cả thực phẩm ở nhà đã hết và hoàn toàn không có gì để nấu.

Lên kế hoạch thực đơn sơ bộ cho một tuần và chỉ đến cửa hàng với danh sách các sản phẩm được sắp xếp theo bộ phận.

Đến cửa hàng - chỉ với một danh sách!

Phương án đúng đắn nhất là rủ chồng đi mua sắm, nhất là khi bạn sống trong ngôi nhà không có thang máy. Viết một cái danh sách cực kỳ dễ hiểu, không “mua mang về cho”, vì rất có thể người chồng sẽ chỉ tìm một cụm từ như vậy trên bảng giá, và trong tim, phổi và thận này sẽ không đoán được.

Xây dựng danh sách mua sắm của bạn dần dần. Nếu hết sản phẩm, hãy thêm sản phẩm đó vào danh sách. Các ứng dụng khác nhau sẽ giúp bạn rất nhiều ở đây.

Nấu nướng

Chia việc nấu ăn thành nhiều giai đoạn, trẻ càng nhỏ thì việc gọi vào bếp sẽ càng giống từng giai đoạn. Bạn có thể gọt rau vào buổi sáng, cắt nhỏ mọi thứ trong ngày, nấu hoặc xào vào buổi tối. Vào những ngày yên tĩnh hơn, hãy chuẩn bị: gọt vỏ và cắt rau củ rồi đông lạnh. Bạn cũng có thể làm các món trắng, ví dụ, từ lúa mạch trân châu luộc và đậu. Sau đó, chỉ cần lấy chúng ra khỏi tủ đông và thêm chúng vào bất kỳ món súp nào là đủ.

Nấu nhiều món cùng một lúc và trước vài ngày.

Trong quá trình chuẩn bị bất kỳ món ăn nào, có những giai đoạn bạn không cần phải làm gì cả - chỉ cần khuấy và quan sát. Những khoảnh khắc bình tĩnh này có thể được kết hợp với việc nấu một món ăn khác.

Nấu súp với nước thứ hai. Cách thực hiện rất đơn giản: lấy hai cái nồi, đổ lượng nước như nhau vào cả hai, cho thịt vào và đun sôi. Ngay sau khi nước sôi, chuyển thịt sang chảo thứ hai và nấu cho đến khi mềm. Bên cạnh thực tế là nước dùng thứ hai được coi là ăn kiêng và lành mạnh hơn, bạn tiết kiệm được rất nhiều thời gian cho việc hớt váng. Đơn giản là cô ấy không có ở đó!

Chuẩn bị bữa ăn đơn giản, không cần đứng bếp lâu và nhiều nguyên liệu.

Mua hoặc mượn máy đa năng từ bạn bè để đưa ra quyết định cuối cùng xem nó có phù hợp với bạn hay không. Cháo Multicooker sẽ tự nấu trong thời gian đã định vào buổi tối.

Nhiều người phàn nàn rằng sữa trong nồi nấu chậm sẽ bị chua qua đêm. Trong trường hợp này, bạn có thể yêu cầu một thành viên trong gia đình đi ngủ muộn hơn những người khác, đổ xăng vào tủ nấu ăn nhiều bánh hoặc nấu trong nước và thêm sữa vào món ăn đã hoàn thành.

Và cuối cùng, điều quan trọng nhất.

Ăn bánh bao trong một vài ngày liên tiếp là bình thường. Và thậm chí ba ngày, nếu nó cho phép mẹ nghỉ ngơi và hồi phục.

Giặt và ủi

Ủi bộ khăn trải giường là một sự lãng phí thời gian: nó vẫn nhanh chóng được ghi nhớ. Bạn có thể vắt quần áo ở tốc độ thấp và treo gọn gàng.

Sắt chỉ những gì là cực kỳ cần thiết. Ngoại trừ nếu bạn thích chính quá trình này.

Đảm bảo rằng chồng và các con lớn của bạn có đủ số lượng áo phông và các loại quần áo khác không cần ủi, đồng thời giấu áo vào tủ sâu hơn: dù thế nào thì chúng cũng sẽ không tự tìm thấy.

Khi trẻ tròn một tuổi, không cần phải giặt riêng quần áo của mình: quần áo của trẻ, khi trẻ bắt đầu biết đi, hãy tích cực tiếp xúc với các loại vải “người lớn”.

Làm sạch

Chúng tôi sẽ không dựa vào nguyên tắc Fly Lady: rất nhiều điều đã được nói về nó. Hãy rút ra một điểm mấu chốt từ phương pháp này: dành 20 phút mỗi ngày cho điều khiến bạn khó chịu. Có người không thích một chiếc giường không được dọn sẵn, có người lại tức giận khi nhìn thấy một đống bát đĩa. Loại bỏ yếu tố gây phiền nhiễu và ngôi nhà của bạn ngay lập tức trở nên thú vị hơn.

Đừng dành một ngày đặc biệt để tổng vệ sinh mà hãy dọn dẹp khi bạn đi. Chúng tôi lấy bình tưới từ phòng bếp để tưới hoa trong phòng, trên đường về chúng tôi thu dọn những chiếc cốc đã tích ở máy tính.

Phái đoàn

Thật tốt nếu có ông bà nội. Thu hút họ càng nhiều càng tốt. Nếu không, sau đó liên hệ với bạn bè của bạn. Khi một đứa trẻ vừa mới chào đời, cha mẹ trẻ thường nghe: “Con hãy gọi khi con cần giúp đỡ”. Và đây không phải là một cụm từ trống rỗng. Những người thân yêu của bạn thực sự muốn và sẵn sàng giúp đỡ bạn, chỉ là họ không biết làm thế nào. Nhiệm vụ của bạn là hướng năng lượng của họ đi đúng hướng.

Bố là người toàn tâm toàn ý trong việc nuôi dạy bé từ những ngày đầu tiên.

Việc phân chia nhiệm vụ thành nam và nữ thuần túy đã không còn ý nghĩa với việc chấm dứt canh tác tự cung tự cấp.

Ngay sau khi bạn trở về từ bệnh viện, ngay lập tức giao con cho bố. Ở đây, hai nhiệm vụ được giải quyết cùng một lúc: từ những ngày đầu tiên, bố học cách chăm sóc con với bạn và tình cảm của bố được hình thành. Một người đàn ông càng dành nhiều sức lực và thời gian cho việc gì đó, thì mối liên hệ sẽ càng bền chặt. Hướng dẫn rõ ràng cho cha và yên tâm để họ một mình với con bạn. Các ông bố có khả năng tắm và gói trẻ sơ sinh tốt hơn gấp nhiều lần.

Nếu bạn bỏ đứa trẻ, thì hãy hoàn toàn tin tưởng vào người mà bạn đã bỏ đi. Sẽ không có vấn đề gì nếu cha cho trẻ ăn không đúng thức ăn, quá nóng hoặc quá lạnh, quên bú hoặc con bạn dành cả ngày trong đôi tất rách và một chiếc mũ ngu ngốc nào đó.

Thời gian cho chính bạn

Có nguy cơ tan biến hoàn toàn trong tình mẫu tử và quên rằng có một số loại cuộc sống của riêng nó trước khi những đứa trẻ được sinh ra. Cách tiếp cận này chắc chắn dẫn đến kiệt sức theo thời gian. Dành thời gian cho sở thích của bạn hoặc chắc chắn để tìm nó nếu bạn chưa tìm thấy nó.

Đừng lãng phí thời gian trên các diễn đàn "mẹ": chẳng có gì ngoài tiêu cực, bạn sẽ không học được từ đó, và thời gian nghỉ ngơi quý báu sẽ trôi đi.

Trong khi trẻ còn rất nhỏ, trẻ có thể ôm ngực trong thời gian dài, có nghĩa là có gần như cả ngày để đọc hoặc nghe các bài giảng và sách nói mà bạn hứng thú. Gọi bạn gái của bạn đi dạo và gặp gỡ những bà mẹ khác.

Nếu bạn đã hoạt động tích cực trước khi sinh con, thì hãy đăng ký một câu lạc bộ thể dục hoặc tập yoga. Đây sẽ là cơ hội tuyệt vời để chạy trốn khỏi mọi người ít nhất 1, 5 giờ và giữ dáng. Ở nhà, bạn có thể tự làm.

Quy tắc quan trọng nhất cho phép bạn tiết kiệm thời gian là không lãng phí giấc mơ ngọt ngào của trẻ vào việc nấu nướng, dọn dẹp và những việc không mệt mỏi khác, mà hãy dành thời gian này với lợi ích tối đa cho bản thân.

Giấc ngủ của trẻ chỉ dành cho mẹ chứ không phải việc nhà.

Nếu bạn vẽ, sau đó có giấy và sơn trên bàn của bạn cả ngày. Vì vậy, bạn có thể ngay lập tức chuyển sang sở thích yêu thích của mình ngay khi bé ngủ say.

Lưu tên sách và phim bạn quan tâm dưới dạng ghi chú. Vì vậy, bạn sẽ không lãng phí thời gian tìm kiếm "the very review", mà ngay lập tức bắt đầu đọc hoặc xem những gì bạn quan tâm.

Làm tất cả các công việc gia đình với trẻ còn thức. Địu, ghế dài, ba lô công thái học, bàn kinh doanh để trợ giúp. Một đứa trẻ phát triển không chỉ và không quá nhiều thông qua sự phát triển, mà thông qua những hoạt động hàng ngày, trong đó nó tham gia từ rất sớm.

Làm mẹ là một cuộc chạy marathon chứ không phải chạy nước rút và nhiệm vụ của chúng ta là duy trì khoảng cách này. Bằng cách nghỉ ngơi hợp lý, chúng ta phục hồi nguồn lực của mẹ. Điều này có nghĩa là chúng ta có thể chăm sóc đứa trẻ tốt hơn và giao tiếp với những người thân yêu của chúng ta.

Chia sẻ trong phần bình luận những kỹ thuật bạn sử dụng!