Cách thoát khỏi cảm giác nôn nao: Hướng dẫn toàn diện

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Làm thế nào để trở lại cuộc sống và phải làm gì để ngăn cảm giác nôn nao tái diễn.

Hãy bắt đầu với sự thật đáng buồn: Cách làm việc duy nhất để tránh cảm giác nôn nao là không say xỉn. Nhưng chúng tôi hiểu rằng đã quá muộn. Do đó, hãy giúp đỡ khẩn cấp đầu tiên để đối phó với tình trạng nôn nao, và sau đó là lời khuyên cho tương lai.

Làm thế nào để thoát khỏi cảm giác nôn nao

Một sự nôn nao về bản chất là đầu độc. Chúng ta tự đầu độc mình bằng các sản phẩm thối rữa của etanol, và những sản phẩm này đã có trong máu của chúng ta, vì vậy toàn bộ cơ thể bị sốt, không chỉ dạ dày. Thật không may, cần có thời gian để loại bỏ acetaldehyde (chất độc chính còn sót lại sau một buổi tối mưa bão). Không có biện pháp khắc phục nào giúp giảm bớt cảm giác nôn nao, nhưng chúng ta có thể làm giảm các triệu chứng.

Khôi phục cân bằng chất lỏng

Ethanol có tác dụng lợi tiểu, có nghĩa là nó loại bỏ chất lỏng ra khỏi cơ thể. Nếu không có nước, cơ thể sẽ chậm hơn để loại bỏ các sản phẩm phân hủy của ethanol, đồng nghĩa với việc cảm giác nôn nao kéo dài hơn. Trong trường hợp ngộ độc, bạn cần uống nhiều thành từng ngụm nhỏ, trong trường hợp nôn nao, bạn cũng cần làm như vậy.

Chúng tôi hiểu rằng đây là điều khó khăn, nhưng chúng tôi phải cố gắng, sau chén trà thứ hai mọi việc sẽ tốt hơn. Tốt nhất là uống các dung dịch bù nước (ví dụ như từ hiệu thuốc) hoặc nước khoáng. Nhưng nếu chúng không phù hợp, hãy bắt đầu với trà ngọt hoặc nước ép cà chua hoặc thậm chí là dưa chua. Nhưng cà phê sẽ không giúp ích gì.

Thử trà mật ong

Không có bằng chứng 100% rằng mật ong sẽ giúp ích, nhưng với những biện pháp khắc phục chứng nôn nao, bạn sẽ không bao giờ biết điều gì sẽ làm cho nó dễ dàng hơn. Nếu không bị dị ứng, mật ong là một phương thuốc tự nhiên tốt với nhiều đặc tính có lợi.

Uống chất hấp thụ

Tất nhiên, chất hấp thụ đường ruột phải được uống trước khi nôn nao, nhưng chất độc phải được loại bỏ khỏi cơ thể bằng mọi cách có sẵn. Tốt hơn là bạn không nên ưu tiên loại than tốt cũ mà nên chọn các phương tiện hiện đại, bởi vì nuốt 10–20 viên than mà cảm thấy nôn nao là một niềm hạnh phúc không thể ngờ được.

Uống nước hoa quả và nước dùng

Đây không phải là một phương pháp điều trị phù hợp với tất cả, nhưng thực phẩm dạng lỏng này giúp giảm các triệu chứng khó chịu và đường fructose từ nước trái cây cung cấp năng lượng.

Có một thức uống đặc biệt

Nếu có ai đó gần đó có thể giúp đỡ, hãy giao cho họ công thức này và nhờ họ nấu. Khi lắc không để nước trộn lẫn với gia vị. Nhưng thức uống, được mang đến bởi những bàn tay quan tâm, sẽ nhanh chóng đưa bạn vào chân của bạn.

Đừng cảm thấy buồn nôn

Một liều rượu mới là một gánh nặng bổ sung. Cơ thể đã chứa đầy các sản phẩm phân hủy rượu, bia hoặc các đồ uống khác sẽ chỉ làm tăng thêm sự phức tạp.

Khi rượu có hiệu lực, đối với bạn, dường như mọi chuyện đã trở nên dễ dàng hơn. Nhưng rượu “thành men già” được xử lý nhanh chóng, vì gan đã tiết ra rất nhiều men để phân hủy phần trước đó. Vì vậy tình trạng ngộ độc sẽ ngày càng nặng hơn.

Ngủ

Cảm giác nôn nao điển hình sẽ biến mất sau 24 giờ. Bạn chỉ cần đi qua chúng. Nó là thuận tiện nhất để làm điều này trong một giấc mơ.

Uống thuốc giảm đau

Nếu đầu của bạn bị tách ra nhiều đến mức bạn thậm chí không thể ngủ được, hãy uống thuốc giảm đau. Đúng vậy, paracetamol và ibuprofen không tốt cho dạ dày và gan, vốn đã xấu. Nhưng để làm gì, đôi khi bạn phải đưa ra những lựa chọn khó khăn. Nhưng chỉ sử dụng các loại thuốc mà bạn đã thử trước đó: bạn phải chắc chắn rằng bạn có mối quan hệ bình thường với chúng.

Đi dạo

Ít nhất là xung quanh nhà. Vận động giúp phân tâm, không khí trong lành giúp loại bỏ các chất cặn bã ra khỏi máu qua hơi thở dễ dàng hơn.

Phải làm gì khi cảm giác nôn nao của bạn thực sự tồi tệ

Ngộ độc rượu có thể dẫn đến nhiều hơn một buổi sáng đau đớn. Đôi khi nó gây ra các tình trạng nghiêm trọng hơn, lên đến đột quỵ hoặc đau tim. Do đó, hãy tìm kiếm sự trợ giúp khẩn cấp nếu bạn nhận thấy:

1. Đau đầu dữ dội.
2. Đau sau xương ức, có thể lan sang cánh tay trái.
3. Thường xuyên đánh trống ngực.
4. Xanh xao lên đến xanh lam.
5. Giảm nhiệt độ cơ thể.
6. Nôn không ngừng và không cho uống (mọi thứ trở lại ngay lập tức).
7. Lú lẫn ý thức (khó trả lời câu hỏi, không rõ bạn đang ở đâu).

Làm thế nào để trông bình thường ngay cả khi nôn nao

Vì vậy, bạn đã có thể giữ đầu thẳng. Đã đến lúc nỗ lực và soi gương, sợ hãi và chăm sóc bản thân.

1. Có một ly khác. Nước, chỉ nước. Đầu tiên, cảm giác nôn nao vẫn chưa kết thúc. Thứ hai, bạn trông thật tệ chính xác là do làn da thiếu nước. Phía trước.
2. Rửa sạch và cạo râu. Đặc biệt nếu sau khi trở về nhà bạn không còn sức lực hoặc vấn đề phối hợp không cho phép bạn tiến hành các thủ tục vệ sinh.
3. Đi tắm. Nằm trong bồn nước muối biển ấm trong 20 phút là điều vô giá.
4. Làm mặt nạ bột yến mạch hoặc sử dụng hỗn hợp tẩy tế bào chết làm sẵn. Nó là cần thiết để loại bỏ các tế bào da chết và tăng nhẹ lưu thông máu.
5. Làm một nén trà xanh. Túi trà được ủ là một phương pháp khắc phục tốt cho túi dưới mắt.
6. Trang điểm nhẹ. Từ khóa là nhẹ. Căn chỉnh tông màu khuôn mặt bằng phương tiện trong suốt, không cần điêu khắc. Đủ mascara cho trang điểm mắt, bóng cho môi.

Làm thế nào để loại bỏ khói

Mùi cồn tươi vẫn có thể được che giấu bằng cách đánh răng và súc miệng kỹ. Ngay cả một viên kẹo cao su đơn giản và một tách cà phê đậm đặc cũng sẽ làm sạch miệng và loại bỏ mùi rượu.

Khói do các sản phẩm phân hủy của etanol không dễ dàng loại bỏ được, bởi vì các sản phẩm này được toàn bộ cơ thể bài tiết ngay lập tức. Bạn vẫn phải đánh răng, nhưng điều này là chưa đủ, bạn cần phải làm việc khác:

1. Uống nước sạch. Một lượng lớn nước gây ra tác dụng lợi tiểu, và cùng với nước tiểu, các sản phẩm phân hủy của rượu sẽ được đào thải ra khỏi cơ thể. Đồng thời, mùi hôi khó chịu sẽ giảm hẳn. Về cơ bản, chúng tôi đang rửa sạch chính mình.
2. Đi tắm. Từ da, nó là cần thiết để rửa sạch tất cả mọi thứ đã nổi bật với mồ hôi.
3. Ăn sáng với thực phẩm giàu protein: thịt, trứng, pho mát ít béo. Điều này sẽ giúp gan xử lý lượng ethanol còn lại nhanh hơn.
4. Bữa sáng nên có các loại gia vị nóng. Ngay cả một sự tăng tốc nhẹ của quá trình trao đổi chất, điều này sẽ làm gia vị, sẽ rút ngắn thời gian "phong hóa" khói ra khỏi cơ thể.
5. Sử dụng các loại thuốc có chứa axit succinic. Nhiều biện pháp khắc phục chứng nôn nao có chứa thành phần này. Và mặc dù nó sẽ không giúp ích nhiều cho cảm giác khó chịu thực sự, nhưng nó vẫn sẽ trở nên dễ dàng hơn với mùi.

Làm gì để ngăn cảm giác nôn nao tái diễn

Rất có thể, bây giờ bạn đã sẵn sàng thề rằng bạn sẽ không bao giờ nữa. Nhưng lần trước cũng vậy. Do đó, khi bạn tỉnh táo lại, chỉ cần nghiên cứu chủ đề và có trách nhiệm hơn về những gì, khi nào và như thế nào bạn uống.

Cách chọn rượu

Rượu gây chết người, đặc biệt nếu đó là rượu giả. Ngộ độc rượu metylic, không thể phát hiện trong chai bằng các phương pháp tùy cơ ứng biến, dẫn đến hàng chục người chết mỗi năm. Khi mua rượu, hãy luôn xem:

1. Nơi mua hàng. Không có vấn đề về quầy hàng hoặc giao hàng taxi.
2. Giá. Đồ uống ngon không thể rẻ. Thà tiền mất tật mang còn hơn sức khỏe.
3. Bao bì. Nút chai được đóng chặt, cổ chai có vạch chia, giấy nhãn tốt là những dấu hiệu của rượu chất lượng tốt. Từ nhiều nhà sản xuất, bạn có thể nghiên cứu bao bì trên trang web để so sánh nó với những gì được bán trong cửa hàng.
4. Tem Excise. Bạn có thể kiểm tra rượu thật bằng các con số trên nhãn hiệu bằng một dịch vụ đặc biệt.

Làm gì trước khi đến gần bàn

Bất kỳ cảm giác nôn nao nào cũng bắt đầu từ lâu trước khi bạn uống đồ uống đầu tiên. Để không tiêu thụ quá nhiều và không ăn năn, bạn cần thực hiện chuẩn bị lễ hội cho cơ thể trước những cú sốc do rượu:

1. Khởi động trước bữa tiệc. Ví dụ, tập thể dục hoặc đi đến phòng tập thể dục. Tập thể dục giúp chống lại tác động của rượu.
2. Ăn tốt. Thức ăn nhiều dầu mỡ cản trở quá trình hấp thụ cồn vào máu.
3. Uống thuốc để giúp chuyển hóa rượu. Đây là những chất hấp thụ đường ruột như than hoạt tính (các chất hiện đại hoạt động không tệ hơn, và bạn cần phải uống ít hơn) và men khô, giúp phân hủy rượu.

Làm gì trong một bữa tiệc

Trong khi uống rượu, bạn đã có cơ hội giảm bớt các triệu chứng nôn nao của mình. Câu hỏi là làm thế nào để uống:

1. Nhớ ăn uống và lựa chọn những thực phẩm giàu dinh dưỡng.
2. Không chỉ uống rượu mà còn uống cả nước trái cây và nước lọc. Đau nôn là do mất nước, nên ngâm các tế bào bằng chất lỏng. Chỉ cần không có soda: các bong bóng sẽ tăng cường cơn say. Điều này cũng áp dụng cho chính đồ uống có cồn. Vì vậy, đừng uống sâm panh quá đà.
3. Không pha đồ uống. Thực sự không quan trọng chúng ta đã pha bao nhiêu loại rượu khác nhau, loại nào uống trước và uống gì sau đó. Trạng thái của chúng ta chỉ bị ảnh hưởng bởi tổng lượng rượu, nhưng do sự khác biệt về độ mạnh và khẩu vị, chúng ta rất dễ bị nhầm lẫn trong cảm giác và đi quá đà.
4. Nhảy. Bạn không thể? Đi dạo. Cái chính là phải di chuyển nhiều hơn để tỉnh táo một chút hoặc ít nhất là kiểm soát được bản thân: nếu chân bạn không giữ được và bức tường chao đảo, thì bạn chắc chắn sẽ lãnh đủ.

Cũng đọc ???

• Làm thế nào để biết khi nào bạn tỉnh táo
• Có thể trộn rượu với soda không
• Làm thế nào để tỉnh táo nhanh chóng
• Làm thế nào để uống ít hơn