Tại sao tình bạn đích thực lại quan trọng

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng chất lượng mối quan hệ của chúng ta với mọi người có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng hình thành tình bạn thân của chúng ta. Hãy nói cho tôi biết nếu bạn có những người bạn tốt và tôi sẽ cho bạn biết nếu bạn khỏe mạnh.

Nghiên cứu xã hội học đã dẫn đến kết luận đáng thất vọng: chỉ có một nửa tình cảm thân thiện là dành cho nhau. Vấn đề này đã thu hút các nhà tâm lý học, nhà khoa học thần kinh, nhà triết học và các chuyên gia về hành vi tổ chức.

Các ý kiến của các nhà khoa học đã bị chia rẽ: một số coi lạc quan và ích kỷ là lý do chính dẫn đến mối quan hệ yếu kém, trong khi những người khác ghi nhận sự thay đổi trong ý nghĩa của từ “bạn”. Trong thế giới công nghệ hiện đại, chúng ta “thêm làm bạn” hoặc “xóa khỏi bạn bè” chỉ bằng một động tác đơn giản hoặc bằng cách chạm vào màn hình điện thoại thông minh. Hành vi này làm dấy lên những lo ngại về công bằng, bởi vì sức khỏe của chúng ta phụ thuộc vào tính xác thực của mối quan hệ.

Đối xử với bạn bè như một khoản đầu tư hoặc một món hàng là sự phản bội lại chính ý tưởng về tình bạn. Bản chất của nó không phải là ai đó sẵn sàng làm gì cho bạn, mà là việc bạn trở thành ai khi có sự hiện diện của nhau.

Ronald Sharp Giáo sư tại Vassar College

Theo Giáo sư Ronald Sharpe, chúng ta cần dành thời gian để hiểu bạn bè và cởi mở với họ để họ nhận ra chúng ta. Ý tưởng rằng không cần thiết phải làm điều gì đó, mà chỉ đơn giản là dành thời gian cho nhau, ngày nay đã phần nào mất đi. Mọi người cố gắng cho những mối quan hệ hiệu quả nhất và đã quên mất cách trở thành những người bạn thực sự.

Trong cuộc đời, chúng ta chỉ có thể kết bạn với một số ít người. Nhà nhân chủng học và tâm lý học người Anh Robin Dunbar, nổi tiếng với việc nghiên cứu các mối liên hệ xã hội, đã đưa ra R. I. M. Dunbar trong các tác phẩm của mình. … chia tình bạn thành cấp độ hoặc tầng lớp. Anh ta đề cập đến cấp độ đầu tiên một hoặc hai người. Đây có thể là vợ / chồng và một người bạn tốt nhất mà bạn thường xuyên giao tiếp hàng ngày và đang ở trong mối quan hệ cởi mở nhất.

Ở cấp độ tiếp theo, có thể có tối đa bốn người mà bạn đã phát triển một tình bạn bền chặt. Bạn gắn bó với những người này và liên lạc hàng tuần. Tất cả các cấp độ tiếp theo bao gồm những người quen biết: kết nối yếu, các cuộc gặp gỡ rất hiếm.

Thời gian và tình cảm có hạn nên chỉ có năm người trở thành bạn thân của chúng ta. Mọi người có thể yêu cầu nhiều hơn, nhưng hãy yên tâm rằng họ không có nhiều bạn tốt như vậy.

Robin Dunbar Giáo sư Nhân chủng học và Tâm lý học Tiến hóa

Trong nền văn hóa hiện đại, dựa dẫm vào ai đó là thể hiện sự yếu kém, và sức mạnh nằm ở chỗ độc lập và không cho phép người khác ảnh hưởng đến mình. Nhưng tình bạn bao hàm sự quan tâm và cởi mở - những điều ít liên quan đến một trang mạng xã hội hay những bức ảnh Instagram bóng bẩy. Nhiều người không muốn chấp nhận rủi ro và tin tưởng vào việc củng cố tình bạn trong tương lai, nhưng chỉ nhận thấy những thiếu sót và khoảnh khắc khó xử. Kết quả là, những người như vậy bị bỏ lại mà không có bạn bè thực sự.

Theo các bác sĩ Julianne Holt-Lunstad, Timothy B. Smith, J. Bradley Layton. …, cảm giác hời hợt hoặc không tương hỗ có ảnh hưởng vật chất đến cơ thể con người. Cô lập và cô đơn làm tăng nguy cơ tử vong giống như hút thuốc, nghiện rượu và béo phì. Ngoài ra, một người có thể mất khả năng đồng cảm, gần gũi, hỗ trợ và tương hỗ do chức năng tương ứng trong dây thần kinh phế vị của não bị ngừng hoạt động.

Bác sĩ tâm thần và nhà thần kinh học giữa các cá nhân Amy Banks giải thích rằng khi có một người bạn thực sự, chức năng đặc biệt của dây thần kinh phế vị khiến chúng ta cảm thấy an toàn và yên tâm. Chính hoạt động của dây thần kinh này giúp chúng ta chia sẻ chân thành những kinh nghiệm của mình và chú ý đến cảm xúc của người khác trong khi xảy ra xung đột.

Vì vậy, điều quan trọng là phải quyết định xem ai trong số lượng lớn những người bạn gặp có thể được gọi là bạn bè thực sự. Người cho bạn thời gian, người truyền cảm hứng cho bạn, soi sáng và xoa dịu bạn lúc khó khăn. Quyết định xem ai là người bạn không muốn mất, ai muốn luôn giữ liên lạc với bạn.

Không có định nghĩa chính xác về tình bạn, nhưng các mối quan hệ thực sự được gắn kết bởi tác động của ảnh hưởng: tình bạn định hình hành vi và quan điểm của chúng ta về thế giới. Tùy thuộc vào sự lựa chọn của chúng ta, ảnh hưởng có thể tích cực hoặc cực kỳ tiêu cực. Nhưng không có bạn bè, chúng ta mất đi rất nhiều, kể cả những năm tháng của cuộc đời.