12 sở thích sẽ cải thiện cuộc sống của bạn

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Sở thích là những gì chúng ta làm vì niềm vui trong thời gian rảnh rỗi. Tại sao không kết hợp kinh doanh với niềm vui? Hãy tìm một sở thích sẽ cải thiện cuộc sống của chúng ta.

1. Đọc

Có lẽ sở thích rõ ràng nhất có thể mang lại lợi ích là đọc sách. Với sự lựa chọn văn học phù hợp, bạn sẽ không chỉ thích đọc mà còn tăng vốn từ vựng, khiến não bộ tập trung và đồng thời rèn luyện nó.

Nhân tiện, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng đọc sách giúp giảm căng thẳng và cũng giúp bạn có giấc ngủ ngon. Đọc trước khi đi ngủ!

2. Làm vườn

Nếu bạn có một vườn rau hay dacha, bạn rất may mắn. Có rất nhiều lợi ích cho sở thích này. Thứ nhất, ở ngoài trời đã là một lợi thế. Thứ hai, đó là hoạt động thể chất có tác động tích cực đến cơ thể của bạn. Làm vườn giúp giảm nguy cơ mất trí nhớ và giảm nồng độ cortisol (hormone căng thẳng). Và một điểm cộng nữa - rau và trái cây tự nhiên trên bàn.

3. Thiền định

Mỗi chúng ta nên thiền. Nhiều người không coi thiền là một thú vui, nhưng chúng tôi thì có! Rốt cuộc, bạn làm điều đó trong thời gian rảnh và tận hưởng nó. Thiền giúp giảm căng thẳng, giảm huyết áp, tăng cường hệ thống miễn dịch và dạy sự tập trung.

4. Cờ vua

Cờ vua giúp phát triển kỹ năng nhận thức. Trong quá trình chơi game, cả hai bán cầu não đều hoạt động, cả tư duy logic và trừu tượng đều được kích hoạt, trí nhớ dài hạn và hoạt động được rèn luyện.

5. Chơi piano

Một khi bạn học chơi piano, bạn sẽ không chỉ có thể giải trí cùng một nhóm bạn trong một bữa tiệc, mà bạn còn nhận được nhiều lợi ích bổ sung. Chơi nhạc cụ này sẽ cải thiện sự phối hợp vận động và khả năng nhận thức của bạn. Theo nghiên cứu, sở thích này giúp tăng chỉ số IQ lên bảy điểm ở cả trẻ em và người lớn.

6. Khiêu vũ

Khiêu vũ không chỉ là niềm vui. Đây cũng là hoạt động thể chất, giảm căng thẳng và tăng mức độ dẫn truyền thần kinh serotonin.

7. Thể thao đồng đội

Tham gia một đội thể thao là một cách tuyệt vời để gặp gỡ những người mới và kết bạn mới. Bóng chuyền hơi là một môn thể thao tương đối dễ đối với người mới bắt đầu. Bạn có thể học cách chơi tốt rất nhanh. Đây là một cách tuyệt vời để dành thời gian với những người thú vị, vốn đã có những ưu điểm của nó.

8. Võ thuật

Huấn luyện võ thuật có giá trị thực sự đối với bạn. Đầu tiên, bạn sẽ đạt được kỹ năng tự vệ. Bạn không bao giờ biết khi nào nó sẽ hữu ích cho bạn trong cuộc sống. Thứ hai, võ thuật không chỉ là các bài tập thể chất và các kỹ thuật khác nhau, mà còn là một triết lý rất sâu sắc. Bạn sẽ cần phải học tập trung và kỷ luật. Việc luyện tập sẽ giúp bạn phát triển sự cân bằng, sức bền, sự phối hợp và sức mạnh, gắn kết cơ thể và tinh thần của bạn với nhau.

9. Viết blog

Chúng tôi đã viết một số bài báo về lý do tại sao bạn nên viết blog. Điều này giúp sắp xếp các suy nghĩ và nếu cần thiết, giải phóng đầu khỏi tất cả những thứ không cần thiết. Đừng chỉ nêu ra những suy nghĩ mà hãy viết chúng ra để bạn có thể đọc lại sau này. Viết blog khiến bạn nghĩ về những thành tựu và cuộc sống của bạn nói chung. Sau khi viết một bài báo, bạn bắt đầu suy nghĩ như một người đọc, tức là bạn nhìn vào những gì bạn đã viết từ bên ngoài. Điều này giúp đánh giá mọi tình huống với một tâm hồn cởi mở.

Nói chung, viết blog có thể được kết hợp với bất kỳ sở thích nào. Và thậm chí kiếm tiền trên đó. Tìm một sở thích cho bản thân, bắt đầu mô tả trên blog lý do tại sao bạn chọn nghề cụ thể này, những vấn đề bạn gặp phải, lựa chọn bạn đưa ra trong một tình huống khó khăn. Bạn sẽ có những độc giả yêu thích sở thích của bạn nhiều như bạn.

10. Các khóa học trực tuyến

Kiên thức là sức mạnh. Bằng cách học điều gì đó mới, bạn trở nên tự tin hơn vào bản thân. Nghiên cứu về công việc của bạn có thể dẫn đến thăng chức và lương cao hơn. Rốt cuộc, học tập sẽ kích thích não bộ của bạn.

Nó rất dễ dàng để học bất cứ điều gì ngày hôm nay. Bạn không cần phải đi học các khóa học hoặc đại học. Chỉ cần mở trình duyệt của bạn, tìm khóa học phù hợp với bạn và học những điều mới.

11. Học một ngôn ngữ mới

Tại sao học một ngôn ngữ mới không thể là một sở thích? Tại sao không đọc lại nhà văn yêu thích của bạn trong bản gốc? Nếu bạn chỉ biết tiếng Nga, bạn sẽ có thể nói chuyện với 260 triệu người. Ví dụ, nếu bạn thêm tiếng Tây Ban Nha, bạn sẽ tăng gấp ba con số này. Thêm vào đó, một ngoại ngữ bổ sung sẽ là một điểm cộng trong hồ sơ xin việc của bạn.

12. Đan

Các nhà khoa học cho biết đan len có thể giúp những người bị trầm cảm hoặc lo lắng. Nó giống như thiền: rất thư giãn. Đan cũng giúp tập trung và giảm nguy cơ mất trí nhớ. Và, tất nhiên, những thứ mà bạn làm bằng tay của chính mình sẽ xuất hiện trong tủ quần áo của bạn.

Thay vì truyền hình và mạng xã hội, hãy dành những giờ rảnh rỗi của bạn cho một số sở thích mới. Sau đó, bạn chắc chắn sẽ có một thời gian tốt.