NLP là gì và nó hoạt động

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Cuộc sống của hacker đã tìm ra liệu có thể trở nên thành công bằng cách sao chép hành vi của một người thành công hay không.

Lập trình Neurolinguistic (NLP) được nói đến, sách và bài báo được viết về. Nhiều huấn luyện viên cung cấp dịch vụ của họ, hứa hẹn rằng với cách tiếp cận này, bạn sẽ đạt đến những đỉnh cao chưa từng có trong sự nghiệp và cuộc sống cá nhân của mình. Nhưng cũng có một quan điểm khác cho rằng NLP là một khái niệm giả khoa học được sử dụng để moi tiền từ những người cả tin. Hãy tìm hiểu điều nào trong số này là đúng.

NLP là gì

Lập trình ngôn ngữ thần kinh - cách tiếp cận của Lyubimov A. "Làm chủ giao tiếp" để giao tiếp, hoàn thiện bản thân và trị liệu tâm lý. Theo nghĩa rộng hơn, đó là niềm tin rằng chúng ta có thể chuyển đổi niềm tin của chính mình và của người khác, thay đổi hành vi, và cũng có thể chữa lành chấn thương tâm lý với sự trợ giúp của các kỹ thuật và bài tập đặc biệt.

Khái niệm NLP dựa trên ý tưởng của Liệu pháp Lập trình Ngôn ngữ-Thần kinh. Tâm lý ngày nay. rằng có mối liên hệ giữa các quá trình thần kinh, ngôn ngữ và hành vi. Ba thành phần này được phản ánh trong thuật ngữ:

• "Neuro" - hệ thống thần kinh và não bộ;
• "Linguistic" - ngôn ngữ và lời nói;
• "Lập trình" - các mẫu (mẫu) của hành vi.

Từ cái tên, rõ ràng NLP vay mượn các yếu tố của nhiều ngành khoa học khác nhau: tâm lý học, ngôn ngữ học, lập trình, điều khiển học. Ông cũng bị ảnh hưởng rất nhiều bởi các khái niệm triết học của thuyết kiến tạo và thuyết cấu trúc. Một cách đơn giản, chúng có thể được mô tả như sau: một người không phải là người quan sát thụ động, mà là người tạo ra thế giới này, và cần phải nghiên cứu nó như một cơ chế phức tạp.

Công cụ chính của NLP là mô hình hóa Lyubimov A. "Mastery of Communication" - sao chép phong cách sống của những người thành công mà bạn coi là tấm gương cho chính mình, từ cử chỉ, dáng đi, quần áo và giọng nói. Nói một cách tương đối, nếu bạn muốn kiếm tiền như Elon Musk, bạn phải cư xử như Elon Musk, ăn mặc như Elon Musk, nói chuyện, hút cỏ và viết trên Twitter như Elon Musk.

Ai, khi nào và tại sao phát minh ra NLP

NLP nổi lên ở Hoa Kỳ vào đầu những năm 1970. Nó được tạo ra bởi nhà tâm lý học sinh viên Richard Bandler và giáo sư ngôn ngữ học John Grinder tại Đại học California.

Bandler thích máy tính và lập trình. Trong thời gian học tại Khoa Toán, anh bắt đầu quan tâm đến các đoạn băng ghi âm các bài giảng của các nhà trị liệu tâm lý người Mỹ Fritz Perls và Virginia Satir. Perls trong những năm 40 đã rời xa lý thuyết phân tâm học và tạo ra phương pháp trị liệu bằng cử chỉ của riêng mình. Satyr là một trong những người sáng lập Viện Nghiên cứu Tâm thần Palo Alto. Năm 1972, cô gặp Bandler và Grinder và bắt đầu làm việc với họ.

Quan điểm của Milton Erickson, Gregory Bateson và Alfred Korzybski cũng ảnh hưởng rất nhiều đến khái niệm NLP. Erickson đã nghiên cứu tác dụng điều trị của thôi miên. Các mô hình thôi miên lời nói của ông đã được đưa vào NLP với tên gọi "Milton Models". Bateson, một nhà nhân chủng học người Mỹ gốc Anh, đã nghiên cứu bản chất của tri thức và con người. Cách suy nghĩ của anh ấy đã trở thành một trong những tiêu chuẩn cho những người sáng tạo ra NLP. Korzybski là một nhà ngôn ngữ học, người sáng lập ra ngữ nghĩa học tổng quát, khoa học về nghĩa của từ. Ông là người đầu tiên sử dụng thuật ngữ "neurolinguistic". Tuyên bố của ông “Bản đồ chưa phải là lãnh thổ” là một trong những nguyên lý chính của NLP.

Nhưng trở lại Bandler. Anh ta, được điều trị bằng liệu pháp tâm lý, bắt đầu sao chép hành vi của Perls và Satyr và cảm thấy rằng anh ta có thể tác động đến mọi người: thuyết phục họ rằng anh ta đúng, tìm ra một ngôn ngữ chung. Bandler mở trường học của riêng mình, và một giáo sư ngôn ngữ học tại Đại học California Grinder bắt đầu quan tâm đến các hoạt động của ông. Họ cùng nhau bắt đầu tạo ra khái niệm NLP. Roderique-Davies G. Lập trình ngôn ngữ thần kinh: Tâm lý sùng bái hàng hóa? Tạp chí Nghiên cứu Ứng dụng trong Giáo dục Đại học trong hai phần của Cơ cấu Phép thuật (1975).

Hiệu quả của việc sử dụng NLP được đặt tên bởi những người sáng tạo ra nó là Seymour J., O'Connor J."Giới thiệu về Lập trình Neurolinguistic" bằng phép thuật trị liệu. Rất nhanh chóng, khái niệm và các khóa đào tạo dựa trên nó bắt đầu mang lại cho họ rất nhiều tiền.

Đầu những năm 1980, Bandler và Grinder cãi nhau và chia tay nhau. Họ tiếp tục phát triển khái niệm, nhưng mỗi khái niệm theo cách riêng của nó.

NLP sẽ hoạt động như thế nào, theo những người tạo ra nó

Những người ủng hộ NLP tin rằng A. Lyubimov "Kỹ năng giao tiếp" mà nó hình thành:

• cách thức thiết lập và đạt được mục tiêu;
• khả năng tìm thấy động lực;
• công thức nấu ăn tự cải tiến;
• kỹ năng tìm kiếm ngôn ngữ chung;
• khả năng quản lý con người;
• phương pháp đánh giá khách quan thế giới xung quanh và bản thân.

Những người theo NLP tin rằng cách chính để đạt được những mục tiêu này là khả năng nhận thức và sử dụng thông tin đến não một cách chính xác.

Mọi người được coi là có một phương pháp xử lý thông tin ưa thích: thị giác (thị giác), thính giác (thính giác) hoặc động năng (ngôn ngữ cơ thể). Để thành công, bạn cần trở thành một người giao tiếp siêu đẳng, tức là học cách luân phiên tất cả chúng. Điều này có thể được thực hiện bằng cách sao chép hành vi của các siêu cộng đồng, trừu tượng hóa và học cách nhìn tình hình từ phía đối diện. Liên kết với điều này là các khái niệm "siêu chương trình", tức là bộ lọc thông tin và "phân loại" - cấu trúc của một lượng lớn dữ liệu.

Một vị trí đặc biệt trong NLP được trao cho giao tiếp không lời: hình ảnh, ngữ điệu, cử chỉ và nét mặt. Những người ủng hộ lập trình neurolinguistic tin rằng A. Lyubimov, "Mastery of Communication", rằng nó chiếm 93% giao tiếp của con người, trong khi hơn một nửa dành cho ngôn ngữ cơ thể và lời nói chỉ chiếm 7%.

Các nhà tâm lý học Gorelov IN “Tỷ lệ phi ngôn ngữ và ngôn ngữ trong hoạt động giao tiếp” cho rằng phương tiện phi ngôn ngữ chiếm 60 - 80% trong giao tiếp.

Một thành phần quan trọng khác của NLP là niềm tin rằng tiềm thức đánh bại ý thức. Bằng cách này, những người ủng hộ khái niệm giải thích sự cần thiết phải làm việc đối với bản thân ở “mức độ sơ khai” của vô thức. Nói một cách đơn giản, họ tin rằng nếu bạn sao chép những thói quen, cử chỉ, tư thế, phong thái của một người thành công thì những người còn lại sẽ làm theo.

Một chút lý thuyết

Có rất nhiều thuật ngữ khó hiểu được sử dụng trong khái niệm lập trình neurolinguistic, nhưng khá dễ dàng để thay thế chúng bằng các từ thông thường.

Ví dụ, tiền giả định đóng một vai trò quan trọng trong NLP. Đây là những thái độ dưới dạng một câu cách ngôn, không phải lúc nào cũng gắn liền với thực tế. Chúng thường dựa trên thế giới quan và quan điểm khoa học của Korzybski, Bateson và Satyr. Các ví dụ nổi tiếng về tiền giả định là Seymour J., O'Connor J. “Giới thiệu về Lập trình Neurolinguistic. Tâm lý học mới nhất của kỹ năng cá nhân "NLP là câu của Korzybski" Bản đồ không phải là lãnh thổ, một từ không phải là đối tượng. " Đó là, từ "dog" là tất cả những gì bạn biết và nghĩ về loài chó, chứ không phải bản thân con vật.

Cũng phổ biến trong số những người ủng hộ lập trình neurolinguistic là niềm tin của Seymour J., O'Connor J. “Giới thiệu về lập trình neurolinguistic. Tâm lý học mới nhất của kỹ năng cá nhân rằng:

• cơ thể và tâm trí được kết nối với nhau;
• lý do cho bất kỳ hành động nào là một ý định tích cực;
• không có thất bại, có kinh nghiệm.

Mô hình TOTE (kiểm tra - hoạt động - kiểm tra - thoát) thường được đề cập liên quan đến NLP. Nó giả định rằng một người lặp lại các hoạt động thường xuyên (hành động và so sánh với một mô hình) để đạt được mục tiêu.

Những người đề xuất NLP cũng sử dụng Seymour J., O'Connor J. “Giới thiệu về Lập trình Neurolinguistic. Tâm lý học mới nhất về kỹ năng cá nhân thôi miên và tự thôi miên, cũng như tin vào sự hình thành phức tạp của não - một sự khác biệt cứng nhắc về chức năng của các bán cầu và không thể thay thế chúng. Quan điểm như vậy không phù hợp với các ý tưởng của khoa học hiện đại, vì nó đã được chứng minh rằng, nếu cần thiết (trong trường hợp bị thương hoặc bệnh tật), các lĩnh vực khác nhau của nó có thể đảm nhận các chức năng của những người khác.

Kỹ thuật NLP

NLP sử dụng các bài tập cá nhân và nhóm như điều chỉnh tư thế, tranh luận ở các vị trí trên cơ thể giống nhau và trình diễn. Họ sử dụng nhiều kỹ thuật khác nhau. Mặc dù có những cái tên phức tạp nhưng chúng khá đơn giản. Đây là một số Lyubimov A. "Mastery of Communication" trong số họ.

• Tạo một mỏ neo- một kích thích gây ra phản ứng hoặc hành vi mong muốn. Các liên kết khứu giác, màu sắc, khứu giác được sử dụng như một mỏ neo, hoạt động như một phản xạ có điều kiện và hướng hành vi của con người đi đúng hướng.
• Sử dụng các hệ thống biểu diễn- trí tưởng tượng và kinh nghiệm giác quan.
• Liên kết và phân ly- tương quan giữa bản thân với ai đó và cái nhìn độc lập về bản thân từ bên ngoài.
• Mô hình hóa - tìm kiếm câu trả lời cho câu hỏi làm thế nào những người thành công đạt được mục tiêu của họ, cơ sở của NLP.
• Theo dõi và dẫn dắt - sao chép cử chỉ, tư thế.
• Tương lai hấp dẫn (đại diện) - ý tưởng về một cái gì đó thực tế đến mức nó được thể hiện trong thực tế.
• Đóng khung và bố cục lại - thiết lập ranh giới rõ ràng giúp đạt được điều bạn muốn, và nhìn nhận bản thân từ khía cạnh khác ("Tôi quá lười biếng. Nhưng tôi không mắc những sai lầm không đáng có").
• Nhận thức về vai trò sinh thái - nghiên cứu các hậu quả có thể xảy ra do hoạt động của con người, việc thiết lập các mối quan hệ nguyên nhân và kết quả.
• Chiến lược của Walt Disney - việc sử dụng ba vai trò trong làm việc nhóm để đạt được kết quả: người mơ mộng đưa ra các phương án khác nhau để giải quyết vấn đề, bao gồm cả những phương án không thực tế, người phê bình đánh giá giá trị của chúng và tìm ra điểm yếu, người thực tế đưa ra các bước cụ thể.
• Sử dụng siêu mô hình - ba mức độ hiểu biết của kinh nghiệm: xóa bỏ, khái quát hóa (công thức phổ quát rộng rãi), biến dạng (bỏ qua một phần thông tin).
• Vị trí tri giác - Các điểm nhìn khác nhau: từ ngôi thứ nhất, từ con người của người khác, từ con người của "con ruồi trên tường" hoặc "nhà hiền triết bên trong".

Tại sao NLP không thực sự hoạt động

Phê bình khoa học

Một số nhà trị liệu tâm lý sử dụng NLP để điều trị nỗi sợ hãi, ám ảnh, lo lắng, tự ti, căng thẳng, PTSD, nghiện rượu và ma túy, và các vấn đề tâm lý khác. Kết quả của liệu pháp này là hỗn hợp. Liệu pháp Lập trình Ngôn ngữ-Thần kinh. Tâm lý ngày nay. … NLP không phải là một phương pháp khoa học nghiêm ngặt Kandola A. NLP là gì và nó được sử dụng để làm gì? Tin tức Y tế Ngày nay, chẳng hạn như liệu pháp nhận thức-hành vi, và hầu như không có bằng chứng cho thấy nó hoạt động. Tâm lý ngày nay.

Vào năm 2012, các nhà tâm thần học người Anh đã công bố kết quả của một cuộc nghiên cứu về hiệu quả của việc thực hành NLP. Nhìn chung, chúng đều tích cực, nhưng các chuyên gia kết luận rằng tác động của lập trình neurolinguistic đối với sức khỏe tâm lý vẫn chưa được hiểu rõ.

Holander J., Malinowski O. Tính hiệu quả của NLP: Phân tích chuỗi thời gian bị gián đoạn của một chủ đề - Dữ liệu cho một buổi huấn luyện NLP nhận được kết quả lạc quan hơn một chút đối với những người ủng hộ NLP. Tạp chí Trị liệu Tâm lý Trải nghiệm của các Nhà Tâm lý học Hà Lan năm 2016. Sau một buổi học lập trình thần kinh học duy nhất, 64% bệnh nhân bị rối loạn tâm lý nhẹ cho biết trạng thái tâm trí của họ được cải thiện. Thí nghiệm có sự tham gia của 25 người. Tuy nhiên, các nhà khoa học từ Hà Lan đã khuyến nghị nghiên cứu sâu hơn về kỹ thuật NLP.

Nhiều nhà khoa học chỉ trích lập trình neurolinguistic. Trở lại năm 2004, giáo sư Daniel Druckman của Đại học George Mason đã công bố một nghiên cứu do Quân đội Hoa Kỳ ủy quyền. Trong đó, ông kết luận rằng các phương pháp NLP không hoạt động.

Năm 2010, nhà tâm lý học và tác giả sách khoa học người Ba Lan Tomasz Witkowski đã chọn 63 từ 315 bài báo về lập trình neurolinguistic được đăng trên các tạp chí từ Chỉ số Khoa học Quốc tế (ISI) và phân tích các kết luận từ chúng. Chỉ 18, 2% các nghiên cứu xác nhận hiệu quả của NLP. 27,3% đăng kết quả không rõ ràng. Đa số (54,5%) bác bỏ khái niệm này.

Năm 2014, một nghiên cứu về các nhân viên của Cơ quan Thuốc và Công nghệ Canada trong Chăm sóc Sức khỏe đã được công bố. Họ kết luận rằng NLP không hữu ích trong việc điều trị PTSD, rối loạn lo âu và căng thẳng.

Những người hoài nghi chỉ đến Roderique-Davies G. Lập trình ngôn ngữ thần kinh: Tâm lý sùng bái hàng hóa? Tạp chí Nghiên cứu Ứng dụng trong Giáo dục Đại học, rằng những người theo NLP sử dụng những ý tưởng lỗi thời về cấu trúc của não, mắc lỗi thực tế, sử dụng thuật ngữ giả khoa học. Trong gần nửa thế kỷ tồn tại của lập trình neurolinguistic, không có một nghiên cứu nghiêm túc nào xác nhận tính hiệu quả của nó đã xuất hiện Kandola A. NLP là gì và nó được sử dụng để làm gì? Tin tức Y tế Ngày nay.

Tính kém hiệu quả của NLP chủ yếu liên quan đến sự ưu việt hóa tâm lý con người, những phản ứng đang cố gắng giảm bớt đối với công nghệ máy tính, tức là "lập trình". Nhưng nếu bất kỳ chương trình nào dành cho PC, dù là phức tạp nhất, được tính toán đến từng bước nhỏ nhất, thì ý chí tự do của một người cho phép anh ta thực hiện những động thái hoàn toàn không thể đoán trước.

Những nỗ lực giảm thiểu hành vi của con người đối với máy tính sinh học và giải quyết vấn đề lập trình lại của nó không thể đạt được thành công giống như cách mà không trí tuệ nhân tạo nào có thể thay thế một con người sáng tạo trong tương lai gần. Tất cả những triển vọng như vậy vẫn chỉ là khoa học viễn tưởng, nhưng không trở thành khoa học. Đây chính xác là cách hiểu những lợi ích của NLP - như một điều không tưởng mang tính hướng dẫn chỉ nhấn mạnh sự khác biệt giữa thực tế như vậy.

NLP và các môn phái

Nhân học và xã hội học phân loại NLP như một hiện tượng Thời đại mới, hay các tôn giáo thời đại mới. Nói một cách đơn giản, đối với các môn phái. Đặc biệt, có ý kiến cho rằng những người theo các giáo phái sử dụng kỹ thuật NLP để cải đạo mọi người. Timothy Leary trong cuốn sách "Công nghệ thay đổi ý thức trong các giáo phái hủy diệt" đã chỉ ra rằng họ sử dụng các kỹ thuật tái tạo thần kinh và thôi miên để chiêu mộ các thành viên mới của giáo phái.

Nói chung, NLP là sản phẩm của thời đại của nó. So sánh với Thời đại Mới không phải ngẫu nhiên: lập trình thần kinh học xuất hiện cùng thời đại với các tôn giáo của thế kỷ mới. Học giả giáo phái và sùng bái Joseph Hunt tên là Hunt J. S. Các tôn giáo thay thế: Giới thiệu xã hội học. Ashgate. 2003. NLP Một sự thay thế cho Khoa học học. Cũng chính Bandler, một nhân vật hoàn toàn mang tinh thần của thời đại đó, là một người nghiện ma túy và là một Nhà Trị Liệu Tâm Lý Không Có Tội trong Vụ Án Mạng Của Gái điếm. Nghi phạm giết người của Los Angeles Times.

Dòng dưới cùng là gì

Khái niệm NLP bị tổn hại bởi sự tán tỉnh của khoa học, mặc dù bản thân nó không phải là thuật ngữ trừu tượng che giấu những thái độ động cơ đơn giản và sự thương mại hóa điên rồ. Thông thường, các nghiên cứu có kết quả tích cực được công bố bởi các nhà tâm lý học, những người tự thực hành NLP. Thành công của anh ấy, rõ ràng, nằm trong sai số thống kê. Lập trình ngôn ngữ thần kinh không hoạt động ngay cả từ quan điểm của logic: đã sao chép hành vi vô thức của một người, chúng ta không thể sao chép kiến thức, kỹ năng và khả năng của người đó. Đừng để bị lừa.