Phải làm gì nếu bạn không muốn tham gia vào cuộc sống xã hội tại nơi làm việc

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Mọi người đều có quyền nói không, nhưng đôi khi tốt hơn là bớt thẳng thắn hơn.

Bài viết này là một phần của Dự án Một kèm Một. Trong đó chúng ta nói về mối quan hệ với bản thân và những người khác. Nếu chủ đề gần gũi với bạn - hãy chia sẻ câu chuyện hoặc ý kiến của bạn trong phần bình luận. Sẽ đợi!

Các sự kiện của công ty, các cuộc họp, sinh nhật, các chuyến du ngoạn, gặp mặt vào thứ Sáu sau giờ làm việc, các cuộc thi trong công ty, các trò chơi thể thao - ở một số tổ chức, "chương trình bổ sung" cho nhân viên khá gay gắt. Nhưng không phải ai cũng thích.

Ví dụ, một phần ba số người tham gia cuộc khảo sát dành cho các bữa tiệc năm mới của công ty không muốn đến một sự kiện lễ hội. Và 3/4 trong số những người được khảo sát trong một nghiên cứu khác sẽ sẵn lòng đổi nó để lấy giải thưởng.

Chúng tôi đang tìm hiểu xem liệu có thể trốn tất cả những ngày lễ teambuilding này hay không và cách thực hiện.

Khi nào thì có thể từ chối

Tất cả các loại tiệc của công ty, theo quy định, đều diễn ra ngoài giờ làm việc và đây không phải là trò giải trí cho tất cả mọi người. Đồng nghiệp thường không phải là bạn thân nhất, không dễ dàng gì để thư giãn và là chính mình trong môi trường của họ, trừ khi bạn có một đội siêu dễ thương, phóng khoáng và sáng tạo. Điều này có nghĩa là những sự kiện như vậy gần với bầu không khí với các cuộc họp kinh doanh hơn là giải trí. Ngoài ra, một người có thể chỉ đơn giản là có những kế hoạch khác và những lý do chính đáng để không đi đâu cả.

Và vì các chuyến đi đến các bữa tiệc của công ty không phải là một phần của nhiệm vụ công việc và không được ghi rõ trong hợp đồng lao động, nên về mặt hình thức, bất kỳ ai cũng có quyền từ chối.

Nhưng điều quan trọng cần nhớ là nếu ở một số công ty, điều này được đối xử bình tĩnh tuyệt đối thì ở những công ty khác, mối quan hệ có thể trở nên căng thẳng và không rõ rốt cuộc điều này sẽ ảnh hưởng đến công việc như thế nào. Hơn nữa, có những tình huống mà việc từ chối gần như là không thể vì một số lý do.

Khi bạn không thể từ chối

Đây là một phần của công việc

Một số công ty tổ chức những "bữa tiệc" nhỏ ngay trong ngày làm việc. Nó có thể là sinh nhật hoặc một cái gì đó tương tự, và tổ chức những sự kiện như vậy là một phần trách nhiệm công việc của một số nhân viên, và do đó, đảm bảo rằng mọi thứ diễn ra tốt đẹp cũng là một phần của nó.

Tất nhiên, ngay cả trong hoàn cảnh như vậy, vẫn có cơ hội ngồi ngoài văn phòng của anh ấy. Và một hoặc hai lần nó có thể được nhận thức một cách bình thường. Nhưng nếu bạn thực hành điều này một cách thường xuyên, đội có thể bị xúc phạm.

Đó là nhiệm vụ của người lãnh đạo

Người lãnh đạo phải hiểu rõ nhóm của mình, đồng hành cùng bước sóng với nó, chia sẻ tâm trạng và giá trị của nó. Một nhà lãnh đạo không bao giờ phải ăn một miếng bánh pizza sau giờ làm việc, không đi dự tiệc của công ty, không tham gia các cuộc thi, các chuyến đi từ thiện hoặc các trận giao hữu với các bộ phận và công ty khác, sẽ rất khó để thiết lập mối quan hệ với cấp dưới, và sẽ ít được tin tưởng hơn.

Vì vậy người lãnh đạo hiện tại hay tương lai sẽ vẫn phải tham gia các hoạt động “ngoại khóa”, kể cả thông qua tôi không muốn. Tốt, hoặc ít nhất hãy cố gắng làm điều đó.

Nhà tâm lý học Ekaterina Lelyukh, giám đốc nhân sự của công ty tổ chức sự kiện Advanza.

Việc từ chối tham gia các sự kiện của công ty là điều khó khăn nhất đối với các nhà quản lý hàng đầu và trưởng bộ phận. Vì họ có thể làm gương cho nhân viên của mình, nên các nhà lãnh đạo công ty thường yêu cầu họ có mặt trong tất cả các ngày lễ. Logic như sau: "Người đứng đầu bộ phận sẽ không đến - không ai từ bộ phận sẽ đến."

Đây là một yếu tố của văn hóa doanh nghiệp

Và tất cả nhân viên đã đồng ý với điều này ngay từ đầu. Ví dụ, tại cuộc phỏng vấn, họ nói: “Pyotr Ivanovich, chúng tôi có một truyền thống trong công ty của mình: mỗi tháng một lần chúng tôi đi leo núi hoặc du ngoạn cùng nhau. Và chúng tôi đang chờ đợi tất cả nhân viên của chúng tôi tham gia cùng chúng tôi. Bạn thấy thế nào với điều đó? " Và Pyotr Ivanovich thực sự muốn kiếm một công việc và đã trả lời: "Vâng, tất nhiên, tôi thích đi bộ đường dài!"

Tất nhiên, về mặt hình thức, anh ta có quyền không đi đâu - không chắc rằng các chuyến đi và du ngoạn không được ghi rõ trong hợp đồng lao động. Nhưng nó sẽ không công bằng, và mọi người sẽ có một dư lượng.

Phải làm gì nếu bạn không muốn tham gia

Đánh giá hậu quả

Điều đó chỉ xảy ra khi một người là một thực thể xã hội và mối quan hệ với những người khác được thiết lập tốt nhất trong một không gian thân mật: với một ly rượu mạnh, trong phòng hút thuốc, trên sàn nhảy, trong một trận đấu bóng đá hoặc một chuyến thăm chung đến Điện Kremlin Kazan. Nhiều người có thể khó chấp nhận, nhưng than ôi, đây chính xác là trường hợp.

Do đó, nếu một người từ bỏ tất cả những tương tác này một cách có hệ thống, thái độ đối với anh ta gần như chắc chắn sẽ vẫn khá lạnh nhạt. Và anh ta có nguy cơ nằm ngoài bong bóng chung mà các đồng nghiệp còn lại của anh ta đang ở. Anh ta sẽ không biết những câu chuyện cười và meme địa phương, và những câu chuyện du lịch hài hước sẽ không được kể về anh ta. Có lẽ họ sẽ không gặp anh ta nửa chừng, chẳng hạn như họ sẽ không đổi ca hoặc không dời ngày nghỉ khi cần thiết.

Khi nói đến việc tiến lên nấc thang sự nghiệp, một nhân viên khó tính như vậy có thể thích một người của riêng họ, hòa đồng hơn. Và ngay cả khi anh ta, với tư cách là một chuyên gia, không chịu được bất kỳ sự cạnh tranh nào.

Ekaterina Lelyukh

Phản ứng đối với sự từ chối phụ thuộc phần lớn vào văn hóa doanh nghiệp, từ đó phụ thuộc vào ban lãnh đạo. Trong văn hóa doanh nghiệp thân thiện với gia đình, được chấp nhận trong các công ty nhỏ có tối đa 50 người, tất cả nhân viên đều biết nhau và giao tiếp bên ngoài công việc.

Trong một đội ngũ như vậy, sự vắng mặt của dù chỉ một người cũng sẽ gây chú ý và có thể coi là sự chối bỏ văn hóa doanh nghiệp. Trong những trường hợp như vậy, cấp quản lý có thể nuôi dưỡng ác cảm với nhân viên và trong tương lai, điều này sẽ ảnh hưởng đến giao tiếp với anh ta. Nếu có nhiều "người trốn học", thì ban quản lý có thể từ chối tổ chức sự kiện hoàn toàn - tại sao phải thử nếu không ai đánh giá cao nó.

Trong một văn hóa doanh nghiệp như một tổ chức quân đội, việc tham dự một sự kiện là trách nhiệm của mỗi nhân viên, cho dù anh ta có muốn hay không. Việc đậu vào những công ty như vậy sẽ giống như bị sa thải hoặc bị khiển trách.

Nếu một người đã sẵn sàng cho bất kỳ hậu quả nào và không có gì làm phiền họ, bạn có thể yên tâm bỏ qua bất kỳ hoạt động không hiệu quả nào. Nếu không, bạn phải linh hoạt hơn.

Cố gắng tác động đến lý do miễn cưỡng của bạn

Nhà tâm lý học và quản lý nhân sự Yekaterina Lelyukh cho rằng ngay từ đầu, bạn nên tự đặt câu hỏi: “Tại sao bạn không muốn đi đâu với đồng nghiệp của mình?”.

Có một số lý do chính cho sự miễn cưỡng này:

• Một người không thích ở giữa mọi người và không phấn đấu trong giao tiếp. Sau đó, bữa tiệc của công ty có thể được coi là một cơ hội để thực hành một chút kỹ năng giao tiếp và thiết lập các kết nối hữu ích.
• Một người, về nguyên tắc, không thích công ty và đồng nghiệp của mình. Có lẽ đây là lý do để bạn suy nghĩ về việc có nên tìm kiếm một công việc mới, hoặc để hiểu lý do tại sao công việc hiện tại lại nhàm chán.
• Người đó không thích hình thức của sự kiện và loại hoạt động. Ví dụ, thật khó chịu khi bị vây quanh bởi những người uống rượu. Bạn có thể cố gắng giải quyết vấn đề này thông qua một chuyên gia nhân sự hoặc một nhân viên phụ trách tổ chức. Công ty dành nguồn lực và quan tâm đến việc làm cho mọi người hạnh phúc. Vì vậy, điều quan trọng là phải đưa ra phản hồi và lên tiếng nếu điều gì đó không phù hợp với bạn. Thực tế không phải là toàn bộ chương trình sẽ bị thay đổi, nhưng một số phần của nó cũng có thể được sửa chữa.

Ekaterina Lelyukh

Tuy nhiên, nếu cần phải hủy chính xác sự kiện, tôi khuyên bạn nên sử dụng Mũi tên phản hồi. Nó có bốn bước và một lời từ chối có thể giống như sau:

• Bước 1 - Quan sát: "Lần cuối cùng tôi dự tiệc công ty, các anh đã uống rất nhiều rượu."
• Bước 2 - Bày tỏ cảm xúc: “Tôi ghét tham gia các hoạt động uống rượu nhiều. Điều này không phù hợp với giá trị của tôi."
• Bước 3 - nhận ra các nhu cầu chung. Điều quan trọng là đưa ra một yêu cầu ở đây: "Tôi hiểu rằng công ty muốn tôi đi cùng bạn, vì vậy chúng ta hãy xem xét lựa chọn khi sẽ có ít rượu." Hoặc, "Đừng mời tôi đến các sự kiện có nhiều rượu."
• Bước 4 - Cảm ơn: "Cảm ơn bạn đã lắng nghe."

Nói chắc chắn là không

Nếu không có thỏa hiệp nào được chấp nhận, bạn sẽ phải nói thẳng rằng trong một bữa tiệc của công ty hoặc trong chuyến đi đến dinh thự của các nhà văn Nga, ít nhất một nhân viên sẽ bị thiếu. Đó là một câu hỏi về việc duy trì ranh giới cá nhân và khả năng từ chối.

Nhà tâm lý học Oksana Konovalova lưu ý rằng kỹ năng này về mặt tâm lý là một trong những kỹ năng khó nhất. Có vẻ lạ, thật dễ dàng từ chối gần gũi những người thân yêu và được yêu quý - họ sẽ tha thứ và hiểu mọi thứ. Đối với nhiều người, việc từ chối quản lý và đồng nghiệp khó hơn vì nó có thể dẫn đến những hậu quả tiêu cực đáng kể về mặt xã hội.

Nếu kỹ năng này không được phát triển, bạn sẽ phải rèn luyện nó dần dần. Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là một số điểm:

• Bất kỳ ai cũng có quyền nói có hoặc không. Anh ta có quyền như vậy, ngay cả khi bản thân anh ta không cho phép mình sử dụng nó.
• Người khác có quyền cung cấp một cái gì đó. Họ thậm chí có thể mong đợi một người đồng ý hoặc đáp lại bằng niềm vui. Tuy nhiên, kỳ vọng của họ là kỳ vọng của họ, không ai có nghĩa vụ phải đáp ứng.
• Những lời mời quá hấp dẫn để tham gia các sự kiện của công ty có thể đi kèm với sự thao túng. Mọi người đều có quyền chống lại những kẻ thao túng.
• Đôi khi lý do chính đáng duy nhất để không làm điều gì đó chỉ đơn giản là “không muốn”.
• Về mặt tâm lý, khi một người từ chối, anh ta thể hiện sự tôn trọng đối với người đối thoại: anh ta tin rằng mình sẽ có thể sống sót sau sự từ chối và đáp lại một cách thỏa đáng. Từ chối một ai đó, về nguyên tắc, nghĩa là phải giao tiếp từ vị trí “người lớn - người lớn”.
• Thể hiện sự tôn trọng còn nằm ở việc chấp nhận phản ứng tình cảm của người kia: vâng, anh ta có thể bị xúc phạm khi bị từ chối và có quyền bị xúc phạm, đây là những cảm xúc của anh ta, và chúng cần được tôn trọng. Không có ích gì khi bảo vệ và "cứu" anh ta khỏi những biến cố như vậy.

Oksana Konovalova Ứng cử viên Triết học, nhà tâm lý học thực hành.

Để chuẩn bị cho sự từ chối, bạn có thể thực hiện một kỹ thuật đơn giản về thái độ tinh thần. Hãy tưởng tượng bạn sẽ cảm thấy thế nào nếu đến dự bữa tiệc của công ty đáng ghét. Và sau đó hãy thử tưởng tượng tâm trạng, tình cảm, cảm xúc, tình trạng thể chất của bạn, nếu bạn không đi dự tiệc của công ty. Bạn thích gì nhất? Bạn muốn kết thúc với tùy chọn nào trong số những tùy chọn này?

Người ta tin rằng nói dối là một phương tiện tồn tại của xã hội. Nếu rất khó để từ chối một bữa tiệc của công ty ngay lập tức, những lời nói dối trên mạng xã hội có thể trở thành một cứu cánh thực sự. Đúng, nó cũng đòi hỏi sự thân thiện với môi trường: không nên đề cập đến tai nạn, rắc rối, bệnh tưởng tượng và sức khỏe kém - của chính bạn hoặc người thân của bạn.

Thể dục nhịp điệu - khi bạn từ chối trực tiếp, tự tin và tử tế. Phong cách giao tiếp này không phải ai cũng có. Trong mọi trường hợp, bạn không nên kèm theo lời từ chối với những lời giải thích và xin lỗi. Cả hai đều đưa người đó vào thế yếu về mặt tâm lý, mất vị thế.

Nếu bạn chưa sẵn sàng cho những lời nói dối xã giao hoặc ngược lại, đối với sự thẳng thắn hoàn toàn, tốt hơn là bạn nên hình thành lời từ chối như một tuyên bố về sự thật. Nhưng các công thức của nghi thức lời nói sẽ khá thích hợp. Ví dụ, câu “Thật không may, tôi phải từ chối. Vì lý do cá nhân, tôi sẽ không thể tham dự bữa tiệc của công ty”. Hoàn cảnh cá nhân là cá nhân vì chúng không phải là đối tượng để thảo luận chi tiết.

Việc lo sợ rằng sau khi bị từ chối, mối quan hệ sẽ xấu đi thường là không có cơ sở. Tuy nhiên, nếu anh ấy biện minh cho mình, điều quan trọng là phải hiểu rằng phía bên kia cũng đang "sợ hãi". Điều này có thể xảy ra trong trường hợp sự từ chối của bạn được coi là điều gì đó mang tính cá nhân hoặc được coi là sự tấn công vào các giá trị của công ty. Dù vậy, điều quan trọng là phải giữ sự cởi mở và thân thiện trong giao tiếp với cấp quản lý và đồng nghiệp. Mọi người luôn phản hồi cho chúng tôi. Nếu sự từ chối của bạn trở thành lý do để cảnh giác, thì sự nhân từ sẽ cho người khác thấy rằng khi giao tiếp với bạn, bạn không thể tự bảo vệ mình, rằng bạn được an toàn.

Bỏ qua một số sự kiện

Nếu một công ty tổ chức một kỳ nghỉ lễ lớn trong năm, mọi người sẽ nhận thấy sự vắng mặt của một trong những nhân viên và ghi nhớ hành vi "xấu" của anh ta. Nếu các cuộc gặp gỡ, tụ họp và các chuyến du lịch diễn ra hầu như hàng tuần, thì việc đi đến mọi sự kiện thứ ba là điều hoàn toàn có thể chấp nhận được. Nó sẽ không quá khó khăn, nhưng nó sẽ tạo ra cảm giác rằng không ai đang chống lại đội.

Về sớm

Hãy đến một bữa tiệc của công ty hoặc một cuộc họp, dành một giờ, trò chuyện với đồng nghiệp, sau đó xin nghỉ phép, đề cập đến những vấn đề khác, sự mệt mỏi hoặc cùng hoàn cảnh gia đình. Hóa ra sẽ không tốn nhiều thời gian và công sức, đồng thời tuân thủ các quy tắc bất thành văn về sự lịch sự.