Ngay cả khi xem chương trình TV yêu thích của bạn hoặc bật đèn vào ban đêm có thể khiến chúng ta kiệt sức, hấp thụ nguồn năng lượng quan trọng dự trữ
Chúng tôi cho bạn biết cách hỗ trợ bệnh nhân ung thư và những gì nên làm ngay từ đầu và những gì không nên làm trong mọi trường hợp
Việc tự chẩn đoán và trùng hợp với các "triệu chứng" từ Internet có thể dẫn đến thực tế là một người bắt đầu "quen với hình ảnh", trong khi không giải quyết được các vấn đề thực sự
Những phẩm chất con người này chắc chắn đã có trong bạn khi còn nhỏ. Làm mới chúng trong trí nhớ của bạn: chúng chắc chắn sẽ có ích khi trưởng thành
Đừng quá coi trọng những lời hứa trong năm mới: phép màu không tự xảy ra, vì điều này bạn cần phải làm việc chăm chỉ, và tốt hơn là bây giờ
Làm thế nào để vượt qua những xung đột nội tâm và sống phù hợp với giá trị của bạn? Làm thế nào để bạn đạt được mục tiêu của mình? Đến cuối bài viết, bạn sẽ nhận được câu trả lời cho những câu hỏi này
Làm thế nào để suy nghĩ tích cực nếu sếp của bạn vừa la mắng bạn hoặc một người bạn phàn nàn về cuộc sống? Đầu tiên, hãy tìm hiểu xem mọi thứ có tệ như vậy không
Có những điều chúng ta rất muốn làm nhưng lại hiếm khi đạt được mục tiêu. Một bài viết dành cho những ai đã từng ít nhất một lần dự định bắt đầu một cuộc sống mới, nhưng không thể
Mỗi chúng ta đôi khi cảm thấy tội lỗi về hành động sai trái của mình. Tuy nhiên, cảm giác này kéo chúng ta xuống và thúc đẩy chúng ta vì nhiều lý do
Nếu bạn liên tục cuộn qua nguồn cấp dữ liệu mạng xã hội của mình vì sợ bỏ sót thứ gì đó, bạn có thể mắc hội chứng lỗ lãi. Hiểu tại sao nó xảy ra
Tâm lý ổn định là một trong những phẩm chất chính của “hải cẩu lông”. Nhà báo Nicholas Cole đã thu thập các mẹo để giúp các lính biệt kích trong công việc của họ
Tâm lý của nạn nhân rất đơn giản: Mình không đổ lỗi cho điều gì, hoàn cảnh thì đổ lỗi cho mọi việc, người khác (nhấn mạnh điều cần thiết). Học cách ngừng cảm thấy có lỗi với bản thân
Bỏ những thói quen xấu cũ và áp dụng những thói quen mới tốt là hai việc hoàn toàn khác nhau. Hãy thử phương pháp thái cực dần dần của nhà tâm lý học Nir Eyal
Tôi thừa nhận, tôi có một điều - tôi phải làm việc trong một căn phòng chỉ có một mình, trong đó bản nhạc yêu thích của tôi rất yên tĩnh và đang phát. Và quan trọng nhất, phải có một cái bàn và một cái ghế thoải mái để tôi ngồi. Không có ghế sofa, ghế đẩu, ghế đẩu và đầu gối.
Tìm hiểu xem một thói quen mới thực sự mất bao nhiêu (không, không phải 21 ngày) và tại sao bạn không nên mắng bản thân vì thiếu kỷ luật
Một chiến lược từng bước dành cho những người đặt cho mình các mục tiêu tài chính, nhưng không bao giờ đạt được kết quả. Một hacker trong cuộc sống hiểu chính xác cách tiết kiệm tiền để thực hiện mọi mong muốn của mình
Bốn bước này sẽ giúp bạn điều chỉnh tâm trạng tích cực và nhìn mọi thứ từ một góc độ khác. Đôi khi những hành động đơn giản nhất là những gì bạn cần để hạnh phúc
Những nguyên tắc và khuôn mẫu này khiến chúng ta không hài lòng. Đã đến lúc từ bỏ chúng. Chúng ta được dạy từ thời thơ ấu một số "chân lý" và các quy tắc hành vi, mà chúng ta coi đó là điều hiển nhiên và tiếp tục tin tưởng vào chúng, ngay cả khi trưởng thành.
Thành công lớn không phải lúc nào cũng mang lại những cảm xúc tích cực lâu dài. Ý tưởng về thành công lâu dài sẽ giúp bạn có cái nhìn mới mẻ về những chiến thắng và thành tích cá nhân
Các mẹo của chúng tôi sẽ giúp tăng năng suất và động lực, đem lại hứng thú cho công việc, đồng thời cũng giúp phát triển cá nhân và nghề nghiệp
Trái ngược với suy nghĩ của nhiều người, các nhân vật nữ chính trong truyện cổ tích Nga có thật không phải là nạn nhân của chế độ gia trưởng mà là những người phụ nữ mạnh mẽ, khôn ngoan, tự nhận thức về bản thân
Để hoàn thành nhiều việc hơn, hãy phát triển ba thói quen đơn giản. Họ sẽ giúp bạn phân bổ thời gian một cách chính xác, chỉ ra kết quả và không bị phân tâm trên đường đến mục tiêu
Nếu bạn đang ở dưới ách của những nghi ngờ và phức tạp, đã đến lúc học cách để đạt được sự tự tin, tự hào về bản thân và cảm thấy tốt nhất của bạn
Thông thường, những trở ngại ngăn cản chúng ta đạt được mục tiêu hoặc trở nên tốt hơn chỉ nằm trong đầu chúng ta. Ý thức quyết định cách chúng ta ứng xử trong những tình huống khó khăn, cho dù chúng ta đương đầu với nỗi sợ hãi, thành công hay thất bại. Do đó, nó cần được thay đổi
Một cách phổ biến để đạt được mục tiêu của bạn: chỉ tập trung vào một điều quan trọng, thay vì lãng phí thời gian và năng lượng cho hàng trăm việc nhỏ
Nếu bạn cảm thấy không hài lòng với cuộc sống, bạn nên thở ra một chút và khoảng cách với bản thân, tự hỏi bản thân một vài câu hỏi và đưa ra câu trả lời trung thực cho họ
Đừng mong đợi tâm trạng phù hợp hoặc tăng cường năng lượng. Bạn có thể ngừng trì hoãn nếu không có nó. 1. Loại bỏ cảm xúc khỏi phương trình Sự chần chừ thường biến thành một chu kỳ. Chúng ta trốn tránh một số nhiệm vụ, lo lắng tăng lên, từ đó chúng ta lại trì hoãn mọi việc cho sau này.
Phát triển thói quen, cả xấu và mong muốn, không phải là một công việc kinh doanh nhanh chóng. Vì vậy, hãy bắt đầu từ những việc nhỏ và dần dần hướng tới mục tiêu của bạn
Nếu bạn không có đủ sức mạnh ngay cả đối với những điều đơn giản nhất, hãy nghĩ rằng: những điều này có thực sự quan trọng đến vậy không? Có thể đáng để thay đổi thái độ của bạn với những thứ quen thuộc
Bằng cách thực hiện một lời hứa công khai, chúng tôi hy vọng rằng kể từ bây giờ chúng tôi sẽ không thể tránh khỏi việc thực hiện nó. Nhưng nó thường diễn ra theo cách khác. Lifehacker cho biết lý do tại sao
Về cách để trở nên tốt hơn, nhất quán loại bỏ những thói quen tiêu cực. Những nỗ lực của bạn để loại bỏ những thói quen tiêu cực sẽ được đền đáp xứng đáng
Đừng để cảm xúc lấn át, hãy sắp xếp các nhiệm vụ của bạn và cuối cùng mong đợi một phần thưởng: chúng tôi tìm ra cách để thúc đẩy bản thân mà không ép buộc tâm lý của bạn
Lười biếng là một điều nguy hiểm. Bạn nên để cô ấy đứng trước cửa nhà dù chỉ một phút, và cô ấy đã bắt đầu quản lý thời gian của bạn theo cách kinh doanh. Nhưng chúng ta biết cách vượt qua sự lười biếng
Cách tiếp cận có hệ thống sẽ giúp bạn thành công trong hầu hết mọi lĩnh vực của cuộc sống. Điều chính là tính nhất quán và thường xuyên
Kỳ vọng của người khác, nhu cầu được người khác chấp thuận và hành trang cảm xúc từ quá khứ sẽ chỉ làm phức tạp thêm con đường đạt được mục tiêu của bạn, bất kể nó có thể là gì
Để thúc đẩy động lực của bạn, hãy làm theo những mẹo đơn giản sau. Nhưng hãy nhớ rằng cách tốt nhất để tạo động lực cho bản thân là tổ chức cuộc sống hợp lý
Những mẹo đơn giản này sẽ giúp bạn duy trì động lực khi bạn sắp hết. Thay đổi thói quen, nhìn nhận tình huống và tiếp cận vấn đề
Tất cả những gì bạn cần là một kế hoạch tốt và lòng dũng cảm. Tuy nhiên, trước khi lao vào trận chiến và cố gắng đạt được mục tiêu bằng mọi cách, hãy nghĩ về những gì bạn thực sự mơ ước
Nếu bạn không chiến đấu với chúng, nỗi sợ hãi, thói quen phức tạp hóa mọi thứ và những lý do khác sẽ luôn ngăn cản bạn thực hiện mong muốn của mình. Câu hỏi "Tại sao một người không làm?" khó khăn. Thông thường câu trả lời là không biết phải làm gì và làm như thế nào.
Tìm ra cách để cổ vũ bản thân bằng những cách đơn giản và hợp túi tiền. Các lựa chọn bao gồm đi đến nhà nghỉ, nghe nhạc buồn và ăn cà rốt