Văn học, phim ảnh, cha mẹ: những thái độ gây hại cho chúng ta đến từ đâu

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Một số niềm tin có thể cản trở chúng ta trong suốt cuộc đời.

Thái độ là những ý tưởng hoặc niềm tin xác định hành vi và sự sẵn sàng của chúng ta trong một tình huống cụ thể để làm điều này và không làm điều khác. Chúng giúp dự đoán điều gì sẽ xảy ra nếu bạn hành động theo một cách nhất định. Bằng cách này, nó tiết kiệm thời gian và công sức khi đưa ra quyết định. Rốt cuộc, hầu hết mọi sự kiện đều giả định trước một tập hợp các biến số khổng lồ - nếu mỗi lần cần phải phân tích kỹ lưỡng mọi thứ, mọi người sẽ đối phó với mọi tình huống lâu hơn.

Các cài đặt độc hại đến từ đâu?

Đôi khi nó xảy ra rằng các cài đặt ngừng hoạt động và bắt đầu có hại. Đơn giản là chúng tôi không hiểu điều này và không thể từ chối họ, bởi vì chúng tôi không nhận thấy tác dụng tiêu cực. Thông thường, một số niềm tin ban đầu không mang lại lợi ích gì cho chúng ta. Chúng tôi chỉ lấy chúng từ những người mà những nguyên tắc này có hiệu quả.

Chúng ta nhận được những thái độ có hại như vậy từ khắp mọi nơi. Nhưng thường xuyên nhất từ các nguồn này.

Từ gia đình

Theo nhà trị liệu tâm lý Yulia Kolonskaya, thái độ của chúng ta thường được quyết định bởi những người mà chúng ta tin tưởng. Phần lớn cuộc đời của họ là cha mẹ.

Julia Kolonskaya Nhà trị liệu tâm lý.

Khi một người có thẩm quyền nói điều gì đó, chúng ta coi đó là điều hiển nhiên. Chúng tôi đã lặp lại vài lần, nhưng chúng tôi không bắt đầu nghi ngờ điều đó.

Người tham vấn có thể phát đi những câu nói hữu ích và có hại với sự tự tin như nhau. Ví dụ, mẹ nói:

• Bạn không thể sang đường khi đèn đỏ.
• Nếu bạn không rửa tay trước khi ăn, bạn có thể bị bệnh.
• Tất cả những người xung quanh đều là những kẻ phản bội, vì vậy không ai có thể tin tưởng được.
• Bạn không tốt cho bất cứ điều gì và bạn sẽ mất đi nếu không có mẹ của bạn.

Hai phát biểu đầu tiên là tốt, lợi ích của chúng, nếu muốn, có thể được khẳng định bằng các công trình khoa học. Hai điều thứ hai có thể làm xấu đi đáng kể cuộc sống. Nhưng người nghe có thể ghi nhớ những câu nói như nhau nếu chúng phát ra từ miệng của một người mà anh ta tin tưởng.

Hơn nữa, để một đứa trẻ truyền được thái độ từ cha mẹ, những câu nói này thậm chí không cần phải dạy.

Nhà tâm lý học Rinat Khamzin.

Cha mẹ, bằng cách này hay cách khác, là hình mẫu, vì con cái học được những điều quan trọng trong cuộc sống từ họ: thái độ với thế giới, công việc, người khác và bản thân. Đó là, đứa trẻ nhìn thế giới qua đôi mắt của chúng, như nó vốn có. Điều này sẽ gắn bó với em bé hơn nữa trong cuộc sống.

Không phải ngẫu nhiên mà các nhà tâm lý học lại cố gắng đào sâu vào tuổi thơ của thân chủ. Đừng đổ lỗi cho cha mẹ và hãy bình tĩnh - cha mẹ có lẽ thực sự muốn điều tốt nhất cho con. Và để loại bỏ những trở ngại chỉ tồn tại trong đầu.

Andrey sống với cha mình, người đã đổ lỗi cho mọi người về mọi thứ.

Thật không may, có hàng trăm, nếu không phải là hàng ngàn người giống như tôi xung quanh. Vì nhiều lý do, từ thời thơ ấu, chúng ta đã liên tục mang trong mình những mặc cảm tự ti so với những người khác. Igor có điểm A trong đại số, và bạn có điểm C! Vova nghe lời bà của mình, nhưng bạn thì không! Misha giúp xung quanh nhà, và bạn là một tên ngốc! Chà, họ sẽ chỉ mắng chúng tôi - họ liên tục chọc vào mặt chúng tôi rằng chúng tôi tệ hơn những người khác.

Bố mẹ tôi ly hôn khá sớm. Tôi ở với bố và bà ngoại. Tôi liên tục nghe rằng mẹ tôi tồi tệ. Và mọi thứ tồi tệ về tôi là từ cô ấy. Trên thang điểm thành công trong cuộc sống từ 0 đến 10, cha tôi luôn ở đâu đó trong vùng của những con số âm, và do đó, nói chung, mọi người xung quanh đều là những kẻ khốn nạn, đầu cơ và trộm cắp. Chúng ta cô đơn trong một chiếc áo khoác trắng! Nhưng ngay cả trong chiếc áo khoác trắng này nó vẫn kém hơn Igor, Vova, Misha, v.v.

Kết quả là tôi gặp rất nhiều vấn đề phức tạp và tâm lý đến nỗi tôi vẫn không hiểu mình đã không làm gì với bản thân ở tuổi thiếu niên. Thật tốt là sau tất cả, tôi thực sự có rất nhiều thứ bên trong từ mẹ của tôi. Có lẽ, đây là điều đã cho phép tôi có lúc nói với chính mình và với những người thân của mình: "Đủ rồi!" Và bắt đầu làm việc với chính mình.

Thật tiếc khi phải nói, nhưng tôi thậm chí còn tham gia các khóa học nâng cao để đối phó với những phức tạp của chính mình. Và bao nhiêu trăm giờ đã được dành cho các cuộc trò chuyện với các nhà tâm lý học thực và tưởng tượng. Tuy nhiên, với tôi, có lẽ trong suốt phần đời còn lại của tôi, có cả đống vấn đề đầu độc cuộc sống hàng ngày rất hay.

Từ trường học

Và cũng từ mẫu giáo, từ đại học - từ mọi nơi có giáo viên. Ở nhà, chúng ta tự trang bị cho mình thái độ có hại “giáo viên luôn đúng” (tất nhiên là không) và tìm đến các giáo viên, những người rất khác. Ai đó thay đổi cuộc sống của chúng ta để chúng ta biết ơn họ cho đến tuổi già. Chà, người kia dập tắt những thái độ có hại đã đeo đuổi chúng ta bấy lâu nay. Tuy nhiên, một người có thể được phân biệt bởi cả những ảnh hưởng tích cực và tiêu cực.

Ví dụ, không có gì lạ khi giáo viên chú ý nhiều hơn đến những kẻ tụt hậu và côn đồ. Những học sinh xuất sắc và học sinh giỏi vẫn tự túc vì họ đã đương đầu. Nhưng đối với trẻ em, nhận được sự chú ý là quan trọng. Và đó là dấu hiệu gì - điều thứ mười. Và đây là một bản cài đặt sẵn: hãy yêu những người tạo ra vấn đề. Sau đó, chúng tôi nhận được những người cố tình gây ra sự ghen tuông trong một mối quan hệ hoặc chơi trên dây thần kinh của đối tác theo một cách khác.

Và từ thái độ “giáo viên luôn đúng” nó theo logic “nếu bạn lớn tuổi hơn ở vị trí, thì bạn có thể tạo ra bất kỳ trò chơi nào”. Điều đó dạy cho bạn biết cách chịu đựng những trò hề của cấp trên và đồng thời cho phép bản thân rất nhiều nếu bạn ở vị trí cao hơn trong hệ thống phân cấp.

Nói chung, danh sách các biến chứng còn dài, và bạn có thể sẽ tự mình tiếp tục nó một cách dễ dàng.

Từ sách

Dù có bao nhiêu học giả văn học nói rằng một cuốn sách không mắc nợ ai, và chỉ tác giả biết tác giả đã nghĩ gì, họ vẫn tiếp tục gán nhiều chức năng cho tác phẩm. Và trên hết là giáo dục.

Và ngay cả khi ban đầu người viết không đặt ra cho mình bất kỳ nhiệm vụ nào, chúng ta vẫn nhận được rất nhiều thông tin từ sách. Bao gồm cả thái độ - tiêu cực và tích cực.

Tất cả các ví dụ có thể được tìm thấy trong cùng một tài liệu. Pushkinskaya Tatiana đã yêu Onegin, bởi vì các nữ chính trong tiểu thuyết mà cô yêu thích đã thở dài vì ai đó: “Đã đến lúc, cô ấy đã yêu. Nỗi thống khổ chân thành dài lâu / Vỗ nhẹ vú non; / Linh hồn đã chờ đợi … cho một ai đó. Hoặc tôi có thể, nói, đọc Frankenstein của Mary Shelley và suy ngẫm về trách nhiệm của người tạo ra tác phẩm của mình.

Anna Tán tỉnh theo lời khuyên của một cuốn tiểu thuyết về các sự kiện của thế kỷ 19.

Khi còn nhỏ, tôi đã đọc Cuốn theo chiều gió và bị ấn tượng bởi sự nổi tiếng của Scarlett với đàn ông. Nhìn chung, cuốn sách mô tả một số chi tiết phụ nữ phải là người như thế nào và cách cư xử để đạt được thành công. Và vì lý do nào đó mà tôi không thể tìm thấy điều gì tuyệt vời hơn việc tán tỉnh như trong tiểu thuyết.

Đối với bạn, có vẻ như thật ngu ngốc khi sử dụng mô tả các sự kiện của nửa sau thế kỷ 19 như một cuốn sách giáo khoa để luyện tập. Nhưng nó không phải là như vậy. Những người theo chủ nghĩa thông thái hiện đại làm việc khá đúng quy luật: bạn cần phải tỏ ra là một sinh vật phù du, vô trí và yếu ớt, để bất kỳ người đàn ông nào trông cũng ổn.

Vì vậy, những ý tưởng của cuốn sách rất phù hợp với xã hội hóa giới tính nữ, và tôi thực sự đã cố gắng. Vấn đề là bạn không thể đồng thời chiến thắng một anh chàng trong các cuộc thi trí tuệ và giả vờ là đơn bào trước mặt anh ta. Chỉ có người hoàn toàn ngu ngốc mới tin vào điều này, và việc tôn thờ điều này không còn thú vị với tôi nữa.

Đương nhiên, điều này không mang lại điều gì tốt đẹp trong cuộc sống cá nhân của anh ấy. Bởi vì nếu bạn phát đi một cái gì đó mà bạn không có, thì kết quả sẽ không giống như những gì bạn thực sự mong đợi. Tình yêu không đối ứng đã giúp tôi, kỳ lạ thay. Tôi thư giãn và trở thành chính mình. Và đột nhiên “những người đó” xuất hiện xung quanh.

Từ phim và phim truyền hình

Phim thường thể hiện một cuộc sống mà người xem không thể có được, nhưng muốn trải nghiệm. Và người hùng thường có một kết thúc có hậu, ngay cả khi nó hoàn toàn phi logic. Không có gì đáng ngạc nhiên, chúng tôi đang rút ra nhiều kết luận từ các bộ phim hơn mức chúng tôi cần.

Ví dụ, có một số lượng lớn những lời sáo rỗng lãng mạn mà mọi người mang vào cuộc sống cá nhân của họ. Mặc dù quy luật điện ảnh hoàn toàn khác nhau: càng kịch tính, cảm xúc đỉnh cao, căng thẳng thì càng xem càng thú vị. Trên thực tế, một mối quan hệ như vậy khó có thể được gọi là hòa hợp, và thật khó chịu khi tồn tại trong chúng.

Hãy nghĩ rằng những người phù hợp hiểu nhau mà không cần lời nói. Một phần là có - nếu họ đã ở bên nhau một thời gian dài và rất chú ý và tinh ý. Nhưng đây không phải là tùy chọn mặc định. Những kỳ vọng như vậy dẫn đến việc đối tác không biết cách giải thích những mong muốn và sự không thiện chí của họ bằng lời nói và sau đó cảm thấy bị xúc phạm và tức giận khi người yêu không đọc được suy nghĩ của họ.

Từ các phương tiện truyền thông

Sẽ rất tốt nếu tách biệt các nguồn thông tin và độ bóng ở đây. Cả hai loại đều có hiệu quả trong việc thực thi thái độ. Chỉ có chủ đề là khác một chút. Điều thứ nhất sẽ tạo nên bức tranh toàn cảnh của thế giới và xác định những chính trị gia hoặc quốc gia mà chúng ta yêu thích và những gì chúng ta sợ hãi.

Bóng đến từ phía bên kia, cho biết nó nên như thế nào và không nên như thế nào. Hơn nữa, anh ấy truyền tải ý tưởng của mình không chỉ qua văn bản, mà còn qua hình ảnh. Gloss đổ rất nhiều nước vào căn bệnh sợ hãi thần kinh - một chứng rối loạn tâm thần liên quan đến việc từ chối ngoại hình của một người.

Những bức ảnh đã qua chỉnh sửa chứng minh: bạn phải gầy, có làn da hoàn hảo, mái tóc bóng mượt, v.v. Đừng bận tâm rằng ngay cả những người mẫu tạo dáng cho những bức ảnh này cũng không giống như vậy. Kết quả là, đã ở tuổi mẫu giáo, trẻ em không hài lòng với cơ thể của mình. Các bé gái bắt đầu coi việc gầy là điều gì đó tốt ngay cả khi chưa được 3 tuổi, và ở mức 5 phần 3 trong số các em từ chối ăn để có thân hình mảnh mai hơn. Giờ đây, "chức năng" phủ bóng này cũng đã được mạng xã hội "soán ngôi".

Ở đây, có lẽ, bạn có thể thêm quảng cáo, vốn đã ở dạng chỉ thị quy định những gì phải làm và những gì nên làm, để cuộc sống sẽ được cải thiện, mái tóc tỏa sáng và chứng sổ mũi biến mất vĩnh viễn.

Từ trí tuệ dân gian

Ở phần đầu, chúng tôi đã nói rằng thái độ tiêu cực thường không có hại, nhưng khá hiệu quả. Họ không nhất thiết phải làm cho bạn hạnh phúc, họ chỉ làm cho cuộc sống dễ dàng hơn một chút. Nhưng thời thế đã thay đổi, và vì lý do nào đó mà chúng ta đang kéo thái độ của những người ở trong những điều kiện hoàn toàn khác nhau.

Ví dụ, các câu tục ngữ “Tôi sinh ra ở đâu, nó có ích ở đó” và “Tốt hơn một con chim trong tay hơn một chiếc bánh trên bầu trời” đã dạy những người đơn giản không thể sống khác phải bằng lòng với chút ít. Ví dụ, đối với một nông dân, vấn đề tự nguyện tái định cư đến một vùng khác không mấy phù hợp.

Con người hiện đại có rất nhiều lựa chọn làm thế nào để trở thành. Giá như anh ấy thích nó. Và nó có thể hữu ích ở mọi nơi. Tuy nhiên, nhiều người không dám thực hiện các bước quan trọng và mong muốn, bằng lòng với vị thần tiên, ngay cả khi nó đã chết từ lâu.

Nastya Tôi đã nghe những câu tục ngữ dân gian từ cha cô ấy.

Khi tôi chuyển đến một thành phố khác, tôi liên tục nghe thấy: "Ai cần bạn ở đó?" Tôi không thể nói rằng đây là những cài đặt của tôi - đây là những cài đặt của bố tôi. Riêng biệt, anh ấy lo lắng rằng tôi sẽ bị bỏ lại nếu không có kết nối. Vì vậy, theo Giáo hoàng, tôi nhất định sẽ khổ, mọi người sẽ lừa dối tôi, tôi sẽ không tìm được việc làm và tôi sẽ chết trong cảnh nghèo khó.

Tôi đã chuyển đi hơn chín năm trước, sắp có một công việc mới, nhưng anh ấy vẫn không chịu được, anh ấy gọi lại.

Từ kinh nghiệm của riêng tôi

Mọi thứ hoạt động ở đây như với đào tạo. Nếu bạn đã làm một điều gì đó và nhận được một củ cà rốt, thì đây là một việc làm tốt, chúng ta phải tiếp tục. Nếu bạn đã bấm vào mũi, bạn không nên làm điều này nữa. Nhưng các sự kiện trong cuộc sống phụ thuộc vào một triệu tai nạn, vì vậy kinh nghiệm không phải lúc nào cũng tạo ra thái độ đúng đắn và hữu ích.

Ví dụ, một người băng qua đường ở đèn giao thông xanh, nhưng bị một chiếc ô tô đâm. Anh ta có thể kết luận rằng tốt hơn là nên để ô tô đi qua vùng đèn này, nếu không thì quá nguy hiểm. Nhưng rất có thể nạn nhân sẽ chỉ trở nên cảnh giác hơn một chút. Chỉ là có luật giao thông nói: sang đường phải đèn xanh.

Nhưng trong nhiều tình huống, chúng ta không có người điều hành bên ngoài, người xác định điều gì tốt và xấu. Vì vậy, đôi khi chúng ta đi đến những kết luận vội vàng. Ví dụ, một khi đối mặt với sự phản bội, chúng ta không còn tin tưởng vào tất cả mọi người. Và nó làm phức tạp cuộc sống lên rất nhiều.

Phải làm gì với thái độ tiêu cực

Xác định những câu nói làm hỏng cuộc sống của bạn đã là một phần quan trọng của công việc. Rinat Khamzin khuyên bạn nên ghi nhật ký và bắt đầu tự theo dõi các cài đặt. Đây có thể là những cụm từ và niềm tin cản trở việc đạt được một mục tiêu nhất định, hạn chế hoặc ức chế các hành động.

Nhà tâm lý học Rinat Khamzin.

Một điểm quan trọng: trong khi cài đặt không can thiệp, chúng tôi đã không nhận thấy nó. Ngay khi chúng ta bắt đầu cảm thấy phản kháng, cần phải tự đặt câu hỏi: có phải chính thái độ tiêu cực đã ngăn cản mình nhìn thấy mặt tích cực trong tình huống này? Để tìm ra cụm từ này, tốt nhất bạn nên dành một chút thời gian cho quy trình này, tập trung vào bản thân, vào vấn đề khiến bạn lo lắng nhất và giải pháp cho vấn đề đó rất quan trọng đối với bạn.

Nhưng có một cạm bẫy ở đây. Theo ý kiến của Yulia Kolonskaya, các cài đặt không nằm ở đâu đó trong một danh sách riêng, rất dễ lấy và xem xét. Thông thường, chúng được giấu kỹ ở những nơi mà bản thân người đó sẽ không bao giờ sửa đổi. Có những điểm mù hầu như không thể nhìn thấy từ bên trong.

Vì vậy, tốt hơn là nói chuyện với ai đó sẽ nhìn thấy và cho chúng xem. Đó có thể là bất kỳ người nào, nhưng tốt hơn hết bạn nên tham khảo ý kiến của nhà tâm lý học hoặc nhà trị liệu tâm lý. Giao tiếp với một chuyên gia sẽ đơn giản hóa quá trình.

Đối phó với thái độ là một công việc rất lớn sẽ tốn rất nhiều thời gian và công sức. Đôi khi bạn phải tự xé bỏ chính mình những gì bạn đã hết lòng tin tưởng trong nhiều năm.

Julia Kolonskaya Nhà trị liệu tâm lý.

Để làm được điều này, bạn cần phân tích chi tiết và cẩn thận những cài đặt nào hiện tại bạn đang có, mục tiêu và mục tiêu nào và mối liên hệ giữa cái này với cái kia. Và kiến thức thiêng liêng của bạn có phản ánh chính xác thực tế không? Việc sửa đổi này nên được thực hiện một cách phòng ngừa theo thời gian, bởi vì những niềm tin mới tiếp tục hình thành trong suốt cuộc đời.

Nếu bạn dừng chạy với tốc độ ánh sáng trên đường bị đánh bại, nó có thể bật ra rằng nó có nhiều nhánh mà bạn cũng có thể theo dõi. Trong cuộc chiến chống lại những thái độ tiêu cực, cần phải nhìn vào thực tế một cách bao quát hơn và được hướng dẫn không chỉ bằng kinh nghiệm xác nhận chúng.

Ví dụ, một người nghĩ rằng một mối quan hệ hứa hẹn một điều bất hạnh và không thể kiếm được tiền cho một căn hộ bằng sức lao động của bạn. Và tất nhiên, có hàng tá trường hợp xung quanh ông khẳng định cả hai luận điểm trên. Nhưng có lẽ cũng có những ví dụ ngược lại.

Thái độ chiến đấu là khó khăn và thậm chí đau đớn. Nhưng nó sẽ giúp bạn cảm thấy tốt hơn về bản thân, ngừng tạo ra những hạn chế sai lầm và sống hạnh phúc hơn. Nghe có vẻ như đủ động lực để bắt đầu.

Khuyến mại

Những thái độ có hại mà một người học được khi còn nhỏ, thậm chí khi trưởng thành có thể cản trở việc xây dựng thành công sự nghiệp, bắt đầu một mối quan hệ hạnh phúc và chỉ tận hưởng cuộc sống. Có thể khó đối phó với niềm tin tiêu cực nếu không có sự hỗ trợ của chuyên gia. Dịch vụ trị liệu tâm lý trực tuyến sẽ giúp bạn nhanh chóng tìm được chuyên gia tâm lý phù hợp - chỉ cần điền vào một bảng câu hỏi ngắn.

Tất cả các chuyên gia của dịch vụ đều là nhà tâm lý-trị liệu tâm lý chuyên nghiệp với trình độ và kinh nghiệm đã được chứng minh trong hành nghề tư nhân hơn ba năm. Họ được trị liệu cá nhân và giám sát thường xuyên. Bạn có thể làm việc với chuyên gia tâm lý mọi lúc, mọi nơi. Các buổi học được tổ chức thông qua giao tiếp video và lịch trình được quản lý thuận tiện trong tài khoản cá nhân của bạn. Nếu bạn chưa bao giờ thử ZIGMUND. ONLINE, hãy để lại yêu cầu và nhận hai buổi với chuyên gia tâm lý với giá một buổi - 2,490 rúp.

Tìm một nhà tâm lý học