Tiếng ồn trắng cho trẻ sơ sinh là gì và lấy nó ở đâu

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Những âm thanh này làm dịu trẻ sơ sinh trong 5 phút. Nhưng cũng có những tác dụng phụ.

Tiếng ồn trắng là gì

Tiếng ồn trắng là một âm thanh nền đồng nhất chứa các tần số của toàn bộ dải âm thanh, từ 20 đến 20.000 Hz. Hiện tượng này được đặt tên bởi phép tương tự với màu trắng, nó hợp nhất tất cả các màu hiện có (tất nhiên, chúng ta đang nói về sóng điện từ của tất cả các tần số của quang phổ khả kiến, nhưng bạn không thể đi vào chi tiết không đáng kể trong trường hợp này).

Vẻ đẹp của tiếng ồn trắng là sự thiếu thông tin của nó.

Vì không có một chút thông tin quan trọng nào trong bộ đồng phục này, bộ não của chúng ta rất nhanh chóng không còn để ý đến nó. Đây là cách chúng ta không phản ứng với âm thanh của máy giặt. Hay những tiếng ồn ào thường thấy từ con đường bên ngoài cửa sổ. Hay tiếng xào xạc của tán lá.

Cách thức hoạt động của tiếng ồn trắng

Nó át đi tiếng ồn trắng là gì / HowStuffWorks âm thanh không liên quan. Để hình dung điều này, hãy tưởng tượng hai người đang nói chuyện gần đó. Trong khi có rất nhiều người trong số họ, bạn có thể nghe rõ từng giọng nói. Nhưng sau đó một phần ba bước vào cuộc trò chuyện. Bạn vẫn có thể phân biệt âm sắc, nhưng bạn đã bối rối không biết chính xác ai là người phát âm các từ.

Nếu một nghìn người đang nói chuyện, não sẽ không thể phân biệt được bất kỳ giọng nói cụ thể nào - rõ ràng hay điếc tai, to hay yên tĩnh, gay gắt hay nhỏ nhẹ. Tất cả chúng sẽ hợp nhất thành một tiếng ồn trắng không thể phân biệt và không có thông tin.

Bộ não của chúng ta thực sự thích trạng thái này, nó có vẻ an toàn với nó. Vì vậy, nhiều người yêu thích rất nhiều, ví dụ như tiếng mưa.

Tiếng ồn trắng giúp trẻ sơ sinh như thế nào

Tiếng ồn trắng được sử dụng để giúp trẻ sơ sinh đi vào giấc ngủ. Và anh ấy thực sự giúp đỡ. Trong một nghiên cứu nhỏ, J. A. Spencer, D. J. Moran, A. Lee, D. Talbert. Tiếng ồn trắng và cảm ứng giấc ngủ / Archives of Disease in Childhood với sự tham gia của 40 em bé, các nhà khoa học đã chia các em bé thành hai nhóm. Tiếng ồn trắng đã được bật trước. Họ đã cố gắng đưa chiếc thứ hai vào giấc ngủ theo phương pháp truyền thống - bằng cách đung đưa trên tay hoặc để nó trong nôi.

16 trẻ trong nhóm đầu tiên ngủ thiếp đi 5 phút sau khi bật tiếng ồn trắng. Trong nhóm thứ hai, chỉ có năm người ngủ cùng lúc.

Hiệu ứng thôi miên này được cho là có hai nguyên nhân.

1. Tiếng ồn trắng che đi những âm thanh không liên quan

Điều này rất quan trọng đối với trẻ sơ sinh nhạy cảm hoặc những người sống trong gia đình có hai con trở lên. Những đứa trẻ như vậy thường khó đi vào giấc ngủ vì âm thanh, mặc dù yên tĩnh, nhưng vẫn nổi bật so với bối cảnh chung: tiếng sập cửa tình cờ, tín hiệu có xe chạy qua, giọng nói của anh chị em.

Tiếng ồn trắng át đi, khiến não bộ không thể phân biệt được những âm thanh ngoại lai này. Điều này có nghĩa là trẻ ngủ thiếp đi và ngủ êm đềm hơn.

2. Tiếng ồn trắng nhẹ nhàng

Tiếng vo ve đơn điệu nhắc nhở em bé về những âm thanh mà em đã nghe được khi còn trong bụng mẹ. Giống như bất cứ điều gì khác có âm thanh giống như khoảng thời gian hạnh phúc đó (ví dụ như lắc lư, ánh đèn mờ), tiếng ồn trắng sẽ làm dịu con bạn trong những tháng đầu đời.

Tiếng ồn trắng phù hợp với ai?

Hãy nói ngay rằng: không dành cho tất cả mọi người. Hầu hết trẻ em (cũng như người lớn) đều thích một tiếng vo ve buồn tẻ không hiểu biết. Nhưng có những người không thích anh ta.

Nếu trẻ dễ ngủ gật trong xe đẩy trên đường phố ồn ào hoặc nghe tiếng TV, quạt, máy giặt đang hoạt động, tiếng đổ nước thì rất có thể, tiếng ồn trắng như một “liều thuốc ngủ” cũng phù hợp với trẻ. Nhưng để tìm ra chính xác cách em bé của bạn sẽ phản ứng với âm thanh đa tần số chỉ có thể được thực hiện bằng thực nghiệm.

Khi tiếng ồn trắng có thể có hại

Nó có vẻ dễ chịu và an toàn, nhưng các nhà khoa học vẫn thận trọng và cảnh báo những tác dụng phụ có thể xảy ra.

1. Khiếm thính

Vào năm 2014, Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ đã thử nghiệm 14 thiết bị tiếng ồn trắng phổ biến. Hóa ra tất cả chúng đều vượt quá S. C. Hugh, N. E. Wolter, E. J. Propst et al. Máy ngủ cho trẻ sơ sinh và mức áp suất âm thanh nguy hiểm / Khoa nhi Mức độ ồn khuyến nghị cho trẻ sơ sinh là 50 decibel. Vì máy phát điện thường chạy suốt đêm (và cha mẹ quan tâm cũng bật chúng lên để át đi tất cả các âm thanh ngoại lai có thể có), điều này có thể dẫn đến suy giảm thính lực ở trẻ.

2. Chậm phát triển giọng nói

Nghiên cứu tương tự đã đề cập ở trên cảnh báo về nguy cơ này. Nếu thính giác của bé bị suy giảm thì bé sẽ không nhận thức được lời nói của người lớn một cách rõ ràng như trong tiêu chuẩn. Và điều này sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển lời nói của bé.

Để giảm rủi ro, các bác sĩ nhi khoa khuyên bạn nên lắp đặt các thiết bị như vậy ở khoảng cách ít nhất 2 m từ giường và giữ âm lượng ở mức thấp hoặc trung bình.

3. Nghiện

Trẻ em phản ứng tốt với tiếng ồn trắng thực sự ngủ ngon hơn. Nhưng họ đã quen với kiểu hỗ trợ âm thanh này. Nếu vì một lý do nào đó, em bé buộc phải đi vào giấc ngủ mà không có máy tạo tiếng ồn trắng, thì khả năng cao sẽ có vấn đề về giấc ngủ.

Lấy tiếng ồn trắng cho trẻ sơ sinh ở đâu

1. Tự tạo

Bật quạt, điều hòa không khí, máy làm ẩm trong suốt thời gian dự định ngủ: các thiết bị này tạo ra âm thanh rất giống với tiếng ồn trắng.

2. Mua thú nhồi bông có tích hợp máy phát tiếng ồn trắng

Những đồ chơi này tái tạo âm thanh lý tưởng cho giấc ngủ của trẻ. Chúng giống như nhịp tim của mẹ, tiếng mưa, tiếng thác, tiếng gió. Theo quy luật, bạn có thể chọn từ hàng tá tùy chọn tiếng ồn trắng và tìm trong số đó chính xác lựa chọn mà trẻ sẽ phản ứng tốt nhất.

Ngoài ra, các tiện ích tương tự cũng có sẵn dưới dạng đèn ngủ cho trẻ em hoặc các thiết bị độc lập.

3. Chuyển tiếng ồn trắng trực tuyến

Có đủ tài nguyên trên trang web để tải xuống hoặc nghe tiếng ồn trắng trực tuyến. Hơn nữa, nó có nhiều phiên bản khác nhau: bạn có thể chọn tiếng ồn trắng với âm thanh của những giọt mưa hoặc tiếng rít của TV.

4. Tải xuống ứng dụng di động - máy tạo tiếng ồn trắng

Có rất nhiều trong số họ, lựa chọn theo sở thích của bạn.