Kilômét điên rồ hoặc năm "cuộc đua marathon" thú vị nhất của Christian Schister

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Christian Schister, một vận động viên 47 tuổi suýt chết vì thừa cân, đã tổng hợp cho Run Life Hacker Run danh sách cá nhân của anh ấy về năm cuộc đua điên rồ nhất và khó khăn nhất mà anh ấy đã tự chạy.

Điểm khởi đầu cho lối sống ngày nay của Schister là một chuyến thăm khám bác sĩ vào năm 1989. Anh ấy 22 tuổi, dành phần lớn thời gian trên ghế, hút 40 và đôi khi 60 điếu thuốc mỗi ngày, uống rượu nặng và nặng hơn 100 kg. Lời chẩn đoán của bác sĩ giống như một câu: nếu Christian không thay đổi lối sống, thì anh ta khó có thể đón sinh nhật lần thứ 50 của mình. Kể từ giây phút đó, cuộc sống của chàng trai trẻ đã thay đổi đáng kể: anh bỏ thuốc lá, bỏ rượu và bắt đầu chạy bộ.

Ban đầu, Christian gặp rất nhiều khó khăn: lối sống cũ của anh không ngừng nhắc nhở về bản thân. Shister đã thua cuộc đua đầu tiên dài 7 km với một cú nổ: anh về đích cuối cùng, bỏ xa vận động viên 72 tuổi phía trước. Tuy nhiên, sau hai năm tập luyện chăm chỉ, vận động viên này đã tham gia cuộc thi Marathon ở New York và giành chiến thắng ở giải marathon nửa đầu tại Australia.

Những thành tựu đáng chú ý của Christian ngày nay:

• 2003 - Marathon trên cát, 243 km, vị trí thứ 12
• 2004 - Đua chặng Himalaya, 162 km, hạng nhất
• 2006 - Jungle Marathon, 202 km, vị trí thứ 3
• 2007 - Cuộc đua ở Nam Cực, 100 km, hạng nhất
• 2009 - Atacama Crossing, 250 km, vị trí thứ 6

Và bây giờ là TOP cá nhân của anh ấy!

Cuộc thi Marathon Bắc Cực

Cuộc đua này đã hoạt động được 12 năm. Đây là cuộc thi marathon lạnh nhất hành tinh. Chiều dài của quãng đường là 42, 195 km, bạn cũng có thể chạy một nửa marathon. Cuộc thi có sự tham gia của nam và nữ từ 18 tuổi trở lên.

Đối với việc chuẩn bị cho một cuộc đua marathon tại Bắc Cực, không cần điều kiện đặc biệt: bạn có thể tập luyện giống như đối với một cuộc đua đường nhựa thông thường. Nhưng tốt hơn hết bạn nên bắt đầu từ 15-20 tuần trước khi bắt đầu. Trong điều kiện lạnh giá, sức bền thể chất rất quan trọng và tất nhiên, phải có quần áo phù hợp để chạy bộ vào mùa đông.

Lịch sử của cuộc đua bắt đầu vào ngày 5 tháng 4 năm 2002, khi Richard Donovan, người Ireland, một mình vượt qua 42 km của Bắc Cực. Kể từ đó, cuộc đua đã trở nên phổ biến, nhưng không nhiều người có đủ khả năng để tham gia. Giá tham gia quá cao: 11,900 euro vào năm 2014 cho một chuyến bay từ Na Uy đến Bắc Cực, chỗ ở tại Bắc Cực, phí vào cửa, các chuyến bay trực thăng quanh vùng lân cận của Cực, áo phông, huy chương, giấy chứng nhận, quà lưu niệm, chụp ảnh và quay phim chuyên nghiệp, đệm y tế. Không nhiều người có thể chi trả số tiền như vậy, vì vậy số lượng người tham gia cuộc thi marathon ở Bắc Cực không vượt quá 50 người. Chỉ trong vòng 12 năm, khoảng 300 người từ 40 quốc gia trên thế giới đã tham gia cuộc đua.

Marathon des Sables / Marathon trên cát

Đối với tôi, đây là cuộc đua vĩ đại nhất trên thế giới. Và không chỉ bởi vì năm 2003 tôi về đích thứ 12, mà còn bởi vì đây là một trong những tuyến đường khó nhất về thể chất và tinh thần trên hành tinh. Nhưng, bất chấp khó khăn và nguy hiểm, số lượng người tham gia vượt quá một nghìn người.

Cuộc thi Marathon in the Sands diễn ra ở phía nam của Maroc dưới sự bảo trợ của vua nước này. Trong sáu ngày, các vận động viên sẽ phải vượt qua 250 km sa mạc. Mỗi ngày bạn cần đi bộ một quãng đường nhất định và đáp ứng một thời gian nhất định. Ngày khó nhất là ngày thứ tư. Nó là 82,2 km không ngừng, khi bạn cần đi cả ban đêm.

Trong suốt lộ trình, ban tổ chức chỉ cung cấp nước cho người chạy, phần còn lại - thức ăn, túi ngủ, bệ phóng tên lửa, viên muối, còi, gương tín hiệu - tất cả thời gian bạn phải tự mang theo. Trọng lượng cho phép của ba lô có thiết bị là từ 6 đến 12 kilôgam. Tin tôi đi, sau 10 km dưới cái nắng như thiêu như đốt, cảm giác là bạn có một tảng đá trên lưng. Không phải ngẫu nhiên mà ban tổ chức khuyến nghị bổ sung môn chạy bộ với ba lô 3-10 kg vào chu trình tập luyện.

Chạy trên cát là một thú vui riêng biệt. Tốt hơn là nên tiếp cận sự lựa chọn của đôi giày trong vấn đề này với sự cẩn thận đặc biệt. Tôi đã chọn ASICS GEL-FujiTrabuco. Đây là những đôi giày chạy địa hình đặc biệt. Giày có tính đến tất cả các tính năng của việc chạy trong điều kiện địa hình khắc nghiệt và đặc thù của tải trọng trên bàn chân khi chạy trên các bề mặt không bằng phẳng. Suy cho cùng, một sa mạc không chỉ có hàng km là cát, mà còn là những bãi đất hoang đầy đá, lòng sông khô cạn. Đế ngoài của giày phải đủ chắc chắn để tránh bị thương do tác động từ đá, cành cây và các vật sắc nhọn khác. GEL-FujiTrabuco có một tấm đúc bảo vệ bàn chân khỏi tác động của vật cứng, lớp bảo vệ bổ sung này không ảnh hưởng đến độ nhẹ của giày thể thao. Thông thường, kết quả trong cuộc đua phụ thuộc trực tiếp vào trọng lượng của thiết bị: giày càng nhẹ, càng chạy càng dễ, cảm thấy ít mệt mỏi hơn và có nhiều sức lực hơn cho chiến thắng.

Tôi sẽ mong đợi các địa tầng Marathon trên cát.

www.marathondessables.com/en/

núi Everest Marathon / Marathon Everest

Quãng đường núi cao nhất, đòi hỏi người tham gia phải tập trung toàn bộ lực lượng! Điểm bắt đầu của cuộc chạy marathon là ở làng Gorak Shep ở độ cao 5184 mét so với mực nước biển, và về đích là Namche Bazar, 3446 mét. Mặc dù thực tế là cuộc đua chỉ kéo dài một ngày, đối với những người tham gia cuộc thi bắt đầu hai tuần rưỡi trước khi bắt đầu. Điều này là cần thiết để thích nghi. Đặt chân đến thủ đô Kathmandu của Nepal, vận động viên từng ngày vươn lên một tầm cao mới.

Những vận động viên marathon có kinh nghiệm trải qua 42 km đường nhựa trong hơn hai giờ đồng hồ. Tuy nhiên, trong điều kiện núi cao và địa hình cụ thể, đàn ông hiếm khi chạy hết bốn giờ, còn phụ nữ - trên năm.

Giải marathon cao nhất thế giới có ngày thi đấu ấn định là 29/5.

Cuộc đua Badwater 135

Ban tổ chức khẳng định đây là giải siêu marathon khó nhất thế giới. Kể từ năm 1987, cuộc đua đã được tổ chức tại Thung lũng chết chóc ở California. Cuộc thi được đặt tên từ điểm thấp nhất ở Bắc Mỹ - Badwater Depression - dưới mực nước biển 86 mét. Từ đó, một tín hiệu bắt đầu được đưa ra hàng năm vào tháng Bảy.

Không phải ai cũng được phép đi hết 217 km của tuyến đường. Ban tổ chức kết nạp những vận động viên đã có kinh nghiệm tham gia hai chặng đua 80 km, hoặc một chặng 160 km không ngừng nghỉ trong nắng nóng 60 độ. Đồng thời, mỗi người tham gia phải có một đoàn hộ tống bằng ô tô.

Không có nhiều người muốn thử sức mình trong siêu marathon này. Hàng năm, 70-80 người đi bắt đầu, và chưa đến một nửa về đích, nằm trên Núi Whitney, cao 2548 mét so với mực nước biển.

Nếu ai có mong muốn được đi đến nơi cực nóng của Trái đất năm nay, thì Cuộc đua Badwater 135 năm nay sẽ được tổ chức từ ngày 21 đến 23/7.

Jungle Marathon

Theo tôi, đây là cuộc đua khắc nghiệt nhất và khó nhất trên thế giới. Tôi nói điều này bởi vì vào năm 2006, tôi đã đi bộ 245 km trong rừng rậm Brazil. Nhiệt độ 40 độ và độ ẩm 100% khiến bạn phải làm việc trong giới hạn khả năng của mình. Trong một tuần, bạn cần phải vượt qua những con sông và đầm lầy, lội qua những bụi rậm của rừng Amazon. Hệ động vật trong rừng - bọ cạp, bò cạp, rắn - thêm vào cuộc đua khắc nghiệt. Và không ai được an toàn trước những va chạm với động vật hoang dã.

Tôi đã mất 40 giờ để vượt qua quãng đường. Khi về đích, chân tôi rướm máu. Tôi đã trở thành người thứ ba trong cuộc đua này, và đây là một trong những chiến thắng mà tôi yêu quý. Sẽ không có nhiều người dám lao qua khu rừng nhiệt đới: mỗi năm có không quá một trăm kẻ liều lĩnh như vậy, và chỉ một nửa về đích.

Năm nay cuộc đua sẽ diễn ra từ ngày 2 đến 11-10. Tôi chắc chắn sẽ theo dõi tiến trình của nó và những người tham gia.