Điểm chung của người chạy và người viết

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Người phụ trách chuyên mục của Tạp chí New York, đồng tác giả của Peak Performance và vận động viên chạy bộ Brad Stulberg tin rằng chạy bộ cũng giống với viết lách: cả hai hoạt động đều đòi hỏi thói quen và sự cống hiến, và khi kết thúc bạn sẽ cảm thấy tốt hơn một chút. Những điểm tương đồng không kết thúc ở đó!

Chạy bộ thường là môn thể thao yêu thích của các nhà văn. Nó cho phép bạn giữ cho toàn bộ cơ thể ở trạng thái tốt, có tác dụng có lợi cho hệ thống tim mạch và là một hình thức thiền tích cực lý tưởng giúp bạn loại bỏ những suy nghĩ không cần thiết trong đầu, sắp xếp công việc và ở một mình với chính mình.

Nhiều người chạy bộ thực hành viết tự do (viết tự do) vào buổi sáng, mặc dù điều này không liên quan gì đến những gì họ làm trong cuộc sống nghề nghiệp của họ. Nó cho phép bạn điều chỉnh đúng tâm trạng, có cái nhìn khác về các ý tưởng, nhưng như thể từ bên ngoài, tách cái quan trọng ra khỏi đống rác và có thể, thấy mình thực sự.

Không có gì đáng ngạc nhiên khi những hoạt động này song hành với nhau, giúp một người khám phá ra những điều tốt nhất trong bản thân.

Trình tự con

Chạy, đặc biệt là chạy đường dài, giống như viết một cuốn sách, cần phải có ý chí. Cả hai hoạt động nên trở thành nghi thức hàng ngày của bạn. Brad thừa nhận rằng nhiều lần anh phải ép mình ngồi đọc sách hoặc chạy bộ khi không có hứng thú với việc đó. Và đúng bằng số lần anh ấy rất hài lòng với kết quả đó. Không phải mọi buổi tập luyện hay viết bài đều sẽ trở nên tuyệt vời, và đó là điều đương nhiên. Nhưng bạn sẽ không bao giờ biết mình sẽ đến với kết thúc công việc với thái độ nào, nếu ít nhất bạn không cố gắng bắt đầu. Như thực tế đã chỉ ra, bắt đầu là phần khó khăn nhất của quá trình.

Mơ ước

Bất kỳ người chạy bộ và nhà văn nào sau một buổi tập hoặc công việc mệt mỏi đều biết tác dụng kỳ diệu của giấc ngủ. Nó giúp cả cơ thể và não bộ của chúng ta khởi sắc. Xét cho cùng, quá trình phục hồi thể chất (sản xuất hormone và phục hồi cơ) và tinh thần (củng cố thông tin và cảm xúc) xảy ra trong khi ngủ. Thật không may, những người chạy bộ cũng như nhà văn thường bỏ qua thời gian ngủ và sử dụng nó để tập luyện hoặc làm việc. Các tác dụng phụ sẽ không còn lâu nữa.

Sự sáng tạo

Một trang giấy trắng là một thách thức đối với một nhà văn, giống như một đường mòn mới là một lời mời đến một cuộc chạy cho một vận động viên chạy. Cả hai đều bắt đầu với một bảng xếp hạng sạch sẽ và luôn về đích với một kết quả do họ tạo ra. Bài viết hoàn thiện như bao khoảng cách luôn mang lại sự hài lòng tuyệt vời.

Sự riêng tư

Chắc chắn, có những cuộc chạy nhóm hoặc sự kiện đặc biệt dành cho người viết, nơi tất cả họ cùng nhau và sáng tạo, nhưng điều đó không xảy ra thường xuyên. Tuy nhiên, viết một cuốn sách mới, giống như chạy bộ, đòi hỏi sự đơn độc. Ít nhất, bạn không thể tìm thấy một người chạy hoặc nhà văn gặp khó khăn trong việc chấp nhận sự cô đơn.

Cà phê

Cà phê là thứ doping hợp pháp nhất! Và đó là nó.:)

Cảm thấy trống rỗng

Chạy và sáng tạo đòi hỏi sự cam kết hoàn toàn và nó có thể cảm thấy trống rỗng ở vạch đích. Sau khi chạy một quãng đường hoặc viết một cuốn sách, bạn sẽ cảm thấy như thể bạn đã hoàn toàn cống hiến cho nghề nghiệp của mình và không còn gì khác. Và cảm giác này thật tuyệt vời.

Khả năng dừng lại kịp thời

Nhiều nhà văn nổi tiếng khuyên bạn nên viết xong trước khi hết hơi. Tốt hơn hết hãy nghỉ ngơi, chuyển sự chú ý và sạc lại pin. Với chạy bộ, mọi thứ cũng giống như vậy: các huấn luyện viên có kinh nghiệm khuyên bạn nên kết thúc buổi tập với cảm giác rằng bạn có thể hoàn thành thêm một vài cách tiếp cận. Một chiến lược chống kiệt sức tuyệt vời.

Hoàn thành hấp thụ

Mọi nhà văn đều biết cảm giác như thế nào khi có mặt trực tiếp trong bữa tối với bạn bè, nhưng hãy nhẩm đi xem lại câu thứ năm trong đoạn thứ hai trên trang 38 của bản thảo lần thứ một trăm. Tương tự như vậy, những người chạy bộ có thể làm toán trong đầu khi vẫn đang tham gia cuộc họp văn phòng, lái xe, xếp hàng hoặc tắm - nghĩa là hầu như ở khắp mọi nơi. Tuần này tôi đã chạy được bao nhiêu km? Huấn luyện viên của tôi đã gửi cho bạn một chương trình đào tạo mới chưa? Tốc độ bạn cần chạy một nửa marathon nếu tôi muốn đáp ứng 1 giờ 40 phút là bao nhiêu? Có thể có một triệu nhiệm vụ.

Nhận thức về thế mạnh và năng lực của họ

Chạy bộ, giống như viết văn bản, giúp hiểu được nội lực của bạn và hiểu được bạn có thể làm được bao nhiêu, có thể là chạy siêu ma lực kéo dài bảy ngày trong sa mạc hoặc khả năng tìm ra những từ có nội dung phù hợp, phù hợp với ý nghĩa của toàn bộ bài báo thành một đoạn văn..