Khó thở do đâu và có nguy hiểm không

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Nếu tình trạng khó thở xảy ra đột ngột, hãy gọi cho bác sĩ của bạn ngay lập tức.

Một người trưởng thành hít thở tới 20 nhịp. Khó thở (Khó thở) là gì? mỗi phút hoặc khoảng 30 nghìn mỗi ngày. Nếu bạn khỏe mạnh, bình tĩnh, không hoạt động thể chất quá tải thì điều này là đủ để cơ thể không bị thiếu oxy.

Nhưng đôi khi oxy không còn đủ nữa. Và dấu hiệu đầu tiên của điều này là khó thở.

Khó thở xảy ra như thế nào

Phổi và tim là bộ phận đầu tiên ghi nhận tình trạng thiếu oxy. Nhận ra rằng nó đang trở nên ngột ngạt bằng cách nào đó, họ truyền tín hiệu đến não với sự trợ giúp của dây thần kinh phế vị. Điều đó, đến lượt nó, kích hoạt trung tâm hô hấp, nơi tăng tốc độ co bóp đường hô hấp. Không nhận ra điều đó, chúng ta bắt đầu thở thường xuyên hơn.

Khi mức oxy trong máu trở lại bình thường, phổi và tim sẽ bình tĩnh lại và ngừng phát ra tiếng bíp. Não bộ thở ra, trung tâm hô hấp giảm hoạt động, và chúng ta lại thở đều đặn và dễ dàng.

Nói chung, mọi thứ đều rõ ràng với cơ chế Cơ chế gây khó thở ở những người khỏe mạnh - đây là một hiện tượng hoàn toàn lành mạnh. Nhưng sau đó một câu hỏi khác được đặt ra: tại sao hàm lượng oxy trong máu lại có thể giảm? Các lý do khiến bạn bị hụt hơi có thể được chia thành bình thường có điều kiện và thực sự nguy hiểm. Thật không may, có nhiều cái sau hơn.

Khi khó thở là bình thường

Bạn đã có hoạt động thể chất

Đây là nguyên nhân phổ biến nhất gây khó thở. Cơ bắp hoạt động tích cực đòi hỏi rất nhiều oxy, theo đúng nghĩa đen là hút nó ra khỏi máu. Kết quả là nồng độ O2 giảm, trung tâm hô hấp đẩy nhanh tốc độ hô hấp.

Làm gì

Giảm tốc độ của bạn và cho phép bản thân lấy lại hơi thở. Hãy nhớ rằng cơ bắp tiếp tục tiêu thụ nhiều oxy ngay cả sau khi tập luyện, có thể là tập thể dục, rèn luyện sức bền hoặc chạy sau xe buýt. Đó là lý do tại sao sau khi tải như vậy, cần có thời gian để lấy hơi.

Nếu khó thở xảy ra quá nhanh khi gắng sức, điều này có thể cho thấy thể chất không đủ. Chăm sóc bản thân: tập thể dục và đi bộ nhiều hơn.

Bạn có lo lắng không

Nhịp thở trở nên thường xuyên hơn khi bạn lo lắng hoặc sợ hãi điều gì đó. Những cú sốc về cảm xúc đi kèm với sự tăng vọt adrenaline. Một trong những tác dụng phụ của hormone này là nó khiến các sợi cơ của phổi co bóp tích cực hơn.

Làm gì

Cố gắng bình tĩnh, giảm căng thẳng. Ngay sau khi mức adrenaline trở lại bình thường, tình trạng khó thở sẽ biến mất.

Bạn bị sổ mũi và ho

Vi rút gây sổ mũi và ho. Nghẹt mũi và cố gắng hắng giọng liên tục dẫn đến lượng oxy ít hơn bình thường trong mỗi lần thở. Cơ thể phản ứng với điều này bằng cách rèn luyện hơi thở. Và nếu trong thời gian bị bệnh bạn cũng tích cực vận động thì tình trạng khó thở diễn ra nhanh hơn bình thường.

Làm gì

Liên hệ với bác sĩ trị liệu, trải qua các cuộc kiểm tra sẽ xác nhận rằng bạn không có gì nghiêm trọng hơn ARVI và cho phép bản thân phục hồi mà không gặp căng thẳng không cần thiết.

Bạn làm việc nhiều khi ngồi

Việc bạn giữ tư thế tại bàn làm việc chưa chắc đã xảy ra. Nhiều khả năng là cúi người, dùng tay đỡ đầu. Đồng thời, phổi bị ép lại, khó có thể chứa đủ lượng oxy thông thường. Do đó, hơi thở có thể trở nên nhanh hơn một chút và khó thở xảy ra khi gắng sức nhẹ nhất.

Nếu bạn ngồi nhiều trong nhiều tháng, thậm chí nhiều năm, cơ lưng của bạn sẽ quen và dường như đông cứng lại. Điều này có nghĩa là phổi khó thở ở bất kỳ tư thế nào.

Làm gì

Theo dõi tư thế của bạn. Thường xuyên kéo căng cơ lưng, vai, cổ và ngực.

Bạn bị thiếu máu

Nói một cách dễ hiểu - bạn không có đủ sắt. Càng ít sắt, hàm lượng hemoglobin - sắc tố nhuộm đỏ máu càng giảm, đồng thời có nhiệm vụ vận chuyển oxy đến các cơ quan và mô. Khi mức độ hemoglobin giảm đến mức cơ thể không còn nắm bắt được O2, cơ chế gây khó thở sẽ được kích hoạt: chúng ta bắt đầu thở thường xuyên hơn.

Làm gì

Làm xét nghiệm máu để đảm bảo rằng chất này có trong huyết sắc tố. Và sau đó làm theo các khuyến nghị của nhà trị liệu. Nhiều khả năng bác sĩ sẽ gợi ý bạn ăn nhiều thực phẩm Thiếu máu do thiếu sắt ở trẻ em giàu sắt: gan, thịt bò, thịt gà và gà tây, cá thu, rong biển, kiều mạch, bột yến mạch, đào, lê, táo… Hoặc kê đơn thuốc.

Bạn hơi nặng kí rồi đó

Hãy bắt đầu với điều hiển nhiên: bạn càng tăng thêm cân, thì cơ bắp của bạn càng khó di chuyển. Theo đó, bất kỳ chuyển động nào cũng trở thành một hoạt động thể chất nghiêm trọng, tức là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra tình trạng khó thở.

Có một góc độ nữa: trọng lượng dư thừa có thể không chỉ là vấn đề bên ngoài, mà còn là vấn đề bên trong. Mỡ nội tạng bao phủ và nén các cơ quan nội tạng, bao gồm cả tim và phổi, khiến bạn không thể thở bình thường.

Làm gì

Loại bỏ những thứ không cần thiết: tập thể dục thể thao, điều chỉnh lại chế độ ăn uống, loại trừ thức ăn nhanh và mọi thứ béo từ nó và bổ sung rau, trái cây, thịt nạc. Với chương trình này, một tháng sẽ là đủ cho bạn.

Có một tin tốt là khi bạn giảm cân, mỡ nội tạng sẽ biến mất nhanh hơn mỡ dưới da, vì vậy bạn sẽ thoát khỏi tình trạng khó thở do nó gây ra ngay cả trước khi bạn bắt đầu thích mình trong gương.

Bạn đang ở trong một khu vực ngột ngạt, kém thông thoáng

Mọi thứ đều rõ ràng ở đây: không khí xung quanh có rất ít oxy, và để đạt được mức O2 cần thiết trong máu, cơ thể bắt đầu thở mạnh.

Làm gì

Thông gió cho căn phòng thường xuyên hơn hoặc nếu không thể, hãy ra ngoài trời nhiều lần trong ngày để có một phần không khí trong lành.

Làm thế nào để hiểu rằng khó thở là nguy hiểm

Khó thở có nguy hiểm không? Khó thở là gì? ký tên nếu:

• Đối với bạn, dường như bạn đang nghẹt thở.
• Bạn cảm thấy đau hoặc tức ngực.
• Xuất hiện mồ hôi lạnh và suy nhược cùng với khó thở.
• Bạn không hiểu điều gì có thể gây ra tình trạng khó thở.
• Khó thở xuất hiện nhiều hơn trước. Ví dụ, giả sử bạn leo cầu thang đến văn phòng của mình mỗi ngày. Nhưng gần đây, bạn nhận thấy rằng việc đi lên ngày càng khó khăn hơn: bạn phải dừng lại một vài lần để lấy hơi.
• Bạn không thể hít thở sâu.
• Khó thở xuất hiện trong bối cảnh nhiệt độ tăng.

Những triệu chứng này có thể chỉ ra điều gì

Các bệnh có thể khác nhau Khó thở (Khó thở) là gì?:

• Bệnh hen suyễn.
• Sốc phản vệ.
• Đau tim.
• Cục máu đông trong phổi (thuyên tắc phổi).
• Nghẹt thở do có dị vật lọt vào đường hô hấp.
• Tổn thương phổi (tràn khí màng phổi) do nhiều nguyên nhân khác nhau, từ chấn thương ngực đến các bệnh phá hủy mô phổi.
• Những xáo trộn trong công việc của trái tim.
• Bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính.
• Huyết áp cao trong phổi (tăng áp động mạch phổi).
• Bệnh tiểu đường.
• Viêm phổi.
• Các bệnh về tuyến giáp và các rối loạn nội tiết tố khác.
• Ung thư phổi và đường hô hấp.

Trong một số trường hợp, đột ngột khó thở là dấu hiệu duy nhất của nhồi máu cơ tim không triệu chứng.

Phải làm gì nếu khó thở nguy hiểm

Với nhiều nguyên nhân khác nhau và mức độ nghiêm trọng của các hậu quả có thể xảy ra, khó thở, có vẻ nguy hiểm, không bao giờ được bỏ qua. Đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt hoặc gọi xe cấp cứu nếu tình hình có vẻ đe dọa (có ít nhất một trong các triệu chứng được liệt kê ở trên).

Bác sĩ sẽ lắng nghe phổi và tim của bạn và yêu cầu một loạt các xét nghiệm: từ công thức máu toàn bộ đến chụp X-quang, chụp cắt lớp vi tính lồng ngực và điện tâm đồ. Dựa trên kết quả, bạn sẽ được đưa ra phương pháp điều trị.

Có lẽ mọi thứ sẽ ổn thỏa và bác sĩ sẽ chỉ khuyên bạn nên ăn những thực phẩm giàu chất sắt, tập thể thao và giảm cân. Nhưng rồi bạn sẽ chắc chắn rằng: khó thở không đe dọa đến sức khỏe và tính mạng. Đây là trường hợp tốt hơn nếu bạn vượt quá.