Mục lục:

Sự thật về đồ uống năng lượng: Thành phần của chúng thực sự hoạt động như thế nào
Sự thật về đồ uống năng lượng: Thành phần của chúng thực sự hoạt động như thế nào
Anonim

Nước tăng lực thường chứa các thành phần giống nhau. Cuộc sống hacker đã tìm ra cái nào trong số chúng thực sự giúp vui lên và cái nào thực sự vô dụng.

Sự thật về đồ uống năng lượng: Thành phần của chúng thực sự hoạt động như thế nào
Sự thật về đồ uống năng lượng: Thành phần của chúng thực sự hoạt động như thế nào

Caffeine

Caffeine là thành phần chính trong nhiều loại nước tăng lực vì nó thực sự kích thích hệ thần kinh trung ương và tim.

Taurine

Taurine là một axit amin hữu cơ được tìm thấy trong các mô của người và động vật. Cơ thể chúng ta có thể sản xuất taurine, cũng như thu được từ thịt và cá. Mặc dù taurine cần thiết cho cơ thể hoạt động bình thường, nhưng không có bằng chứng nào cho thấy nó là một chất cung cấp năng lượng.

Guarana

năng lượng
năng lượng

Quả của cây nho Nam Mỹ này có hàm lượng caffeine rất cao. Nói cách khác, nếu guarana được nhắc đến trong thức uống năng lượng, nó thực sự có nghĩa là "nhiều caffeine hơn".

Glucuronolactone

Glucuronolactone là một chất được sản xuất trong cơ thể con người và cũng được tìm thấy trong nhựa. Mặc dù không có gì lạ khi các nhà sản xuất năng lượng thêm nó vào sản phẩm của họ, nhưng tác dụng tăng cường năng lượng của nó không được chứng minh bằng Glucuronolactone. …

Vitamin nhóm B

Vitamin B ở nhiều dạng khác nhau được tìm thấy trong nước tăng lực như axit nicotinic, axit folic, riboflavin hoặc cyanylcobalamin. Những loại vitamin này đóng một phần quan trọng trong quá trình chuyển hóa năng lượng. Tuy nhiên, vấn đề là kết quả của việc dùng chúng chỉ đáng chú ý nếu bạn bị thiếu vitamin B.

L-carnitine

Đây là một loại axit amin tự nhiên được tổng hợp trong các mô gan và thận, giúp tăng sức bền và giảm mệt mỏi. Thật không may, hàm lượng L-carnitine trong nước tăng lực quá thấp nên người ta không thể tin tưởng vào bất kỳ tác dụng đáng chú ý nào.

Đường

Hàm lượng đường cao trong nước tăng lực cũng góp phần làm tăng hiệu suất đáng kể, vì glucose là nguồn năng lượng chính cho các tế bào của cơ thể. Nhưng đừng quên rằng tiêu thụ quá nhiều đường có thể dẫn đến cái gọi là tăng glucose, khi năng lượng tăng lên kéo theo sự mất sức nhanh chóng không kém.

Nếu bạn cần tăng cường nhanh chóng, chỉ cần pha một ly cà phê mạnh hơn cho chính mình. Trong đó sẽ không ít caffein hơn là năng lượng, và bạn có thể tự thêm đường với lượng vừa phải nếu muốn.

Đề xuất: