Mục lục:
2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15
Thiền sẽ giúp bạn tìm thấy trung tâm bên trong của mình, xoa dịu thần kinh, chấp nhận bản thân và yêu đời. Đặc biệt là nếu âm nhạc phù hợp.
Theo nghĩa rộng nhất của từ này, thiền là trạng thái tập trung sâu bên trong. Vốn nổi lên như một thành phần quan trọng của thực hành tôn giáo và tâm linh phương Đông, ngày nay thiền đã vượt ra khỏi khuôn khổ của Ấn Độ giáo, Phật giáo, Đạo giáo và các xu hướng triết học khác và trở thành một phần trong cuộc sống của nhiều người thành công.
Và tất cả chỉ vì thiền định thường xuyên giúp thư giãn, làm dịu tâm trí, giúp khám phá những dự trữ tiềm ẩn trong bản thân và tìm thấy sự hài hòa.
4 lựa chọn âm nhạc cho thiền định
Ban đầu, trạng thái thiền định có nghĩa là hoàn toàn im lặng. Việc sử dụng âm nhạc đã trở nên tương đối gần đây. Giai điệu giúp phân tâm khỏi dòng suy nghĩ của bản thân và những ồn ào bên ngoài.
Trong trường hợp này, âm nhạc hoạt động như một chất ngăn chặn các kích thích và dẫn đường cho vũ trụ bên trong của bạn.
Bạn có thể thiền với bất kỳ bản nhạc êm đềm và trôi chảy nào. Đây có thể là những câu thần chú cổ xưa, được chơi trên các nốt nhạc, các bản phối khí chậm, âm nhạc cổ điển và thậm chí cả âm thanh của tự nhiên.
1. Thần chú
Mantras là những văn bản thiêng liêng có nguồn gốc Vệ Đà, cuối cùng được điều chỉnh cho phù hợp với các giáo lý khác. Những câu thần chú có ảnh hưởng tích cực đến tâm trí và cảm xúc. Và kết hợp với âm nhạc, chúng mang lại hòa bình.
2. Nhạc cụ
Giai điệu nhạc cụ chậm rãi sẽ giúp bạn phân tâm khỏi thế giới bên ngoài và tập trung vào cảm xúc bên trong của bạn. Âm nhạc nên nhẹ nhàng, không phô trương. Và bạn nên thích nó.
3. Âm nhạc kinh điển
Các nhà khoa học cho rằng âm nhạc cổ điển có tác dụng hữu ích đối với sức khỏe con người (cả về thể chất và tinh thần). Đối với thiền, đây là nó.
4. Âm thanh của tự nhiên
Tiếng ồn của gió và mưa, tiếng xào xạc của tán lá, tiếng nước bắn, tiếng chim hót xa và nhiều hơn nữa mà chỉ có thể nghe thấy ở bên ngoài thành phố … Âm thanh tự nhiên mang lại sự yên bình và tĩnh lặng, hòa hợp cơ thể và tâm trí và làm cho bạn cảm thấy như một một phần quan trọng của thế giới rộng lớn.
5 ứng dụng nhạc thiền hay nhất
1. Khoảng trống
Ngoài âm nhạc hay, Headspace còn cung cấp các chương trình thiền và các mẹo quản lý căng thẳng. Andy Paddicomb, một tu sĩ Phật giáo, đã đóng góp vào việc tạo ra ứng dụng này.
2. Bộ hẹn giờ thông tin chi tiết
Insight Timer chứa hơn 800 bản nhạc thiền. Nó cũng là một mạng xã hội nơi bạn có thể trò chuyện với những người cùng chí hướng từ khắp nơi trên thế giới.
3. Xảy ra
Happify là một ứng dụng được thiết kế để làm cho bạn hạnh phúc. Hơn 30 bài hát, theo dõi tâm trạng và hơn thế nữa. Được phát triển với đầu vào từ các chuyên gia trong lĩnh vực tâm lý học tích cực.
4. Bình tĩnh
Ứng dụng Calm tự hào có nhiều lựa chọn âm nhạc và âm thanh tự nhiên. Dịch vụ này cũng cung cấp một số lựa chọn thiền.
Bình tĩnh: Ngủ & Thiền Calm.com
Bình tĩnh - Thiền, Ngủ, Thư giãn Calm.com, Inc.
5. Khí quyển
Ứng dụng này là một bộ sưu tập âm nhạc để thiền định và thư giãn. Ở đây bạn sẽ tìm thấy âm thanh của rừng, thế giới dưới nước, mưa và thậm chí cả tiếng ồn của thành phố.
Ứng dụng không tìm thấy
Âm thanh thư giãn trong bầu không khí - Âm thanh của mưa và giấc ngủ Peak Pocket Studios
Đề xuất:
Cách chúng ta lựa chọn khi không thích tất cả các lựa chọn
Làm thế nào để thực hiện một lựa chọn nếu bạn không thích bất kỳ tùy chọn nào? Bạn không nên tập trung vào những thiếu sót, nếu không sẽ không thể tránh khỏi sự bất mãn từ quyết định
Đánh giá các tiện ích mở rộng cho các trình duyệt phổ biến (bản phát hành nhạc)
Trong phần tổng quan này, bạn sẽ tìm hiểu về các tiện ích mở rộng cho Chrome, Firefox và Opera, tiện ích này sẽ hữu ích để bạn quản lý thuận tiện các dịch vụ âm nhạc của mình, làm quen với các bản hit mới nhất và nghe các đài phát thanh trực tuyến
Ứng dụng web Any.do - trình quản lý tác vụ phổ biến nhất trong trình duyệt
Any.do hiện có sẵn dưới dạng ứng dụng web. Life hacker đã viết về người quản lý tác vụ dưới cái tên này. Chúng tôi nhận thấy điều đó vào thời điểm dịch vụ mới xuất hiện trên Android, sau đó đã chuyển thành công sang iOS và ổn định trong trình duyệt Chrome.
Cách nhận tiền hoàn lại khi mua ứng dụng hoặc trong ứng dụng trong App Store
Một hacker trong cuộc sống hiểu cách nhận được tiền hoàn lại cho một ứng dụng được mua từ cửa hàng ứng dụng Apple và đưa ra hai cách dễ dàng để thực hiện điều đó
ĐÁNH GIÁ: "Nghệ thuật Hình dung trong Kinh doanh" - cẩm nang dành cho các chuyên gia trong lĩnh vực đồ họa thông tin và thuyết trình
Lần đầu tiên, tôi bắt gặp nhu cầu xây dựng đồ thị và biểu đồ không phải bằng tay mà sử dụng Excel hoặc Access, vào năm thứ ba tại một trường đại học, khi thống kê và kinh tế vĩ mô bắt đầu. Kể từ đó, làm việc với dữ liệu đã có một bước tiến dài trong 9 năm - nhưng không còn những sơ đồ, sơ đồ thông tin và "