Nghỉ ngơi giúp bạn học những điều mới và xây dựng mối quan hệ như thế nào

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Để tiếp thu hiệu quả vật chất mới, giải quyết các vấn đề khó khăn một cách hiệu quả và xây dựng thành công các mối quan hệ, bạn cần phải giải lao và nghỉ ngơi đúng giờ.

Thư giãn và những hiểu biết thiên tài

Giải pháp cho những vấn đề phức tạp hoặc những ý tưởng mới thường đến trong lúc thư giãn: chẳng hạn như khi bạn đang tắm dưới vòi hoa sen, vừa thức dậy, hoặc vừa thư giãn sau một ngày mệt nhọc, nằm trên giường. Tuy nhiên, trước đó, bạn thường dành nhiều thời gian để tìm câu trả lời cho một câu hỏi khó.

Nghiên cứu khoa học xác nhận rằng những hiểu biết sâu sắc cũng giống như vậy. Đầu tiên, bạn nạp vào não nhiều nhất có thể, sau đó bạn cho nó nghỉ ngơi và quên đi nhiệm vụ đang làm. Hơn 40% ý tưởng sáng tạo xuất hiện trong thời gian còn lại, vì vậy điều quan trọng là không chỉ áp dụng một lượng lớn nỗ lực tinh thần mà còn phải nghỉ ngơi đúng lúc.

Nghỉ ngơi và làm chủ tài liệu mới

Kiến thức và kỹ năng mới được học theo cách tương tự. Đầu tiên, bạn cần tập trung tối đa để làm chủ tài liệu. Sau đó, khi bạn cảm thấy rằng bạn đang làm việc đến giới hạn, bạn cần phải nghỉ ngơi. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng làm việc theo những dòng này là cách tốt nhất để hiểu và củng cố những gì đã học.

Nếu bạn liên tục cố gắng hết sức và không nghỉ ngơi đầy đủ, thì bạn sẽ nhanh chóng kiệt sức và bắt đầu học những điều mới kém hiệu quả hơn. Nghỉ ngơi không chỉ cần thiết để phục hồi mà còn để hiểu rõ hơn về những gì đã học được.

Thư giãn và các mối quan hệ thành công

Trong một mối quan hệ, điều quan trọng là phải hành động theo cách tương tự. Tất nhiên, nếu bạn mới bắt đầu hẹn hò hoặc gặp một người rất thú vị, bạn muốn dành nhiều thời gian cho nhau nhất có thể. Nhưng đừng trò chuyện 24 giờ một ngày. Nghỉ giải lao.

Bằng cách này, hai bạn sẽ không cảm thấy mệt mỏi vì nhau quá nhanh và sẽ tận hưởng những giây phút bên nhau nhiều hơn. Khi bạn ở một mình, hãy nghĩ về điều chính xác khiến bạn bị thu hút bởi một người quen mới hoặc một đối tác lãng mạn và cách tốt nhất để xây dựng mối quan hệ xa hơn với anh ấy hoặc cô ấy để họ bền chặt nhất có thể.