7 bài học quan trọng mà đại dịch khiến chúng ta rút ra

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Những quy tắc đơn giản này sẽ giúp bạn bình tĩnh và thích nghi với cuộc sống trong và sau khi cách ly.

Chúng tôi đã thu thập nhiều thông tin hơn nữa về cách giúp đỡ bản thân và những người khác trong một trận đại dịch.

1. Đừng hoảng sợ

Tin tôi đi, tình hình lây lan của coronavirus khiến không chỉ bạn lo lắng. Nhưng điều này không có nghĩa là thay vì làm việc cả ngày, bạn phải đọc những bài đăng kích động trên mạng xã hội, và buổi tối hãy đột kích vào cửa hàng gần nhất và lấy hết số hàng kiều mạch.

Không sao để có những biện pháp phòng ngừa hợp lý. Nhưng việc đăng lại những tin tức giả mạo và những lời khuyên không rõ ràng sẽ gây hại nhiều hơn là có lợi. Thần kinh của những người khác đã ở giới hạn của họ. Trong tình hình như vậy, tình hình leo thang với những tin nhắn từ loạt bài "nhưng chính quyền đang trốn!" - Nó giống như đổ xăng vào lửa.

Nếu bạn không thể đối phó với lo lắng, hãy bỏ qua mạng xã hội một lúc và nhận tin tức về đại dịch từ các nguồn đáng tin cậy và có thẩm quyền, chẳng hạn như trên trang web của Tổ chức Y tế Thế giới. Các chuyên gia của WHO thậm chí còn thu thập những lầm tưởng phổ biến về coronavirus và giải thích điều gì đã xảy ra với chúng. Giữ bình tĩnh và suy nghĩ tỉnh táo là điều tốt nhất bạn có thể làm lúc này.

2. Nhận một túi khí tài chính

Đại dịch đã cho thấy thế giới mong manh hơn chúng ta từng nghĩ rất nhiều. Việc kiểm dịch, đóng cửa biên giới và tình trạng hỗn loạn trên thị trường ngoại hối đã giáng một đòn mạnh vào các doanh nghiệp vừa và nhỏ. Cuộc đời hacker đã nhiều lần viết về lý do tại sao mọi người cần một nguồn cung cấp tiền cho một ngày mưa, bây giờ là lúc để sử dụng kiến thức này.

Nếu lĩnh vực bạn làm việc bị ảnh hưởng ít nhất bởi khủng hoảng, hãy quan tâm đến tương lai và bắt đầu tiết kiệm tiền. Xem xét lại các khoản chi tiêu của bạn và cố gắng tránh những khoản chi không cần thiết. Đừng tiết kiệm tiền theo nguyên tắc “nếu bỗng dưng có tiền”: ngay khi nhận lương, hãy chuyển ít nhất 10-15% vào một tài khoản riêng. Thực hành này sẽ không thừa ngay cả trong thời gian bình tĩnh.

3. Đánh giá cao những cơ hội bạn có

Đi xem phim vào cuối tuần, tụ tập quán bar vào thứ Sáu truyền thống - đó dường như là chuyện tất nhiên, và hầu như không ai trong chúng ta có thể tưởng tượng được mọi thứ sẽ thay đổi như thế nào trong vài tháng. Đại dịch sẽ kết thúc, và chúng ta sẽ trở lại cuộc sống bình thường, nhưng hiện tại tốt hơn hết là không nên mạo hiểm một cách vô ích và nếu có thể, đừng ra ngoài nơi đông người.

Trên thực tế, chúng tôi rất may mắn: các dịch vụ trực tuyến phát triển giúp bạn có thể đặt hàng hầu hết mọi thứ trên Internet. Trong khi tự cô lập bản thân, đừng đi mua hàng tạp hóa mà hãy mua chúng trực tuyến. Bạn không thể giới hạn mình trong những thú vui nhỏ nhặt và định kỳ đặt giao hàng từ nhà hàng yêu thích của bạn - đồng thời bạn sẽ giúp anh ta kiếm được tiền trong khi cơ sở không tiếp khách.

Nếu có cơ hội ra khỏi nhà ít thường xuyên hơn, hãy sử dụng nó - đó sẽ là đóng góp cá nhân của bạn trong cuộc chiến chống lại sự lây lan của vi rút. "" Sẽ giúp bạn giao thực phẩm và các sản phẩm vệ sinh - tại đây bạn có thể đặt trái cây tươi, bánh mì, sữa tắm hoặc nước rửa chén. Giao hàng thậm chí sẽ mất ít thời gian hơn một chuyến đi đến cửa hàng. Tại Moscow, tuyến hoạt động từ 7 giờ sáng đến nửa đêm, và ở St. Petersburg - từ 7h30 đến 23h30.

Khi bạn bỏ lỡ món mì ống, khinkali hoặc bít tết yêu thích của mình, "" sẽ giúp bạn. Dịch vụ này hoạt động tại 36 thành phố của Nga và các hãng giao thông vận tải tuân thủ nghiêm ngặt các quy tắc giao hàng không tiếp xúc.

4. Có trách nhiệm

Những kỳ nghỉ đột xuất không phải là lý do để bạn đi tất cả những điều tồi tệ và đi dạo đến trung tâm mua sắm hoặc mời tất cả bạn bè của bạn đến một bữa tiệc quy mô lớn. Biện pháp này là cần thiết để làm chậm tốc độ của đại dịch và không làm tăng gánh nặng vốn đã nghiêm trọng cho hệ thống chăm sóc sức khỏe. Rất đúng trường hợp bạn có thể cứu thế giới chỉ bằng cách ngồi ở nhà và không làm gì cả.

Và vâng, không để lại mì ống và giấy vệ sinh. Các cửa hàng thường xuyên bổ sung hàng hóa dự trữ trên kệ nên việc đi mua sắm như lần trước không còn ý nghĩa gì. Cuối cùng, hãy nhớ rằng những người khác cũng cần thức ăn.

5. Tôn trọng công việc của người khác

Bạn có thể đang đọc văn bản này khi bạn đang đi nghỉ hoặc làm việc tại nhà. Hãy nghĩ đến bác sĩ, nhân viên xã hội, nhân viên thu ngân siêu thị, tài xế taxi, nhân viên vận chuyển của dịch vụ giao hàng - họ không thể hoãn nhiệm vụ của mình và đi từ xa.

Bạn có quyền giảm bớt hoàn cảnh của những người chuyên nghiệp này và làm cho công việc của họ an toàn hơn. Nếu bạn sử dụng taxi, nếu có thể, hãy đeo khẩu trang và không thanh toán bằng tiền mặt mà bằng thẻ. Nhiều dịch vụ đã chuyển sang phương thức giao hàng không tiếp xúc: không giật gói hàng từ tay nhân viên chuyển phát, mà đợi cho đến khi anh ta rời khỏi đơn hàng và di chuyển ra xa trong khoảng cách cho phép.

Thực hiện các biện pháp phòng ngừa cần thiết để không làm gánh nặng thêm cho bác sĩ: đi ra ngoài ít thường xuyên hơn, và nếu bạn vẫn phải làm vậy, hãy duy trì khoảng cách xã hội và rửa tay thật sạch khi trở về nhà. Nói một cách chính xác, sẽ rất tốt nếu bạn giữ thói quen này sau đại dịch.

6. Dành thời gian rảnh rỗi của bạn một cách hiệu quả

Hãy nhớ rằng, bạn chưa bao giờ có thời gian để học tiếng Anh hoặc phát triển các kỹ năng chuyên môn cần thiết? Thì đấy, bây giờ có rất nhiều. Bạn có thể dành một kỳ nghỉ đột ngột để xem phim và chương trình truyền hình hoặc đọc lại các tác phẩm kinh điển, hoặc cuối cùng bạn có thể đăng ký các khóa học mà bạn đã trì hoãn từ lâu.

Nếu bạn không muốn học những điều mới, hãy tham gia thể thao - hiện nay nhiều câu lạc bộ thể dục tiến hành phát trực tiếp các bài tập luyện trên Instagram. Cuối cùng, hãy tập hợp sức lực của bạn và làm một cuộc dọn dẹp mùa xuân. Thứ nhất, ở trong một căn hộ sạch sẽ và tự cô lập sẽ dễ chịu hơn, và thứ hai, nó sẽ giúp phân tán khỏi những suy nghĩ u ám về sự vô ích của mọi thứ.

7. Giúp đỡ những người xung quanh bạn

Sẵn sàng ứng cứu là một phẩm chất đáng quý không chỉ trong đại dịch, mà giờ đây cuộc sống của những người khác phụ thuộc vào nó theo đúng nghĩa đen. Nếu bạn có những người hàng xóm lớn tuổi cảm thấy khó khăn khi tự mình đến cửa hàng, hãy đề nghị họ giúp đỡ. Dán các quảng cáo ở lối vào mà bạn có thể giúp đỡ khi dắt chó đi dạo hoặc đến cửa hàng và cho biết số điện thoại của bạn ở đó. có những quảng cáo như vậy trên Internet, ví dụ như dịch vụ "Yandex. Rayon" - hãy sử dụng và gửi cho bạn bè của bạn, để họ cũng giúp đỡ những người khác.

Nói chuyện với người thân cao tuổi và giải thích rằng tình hình thực sự nghiêm trọng, vì vậy, vì sự an toàn của bản thân, tốt hơn là nên ngồi ở nhà một lúc. Đồng ý rằng bạn sẽ luôn liên lạc, và nếu bạn cần hàng tạp hóa, bạn sẽ tự mua và mang đến căn hộ của bạn.

Nếu bạn cần truyền đạt điều gì đó cho những người thân yêu của mình, hãy sử dụng dịch vụ giao hàng - ví dụ: “” có một. Bưu kiện có trọng lượng đến 20 kg được chấp nhận vận chuyển, kích thước không lớn hơn vali.

Bạn có thể yêu cầu giao hàng qua ứng dụng di động - cả bạn và người nhận sẽ không phải rời khỏi nhà của bạn. Tài xế sẽ đến sau vài phút, nhận gói hàng tại cửa nhà bạn, sau đó giao hàng đến cửa người nhận và đảm bảo rằng hàng đã được nhận.