12 dấu hiệu của mối quan hệ không lành mạnh và đau đớn

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Mối quan hệ vợ chồng không lành mạnh đôi khi khó nhận ra vì tổn thương không thể hiện rõ ngay lập tức. Tuy nhiên, chúng đang dần đầu độc sự sống. Có một số cách để phân biệt giữa các mối quan hệ lành mạnh và phá hoại.

Dấu hiệu của một mối quan hệ không lành mạnh

1. Đối tác liên tục cạnh tranh với bạn

Vì những lý do không thể giải thích được, người bạn đồng hành của bạn liên tục so sánh mình với bạn và muốn chứng tỏ rằng anh ấy giỏi hơn và điềm tĩnh hơn trong mọi việc. Thông thường, một cuộc biểu tình như vậy diễn ra ở nơi công cộng, và mọi lời bạn nói đều trở thành một cái móc cho một cuộc tranh cãi gay gắt. Đối tác của bạn sẽ tận dụng mọi cơ hội để khẳng định mình bằng chi phí của bạn và phá giá thành quả của bạn.

Trong một mối quan hệ lành mạnh, cả hai đối tác đều vun đắp và phát triển hài hòa. Trong những mối quan hệ không lành mạnh, bạn bị coi là đối thủ phải hạ bằng mọi cách mới có thể nắm trong tay.

2. Bạn cảm thấy như thể tất cả năng lượng đã bị hút ra khỏi bạn

Các mối quan hệ ảnh hưởng đến sức khỏe và hạnh phúc của chúng ta. Nếu bạn ngủ ít hơn, giảm cân hoặc tăng cân và liên tục cảm thấy như vắt chanh, bạn có thể có một ma cà rồng năng lượng bên cạnh bạn.

Những người như vậy ăn năng lượng của người khác và vui mừng mỗi khi họ lấy đi năng lực của người khác. Trong một mối quan hệ như vậy, về mặt thể chất, bạn thiếu nguồn lực, sức mạnh và mong muốn làm điều gì đó. Bạn bị thu phục bởi sự thờ ơ, và sự thất bại và trầm cảm của chính bạn hiện lên hàng đầu.

3. Bạn luôn mắc mọi tội trọng

Trong một mối quan hệ không lành mạnh, đối tác không nhìn thấy nguyên nhân của các vấn đề và thất bại trong hành động của mình và luôn có xu hướng đổ lỗi cho người khác, đặc biệt là cho bạn. Bạn có tội với tất cả mọi thứ, kể cả những sai lầm của anh ấy và những thứ nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn.

Nhiệm vụ duy nhất của bạn là giữ đòn và không chọc giận đối tác, ngăn chặn cơn giận dữ thường xuyên của anh ta. Đôi khi bạn muốn thoát khỏi nó và tránh xa người bạn đồng hành của mình.

4. Họ không ngừng muốn thay đổi và cải thiện bạn

Hãy nhớ rằng một mối quan hệ trưởng thành và bền chặt dựa trên việc bạn chấp nhận con người của họ. Trong những mối quan hệ không lành mạnh, bạn bị so sánh với những người khác, và bạn được cho biết một cách cởi mở hoặc lịch sự rằng sẽ rất tốt nếu bạn thay đổi điều gì đó ở bản thân để trở nên tốt hơn.

Có lẽ bạn nên giảm cân hoặc tăng cân, cắt hoặc mọc tóc, thay đổi hình ảnh của mình, hoặc vứt bỏ một nửa tủ quần áo của mình. Bạn luôn thiếu một cái gì đó để đối tác của bạn hoàn toàn hài lòng về bạn.

5. Đối tác chỉ nói về mình

Người bạn đồng hành của bạn không có khả năng cảm thông và đồng cảm với người khác. Những người này có vấn đề về trí tuệ cảm xúc và sự đồng cảm. Đối tác không thể đặt mình vào vị trí của người khác, và anh ta không đặt cho mình một nhiệm vụ như vậy, bởi vì anh ta coi mình là trung tâm của Vũ trụ. Anh ấy có nói về mình mọi lúc không? Dường như có một hoa thủy tiên vàng mẫu mực bên cạnh bạn.

Những người tự yêu bản thân bị cuốn theo và đắm chìm vào bản thân đến nỗi họ hoàn toàn không nhận thấy những gì đang xảy ra xung quanh mình. Theo quy luật, những người như vậy nói nhiều về bản thân và thường ngắt lời người khác, không hỏi bất kỳ câu hỏi nào và về nguyên tắc, họ không biết cách lắng nghe. Nhu cầu, mong muốn và cảm xúc của một người như vậy luôn quan trọng hơn của bạn, vì trong bức tranh thế giới của họ, mọi thứ nên xoay quanh người đó.

6. Mọi hành động của bạn đều bị chỉ trích

Tất cả mọi thứ bạn làm hoặc nói đều xấu trước. Dù bạn có cố gắng đến đâu, người bạn đồng hành của bạn sẽ luôn tìm ra lý do để tìm ra lỗi và chỉ trích bạn cũng như suy nghĩ của bạn. Món trứng tráng quá mặn và chiếc váy quá ngắn.

Bạn sẽ luôn luôn sai. Không có ích gì khi bào chữa hoặc chứng minh điều ngược lại - vẫn sẽ có những lý do mới cho sự không hài lòng. Không có số lượng bằng chứng và lập luận sẽ giúp ích - một người như vậy chỉ nghe thấy chính mình.

7. Đối tác kiểm soát tất cả các hành động của bạn

Người bạn đồng hành của bạn thực sự bị ám ảnh bởi mong muốn chinh phục bạn cả đời. Anh ấy chắc chắn cần biết bạn đang ở đâu và với ai, bạn đang ăn gì và bạn đang mặc gì bây giờ. Ngay cả khi bạn đang gặp gỡ những cô bạn gái đang mang bầu, họ chắc chắn sẽ gọi cho bạn và đề nghị đón sớm.

Đôi khi sự kiểm soát này có thể bị nhầm lẫn với sự quan tâm, nhưng trên thực tế, đối tác của bạn cảm thấy mình là người làm chủ cuộc đời bạn. Những người có mối quan hệ lành mạnh và hòa hợp hiểu rằng việc một cặp vợ chồng có cuộc sống và sở thích riêng bên ngoài mối quan hệ là điều bình thường và thậm chí có lợi.

8. Bạn ghen tị với mọi người và mọi thứ

Đôi khi ghen tuông là một cảm giác dễ chịu. Tất cả chúng ta đều có chút tâng bốc rằng chúng ta được người khác thích và họ ghen tị với chúng ta (có nghĩa là họ được yêu). Nhưng điều chính trong mọi thứ là thước đo. Một số người biến thành bạo chúa thực sự, cố gắng khuất phục hoàn toàn người bạn tâm giao của mình và coi đó là tài sản. Đôi khi nói đến sự sỉ nhục trước công chúng bằng một sự hạ bệ.

Đối tác không tin tưởng bạn, đọc tất cả tin nhắn của bạn và tạo ra những vụ bê bối vì những thư từ vô hại trên Facebook. Những người ghen tị nhìn thấy sự phản quốc trong mọi thứ và có thể dễ dàng đưa ra những lời dị nghị với những câu hỏi của họ. Sự ghen tuông vô cớ, khủng bố chắc chắn sẽ hủy hoại lòng tự trọng của bạn, bạn bắt đầu sợ hãi sự tức giận của đối tác.

9. Đối tác thường xuyên bị xúc phạm

Cuộc sống của bạn không phải là không có kịch tính, và tất cả những hành động của bạn đều khiến đối phương phải rơi nước mắt: anh ấy hờn dỗi, bỏ đi, thể hiện rõ ràng bạn đã làm tệ như thế nào và chứng tỏ bạn đã làm tổn thương tình cảm của anh ấy như thế nào. Sau đó, bạn cảm thấy mình như một người xấu, một con quái vật độc ác, và người bạn đồng hành của bạn đang thích một vụ bê bối.

Mọi nỗ lực nói chuyện đều kết thúc bằng một sự oán giận và cáo buộc mới về sự hiểu lầm và thiếu trí tuệ cảm xúc. Có thể đối tác của bạn đang cố tình sử dụng những chiến thuật này bằng cách thao túng cảm giác tội lỗi của bạn.

10. Đối tác của bạn chưa học cách nói ngôn ngữ tình yêu của bạn

Mọi người thường hiểu sai về nhu cầu của đối tác của họ. Lúc đầu, không có gì phải lo lắng: mọi thứ có thể được tạo ra nếu bạn muốn. Học nói cùng một ngôn ngữ tình yêu là điều hoàn toàn có thể và cần thiết. Rắc rối nảy sinh nếu một thời gian dài đối phương không hiểu bạn thích gì và thực sự cần gì trong tình yêu, bạn chứ không phải anh ấy.

Các nhà tâm lý học phân biệt năm ngôn ngữ của tình yêu: lời động viên, thời gian, quà tặng, sự giúp đỡ, sự đụng chạm. Tất cả chúng ta cần những thứ khác nhau từ nhau. Điều quan trọng là phải hiểu người bạn đồng hành của bạn nói ngôn ngữ tình yêu nào. Hãy nói rằng ngôn ngữ tình yêu của bạn là thời gian. Thật đáng buồn nếu đối tác của bạn không hiểu điều này và cố gắng bù đắp sự thiếu vắng của anh ấy trong cuộc sống của bạn bằng những món quà.

11. Bạn có nhịp sinh học quá khác biệt

Bạn chưa bao giờ tìm được ngôn ngữ chung và thống nhất xem khi nào tốt hơn nên đi ngủ và thức dậy lúc nào. Đối tác của bạn sống trong khi bạn ngủ, và ngược lại. Kết quả là bạn cảm thấy khó chịu và lo lắng khi người bạn đồng hành của mình chơi game suốt đêm nhưng lại ngủ quên vào ngày nghỉ duy nhất của bạn.

Trong một mối quan hệ lành mạnh, có thể tìm thấy sự cân bằng và thay đổi thói quen để cả hai cảm thấy thoải mái. Trong một mối quan hệ không lành mạnh, điều này trở thành lý do cho sự thất vọng lẫn nhau.

12. Bạn đã ngừng quan hệ tình dục

Thật khó để tranh cãi với bản chất con người: sự gần gũi về thể xác và đời sống tình dục thường xuyên là những thuộc tính cần thiết của một mối quan hệ lành mạnh và bền chặt.

Nếu trong mối quan hệ của bạn không có sự thân mật và tiếp xúc xúc giác bị giảm thiểu, điều này cho thấy những vấn đề nghiêm trọng trong đời sống lứa đôi.

Phải làm gì nếu bạn thấy những dấu hiệu này trong mối quan hệ của mình

Ít nhất, đây là một lý do để suy nghĩ và phát ra âm thanh báo động. Nhận ra một vấn đề là bước đầu tiên để giải quyết nó. Nếu bạn muốn đối phương cư xử khác, hãy nói chuyện chân thành với anh ấy và nói ra vấn đề. Giao tiếp là điều cần thiết để giải quyết xung đột trong một mối quan hệ.

Hãy nhớ rằng thay đổi người không chủ động là một bài tập vô nghĩa. Nếu bản thân một người muốn thay đổi và cùng nhau tìm cách thoát khỏi hoàn cảnh thì mối quan hệ này vẫn còn cơ hội. Nếu không, tốt nhất bạn nên chấm dứt mối quan hệ đau khổ và cho bản thân thời gian để hồi phục.