Mơ mộng linh hoạt như một cách để khám phá ý thức

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Giấc mơ linh hoạt phải được coi là một trạng thái đặc biệt và duy nhất, trong đó não bộ của chúng ta thể hiện những phẩm chất bất thường. Kể từ bây giờ, sự phản đối của những người hoài nghi không được chấp nhận: từ lớp bí truyền, những giấc mơ sáng suốt đang chuyển sang loại hiện tượng được khoa học xác nhận, ghi chép và vô cùng quan trọng.

Trung bình, một người dành khoảng sáu năm cuộc đời của họ trong những giấc mơ, trong giai đoạn được gọi là chuyển động mắt nhanh. Tức là, chúng ta dành khoảng 2.190 ngày, hay 52.560 giờ để xem những giấc mơ. Mặc dù chúng ta có thể trải qua cảm xúc và cảm giác trong khi ngủ, nhưng ý thức của chúng ta ở một trạng thái khác với khi chúng ta thức. Đó là lý do tại sao rất khó để phân biệt giấc mơ với thực tế, và chúng ta thường lấy những gì đến với chúng ta trong giấc mơ cho tình trạng thực tế của sự việc.

Nhưng có những người có thể trải qua những giấc mơ sáng suốt, trong đó một phần của ý thức vẫn tỉnh táo. Nhờ đó, giấc mơ sáng suốt có thể được kiểm soát - giống như những gì chúng ta đã thấy trong bộ phim "Inception" với Leonardo DiCaprio.

Giấc mơ linh hoạt đã được khoa học biết đến từ lâu, nhưng vẫn chưa được hiểu rõ. Tuy nhiên, nghiên cứu gần đây cho thấy trạng thái này là ranh giới: chúng ta đồng thời ngủ và thức.

Mộng tinh là một trong nhiều hiện tượng “bất thường” có thể xảy ra trong khi ngủ.

Một ví dụ khác của trường hợp này là chứng tê liệt khi ngủ, khiến bạn thức dậy kinh hãi và không thể cử động bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể. Thông thường, nó xảy ra ngay sau khi chúng ta chìm vào giấc ngủ, hoặc ngay trước khi thức dậy. Hơn 30% người bị tê liệt khi ngủ và 8% thừa nhận rằng nó xảy ra với họ khá thường xuyên.

Mặc dù tê liệt khi ngủ là một triệu chứng phổ biến của chứng ngủ rũ, PTSD và các cơn hoảng loạn, nhưng nó lại được trải nghiệm bởi những người không mắc phải bất kỳ vấn đề nào ở trên.

Cũng có những lần đánh thức giả - khi bạn thức dậy chỉ để nhận ra rằng bạn vẫn đang ngủ. Thực tế là những lần thức giấc như vậy đã xảy ra ít nhất một lần trong tháng trước được báo cáo là 41%.

Cùng với giấc mơ sáng suốt, tất cả các trạng thái như vậy rèn luyện khả năng duy trì ý thức trong khi ngủ của chúng ta. Các nhà khoa học đang xem xét giả thuyết rằng những giấc mơ sáng suốt, tê liệt khi ngủ, thức giấc giả và nhiều hiện tượng tương tự khác xảy ra vào thời điểm ý thức của chúng ta ở trạng thái "lai" - giữa ngủ và thức.

Giấc mơ linh hoạt và trí não

Nghiên cứu nói rằng nhiều người trong chúng ta đã từng trải qua giấc mơ sáng suốt ít nhất một lần trong đời. Và đây là một tin tốt, bởi vì trải nghiệm này cho phép một người tạo ra các kịch bản mong muốn trong khi ngủ. Có bằng chứng cho thấy giấc mơ sáng suốt có thể được kích thích. Mọi người đến với nhau trong các cộng đồng trực tuyến để thảo luận về các kỹ thuật giúp đạt được sự rõ ràng hơn trong giấc mơ của họ. Họ dạy ý thức tách biệt giấc mơ và thực tế, kiểm soát giấc mơ và sử dụng những gì đang xảy ra trong giấc mơ để phát triển cá nhân.

Trong quá trình nghiên cứu, những người tham gia được yêu cầu trình bày chi tiết về giấc mơ cuối cùng của họ.

Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng trong những giấc mơ sáng suốt (so với những giấc mơ bình thường), con người trở nên sáng suốt hơn rất nhiều, kiểm soát được suy nghĩ và hành động, tích cực sử dụng logic và ghi nhớ tốt mọi thứ đã xảy ra với họ trong thực tế.

Các công trình khoa học khác đã nghiên cứu khả năng con người đưa ra quyết định có ý thức trong cuộc sống thực và trong khi ngủ. Nó chỉ ra rằng khả năng bay đến một mức độ cao từ thực tế đến ước mơ. Tuy nhiên, khả năng lập kế hoạch bị suy giảm khi một người rơi vào trạng thái mơ sáng suốt.

Bạn có thể cảm nhận được sự khác biệt rõ rệt giữa giấc mơ sáng suốt và bình thường. Các nhà khoa học cho rằng điều này có nghĩa là các quá trình này liên quan đến các cơ chế hoạt động khác nhau của não bộ. Nhưng việc xác nhận giả thuyết này khó hơn nhiều so với tưởng tượng. Nếu các nhà khoa học tiến hành một thí nghiệm cho điều này, họ sẽ cần phải quét não của những người tham gia suốt đêm, sau đó giải mã dữ liệu thu được để phân biệt một giấc mơ sáng suốt với một giấc mơ bình thường.

Công trình nghiên cứu xuất sắc về vấn đề này đã dẫn đến việc tạo ra một mã giao tiếp giữa người ở trạng thái mơ sáng suốt và các nhà nghiên cứu. Trước khi bắt đầu thử nghiệm, những người tham gia và các nhà nghiên cứu đã thống nhất về một dấu hiệu thông thường - ví dụ, hai chuyển động của mắt sang bên phải. Khi mọi người đi vào giấc ngủ REM, họ có thể đưa ra tín hiệu này ngay khi họ bước vào trạng thái mơ sáng suốt.

Nhờ nghiên cứu này, các nhà khoa học đã có thể phát hiện ra rằng giấc mơ sáng suốt khác với giấc mơ bình thường bởi sự gia tăng hoạt động của thùy trán của não. Đáng chú ý là chính lĩnh vực này lại gắn liền với những khả năng của “bậc cao hơn”: tư duy logic, sức mạnh ý chí. Thông thường chúng ta có thể quan sát biểu hiện của họ chỉ khi người đó tỉnh táo. Loại hoạt động của não khi mơ sáng suốt là sóng gamma, có nghĩa là chúng ta sử dụng các khía cạnh khác nhau của trải nghiệm (ký ức, suy nghĩ, cảm xúc) và sử dụng chúng riêng lẻ và cộng sinh.

Các nghiên cứu sâu hơn đã chỉ ra rằng sự kích thích vùng não trước khi mơ sáng suốt dẫn đến sự cải thiện những khả năng này của con người.

Các nghiên cứu khác đã chỉ ra chính xác hơn các vùng não liên quan đến giấc mơ sáng suốt. Đây là thùy trán và thùy trước. Do đó, giả thuyết về một trạng thái lai của ý thức mới chỉ được xác nhận.

Vấn đề của ý thức và giải pháp của nó

Một trong những câu hỏi khó nhất đối với khoa học thần kinh hiện đại là: ý thức hình thành trong não như thế nào? Một trong những giả thuyết đề xuất sử dụng giấc mơ sáng suốt như một chìa khóa để hiểu ý thức và các quá trình đi kèm.

Những giấc mơ sáng suốt và bình thường là hai trạng thái khác nhau của ý thức, trong mỗi trạng thái đó chúng ta có một trải nghiệm riêng. Đồng thời, trạng thái của não vẫn gần như giống hệt nhau trong cả hai tình huống. Bằng cách so sánh những khác biệt nhỏ trong hoạt động của não khi mơ sáng suốt và bình thường, chúng ta có thể tìm thấy những đặc điểm ảnh hưởng đến mức độ nhận thức của chúng ta trong khi ngủ.

Ngoài ra, nhờ thực tế là những người tham gia thí nghiệm có thể gửi tín hiệu bằng mắt, chúng ta có thể tìm hiểu thêm về hoạt động sinh học thần kinh của não tại một thời điểm cụ thể trong giấc mơ sáng suốt. Điều này sẽ giúp các nhà khoa học điều tra các quá trình cơ bản diễn ra trong tâm trí con người.

Hơn nữa, hiện nay có hy vọng rằng các nhà nghiên cứu sẽ có thể hiểu được ý thức thường xuất hiện trong não của chúng ta như thế nào.