2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15
Nếu bạn nuôi chó, thì nghĩa vụ thiêng liêng của bạn là dắt người bạn bốn chân của mình đi dạo mỗi sáng và tối, bất kể thời tiết và tâm trạng. Vì vậy, có đáng để dành thời gian cho việc chạy bộ trong lịch trình làm việc bận rộn không nếu bạn có thể kết hợp việc dắt thú cưng của mình đi bộ với chạy bộ?
Tất nhiên, nếu thú cưng của bạn là giống chó bỏ túi, thì bạn chỉ có thể chạy cùng chúng nếu bạn sử dụng chúng để cân. Chúng ta sẽ nói về những con chó năng động có kích thước vừa đủ có thể nhát gan bên cạnh bạn trong ít nhất 20 phút.
Đảm bảo con chó của bạn khỏe mạnh
Trước khi đưa thú cưng của bạn đi chạy, hãy đưa chúng đến bác sĩ thú y và đảm bảo rằng chú chó đó khỏe mạnh và có thể tiếp tục bầu bạn. Nếu bạn vẫn nuôi chó con, hãy nhớ kiểm tra xem chúng có thể chạy cùng bạn không. Chạy trên bề mặt cứng có thể làm bị thương hoặc biến dạng xương đang phát triển.
Lời khuyên cho con chó của bạn là ít nhất 18 tháng tuổi.
Có những giống chó không thích hợp để chạy: chân ngắn, mũi dẹt, v.v. Việc bạn có một chú chó Bull Pháp không có nghĩa là nó sẽ không thể chạy cùng bạn. Bạn chỉ cần tính đến tình trạng khó thở và hụt chân và chạy cự ly ngắn với tốc độ dễ dàng.
Dạy con chó của bạn các lệnh cơ bản
Nếu một con chó không tuân theo và không đáp ứng các mệnh lệnh cơ bản như "lại gần", "fu" và "ngồi", thì việc chạy với nó không chỉ khó khăn mà thậm chí chỉ để đi bộ cũng khó. Vì vậy, vâng lời là điều bắt buộc!
Chọn dây buộc phù hợp
Tốt hơn là chọn dây ngắn để chạy. Điều này sẽ cho phép bạn kiểm soát con chó tốt hơn và giúp chúng không bị cám dỗ để lao theo con mèo, chim bồ câu hoặc con chó khác. Những con chó vâng lời có thể chạy mà không cần dây xích ở bất cứ đâu trong công viên hoặc khu rừng có ít người và những con chó khác xung quanh.
Nhớ mang theo nước
Không chỉ bạn mà cả thú cưng của bạn cũng muốn uống khi chạy, vì vậy hãy nhớ mang theo nước cho chó của bạn. Điều này không chỉ làm dịu cơn khát của bạn mà còn giúp bạn hạ nhiệt nhanh hơn. Sự truyền nhiệt của loài chó khác với chúng ta. Chúng thoát nhiệt thừa thông qua thở nhanh và một phần cũng thông qua bàn chân.
Không cho chó ăn trước khi chạy bộ
Không cho thú cưng của bạn ăn ít nhất một giờ trước khi chạy. Cũng không nên cho trẻ ăn thức ăn nặng thêm một giờ sau đó: trẻ có thể bị nôn.
Nhưng rất có thể mang theo một món ăn nhẹ cho chó. Điều này sẽ làm thú cưng của bạn thích thú và sẽ là một động lực bổ sung cho sự vâng lời.
Xem miếng lót chân của bạn
Nếu bạn chạy trên bề mặt cứng, chúng có thể bị mòn nhanh chóng. Ngoài ra, con chó có thể vô tình giẫm phải thủy tinh hoặc các vật thể xuyên qua khác.
Trong quá trình chạy bộ vào mùa đông, bạn nên tránh những con đường rắc muối vì nó ăn mòn các tấm đệm. Trong thời tiết nắng nóng, đáng để chạy trong bóng râm, không chỉ vì con chó nóng lên nhanh hơn nhiều so với người, mà còn vì chạy trên đường nhựa nóng có thể làm bị thương bàn chân.
Nếu bạn luôn gặp vấn đề với bàn chân, bạn có thể cố gắng mua những đôi giày đặc biệt cho con chó của mình, nhưng thực tế không phải là nó sẽ thích đi trong chúng.
Kiểm tra bọ ve
Vì trong sân đã là mùa xuân và chẳng bao lâu nữa không chỉ cỏ cây, mà cả những cư dân thường trú của chúng - bọ ve, cũng sẽ bắt đầu thức dậy, nên mục này đặc biệt có liên quan. Ngay cả khi con chó có một chiếc vòng cổ đặc biệt và được điều trị bằng thuốc chống côn trùng, tốt hơn hết bạn nên cho nó chơi an toàn và kiểm tra lại.
Bắt đầu những khoảng cách nhỏ và đừng quên khởi động
Chó thích chạy, nhưng điều đó không có nghĩa là bạn có thể dắt chúng đi cùng bạn trong cuộc thi bán marathon. Chó giống những vận động viên chạy nước rút và thích chạy tàu con thoi, nhưng quãng đường dài khó khăn hơn nhiều đối với chúng.
Trước khi chạy bộ, hãy sắp xếp cho mình và thú cưng của bạn một chút khởi động, chơi với nó trong 5 phút.
Hãy thử xuất phát 2-3 km 3 lần một tuần. Sau 7 ngày, bạn hãy thêm nửa km nữa vào quãng đường này. Sau một tuần nữa, bạn có thể cố gắng tăng tốc độ.
Nếu bạn nghiêm túc quyết định bắt đầu chạy cùng một chú chó, tốt hơn hết bạn nên tìm một người huấn luyện sẽ tạo một chương trình (vâng, hoàn toàn nghiêm túc!) Cho bạn và người bạn bốn chân của bạn.
Nhân tiện, vận động viên siêu việt dã nổi tiếng (Scott Jurek) chạy 48 km với chú chó của mình mỗi ngày!
Đề xuất:
Làm thế nào để thay đổi suy nghĩ của bạn và làm cho cuộc sống của bạn tốt hơn
Thông thường, những trở ngại ngăn cản chúng ta đạt được mục tiêu hoặc trở nên tốt hơn chỉ nằm trong đầu chúng ta. Ý thức quyết định cách chúng ta ứng xử trong những tình huống khó khăn, cho dù chúng ta đương đầu với nỗi sợ hãi, thành công hay thất bại. Do đó, nó cần được thay đổi
Tại sao tập thể dục không chỉ cần thiết cho cơ thể của bạn mà còn cho não của bạn
Hoạt động thể chất ảnh hưởng đến sự phát triển của não bộ và ngăn ngừa lão hóa. Khoa học giải thích cách giữ đầu óc minh mẫn nhờ thể thao
“Chạy có hại cho khớp của bạn không? Làm thế nào để giữ dáng ở khoảng cách xa? " 10 câu hỏi dành cho huấn luyện viên thể hình và câu trả lời cho chúng
Các câu hỏi của bạn về thể thao, tập luyện tại nhà, kỹ thuật chạy và giảm cân sẽ được giải đáp bởi một chuyên gia có trình độ - một huấn luyện viên thể hình từ studio Ploshchadka
Một con mèo và một con chó ở cùng một nhà: Làm thế nào để làm cho thú cưng trở thành bạn bè
"Giống như một con mèo và một con chó" hay "những người bạn mãi mãi"? Bài viết này sẽ giúp bạn học cách kết bạn với thú cưng của mình. Có những người là những người yêu mèo không liêm khiết, và cũng có những người yêu chó không liêm khiết.
Làm thế nào để làm cho ngôi nhà của bạn an toàn cho con bạn
Nếu sự an toàn của con bạn là quan trọng đối với bạn, thì hướng dẫn này cho các bậc cha mẹ tương lai và hiện tại sẽ giúp bảo vệ trẻ em khỏi bị thương