Cách xóa ký ức hoặc quên thông tin không cần thiết

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-01-13 03:24

Trong Eternal Sunshine of the Spotless Mind, những người yêu nhau đã xóa ký ức của nhau sau khi chia tay. Những gì từng trông giống như tưởng tượng lại trở thành hiện thực: chúng ta thực sự có thể xóa ký ức bất cứ khi nào chúng ta muốn.

1. Kỉ niệm được làm bằng gì?

Hồi ức không phải là một suy nghĩ hay ý tưởng một chiều. Nó là tổng số lần hiển thị từ các sự kiện cụ thể trong quá khứ của bạn. Bạn không nhớ một thời điểm, nhưng rất nhiều chi tiết cảm giác.

Ví dụ: nếu bạn cố gắng nhớ lại một ngày thú vị trên bãi biển khi còn nhỏ, bạn sẽ không chỉ nghĩ đến hình ảnh một dòng sông. Bạn sẽ nhớ cảm giác ấm áp của cát, mùi của gió và vị của kem mua ở quán bên kia đường.

Bất kỳ cảm giác nào trong số này đều có thể là yếu tố kích hoạt. Khi bạn mua một cây kem có hương vị như từ thuở bé, bạn sẽ được chở về một ngày nắng nóng trên bãi sông.

Như vậy, ký ức không thể tách rời khỏi bối cảnh.

2. Làm thế nào để quản lý ký ức?

Bối cảnh là yếu tố quan trọng nhất đối với một người muốn học cách quản lý ký ức của họ. Rốt cuộc, với sự trợ giúp của nó, bạn có thể sửa bộ nhớ. Bối cảnh càng rộng và sáng sủa, chúng ta càng nhớ nhiều hơn về sự kiện.

Hãy quay trở lại ký ức của một ngày nắng nóng trên bãi biển. Bạn nên nhớ các chi tiết, bối cảnh, cảm xúc và cảm giác. Khi đó ngữ cảnh sẽ được hình thành.

Nếu bạn nhớ đến dòng chảy nhẹ của nước sông, bãi cát ấm áp của bờ biển, đường nhựa nóng bên cạnh chiếc ô của bạn và vị béo ngậy của kem, ký ức về ngày này sẽ vẫn còn rất sống động và đầy ắp trong nhiều năm. Bối cảnh càng rộng, trải nghiệm càng đa dạng. Chính anh ấy đã khiến chúng ta sống lại trong ký ức khi nhớ về một ngày nóng bỏng thời thơ ấu.

Vì vậy, nếu chúng ta biết cách sử dụng ngữ cảnh để tạo ra một bộ nhớ, chúng ta có thể tìm ra cách để xóa bộ nhớ của mình không?

3. Làm thế nào để có thể xóa ký ức?

Chiến lược quên có thể như sau: cho phép bản thân quên từng chi tiết của một sự kiện để phá hủy hoàn toàn ký ức.

Để kiểm tra giả định này, các nhà khoa học đã tiến hành một cuộc nghiên cứu trong đó có hai nhóm người tham gia. Họ phải học từ từ hai danh sách riêng biệt và đồng thời xem các bức ảnh chụp phong cảnh khác nhau để tạo bối cảnh cho trí nhớ.

Một nhóm được yêu cầu tiếp cận nhiệm vụ rất cẩn thận: ghi nhớ danh sách các từ đầu tiên và chỉ sau đó chuyển sang nhiệm vụ thứ hai. Các đối tượng trong nhóm thứ hai được yêu cầu học các từ đầu tiên và sau đó quên chúng. Sau đó, các tình nguyện viên phải lặp lại những gì họ đã nhớ.

Hoạt động não của những người tham gia thí nghiệm được nghiên cứu bằng cách sử dụng MRI chức năng. Hóa ra những đối tượng quên những từ đã học có mức độ hoạt động thấp hơn nhiều ở phần não chịu trách nhiệm xử lý hình ảnh. Nhóm người tham gia này chỉ đơn giản là cho phép các từ và hình ảnh trượt khỏi bộ nhớ.

Khi bộ não cố gắng ghi nhớ các từ, sự kiện, hình ảnh, nó liên tục hoạt động để tạo ra ngữ cảnh. Khi bộ não cố gắng quên điều gì đó, ban đầu nó sẽ từ chối bối cảnh và trừu tượng hóa từ đó. Do đó, ký ức được tạo ra khó khăn và không tồn tại lâu dài.

Nếu chúng ta quay lại ví dụ với bãi biển, chúng ta có thể nói thế này: để quên đi ngày này, bạn nên cố gắng quên đi mùi vị của kem và bãi cát nóng dưới chân mình.

4. Có thể xóa hoàn toàn một bộ nhớ không?

Phương pháp này có luôn hoạt động 100% không? Dĩ nhiên là không. Để nói rằng các nhà khoa học đã khám phá ra một cách kỳ diệu để quên, như trong bộ phim "Eternal Sunshine of the Spotless Mind", là điều không thể. Chúng ta biết quá ít về não bộ và trí nhớ và không thể xóa ký ức.

Quên là rất hữu ích. Chúng ta có thể sử dụng nó để giúp hồi tưởng lại trải nghiệm đau thương hoặc sự kiện đau đớn dễ dàng hơn. Quên là cần thiết để làm sạch bộ não của thông tin không cần thiết.

Trong thử nghiệm, những người tham gia ghi nhớ và quên những thứ đơn giản: từ và hình ảnh. Một ký ức thực sự bao gồm hàng tá chi tiết và ấn tượng giác quan, vì vậy không dễ dàng xóa bỏ nó. Nhưng chuyến khám phá này là bước đầu tiên để bắt đầu một cuộc hành trình vô cùng hấp dẫn và lôi cuốn.

Có vẻ như chúng ta có thể tìm ra cách để quên đi những điều khó chịu và không cần thiết. Quan trọng hơn, chúng ta sẽ học cách ghi nhớ những ngày và khoảnh khắc hạnh phúc trong suốt cuộc đời.