7 kỹ năng ghi nhớ giúp bạn thông minh hơn

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Khả năng học hỏi là một trong những kỹ năng quan trọng nhất của con người gắn liền với trí nhớ và quá trình ghi nhớ. Peter Brown, Henry Rödiger và Mark McDaniel nói về cách ghi nhớ thông tin một cách chính xác trong cuốn sách “Nhớ mọi thứ” của họ.

1. Hồi ức: chúng ta lấy nó ra khỏi bộ nhớ

Flashcards hoạt động tốt. Chúng giúp trích xuất thông tin từ bộ nhớ liên quan đến những gì được mô tả trên thẻ.

Phương pháp này rất hiệu quả vì nhớ lại củng cố các đường dẫn thần kinh liên quan đến một khái niệm cụ thể. Nhớ lại cũng là trọng tâm của thử nghiệm. Đó là lý do tại sao các kỳ thi ở trường không chỉ là một cách đánh giá kiến thức của học sinh, mà còn là một công cụ học tập.

2. Suy ngẫm: kết hợp ý tưởng mới với kiến thức cũ

Các tác giả viết: “Bạn có thể giải thích mối liên hệ giữa dữ liệu mới và những gì bạn đã biết càng tốt, bạn sẽ đồng hóa thông tin mới tốt hơn, bạn càng dễ dàng ghi nhớ nó sau này”.

Ví dụ, nếu bạn đang cố gắng hiểu sự truyền nhiệt trong lớp vật lý, hãy cố gắng kết nối khái niệm này với kinh nghiệm sống. Ví dụ, bạn có thể nhớ làm thế nào bàn tay của bạn ấm lên từ một tách cà phê nóng.

3. xen kẽ: xen kẽ các loại nhiệm vụ khác nhau

Bạn sẽ dễ dàng học một môn học hơn nếu bạn chuyển từ chủ đề này sang chủ đề khác.

“Việc đan xen các loại nhiệm vụ và kiến thức khác nhau sẽ phát triển khả năng phân biệt chúng và làm nổi bật điểm chung giữa chúng. Điều này sẽ giúp ích cho bạn sau này trong kỳ thi hay cuộc sống thực, khi bạn phải xác định được bản chất của vấn đề để lựa chọn phương pháp giải thích hợp cho nó”, các tác giả của cuốn sách giải thích.

4. Thế hệ: chúng tôi tìm ra câu trả lời mà không cần đợi lời nhắc

Bạn có nhiều khả năng nhớ câu trả lời nếu bạn tự tìm hiểu nó hơn là khi bạn học nó từ người khác.

Khi học bài, hãy cố gắng tự tìm câu trả lời cho câu hỏi của mình trước khi bài học bắt đầu. Nếu về công việc, hãy cố gắng đưa ra các giải pháp của riêng bạn cho vấn đề trước khi tham khảo ý kiến của người quản lý.

5. Suy ngẫm: đánh giá những gì đã xảy ra

Hãy dành một vài phút để đánh giá xem cuộc họp diễn ra như thế nào hoặc dự án đang tiến triển như thế nào. Bạn có thể tự hỏi mình một vài câu hỏi, ví dụ: "Mọi thứ đã diễn ra theo đúng kế hoạch chưa?", "Có thể cải thiện điều gì?"

Các nhà nghiên cứu tại Trường Kinh doanh Harvard phát hiện ra rằng chỉ cần 15 phút cuối ngày làm việc viết ra các quan sát và nhận xét đã làm tăng năng suất lên 23%.

6. Thủ thuật ghi nhớ: Sử dụng thủ thuật để ghi nhớ

Chúng ta sử dụng những kỹ thuật này khi ghi nhớ điều gì đó với sự trợ giúp của các chữ viết tắt, vần hoặc hình ảnh. Tự bản thân, kỹ năng ghi nhớ không phải là một công cụ học tập. Chúng giúp tạo ra các bản đồ và sơ đồ nhận thức giúp bạn dễ dàng ghi nhớ những gì đã học hơn.

7. Hiệu chỉnh: tìm ra điểm yếu của chúng tôi

Các tác giả của cuốn sách viết: “Hiệu chuẩn là việc sử dụng một công cụ khách quan để thoát khỏi ảo tưởng và đưa nhận định của chính bạn phù hợp với thực tế.

Đây là một điểm quan trọng, bởi vì tất cả chúng ta đều là con mồi của những ảo tưởng nhận thức. Chúng ta chắc chắn rằng chúng ta hiểu điều gì đó, nhưng thực tế là chúng ta không hiểu hoặc không hiểu đầy đủ. Để xác định điểm yếu của bạn, hãy làm bài kiểm tra hoặc nhờ đồng nghiệp nhận xét về công việc của bạn.