5 bước đến cuộc sống bạn mơ ước

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Ngừng bâng khuâng bất lực trong đại dương cuộc đời, lắng nghe những người bi quan và không ngừng nghĩ về quá khứ, bỏ qua những khả năng của hiện tại. Bạn chỉ có "bây giờ"! Trong cuốn sách mới bán chạy nhất của mình, huấn luyện viên phát triển bản thân Erik Bertrand Larssen nổi tiếng đã tiết lộ những công thức đơn giản để có được hạnh phúc trong cuộc sống.

Đừng bỏ lỡ khoảnh khắc - đó là tất cả những gì bạn có.

Chúng ta thường nhớ lại quá khứ và lo lắng một cách vô lý về tương lai, mà quên rằng tất cả các khả năng thay đổi hoàn cảnh cuộc sống đều ở hiện tại. Eric Bertrand Larssen, người đã cho chúng tôi những cuốn sách cực kỳ hữu ích "" và "", đề nghị dừng lại một chút và cuối cùng cảm thấy mình không phải là người quan sát bên ngoài, mà là người làm chủ cuộc đời bạn.

Chúng ta ngày càng thường xuyên cảm thấy rằng đại dương cuộc sống mang chúng ta đi theo một hướng không xác định, giống như một con tàu không có người lái. Không có thời gian để nhận ra điều gì đang xảy ra, xây dựng chiến lược di chuyển và cuối cùng bơi đến nơi bạn muốn chứ không phải nơi bạn phải làm.

Khi cả ngày ngập đầu trong những trách nhiệm, thời hạn và nhiệm vụ vô tận, bạn sẽ rất khó tập trung vào một việc thực sự quan trọng và hiểu được mong muốn thực sự của mình. Chúng ta thường đưa ra hầu hết các quyết định một cách vô thức, và một số trong số đó chỉ là một cách để đáp ứng kỳ vọng của người khác hoặc toàn xã hội. Nhưng chúng ta hãy tạm dừng cuộc sống một thời gian và có những điều chỉnh tích cực trong suy nghĩ của mình. Bây giờ.

Tin tưởng vào khả năng của bạn

Sự khác biệt lớn nhất giữa những người thành công và không thành công, theo quan sát của tôi, không phải là trí thông minh, nguồn lực hay khả năng. Nó bao gồm khả năng đạt được mục tiêu đã định và tin tưởng vào khả năng này.

James Clear nhà văn và nhiếp ảnh gia

Bạn có để ý thấy trẻ chân thành tin tưởng vào việc chúng được đáp ứng những mong muốn như thế nào không? Họ không nghi ngờ gì rằng mọi thứ chắc chắn sẽ ổn thỏa. Những trở ngại? Không có từ nào như vậy. “Bất cứ điều gì đều có thể xảy ra” chính xác là kiểu suy nghĩ mà mỗi người cần.

Xung quanh đầy rẫy những người chỉ trích, bi quan, vỡ mộng với mọi thứ, những người mà từ ngày này qua ngày khác sẽ chắp cánh cho bạn những câu “Hãy sống như mọi người bình thường”, “Tại sao bạn cần điều này? Nếu không thành công thì sao? "," Ừ, đã quá muộn để thay đổi điều gì đó! "," Hãy thôi mơ mộng, hãy sống thực tế. " Niềm tin vào bản thân nên là nền tảng trong cuộc sống của bạn. Và gia đình, bạn bè có ủng hộ bạn hay không, có đáp ứng được kỳ vọng của xã hội hay không không quan trọng, chỉ cần bạn tin rằng những thay đổi là có thể xảy ra và chỉ phụ thuộc vào hành động cụ thể của bạn.

Đặt mục tiêu lớn cho bản thân vì chúng dễ đạt được mục tiêu hơn.

Nhà triết học Friedrich Schiller

Hãy tham vọng, dám ước mơ và kiên trì trong hành động của bạn! Cuộc sống là một hành trình dài, trong đó chính bạn là người mở đường cho mục tiêu của mình. Chỉ di chuyển về phía trước và tận hưởng con đường. Hãy ghi nhớ mọi khoảnh khắc và tận hưởng những gì bạn thấy. Hãy nhớ rằng bạn có khả năng ném bất cứ thứ gì ra khỏi cuộc sống của mình bất cứ lúc nào.

Để tin tưởng vào sức mạnh và khả năng của bạn, hãy tuân theo một vài quy tắc.

• Hãy có thái độ đơn giản hơn với những khó khăn nảy sinh, cố gắng bình tĩnh phân tích tình hình và tìm cách giải quyết. Đừng hoảng sợ. Thực hiện cài đặt “Tôi có thể làm bất cứ điều gì! Tôi có thể xử lý! Không có vấn đề nan giải nào."
• Đừng so sánh bản thân và tình huống cuộc sống của bạn với người khác. Bạn là duy nhất. Đừng nghĩ rằng nếu điều gì đó không suôn sẻ với bạn của bạn, thì kết cục của bạn là một kết cục bị bỏ qua. Đừng nhìn lại người khác, hãy đi đến mục tiêu của bạn, với ước mơ của bạn. Hãy hành động.
• Ghi nhớ những chiến thắng, thành tích và những quyết định thành công của bạn thường xuyên hơn. Bạn có cảm nhận được nó không? Bạn đã trải qua rất nhiều và thu được một lượng lớn kinh nghiệm. Lần này bạn cũng sẽ thành công.
• Kết nối với những người tích cực, thành công, tự tin. Họ sẽ thúc đẩy bạn tiếp tục. Ngoài ra, năng lượng tích cực thu hút sự hạnh phúc và vui vẻ. Những gì bạn cần!
• Khong bao gio bo cuoc. Rốt cuộc, bình minh luôn đến sau bóng đêm. Và sau hàng loạt khó khăn - chiến thắng.

Xác định giá trị của bạn

Giá trị là cốt lõi bên trong của bạn, một phần tính cách của bạn và là bộ lọc để đưa ra quyết định. Khi một người nhận ra điều gì thực sự quan trọng đối với mình, anh ta sẽ ngừng do dự và thực hiện những bước sai lầm. Xét cho cùng, các giá trị là kim chỉ nam quan trọng nhất để thiết lập các ưu tiên.

Trả lời câu hỏi bằng văn bản: "Điều gì là quý giá nhất trong cuộc đời của tôi đối với tôi?" Viết ra ít nhất 16 giá trị. Bây giờ gạch bỏ tất cả trừ ba. Những giá trị này sẽ trở thành cơ sở để bạn có được sức mạnh bên trong, là khuôn khổ cho cuộc sống. Hãy theo dõi chúng mỗi ngày.

Xây dựng các quy tắc cơ bản cho cuộc sống loại bỏ nhiều nghi ngờ, mang lại cho bạn sự an tâm và giúp bạn đặt ra các mục tiêu đúng đắn. Mỗi người đều xác định hệ thống giá trị của riêng mình. Đây có thể là:

• lành mạnh yêu bản thân, mở rộng trái tim với thế giới và những người khác;
• quan tâm đến gia đình và bạn bè;
• tạo ra một ngôi nhà;
• nửa thứ hai, mang lại cho bạn cảm hứng và thúc đẩy bạn hoàn thành;
• tình yêu đối với trẻ em;
• tự nhận thức;
• du lịch và làm quen với thế giới;
• thiết lập và đạt được mục tiêu;
• cuộc sống chính nó, nhiều mặt và duy nhất.

Đi ra trên con đường của cuộc đời bạn, hãy kiểm tra bằng la bàn của các giá trị. Rất dễ đi chệch hướng, và bạn thậm chí có thể không nhận ra điều đó cho đến khi quá muộn.

Được in đậm

- Cơ trưởng! Chúng tôi đang bị bao vây!

- Hoàn hảo! Bây giờ chúng tôi có thể tấn công theo bất kỳ hướng nào.

Hãy quên đi nỗi sợ hãi, hãy loại bỏ nó ra khỏi đầu bạn. Chỉ có người không làm gì là không nhầm, nhớ không? Cho phép bản thân thất bại. Đây là một kinh nghiệm quan trọng và là một bước quan trọng để hướng tới những quyết định tốt hơn trong tương lai. Bạn phải dám chiến thắng trong thể thao, tình yêu, kinh doanh và cuộc sống nói chung. Cho phép bản thân mơ ước và vươn tới đỉnh cao.

Nỗi sợ hãi khiến chúng ta không còn sức sống và tê liệt. Theo quy luật, đây là những trải nghiệm hoàn toàn vô căn cứ cần được chặn lại bằng nỗ lực của ý chí, và sau đó tự nói với bản thân: “Tôi không sợ, vì tôi sẽ thành công. Nếu không, tôi sẽ coi đó như một bài học cuộc sống hữu ích và bước tiếp."

Nếu bạn nghĩ rằng bạn có một vấn đề, thì bạn có một vấn đề. Nơi bạn nhìn thấy một trở ngại, những người khác sẽ nhìn thấy một cơ hội. Đối với bạn, điều đơn giản nhất trên thế giới này lại là một thành tựu thực sự cho người khác. Điều này cũng áp dụng cho những vấn đề vụn vặt trong cuộc sống hàng ngày và những vấn đề quan trọng nhất.

Nếu bạn đang đối mặt với khó khăn và hoàn cảnh khó khăn, chỉ cần nhận ra rằng tình hình đã thay đổi và điều chỉnh con đường của bạn đến mục tiêu. Thách thức nỗi sợ hãi của bạn và học cách đón nhận sự thay đổi. Có những trường hợp mà bạn có thể làm điều gì đó, và những trường hợp mà bạn chỉ cần buông bỏ. Hãy cố gắng học cách phân biệt giữa chúng, và bạn sẽ thấy cuộc sống và sự hiểu biết về thế giới sẽ trở nên rõ ràng hơn bao nhiêu. Lòng dũng cảm không phải là sự vắng mặt của nỗi sợ hãi, nó là sức mạnh vượt qua nó.

Giữ trật tự

Bạn chỉ có thể đạt được mức tối đa khi thời gian của bạn được cấu trúc và bạn sử dụng khéo léo hệ thống ưu tiên. Điều này giúp phân bổ năng lượng của bạn một cách hợp lý cho những vấn đề thực sự cần thiết và phụ.

Bắt đầu ngày làm việc của bạn bằng cách sắp xếp thứ tự ưu tiên: xác định nhiệm vụ nào quan trọng hơn và bắt đầu với chúng. Đừng bao giờ làm nhiều việc cùng một lúc. Chỉ sau khi hoàn thành một việc, hãy làm một việc khác.

Thiết lập trật tự là cách tốt nhất để đối phó với căng thẳng. Phương pháp Pomodoro sẽ giúp bạn đối mặt với những thách thức khác nhau mà bạn gặp phải trong quá trình làm việc và học tập. Đặt hẹn giờ trong 25 phút, trong đó bạn phải làm chính xác một việc. Trong khi thời gian đang đếm ngược, bạn không thể bị phân tâm, hãy uống một tách cà phê, kiểm tra email của bạn.

Tin tôi đi, 25 phút dài hơn bạn nghĩ. Và nếu bạn quản lý để hoàn thành phiên này mà không bị gián đoạn, bạn sẽ thấy rằng bạn đã thực hiện được một lượng thời gian đáng kinh ngạc. Khi hết thời gian, hãy nghỉ năm phút và bắt đầu một phiên mới. Đối với một vài "cà chua", bạn được đảm bảo có thời gian để làm nhiều hơn bình thường.

Học cách nói không. Thường thì chúng ta gánh trên vai một gánh nặng không thể chịu nổi, xấu hổ khi phải từ bỏ một thứ gì đó. Thực sự đánh giá và coi trọng thời gian của bạn. Không ai trong chúng ta có nhiều hơn 24 giờ một ngày.

Bằng cách liên tục sử dụng quản lý thời gian, bạn nhận ra mình có thể hoàn thành được bao nhiêu và bạn sẽ tiến tới mục tiêu của mình một cách tự tin, nhanh hơn và hăng hái hơn nhiều.

Sống ở đây và bây giờ

Bạn thường nhận ra rằng mình đang sống như thế nào? Nghiêm túc mà nói, bạn xoay sở được bao nhiêu để theo dõi những thay đổi diễn ra xung quanh và với những người thân yêu của mình? Học cách dừng lại và nắm bắt thực tế của bạn. Bạn có thể làm điều đó về mặt tinh thần, hoặc bạn có thể quy định chụp một bức ảnh mỗi ngày. Người đã kết nối linh hồn và nâng đỡ các linh hồn.

Cố gắng chuyển đổi trong ngày. Khi bạn đi làm về, hãy quên đi việc kinh doanh. Hãy dành thời gian cho những người thân yêu của bạn. Để làm cho nó dễ dàng hơn, hãy sử dụng quy tắc "các bước ma thuật".

Khi bạn trở về sau một ngày dài làm việc và rẽ vào con đường về nhà, hãy hít thở hai hơi thật sâu. Sau đó, nhắm mắt lại và nói với chính mình: “Bây giờ ngày làm việc của tôi đã kết thúc. Bây giờ tôi sẽ là người chồng, người cha / người vợ và người mẹ tốt nhất trên thế giới này."

Bước đầu tiên đến căn hộ hoặc nhà của bạn để lại công việc. Nó biến mất khỏi đầu bạn. Cuộc gọi, cuộc họp, thỏa thuận, khách hàng và chiến lược. Mọi thứ bạn cần nhớ.

Bước thứ hai vô hiệu hóa sự tắc nghẽn của não. Đầu bạn trở nên trống rỗng. Suy nghĩ của bạn biến thành một dòng trong suốt, sạch sẽ. Đừng lo lắng.

Ở bước thứ ba, bạn hướng sự chú ý đến gia đình đang đợi bạn ở nhà. Một lần! Và mọi suy nghĩ của bạn bây giờ đều tập trung vào những người này. Tò mò. Cố gắng hiểu công việc của họ tốt nhất có thể và đặt bạn vào vị trí của họ. Cúi xuống nói chuyện với bọn trẻ. Lắng nghe càng kỹ càng tốt để hiểu nửa kia của bạn.

Chuyển trọng tâm của bạn bằng những suy nghĩ và hành động tích cực, có đầu óc. Thay đổi tâm trạng làm việc về nhà, tận hưởng mặt khác của cuộc sống, cảm nhận từng khoảnh khắc. Đây sẽ là một sự nạp năng lượng to lớn cho những thành tựu trong tương lai và công việc hiệu quả hơn.

Vì vậy, bạn đã dừng lại, gạt bỏ những nghi ngờ và sợ hãi sang một bên, tin tưởng vào bản thân và xây dựng con đường đi đến ước mơ của mình. Bây giờ bạn có thể thở ra, mỉm cười và bắt đầu cuộc hành trình có ý thức của mình, tò mò nhìn xung quanh và thưởng thức quang cảnh.

Trong cuốn sách Bây giờ, bạn sẽ tìm thấy nhiều ý tưởng làm việc tuyệt vời hơn nữa, động lực thúc đẩy sự thay đổi tích cực và cuộc sống viên mãn. Sống, yêu và uống say đắm từng hơi thở của thực tại. Bạn có thể làm tất cả mọi thứ!