Bạn có nên thử các chất thích nghi không?

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Không phải tất cả các chất thích nghi được tạo ra như nhau.

Adaptogens là gì

Thuật ngữ "chất thích nghi" được sử dụng vào năm 1947. Nó lần đầu tiên được sử dụng bởi nhà khoa học người Nga Nikolai Lazarev. Ông gọi là các chất adaptogens có nguồn gốc tự nhiên, có tác dụng bổ và tăng sức đề kháng của cơ thể đối với stress.

Y học dựa trên bằng chứng liên quan như thế nào đến các chất thích nghi?

Cơ quan Dược phẩm Châu Âu coi các chất thích ứng của CÁC SẢN PHẨM THUỐC THẢO DƯỢC (HMPC) của Ủy ban Dược phẩm Châu Âu là chưa được nghiên cứu đầy đủ và yêu cầu các nghiên cứu lâm sàng và tiền lâm sàng bổ sung. Do đó, nó phân loại chúng như là thực phẩm chức năng hoặc y học cổ truyền.

Tuy nhiên, thuật ngữ này được sử dụng tích cực trong nghiên cứu, và các cây riêng lẻ được coi là chất thích nghi thực sự là chất thích nghi của thực vật có tác dụng làm săn chắc cơ thể và bảo vệ cơ thể khỏi căng thẳng.

Dưới đây là các loài thực vật được hỗ trợ nghiên cứu.

Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào.

Những chất thích nghi phổ biến nào bạn có thể thử

Nhân sâm

Tiêu thụ thường xuyên cồn sâm tăng sự tỉnh táo của tinh thần và giúp đối phó với căng thẳng dễ dàng hơn.

Lấy nó ở đâu

• Nhân sâm, 250 viên nang, Now Foods →
• Chiết xuất rễ nhân sâm Hàn Quốc, 60 viên nang, Solgar →
• Nhân sâm, 100 viên nang, Imperial Elixir →

Eleutherococcus

Cây bụi này được quảng bá bởi Eleutherococcus senticosus (Rupr. & Maxim.) Maxim. (Araliaceae) như một chất thích nghi: một cái nhìn kỹ hơn. tăng sức bền và sức mạnh cơ bắp và cải thiện trí nhớ. Ở các nước châu Âu, việc sử dụng nó được chấp thuận để điều trị hội chứng mệt mỏi mãn tính và suy giảm khả năng tập trung.

Lấy nó ở đâu

• Eleutherococcus, 1 fl oz, Herb Pharm →
• Eleutherococcus, 60 viên nang, Gaia Herbs →
• Eleutherococcus, 2 fl oz, Câu trả lời của Nature →

Rhodiola rosea

Giúp chống oxy hóa và hoạt động kháng khuẩn của chiết xuất khô Roseroot (Rhodiola rosea L.). cân bằng nồng độ cortisol, đó là lý do tại sao nó thường được khuyên dùng như một loại thảo dược chống trầm cảm. Bằng cách tăng mức độ dẫn truyền thần kinh (dopamine, norepinephrine và serotonin) trong não, nó làm tăng khả năng học hỏi, cải thiện trí nhớ và hiệu suất.

Lấy nó ở đâu

• Rhodiola rosea, 60 viên nang, Nature's Way →
• Rhodiola, 60 viên nang, Nghiên cứu Thorne →
• Rhodiola (rễ vàng), 60 viên nang, Now Foods →

Ashwagandha

Giảm căng thẳng Một nghiên cứu tiền cứu, mù đôi ngẫu nhiên, có đối chứng với giả dược về tính an toàn và hiệu quả của chiết xuất toàn phổ nồng độ cao của rễ cây tần bì trong việc giảm căng thẳng và lo lắng ở người lớn. bằng cách giảm mức độ cortisol. Nó cũng giúp chống lại chứng mệt mỏi mãn tính và chứng mất ngủ.

Lấy nó ở đâu

• Bột rễ Ashwagandha tự nhiên, 1 lb, Starwest Botanicals →
• Ashwagandha, 120 viên nang, công thức Jarrow →
• Chiết xuất rễ Ashwagandha, 60 viên nang, Solgar →

Đông trùng hạ thảo

Một loại nấm dược liệu độc đáo giúp tăng cường Đông trùng hạ thảo như một loại thuốc thảo dược. khả năng chống lại căng thẳng. Beta-glucans của nó giúp hỗ trợ miễn dịch Ảnh hưởng của beta-glucans đối với hệ thống miễn dịch. chức năng của sinh vật.

Lấy nó ở đâu

• Đông trùng hạ thảo 90 viên, Now Foods →
• Đông trùng hạ thảo, 90 viên, Nấm →
• Đông trùng hạ thảo 60 viên, Doctor's Best →

Cây thuốc phiện

Bột từ rễ của cây này, được chỉ ra bởi các nghiên cứu của Smallanthus sonchifolius và Lepidium meyenii - những cây trồng Andean có triển vọng để phòng chống các bệnh mãn tính., có thể làm giảm trầm cảm và lo lắng.

Lấy nó ở đâu

• Maca Peru, 120 viên, Thời gian tồn tại →
• Maca, 90 viên, Now Foods →
• Maca Peru, 240 viên nang, Dinh dưỡng vàng California →

Leuzea

Tăng hóa học và dược lý của Rhaponticum carthamoides: một đánh giá. sức đề kháng của cơ thể đối với các ảnh hưởng xấu từ môi trường và căng thẳng về thể chất, làm tăng huyết áp. Có thể được sử dụng để tăng tốc độ thích nghi.