Trình theo dõi thể dục sẽ trông như thế nào trong tương lai

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Sự quan tâm của nhân dân đối với sức khỏe ngày càng ổn định. Và cùng với nó, các thiết bị điện tử thể dục thông minh đang trải qua sự bùng nổ đầu tiên: đồng hồ, vòng tay, phụ kiện. Nhưng nó vẫn sẽ là khi làn sóng thứ hai của các tiện ích chính xác hơn, nhiều thông tin và không có lỗi xuất hiện.

Nhật ký ăn uống là một trợ thủ đắc lực trong cuộc chiến chống lại tình trạng thừa cân. Đúng, nó phải được tiến hành với sự khách quan tối đa, và điều này nằm ngoài khả năng của hầu hết chúng ta. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người đang giảm cân cố gắng cho rằng họ hoạt động thể chất quá mức và hơi nằm ở lượng calo ăn vào. Về mặt lý thuyết, tình hình có thể được cứu vãn bằng thiết bị điện tử vô tư, bí mật ghi lại mọi bước đi của chúng tôi. Điều duy nhất cần làm là đảm bảo rằng các phép đo là chính xác. Và có một vấn đề ở đây.

Vào năm 2013, một nhóm các nhà khoa học Mỹ đã bối rối trước câu hỏi: làm thế nào để các thiết bị tập thể dục xác định chính xác mức tiêu hao năng lượng của cơ thể? Để làm được điều này, 10 người đàn ông và 9 phụ nữ đã thực hiện một buổi tập thể dục kéo dài 4 giờ trong đó họ đeo 5 thiết bị theo dõi hoạt động. Dữ liệu thu được từ các thiết bị được so sánh với các con số được xác định bằng phương pháp đo nhiệt lượng gián tiếp.

Với phương pháp đo nhiệt lượng gián tiếp, năng lượng tiêu thụ được tính trên cơ sở cô lập sự trao đổi khí: lượng oxy tiêu thụ của cơ thể trong một thời gian nhất định được xác định và lượng carbon dioxide thải ra trong thời gian này. Vì sự giải phóng năng lượng xảy ra do quá trình oxy hóa các chất thành sản phẩm cuối cùng - carbon dioxide, nước và amoniac, nên có một mối quan hệ nhất định giữa lượng oxy tiêu thụ, năng lượng giải phóng và carbon dioxide. Biết được giá trị của hệ số hô hấp, bạn có thể sử dụng các bảng đặc biệt để xác định lượng năng lượng giải phóng tính bằng calo.

Lektsiopedia.org

Tất nhiên, họ đã gây thất vọng cho tất cả những người hâm mộ thể thao. Sai số bình phương trung bình của thiết bị đeo được nằm trong khoảng từ 14% đến 28%. Hơn nữa, tiện ích từ Fibit cho thấy chính nó là thứ tồi tệ nhất.

Một nghiên cứu tương tự năm 2014 tại Đại học Bang Iowa đã đưa ra kết luận đáng khích lệ hơn. Tám thiết bị được thử nghiệm cho thấy sai số hoàn toàn chấp nhận được từ 10 đến 13%.

Tất nhiên, rất nhiều nước đã trôi xuống dưới cây cầu kể từ đó, và có thể nói rằng các cảm biến đã trở nên nhạy hơn và các thuật toán thông minh hơn. Nhưng có ai kiểm tra không? Theo đánh giá của Xiaomi Mi Band 1S, ít nhất là trong phân khúc ngân sách, sự hỗn loạn hoàn toàn ngự trị. Gia tốc kế được tích hợp trong thiết bị đeo tay siêu phổ biến dễ nhầm lẫn giữa chạy bộ với đi bộ, điều mà tôi đã nói đến. Nhân cơ hội này, tôi sẽ đá thủ công Trung Quốc thêm một lần nữa.

Gần đây, tôi đã có cơ hội thử nghiệm cảm biến nhịp tim trên hai chiếc Xiaomi Mi Band 1S cùng lúc. Chỉ trong một trong mười phép đo, cả hai vòng tay đều có cùng giá trị. Về cơ bản, sự khác biệt là 10-15 cơn co thắt, và đôi khi lên đến 30. Nhìn vào thì thật là khủng khiếp. Toàn bộ công ty trung thực đã theo dõi cuộc thử nghiệm đã không thương tiếc khi đưa ra kết luận của mình:

Xiaomi Mi Band 1S hữu ích như một cú chọc từ hệ thống liên lạc nội bộ.

Tôi thực sự hy vọng rằng một lỗi đã len lỏi vào đâu đó, chẳng hạn như một trong các cảm biến vừa bị chập.

Mặc dù, trên thực tế, kinh nghiệm cá nhân của tôi khi sử dụng hai thế hệ của vòng đeo tay mang lại nhiều thất vọng tương tự. Tôi ước Xiaomi Mi Band 2 trở thành một thiết bị thực sự nổi bật, nhưng tôi sẽ không mua nó - hãy ngừng hy vọng vào một điều kỳ diệu. "Quả táo Trung Quốc" muốn bán được càng nhiều, nhưng vì một số lý do không muốn cung cấp hỗ trợ phần mềm chất lượng cao cho sản phẩm của mình.

Hãy quay trở lại chủ đề. Tôi dám giả định rằng các máy theo dõi đắt tiền và cao cấp hơn với giá 200-500 đô la có một sai số rất nhỏ trong việc xác định bước, vùng tim mạch và phần nghiêng. Nhưng còn với các bài tập chống đẩy, chống đẩy và các bài tập sức mạnh khác thì sao? Khó hơn nhiều để tính đến chúng. Rõ ràng, chúng ta cần một bước đột phá công nghệ khác sẽ thay đổi cách hiểu của chúng ta về các thiết bị thực sự thông minh. Và có vẻ như có thứ gì đó đang được ủ.

Cảm biến mồ hôi

Thật khó để tập thể dục và không đổ mồ hôi. Vậy tại sao không sử dụng mồ hôi - một dung dịch nước của chất hữu cơ và muối - để theo dõi mức tiêu thụ năng lượng của một người? Ví dụ, lượng axit lactic trong mồ hôi có liên quan trực tiếp đến mức độ tập thể dục. Hơn nữa, theo nồng độ của các chất điện giải, chúng ta có thể nói về quá trình hydrat hóa của cơ thể.

Vào cuối tháng 5, các kỹ sư từ Đại học California ở San Diego đã báo cáo về việc thử nghiệm thành công một thiết bị hoàn toàn mới ghi lại đồng thời các tín hiệu sinh hóa và điện sinh lý từ cơ thể. Bản vá Chem-Phys liên tục phát hiện lactate và ghi lại điện tâm đồ trong thời gian thực. Theo các nhà phát triển, độ chính xác của các bài đọc tương ứng với các sản phẩm thương mại đã được thiết lập.

Trước đó, vào tháng 1/2016, một nhóm nghiên cứu của Đại học California tại Berkeley đã trình bày một nguyên mẫu thú vị không kém. Các nhà khoa học đã tạo ra một hệ thống cảm biến linh hoạt để đo nhiệt độ của da, cũng như các chất chuyển hóa, natri và kali trong mồ hôi. Tiện ích sẽ diễn giải dữ liệu và hiển thị trên màn hình điện thoại thông minh mà không có bất kỳ độ trễ nào.

Cảm biến mồ hôi mở ra khả năng theo dõi sức khỏe của cơ thể gần như vô hạn. Trong những năm tới, các vận động viên sẽ có thể ngăn ngừa chuột rút, làm việc quá sức hoặc mất nước, bệnh nhân - đau tim và bất kỳ ai trong chúng ta - căng thẳng. Sau này là đặc biệt thú vị. Các nhà khoa học lập luận rằng một số dấu hiệu sinh học về mồ hôi có thể được sử dụng để đánh giá trạng thái tinh thần của một người tại bất kỳ thời điểm nào.

Nghe khá tuyệt. Tuy nhiên, còn quá sớm để giao Polar V800s của họ cho cha mẹ hoặc trẻ em mặc: các kỹ sư rất cẩn thận trong dự báo của họ. Họ nói chỉ cần chờ đợi và chờ đợi. Tôi muốn nhanh chóng. Và bạn?