Để thay đổi cuộc sống của bạn, hãy thay đổi thói quen của bạn

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Bắt đầu với quy mô nhỏ và nó sẽ trả dần theo thời gian.

Nhà văn, nhà sử học người Mỹ William Durant nói: “Chúng tôi là những gì chúng tôi làm hàng ngày. Trong trường hợp này, việc làm chủ không phải là một hành động, mà là một thói quen. Điều này không chỉ đúng với kỹ năng mà còn đúng với điều ngược lại. Bình thường là kết quả của những thói quen bình thường. Điều này có nghĩa là bạn có thể phát triển đến mức độ thành thạo bằng cách thay đổi thói quen của mình. Tuy nhiên, chúng không đảm bảo thành công. Nếu bạn chỉ sao chép, bạn sẽ không trở thành Elon Musk thứ hai. Bạn cần thay đổi hoàn toàn hành vi của mình.

Doanh nhân Darius Foroux đã đăng trên blog của mình cách phát triển và gắn bó với những thói quen bạn cần.

1. Quyết định những thói quen bạn cần

Chúng tôi nghe về một thói quen hữu ích nào đó và ngay lập tức quyết định đưa nó vào cuộc sống của mình. Nhưng hãy cân nhắc xem bạn có thực sự cần nó hay không. Bạn có thực sự cần chạy hoặc ăn rau sống?

Việc dậy sớm có thể thực sự hữu ích đối với bạn. Hoặc có thể bạn cảm thấy tức giận và gắt gỏng vào buổi sáng, và điều đó làm hỏng cả ngày của bạn. Vì vậy, hãy tự hỏi liệu thói quen này có cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn hay không.

Thêm vào đó, phải có một lý do thuyết phục để thay đổi. Ví dụ, bạn muốn đọc một cuốn sách mỗi tuần, nhưng tại sao bạn lại cần nó? Nó sẽ cung cấp cho bạn những gì? Mục tiêu nào sẽ giúp bạn đạt được? Hãy suy nghĩ kỹ và chọn những thói quen sẽ đưa bạn đến gần hơn với kết quả mong muốn.

2. Làm việc theo thói quen tại một thời điểm

Đôi khi bạn muốn thay đổi mọi thứ trong con người mình cùng một lúc. Bạn quyết định đọc nhiều hơn, làm việc hiệu quả hơn, ăn uống lành mạnh, tập thể dục. Trong trường hợp này, tốt hơn là bạn nên làm chậm lại sự nhiệt tình của mình. Nếu bạn thực hiện nhiều thói quen cùng một lúc, bạn sẽ chỉ tạo ra những căng thẳng không cần thiết cho bản thân.

Chúng ta đánh giá quá cao bản thân. Chúng tôi nghĩ rằng chúng tôi có thể đạt được nhiều điều trong một thời gian ngắn. Đây không phải là sự thật. Nhưng trong một thời gian dài, điều đó hoàn toàn có thể làm được. Vì vậy, hãy tập trung vào một thói quen, củng cố nó. Và chỉ sau đó giải quyết cái tiếp theo.

3. Đừng phóng đại thanh

Đừng cố gắng thay đổi nhanh chóng. Khởi đầu nhỏ:

• Bạn muốn chạy bộ? Bắt đầu bằng cách đi bộ.
• Bạn muốn viết một cuốn sách? Viết từng câu một.
• Muốn ? Tìm ít nhất một khách hàng.
• Bạn muốn đọc hai cuốn sách một tuần? Bắt đầu với một trang mỗi ngày.
• Bạn có muốn tiết kiệm tiền không? Đừng mua quần áo mà bạn chỉ mặc một lần.

4. Sử dụng danh sách kiểm tra

Nó cũng xảy ra khi bạn bắt đầu hình thành một thói quen mới, nhưng lại nhanh chóng quên nó đi. Có rất nhiều tình huống không thể lường trước được trong cuộc sống. Có vẻ không sao nếu bạn bỏ lỡ một hoặc hai ngày. Nhưng nó không đơn giản như vậy. Nếu bạn bỏ qua sự thường xuyên, một thói quen sẽ không bao giờ hình thành. Sử dụng danh sách kiểm tra để nhắc nhở bản thân về những gì bạn đang hướng tới và để quan sát sự tiến bộ của bạn.

Hãy nhớ rằng, bạn đang phát triển các thói quen để trở nên tốt hơn. Kiểm tra danh sách kiểm tra mỗi ngày. Và một ngày bạn sẽ ngạc nhiên rằng cuộc sống của bạn đã thay đổi nhiều như thế nào chỉ vì một vài thói quen đơn giản.