Danh sách thói quen có thể giúp bạn loại bỏ những thói quen xấu và tạo ra những thói quen tốt

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Danh sách thói quen giúp bạn kiểm soát các thói quen của mình. Đây là một ứng dụng theo dõi những thói quen tốt và xấu, giúp bạn có thể nhìn thấy sự tiến bộ của mình.

Thói quen là thứ hình thành nên tính cách và lối sống của chúng ta. Và ai trong chúng ta cũng ít nhất một lần trong đời cố gắng bỏ đi những thói quen xấu và tìm kiếm những thói quen mới. Bỏ hút thuốc, uống rượu, ăn trước khi ngủ, cắn móng tay - mỗi chúng ta đều cố gắng đạt được điều này. Nhưng không phải ai cũng thành công. Tại sao?

Câu trả lời phổ biến nhất là thiếu ý chí. Hoặc có thể đó không phải là ý chí, mà là cách tiếp cận và kiến thức? Chỉ cần xem qua một bài học chi tiết tất cả các bài học mà anh ấy đã học được trong việc xóa bỏ thói quen cũ và hình thành thói quen mới. Và, như thể đang đọc bài báo của Babauta, nhà phát triển Scott Dunlap đã quyết định tạo một ứng dụng Danh sách thói quen sẽ giúp trong nhiệm vụ khó khăn là thay đổi bản thân để tốt hơn.

Danh sách thói quen là một ứng dụng iPhone chứa mọi thứ bạn cần để tạo thói quen tốt và loại bỏ thói quen xấu. Nó giúp bạn tập trung, tập trung và xem số liệu thống kê chi tiết. Nhưng điều đầu tiên trước tiên.

Màn hình chính là danh sách tất cả các thói quen, tốt và xấu. Trước tiên, bạn cần nhập tất cả các thói quen của mình, cho biết tần suất của chúng (hàng ngày, hai ngày một lần, hàng tuần) và đặt lời nhắc nếu cần.

Tần số có thể được cấu hình linh hoạt, cả độc lập và sử dụng các khoảng tích hợp. Có thể bật hoặc tắt lời nhắc theo ý muốn. Một số thói quen, chẳng hạn như "Bỏ thuốc lá", không cần nhắc nhở. Tuy nhiên, tôi quyết định đặt lời nhắc cho thói quen của mình là "Giờ thanh nhạc". Cách này an toàn hơn.

Nếu bạn xấu hổ về thói quen của mình hoặc không muốn cho người lạ xem, bạn có thể đặt mật khẩu. Bạn cũng có thể bật lời nhắc hàng ngày để đăng nhập vào ứng dụng và đánh dấu tiến trình hàng ngày của mình.

Ứng dụng hỗ trợ xuất dữ liệu, mặc dù không ổn. Việc hỗ trợ Dropbox hoặc iCloud rất đáng giá, có lẽ trong tương lai. Và, tất nhiên, sự lựa chọn của phông chữ. Tôi đã định cư ở Helvetica Neue.

Đối với tôi, có vẻ như nếu một người đã quyết định thay đổi bản thân để tốt hơn, thì ứng dụng sẽ không giúp anh ta trong việc này. Đây là lý do tại sao tôi hoài nghi về loại ứng dụng này. Tuy nhiên, tôi quyết định cho anh ấy một cơ hội và xem điều gì sẽ xảy ra.

Ứng dụng có giá 2,99 đô la và tùy thuộc vào bạn cho dù nó đắt hay không cho chức năng này. Theo dõi tất cả các thói quen của bạn hàng ngày chỉ là một phần nhỏ trong quá trình tự rèn luyện. Nhưng có lẽ đây là những gì bạn thiếu để xoay chuyển cuộc sống của bạn và làm cho nó tốt hơn.