Tại sao tình cảm nguội lạnh theo thời gian và cách kéo dài cuộc yêu

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Cảm giác mạnh thực sự chỉ thoáng qua, nhưng khoa học thần kinh đưa ra một số cách để hồi sinh chúng.

Cảm giác sống động đến từ đâu?

Semir Zeki, giáo sư sinh học thần kinh tại Đại học College London, viết: Dopamine đóng vai trò quan trọng nhất trong việc tạo ra niềm đam mê và cảm xúc lãng mạn sống động. Bằng cách tác động lên các thụ thể nhất định trong não, chất dẫn truyền thần kinh này thúc đẩy Mesolimbic Dopamine Tín hiệu Giá trị của Công việc để thực hiện mong muốn của chúng ta và đạt được mục tiêu - thường liên quan đến điều gì đó hữu ích cho cuộc sống. Ví dụ, với sinh sản (tương ứng, với mong muốn có được một đối tượng của đam mê) hoặc với việc tiếp thu kiến thức, ấn tượng, kinh nghiệm mới: bạn càng biết rõ tình huống và càng có nhiều khả năng, cơ hội sống sót càng cao.

Dopamine gắn liền với niềm vui được trải nghiệm mới, đi du lịch, vượt qua nguy hiểm, mong muốn phát triển lương và mong muốn của tôi là hoàn thành bài viết này. Các thụ thể dopamine và một vợ một chồng đối với dopamine D2 chịu trách nhiệm cho các xung động tình yêu của chúng ta - chúng được bảo đảm bởi D1, ngăn chặn sự quan tâm đến các đối tác tiềm năng khác.

Vì vậy, chúng tôi bỏ rơi bạn bè, mất năng suất, chúng tôi không thể rời xa nhau, cực khoái tối sầm trong mắt chúng tôi. Nhưng điều này là tạm thời.

Tại sao cảm giác nguội lạnh

Theo thời gian, cảm giác mới lạ sẽ giảm dần. Và cũng có một đối tác quen thuộc luôn ở trong tầm tay - không còn cần động lực dopamine để chiến thắng anh ta nữa. Chất dẫn truyền thần kinh này, tất nhiên, tiếp tục được giải phóng, nhưng không phải với số lượng như vậy.

Kết quả là niềm đam mê mất đi phần nào, tình cảm không còn nồng cháy, thậm chí có người bị lôi kéo để tán tỉnh người khác.

Những người thuyết trình về tình dục suy đoán về chủ đề này, kêu gọi mọi người hành động không thể tiếp cận. Có một số sự thật trong những lời này, ngoại trừ việc trong các mối quan hệ thân thiết, bạn thường không bận tâm và không sắp xếp chướng ngại vật trên đường đến phòng ngủ.

Điều quan trọng là hoạt động do dopamine gây ra trong một số khu vực của não có liên quan đến việc giảm sút công việc của những người khác: ví dụ, khả năng đánh giá phê bình đối tác bị kìm hãm. Khi cơn hưng phấn tình yêu qua đi, bản thân bạn biết điều gì sẽ xảy ra.

Tình yêu thay đổi như thế nào theo thời gian

Nếu làn sóng dopamine đã lắng xuống mà không để lộ ra một đống rác trên bờ vì sự hiểu lầm và thất vọng, thì sẽ có lý khi nói về vasopressin và oxytocin. Họ là lời mời của bạn đến một cuộc sống gia đình ấm cúng.

Những phân tử xã hội này tạo thành một sự ấm áp, dịu dàng và mang lại cảm giác yên bình và an toàn khi ở bên những người thân yêu. Oxytocin được thải ra ngoài ngay cả trong giai đoạn hẹn hò, đóng một vai trò lớn trong việc hình thành sự gắn bó và, không giống như dopamine, không rời bỏ bạn sau một năm quan hệ.

Oxytocin đặc biệt tích cực ở phụ nữ (nó liên quan đến cảm xúc của người mẹ và tham gia vào quá trình tiết sữa), và ở nam giới, vasopressin, tương tự về mặt hóa học, đóng một vai trò quan trọng. Anh ta hình thành tình cảm cha con và "bao gồm" sự quan tâm, cũng như gây hấn đối với những người nộp đơn xin bạn đời khác. Phụ nữ cũng quen với cảm giác sở hữu vasopressin, mặc dù ở mức độ thấp hơn.

Theo Daniel Lieberman, bác sĩ tâm thần và tác giả của Dopamine: Hormone cần thiết nhất, sự tăng vọt về oxytocin và / hoặc vasopressin gây bất lợi cho dopamine. Đây là một phần lý do tại sao ngay sau khi sinh con, bạn thường không thực sự muốn quan hệ tình dục. Nhưng nồng độ vừa phải của những chất này chỉ thúc đẩy việc giải phóng dopamine SERIAL MONOGAMY VÀ CLANDESTINE ADULTERY, chất có liên quan đến sự kích thích, nhà nhân chủng học Helen Fisher của Đại học Rutgers cho biết.

Trong các mối quan hệ lâu dài, các vùng não liên quan đến sự cảm thông cũng được kích hoạt. Giải phẫu của Tình bạn dựa vào chúng, đi kèm với việc giải phóng opioid và endorphin (chúng hoạt động dựa trên endorphin trên các thụ thể opioid).

Giống như vasopressin với oxytocin, ở mức độ vừa phải, những chất này tiếp tục kích hoạt dopamine (và kèm theo đó là ham muốn tình dục) Oxytocin Tăng cường phản ứng của hệ thống khen thưởng não ở nam giới khi nhìn khuôn mặt của bạn tình nữ của họ. Vì vậy, tình bạn bền chặt là một thành phần của niềm đam mê. Và cả lòng trung thành. Theo bài báo Ảnh hưởng của opioid nội sinh lên mối quan hệ giữa testosterone và mối quan hệ lãng mạn của các nhà nghiên cứu tại Đại học Oklahoma, opioid liên quan đến tình bạn dường như làm giảm mức testosterone ở cả hai, nhưng đặc biệt đáng chú ý ở nam giới vì họ tự nhiên có nhiều testosterone hơn. (Nhân tiện, vasopressin và oxytocin có tác dụng tương tự). Trong khi đó, hormone này gắn bó chặt chẽ với ham muốn tình dục và hỗ trợ mong muốn tìm thấy ai đó để sinh sản. Những người đang trong mối quan hệ thành công, và đặc biệt là đang nuôi dạy con cái, có mức testosterone thấp hơn trong Mối quan hệ kết đôi, làm cha và vai trò của testosterone: Một đánh giá phân tích tổng hợp hơn những người độc thân.

Nhưng ở nam giới (ít gặp hơn ở nữ giới), những người thiếu thứ gì đó trong gia đình, testosterone tăng cao, họ bắt đầu ham muốn sự gần gũi mạnh mẽ hơn. Các chuyên gia kết luận rằng không phải mọi thứ đều ổn trong một mối quan hệ, họ thường sử dụng các mối quan hệ từ các phía, các chuyên gia kết luận.

Không nên coi đây là cái cớ để gian lận.

Rốt cuộc, những người đã kết hôn và có gia đình tốt có thể lừa dối với nồng độ testosterone thấp, và những người có nồng độ testosterone cao vẫn có thể chung thủy. Bởi vì gian lận chủ yếu là một sự lựa chọn, không phải sinh học.

Điều gì giữ được tình yêu lâu dài

Rõ ràng, chính nhờ tình bạn mà khoa học biết được những người cử hành đám cưới màu hồng trong cảm giác hưng phấn dopamine. Một nhóm các nhà khoa học từ Đại học Rutgers đã được đề cập đến đã nghiên cứu mối tương quan thần kinh của các cặp đôi yêu nhau lãng mạn mãnh liệt lâu dài, những người đã gìn giữ tình yêu và niềm đam mê gần như ở dạng ban đầu trong suốt nhiều năm và phân tích mối quan hệ của họ. Nó chỉ ra rằng các đối tác được kết nối với nhau bằng tình bạn thân thiết và khả năng thông qua đó ảnh hưởng đến sự phát triển cá nhân của nhau.

Điều này ngụ ý không chỉ là sự tồn tại thoải mái, mà là sự hiện diện của những sở thích, quan điểm chung, mong muốn làm điều gì đó cùng nhau, phát triển theo một hướng.

Logic rất đơn giản: việc giải phóng dopamine, tạo ra niềm đam mê, được tạo điều kiện thuận lợi bởi nhiều điều thú vị, thú vị và hữu ích mà bạn có thể làm với một đối tác cùng chí hướng. Anh ấy cũng thường vui vẻ với anh ấy.

Làm thế nào những sở thích thông thường biến thành mong muốn

Theo lý thuyết hai yếu tố của cảm xúc, lý thuyết hai yếu tố của cảm xúc và lý thuyết Kích thích-chuyển giao, bộ não có xu hướng thú vị để giải thích các cảm giác cường độ trung bình tùy thuộc vào ngữ cảnh. Điều này lần đầu tiên được chứng minh trong một thí nghiệm với hai cây cầu. Hai nhóm đàn ông đi trên những cây cầu khác nhau: ổn định và loạng choạng. Cả ở đó và ở đó, những người tham gia đã được gặp gỡ bởi một cô gái hấp dẫn - cô ấy đặt câu hỏi từ bảng câu hỏi và để lại số của mình. Những người đàn ông gặp cô gái trên cây cầu nguy hiểm đã gọi điện và hẹn gặp cô gái thường xuyên hơn.

Các nhà nghiên cứu tin rằng trong một tình huống tương đối an toàn, não có thể nhầm một nỗi sợ nhỏ với sự kích thích (nếu ai đó ở gần) và vui vẻ sử dụng dopamine được sản xuất cho nó. Nó cũng có thể hoạt động với các kích thích và chất dẫn truyền thần kinh khác.

Trong một thí nghiệm khác, Tăng cường kích thích tình dục có kinh nghiệm để đáp ứng với các kích thích khiêu dâm thông qua phân bổ sai về kích thích dư thừa không liên quan, các đối tượng từ các nhóm khác nhau đầu tiên được hoạt động thể chất - nhẹ, trung bình và mạnh - và sau đó xem khiêu dâm. Những người tham gia ở nhóm thứ hai phấn khích nhanh nhất. Tàn dư của sự kích thích gây ra bởi thể thao, khi có cơ hội, đã được chuyển hóa thành ham muốn tình dục.

Làm thế nào để vực dậy niềm đam mê và củng cố tình cảm

Vì vậy, đây là danh sách các yếu tố chính ảnh hưởng đến sự hình thành cảm giác thèm ăn dopamine. Hãy chú ý đến tần suất những điều này xảy ra trong cuộc sống của bạn. Nếu không, hãy sử dụng danh sách như một hướng dẫn để cải thiện mối quan hệ của bạn.

1. Tạo, phát triển và chia sẻ kinh nghiệm

Như đã đề cập, các nhà nghiên cứu lưu ý rằng sự phát triển cá nhân đóng một vai trò trong các mối quan hệ hạnh phúc lâu dài bên cạnh tình bạn. Ý tưởng này thậm chí còn được biến thành toàn bộ lý thuyết về Thuyết tự mở rộng bản thân (Self-Expansion Theory). Theo cô, nếu một đối tác góp phần mang lại trải nghiệm mới, nó sẽ củng cố tình yêu và niềm đam mê. Bạn có thể hiểu theo nghĩa đen của lý thuyết: một người mở mang kiến thức và kỹ năng của bạn, mở ra chân trời mới cho bạn, mang lại điều gì đó mới mẻ cho cuộc sống, hỗ trợ ý tưởng của bạn và giúp hiện thực hóa chúng. Về mặt sinh học, điều này nâng cao nhận thức của bạn về thế giới này và cách làm cho cuộc sống an toàn và thịnh vượng hơn lên một tầm cao mới.

Vì vậy, đi du lịch (nguồn gốc tiến hóa của chúng tôi khuyến khích sự phát triển của các lãnh thổ mới), học hỏi điều gì đó cùng nhau, giúp đỡ lẫn nhau (điều quan trọng là nó thực sự thú vị cho cả hai), điều hành một công việc kinh doanh chung, v.v.

2. Tập trung vào tính mới

Mọi thứ mới mẻ cũng được bao bọc bởi sự tinh tế dopamine - đây cũng là một trải nghiệm mới cho não bộ, ngay cả khi nó không phát triển bạn hiệu quả như một cuốn sách mới, ra mắt một công ty khởi nghiệp hoặc đi du lịch nước ngoài.

Tặng quà, đổi địa điểm yêu thích đi dạo bằng địa điểm mới. Game nhập vai ăn mặc cũng có hương vị mới, phải không?

3. Mê đến cực độ (nhưng có chừng mực)

Với những cảm giác rất sống động, não bộ không còn nhầm lẫn với các kích thích - trong thí nghiệm được mô tả ở trên, những người đàn ông chỉ đi dọc theo một cây cầu đung đưa trong gió.

Trong các bộ phim, chúng ta thường thấy một cặp đôi sống sót sau một vụ va quệt với nhau trong một nụ hôn. Trong lúc nguy cấp, chúng ta không còn thời gian cho sự lãng mạn, nhưng khi nó suy thoái, dopamine tiếp quản. Nó là cần thiết để làm dịu các tế bào thần kinh Dopamine thúc đẩy quá trình học về sự tuyệt chủng của nỗi sợ hãi bằng cách báo hiệu việc bỏ qua các kết quả phản cảm mong đợi là cảm giác sợ hãi khi mọi thứ kết thúc. Nếu không có anh ấy, chúng tôi đã phải run rẩy hàng giờ sau tiếng sột soạt vô hại khiến chúng tôi sợ hãi.

4. Giải quyết các vấn đề chung

Điều này kích hoạt VAI TRÒ CỦA OXYTOCIN VÀ VASOPRESSIN TRONG ĐÍNH KÈM oxytocin và vasopressin, giúp tăng cường gắn kết. Theo lý thuyết về sự mở rộng bản thân, những người thân thiết coi các vấn đề của đối tác như của chính họ, có nghĩa là họ sẵn sàng tham gia giải quyết chúng.

Đừng đổ lỗi cho đối tác của bạn về những rắc rối chung của bạn. Giúp anh ấy đương đầu với khó khăn và tự tìm kiếm sự giúp đỡ.

5. Cười

Nhiều người có xu hướng yêu những người có khiếu hài hước, và có một lời giải thích cho điều này. “Dopamine có liên quan đến những cảm xúc tích cực tương quan với sự mới lạ, sáng tạo và hài hước. Một trò đùa cũng là một dạng tình huống giả lập, trong đó có thể có một lối thoát tầm thường, nhưng bạn được đưa ra một giải pháp bất thường và bạn bật cười,”Vyacheslav Dubynin, Tiến sĩ Khoa học Sinh học, chuyên gia về sinh lý não, Dopamin, nói. Vì vậy, sự hài hước gián tiếp vang lên mong muốn tìm hiểu về thế giới.

Thậm chí không cần thiết phải tự mình nói đùa - chỉ cần bạn có thể cùng nhau cười vào điều gì đó là đủ. Phim hài hước và video YouTube, trò chơi vui nhộn như "Twister" hoặc "Imaginarium" sẽ làm được.

Tìm kiếm những thứ mà cả hai đều thích, mang bạn đến gần hơn và kích thích. Rốt cuộc, khoa học không biết tất cả mọi thứ về tình yêu của bạn.