Cách nhận biết và xử lý khi bị hạ đường huyết

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Ngay cả khi tập thể dục trong phòng tập thể dục cũng có thể dẫn đến giảm lượng đường trong máu.

Hạ đường huyết là gì

Nếu bạn dịch từ này theo nghĩa đen từ tiếng Hy Lạp cổ đại, bạn sẽ nhận được một thứ giống như "máu không đường". Trên thực tế, Aesculapius người Hy Lạp cổ đại - những người phát hiện ra tình trạng này - đã thực sự xác định hạ đường huyết bằng vị giác.

Các bác sĩ hiện đại đưa ra một công thức sinh lý hơn. Hạ đường huyết Hạ đường huyết là tình trạng lượng đường (glucose) trong máu giảm đột ngột. Và chất lỏng thực sự trở nên ít ngọt hơn. Nhưng, tất nhiên, đây không phải là vấn đề.

Glucose là nguồn năng lượng chính trong cơ thể chúng ta. Khi nó dồi dào, chúng ta cảm thấy mạnh mẽ và tràn đầy sức mạnh. Nhưng nếu lượng đường trong máu của bạn giảm xuống, các cơ quan và mô của bạn không nhận đủ dinh dưỡng. Đôi khi thật tai hại.

Tại sao hạ đường huyết lại nguy hiểm

Một tình huống mà mức đường huyết giảm xuống dưới 70 miligam trên decilit (mg / dL) hoặc 3,9 milimol mỗi lít (mmol / L), cần phải có phản ứng ngay lập tức. May mắn thay, việc giúp đỡ thường xuyên là không khó: để đường trở lại bình thường, chỉ cần cho một người ăn hoặc uống có chứa một lượng lớn carbohydrate nhanh, sẽ chuyển hóa thành glucose trong cơ thể càng nhanh càng tốt - một vài viên đường tinh luyện, kẹo, một ít nho khô, soda ngọt hoặc nước trái cây …

Nhưng nếu bạn bỏ qua sự giảm nồng độ glucose, các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng có thể xảy ra - như mất ý thức, co giật, tổn thương tim, mạch máu, não và phát triển hôn mê hạ đường huyết.

Các triệu chứng của hạ đường huyết là gì

Không khó để nhận ra một tình trạng bất thường: nó có những dấu hiệu khá đặc trưng, lần lượt xuất hiện khi sự thiếu hụt glucose tăng lên. Các triệu chứng hạ đường huyết xuất hiện đầu tiên:

• lo lắng không rõ nguyên nhân, cáu kỉnh;
• nạn đói;
• buồn nôn nhẹ;
• bệnh tim;
• da nhợt nhạt;
• đổ mồ hôi trộm;
• chóng mặt nhẹ;
• yếu đuối;
• ngón tay run rẩy;
• Cảm giác như thể môi và lưỡi tê dại.

Nếu lượng đường trong máu của bạn tiếp tục giảm, các dấu hiệu khác sẽ thêm vào:

• mất tập trung;
• thâm ở mắt;
• sự nhầm lẫn của ý thức;
• và cứ tiếp tục như vậy cho đến khi bị co giật và ngất xỉu.

Khi nào cần tìm sự trợ giúp ngay lập tức

Gọi cho bác sĩ của bạn (bác sĩ đa khoa hoặc bác sĩ nội tiết) hoặc, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tình huống, gọi xe cấp cứu theo số 103 nếu:

• bạn ở một mình và cảm thấy rằng bạn sắp bất tỉnh;
• các triệu chứng của hạ đường huyết tăng lên, và chúng không giảm khi uống nước trái cây hoặc ăn sô cô la;
• một người có dấu hiệu thiếu hụt glucose đã ngất xỉu trước mắt bạn;
• bạn bị bệnh tiểu đường và cảm thấy các triệu chứng thiếu đường ngày càng gia tăng vào thời điểm không có sẵn thực phẩm chứa carbohydrate hoặc các loại thuốc cần thiết.

Tại sao hạ đường huyết xuất hiện và phải làm gì với nó

Điều tốt về hạ đường huyết (nếu tôi có thể nói như vậy) là nó tương đối dễ dàng đảo ngược. Nhưng nó thậm chí còn dễ dàng hơn để không cho phép chút nào. Để làm được điều này, bạn cần hiểu nguyên nhân gây ra tình trạng này.

1. Dùng một số loại thuốc điều trị tiểu đường

Với bệnh này, lượng đường trong máu tăng cao. Điều này là do sự thiếu hụt (bệnh tiểu đường loại 1) hoặc khả năng miễn dịch của cơ thể (bệnh tiểu đường loại 2) đối với insulin, “chìa khóa” cho phép glucose đi vào tế bào. Vì các cơ quan và mô không thể lấy đường từ máu, máu trở nên quá bão hòa với glucose. Tình trạng này được gọi là tăng đường huyết. Nó không kém mà nguy hại hơn là hạ đường huyết.

Để ngăn ngừa tăng đường huyết, những người bị bệnh tiểu đường dùng insulin hoặc các loại thuốc khác làm giảm lượng đường trong máu của họ. Quá liều ngẫu nhiên của những loại thuốc này dẫn đến giảm mạnh mức đường huyết.

Làm gì

Hãy chú ý đến liều lượng thuốc đang dùng. Nếu các đợt hạ đường huyết vẫn tái diễn, hãy nói với bác sĩ nội tiết của bạn về chúng. Anh ta sẽ điều chỉnh liều hoặc có thể kê một loại thuốc thay thế.

2. Thiếu dinh dưỡng

Lượng glucose trong máu giảm ở những người thường xuyên bỏ bữa (chẳng hạn như bữa sáng), ăn kiêng nghiêm ngặt hoặc mắc chứng rối loạn ăn uống. Điều đặc biệt nguy hiểm là hạn chế bản thân trong thực phẩm đối với những người mắc bệnh tiểu đường. Ngay sau khi tiêm insulin, bạn nhất định phải ăn một thứ gì đó - ít nhất là một quả táo. Insulin khiến các tế bào hút glucose ra khỏi máu theo đúng nghĩa đen, và nếu bạn không bổ sung lượng dự trữ của nó, bạn có thể đưa mình đến một cơn hạ đường huyết.

Làm gì

Sự thâm hụt calo không nhất thiết dẫn đến hạ đường huyết. Nhưng nếu điều này xảy ra, hãy xem xét lại chế độ ăn uống. Cố gắng ăn nhiều bữa nhỏ nhưng thường xuyên - cách vài giờ một lần. Và đừng quên ăn nhẹ ngay sau khi uống insulin nếu bạn bị tiểu đường.

Ngoài ra, hãy uống đủ nước. Các triệu chứng của nó (chóng mặt, căng thẳng, thâm quầng mắt) thường tương tự như các triệu chứng của hạ đường huyết.

3. Hoạt động thể chất khi bụng đói

Nếu bạn không ăn trong một thời gian dài, lượng đường trong máu của bạn sẽ thấp. Và các bài tập thể dục mạnh mẽ trong phòng tập thể dục sẽ buộc cơ thể bạn sử dụng nhiều glucose hơn.

Làm gì

Nếu bạn nhận thấy các triệu chứng đầu tiên của hạ đường huyết, hãy giảm tải ngay lập tức, ví dụ như giảm số lần lặp lại hoặc ngừng tập luyện hoàn toàn. Và hãy nhớ cho tương lai: để tránh giảm lượng đường, điều quan trọng là phải ăn một giờ rưỡi đến hai giờ trước khi hoạt động thể thao.

4. Uống rượu quá mức

Nếu bạn uống nhiều rượu mà không ăn, gan của bạn sẽ quá bận rộn với việc giải độc. Điều này sẽ ngăn cô ấy giải phóng glucose vào máu, có thể dẫn đến hạ đường huyết.

Làm gì

Cố gắng ngừng uống rượu. Hoặc, hạn chế uống rượu càng nhiều càng tốt.

5. Bệnh của các cơ quan nội tạng

Các đợt hạ đường huyết thường xuyên có thể do:

• Một khối u trong tuyến tụy (insulinoma) khiến cơ thể sản xuất quá mức insulin.
• Tổn thương gan - ví dụ, cùng một bệnh viêm gan.
• Bệnh thận. Do đó, cơ quan này có thể không loại bỏ thuốc khỏi cơ thể đủ nhanh. Và sự tích tụ của một số loại thuốc trong máu có thể làm giảm đáng kể lượng đường.

Làm gì

Nếu các triệu chứng hạ đường huyết tái phát thường xuyên, mặc dù bạn đang cố gắng ăn một chế độ ăn bình thường và không mắc bệnh tiểu đường, hãy nhớ báo cáo chúng với bác sĩ đa khoa của bạn. Bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám và chỉ định một loạt các xét nghiệm để loại trừ hoặc xác nhận các bệnh lý có thể xảy ra đối với các cơ quan nội tạng.

Nếu bất kỳ bệnh nào được xác nhận, điều đầu tiên cần làm là chữa khỏi nó. Và hạ đường huyết trong trường hợp này sẽ tự khỏi - như một phần thưởng.