Cách nhận biết và làm gì khi tăng đường huyết

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Để lượng đường trong máu tăng đột biến nguy hiểm, đôi khi chỉ cần ngồi một chỗ và lo lắng là đủ.

Tăng đường huyết Tăng đường huyết - StatPearls được dịch theo nghĩa đen từ tiếng Hy Lạp cổ đại - "máu rất ngọt." Không phải người Hy Lạp cổ đại đi theo bước chân của Dracula, mà là Aesculapius của người Hy Lạp đã từng nhận thấy: đôi khi người ta bị ốm, máu của họ có vị ngọt.

Các học giả hiện đại thường đồng ý với người Hy Lạp. Họ gọi tăng đường huyết là tình trạng lượng đường trong máu tăng mạnh.

Tại sao tăng đường huyết lại nguy hiểm?

Hãy nói ngay rằng: mỗi người trong chúng ta đều trải qua sự tăng vọt về lượng đường vài lần trong ngày. Để glucose nhanh chóng đi vào máu, chỉ cần ăn một thứ gì đó bổ dưỡng là đủ.

Đúng vậy, đường trong máu không tồn tại lâu: nó nhanh chóng được não, phổi, tim, các cơ quan nội tạng khác và các mô hấp thụ mà glucose là nhiên liệu chính. Những tình huống như vậy là hoàn toàn tự nhiên và an toàn.

Đó là một vấn đề khác nếu, vì lý do này hay lý do khác, mức đường huyết tăng và duy trì ở mức cao trong một thời gian dài. Theo định nghĩa của Tổ chức Y tế Thế giới về Bệnh tiểu đường và Tăng đường huyết, tăng đường huyết là tình trạng:

• Đường huyết của bạn duy trì trên 7 mmol / L (126 mg / dL) khi bụng đói, tức là 7-8 giờ sau bữa ăn nhẹ cuối cùng của bạn.
• Mức đường vượt quá 11 mmol / L (200 mg / dL) 2 giờ sau khi ăn.

Những tình huống như vậy đã nguy hiểm rồi. Tình trạng dư thừa glucose trong máu kéo dài sẽ làm hỏng các mạch máu và sợi thần kinh, cuối cùng có thể dẫn đến Tăng đường huyết dẫn đến các vấn đề tim mạch, giảm thị lực, hoạt động sai các cơ quan nội tạng và rối loạn chuyển hóa chết người (nhiễm toan ceton).

Các triệu chứng của tăng đường huyết là gì

Không khó để nhận biết lượng đường huyết tăng kéo dài: đường huyết tăng cao có những dấu hiệu khá đặc trưng.

Đầu tiên, các triệu chứng sau của Tăng đường huyết xảy ra:

• Khát nước liên tục - bệnh nhân uống nhiều.
• Đi tiểu thường xuyên.
• Các vấn đề về tầm nhìn - thường xảy ra ở dạng sương mù trước mắt.
• Đói triền miên.
• Tê hoặc ngứa ran ở chân.

Nếu tăng đường huyết kéo dài nhiều ngày hoặc nhiều tuần, các triệu chứng khác sẽ xuất hiện:

• Suy nhược, mệt mỏi, cảm giác thiếu sức lực - ngay cả với những hoạt động quen thuộc một thời.
• Đau đầu thường xuyên.
• Táo bón mãn tính hoặc tiêu chảy.
• Buồn nôn ói mửa.
• Giảm khả năng tập trung, mất tập trung.
• Cảm giác khô liên tục trong miệng.
• Sự xuất hiện của nhiễm trùng da và âm đạo (ở phụ nữ, tự nhiên).
• Rụng tóc ở chi dưới và rối loạn cương dương (điều này chỉ áp dụng cho nam giới).
• Vết xước và vết cắt lâu dài.

Tăng đường huyết do đâu?

Có một số nguyên nhân gây tăng đường huyết trong bệnh tiểu đường có thể gây tăng đường huyết. Cảnh báo spoiler: thông báo phổ biến nhất nằm ở cuối danh sách.

1. Bạn ăn quá nhiều

Và đặc biệt nhấn vào các loại thực phẩm chứa carbohydrate. Các cơ quan và mô chỉ lấy lượng glucose từ máu khi chúng cần. Và nếu, sau khi họ đã nhận được liều của họ, vẫn còn nhiều đường trong máu, nó sẽ phát triển - tăng đường huyết.

2. Bạn quá thụ động

Do tính di động thấp, glucose trong máu vẫn còn tồn tại trong một thời gian dài.

3. Bạn bị choáng ngợp và tiếp tục làm như vậy

Khi não của bạn nghĩ rằng bạn đang gặp nguy hiểm, nó sẽ kích hoạt phản ứng chiến đấu hoặc bỏ chạy. Năng lượng là cần thiết để thoát ra ngoài hoặc chiến đấu, vì vậy cơ thể sẽ tăng đột ngột Lượng đường trong máu có thể dao động vì nhiều lý do Mức đường huyết để đảm bảo cung cấp dinh dưỡng cho các cơ quan và mô.

Nếu bạn thực sự lao vào trận chiến hoặc bỏ chạy, lượng đường này sẽ nhanh chóng được sử dụng hết. Nhưng nếu bạn lo lắng mà không di chuyển, glucose sẽ không đi đến đâu, vì các tế bào của cơ thể không đói và không cần bổ sung năng lượng. Vì vậy, do căng thẳng, lượng đường trong máu vẫn tăng cao trong một thời gian dài.

4. Cơ thể bạn đang chống chọi với nhiễm trùng hoặc chấn thương bên trong

Đây là một loại căng thẳng mà cơ thể phản ứng theo cách tương tự như một mối đe dọa về thể chất.

5. Bạn bị bệnh gan

Gan có khả năng tích lũy glucose để đưa nó vào máu vào đúng thời điểm theo lệnh của não. Tuy nhiên, nếu gan bị tổn thương, nó có thể hoạt động mà không cần lệnh để duy trì lượng đường trong máu luôn ở mức cao.

6. Bạn bị tiểu đường

Đây là một căn bệnh mà các cơ quan và mô đơn giản không thể tiếp nhận glucose, và nó vẫn tồn tại trong máu. Vấn đề ở đây là insulin: hormone này là một loại chìa khóa "mở" các tế bào của cơ thể và đưa glucose vào chúng.

Đôi khi insulin trong cơ thể bị thiếu trầm trọng, có nghĩa là các tế bào không có gì để "mở" - trong trường hợp này, chúng nói đến bệnh tiểu đường loại 1. Đôi khi nó ở đó, nhưng các tế bào không nhạy cảm với nó (kháng insulin) - đây là bản chất của bệnh tiểu đường loại 2.

Thông thường, tăng đường huyết là hậu quả của một trong các loại bệnh tiểu đường.

Phải làm gì nếu bạn bị (hoặc nghi ngờ) tăng đường huyết

Bước đầu tiên là đến gặp chuyên gia trị liệu. Bạn sẽ được yêu cầu xét nghiệm lượng đường trong máu để xác định mức độ. Nếu tình trạng tăng đường huyết được xác nhận, bác sĩ sẽ bắt đầu xử lý các nguyên nhân của nó. Và, như đã đề cập ở trên, rất có thể nghi ngờ bệnh tiểu đường hoặc một bệnh lý trước đó.

Thuốc có thể được kê đơn tùy thuộc vào chẩn đoán của bạn. Thông thường, insulin hoặc các loại thuốc khác để giảm mức đường huyết. Ngoài ra, bạn sẽ phải đo đường huyết thường xuyên để theo dõi tình trạng bệnh và ngăn ngừa tình trạng tăng đường huyết từng cơn kéo dài. Bác sĩ sẽ hướng dẫn chi tiết cách thực hiện.

Nhưng không phải chỉ bằng thuốc. Bạn có thể đưa lượng đường trở lại bình thường bằng cách thay đổi lối sống đơn giản.

1. Uống nhiều nước

Chất lỏng giúp loại bỏ lượng đường dư thừa trong máu bằng cách đi tiểu thường xuyên hơn.

2. Thay đổi thói quen ăn uống của bạn

Bạn nên giảm số lượng carbs nhanh (đặc biệt là bánh ngọt, bánh ngọt, bánh nướng, đồ uống có đường), cũng như giảm khẩu phần và chuyển sang các bữa ăn thông thường không có đồ ăn nhẹ. Bạn có thể cần sự trợ giúp của một chuyên gia dinh dưỡng có chuyên môn trong bước này để giúp bạn kê đơn một chế độ ăn uống lành mạnh.

3. Di chuyển nhiều hơn

Khi bạn hoạt động, các cơ quan và mô sẽ tiêu thụ nhiều glucose hơn. Điều này có nghĩa là lượng đường trong máu giảm xuống. Nhưng có một lưu ý quan trọng: trong một số trường hợp bệnh tiểu đường, hoạt động thể chất là không mong muốn.

Do đó, trước khi đăng ký tập gym hoặc chạy bộ buổi sáng, hãy nhớ hỏi ý kiến bác sĩ. Anh ấy sẽ cho bạn biết tần suất và mức độ bạn có thể tập thể dục, cũng như những bài tập nào thích hợp hơn.

4. Đừng quên uống thuốc của bạn

Nó quan trọng. Việc tiêm insulin do lỡ tay vô tình sẽ làm tăng lượng đường trong cơ thể bạn và làm trầm trọng thêm tình trạng của bạn. Ngược lại, nếu bạn quên rằng bạn đã sử dụng thuốc và sử dụng lại, bạn sẽ có nguy cơ bị hạ đường huyết - một tình trạng có thể nguy hiểm không kém gì tình trạng tăng đường huyết của nó.

5. Học cách thư giãn

Công việc của bạn là giữ cho căng thẳng không bao trùm. Có nhiều kỹ thuật thư giãn cho phép bạn bình tĩnh lại chỉ trong vài phút. Sử dụng chúng.