7 quan niệm sai lầm phổ biến về kinh nguyệt mà bạn cần loại bỏ

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Thật là ngạc nhiên khi người ta biết rất ít về một hiện tượng phổ biến như kinh nguyệt.

1. Kinh nguyệt là một cách để thanh lọc cơ thể

Trên thực tế, cơ thể không cần bất kỳ sự tẩy rửa nào và không có chất độc nào được loại bỏ với sự trợ giúp của kinh nguyệt (chúng ta hoàn toàn không có chúng, những chất độc này).

Điều đáng kinh ngạc nhất là nhiều phụ nữ nghĩ rằng hàng tháng cơ thể họ sẽ tống một thứ gì đó ra ngoài nhờ sự hỗ trợ của kinh nguyệt. Có thể ai đó muốn trọng lượng dư thừa biến mất theo cách này, nhưng kinh nguyệt có một cơ chế khác.

Kinh nguyệt của bạn chỉ đơn giản là một dấu hiệu cho thấy thói quen hàng tháng của bạn đã kết thúc. Trong chu kỳ này, một lớp niêm mạc phát triển trong tử cung - lớp bên trong cần thiết để phôi thai bám vào. Nhưng nếu không có sự thụ thai, thì lớp này không cần thiết.

Chúng tôi vứt bỏ hoặc quyên góp lại quần áo mà chúng tôi sẽ không mặc. Nói một cách đại khái, tử cung cũng làm như vậy: nó loại bỏ lớp nội mạc tử cung không hữu ích.

Một khi cơ thể hiểu được điều này, mức độ hormone hỗ trợ sự phát triển của mô sẽ giảm xuống. Rút máu xảy ra.

2. Kinh nguyệt đau đớn và nặng nề chỉ trôi qua sau khi sinh con

Trong kỳ kinh nguyệt, bạn có thường xuyên mua một gói băng vệ sinh mới hơn là mua bánh mì không? Điều này không có nghĩa là bạn sẽ phải chịu đựng quá nhiều cho đến khi mãn kinh, ngay cả khi mẹ và bà đã trải qua một thời kỳ khó khăn.

Kinh nguyệt ra nhiều không chỉ là điềm gở do di truyền mà nó còn là dấu hiệu của một số bệnh lý. Phong phú là nếu nó chỉ mất hơn chín miếng thấm hút bình thường. Tất nhiên, trong cuộc sống thực, không ai sẽ đợi cho đến khi miếng đệm hoàn toàn thấm đẫm chất tiết: điều này không hợp vệ sinh. Nhưng chúng ta có thể ước tính và so sánh.

Nhân tiện, các biện pháp dân gian tuyệt vời - ý tôi là quan hệ tình dục thường xuyên và sinh con - không giải quyết ngay lập tức mọi vấn đề về kinh nguyệt. Vì vậy, nếu bạn kêu kinh nguyệt ra nhiều và đau và bác sĩ khuyên nên sinh thường thì hãy thay đổi bác sĩ.

3. Bạn không thể quan hệ tình dục trong kỳ kinh nguyệt

Trong thực tế, bạn có thể, không có gì khủng khiếp sẽ xảy ra. Nó có thể khó xử và bạn và đối tác của bạn sẽ bị bẩn. Nhưng điều này không mang lại bất kỳ hậu quả nào cho sức khỏe.

Đừng sợ rằng việc nhìn thấy máu sẽ làm cho đối tác của bạn bị bệnh. Cuối cùng nó thay thế chất bôi trơn. Sau tất cả, nếu bạn không hài lòng với viễn cảnh lộn xộn, đừng quên rằng quan hệ tình dục không chỉ qua đường âm đạo, các hình thức khác cũng tốt.

4. Trong thời kỳ kinh nguyệt, bạn không thể tập luyện nặng và tập các bài tập xoay vòng

Bình tĩnh lăn lộn. Việc vận động sẽ không ảnh hưởng đến kỳ kinh của bạn theo bất kỳ cách nào và kỳ kinh sẽ không ảnh hưởng đến quá trình tập luyện của bạn. Đương nhiên, nếu bạn cảm thấy tốt về tổng thể.

Nhân tiện, tập thể dục thường xuyên là cách ngăn ngừa đau bụng kinh. 75 phút vận động mạnh hoặc 150 phút hoạt động vừa phải mỗi tuần (tổng cộng), bao gồm cả các bài tập kéo căng cơ.

Vì vậy, riêng kinh nguyệt không phải là lý do để trì hoãn việc tập luyện. Nếu bạn cảm thấy không khỏe, hãy nói chuyện với bác sĩ phụ khoa về cách bạn có thể giảm các triệu chứng của mình. Suy nhược trong và một vài ngày sau khi hành kinh có thể là dấu hiệu của bệnh thiếu máu.

5. Chu kỳ bình thường kéo dài 28 ngày

Thời gian chu kỳ trung bình thực sự là khoảng 28 ngày. Nhưng đây chính xác là mức trung bình, không phải là định mức, vì định mức rộng hơn nhiều: từ 21 đến 35 ngày.

Không có quy luật rõ ràng về chu kỳ nào là tốt và chu kỳ nào không, bởi vì cơ thể mỗi người là khác nhau. Do đó, bạn nên theo dõi chu kỳ của mình hàng tháng, tức là luôn luôn.

Để tính toán thời gian của chu kỳ, bạn cần bắt đầu đo vào ngày đầu tiên của kỳ kinh và kết thúc vào ngày đầu tiên của kỳ kinh tiếp theo. Nếu chu kỳ đều đặn (có nghĩa là, kinh nguyệt đến sau một khoảng thời gian bằng nhau cộng hoặc trừ bảy ngày) - đây là tiêu chuẩn của bạn.

Nhưng nếu bạn có hiện tượng ra máu giữa chu kỳ, kinh nguyệt đến khi họ muốn nhưng vẫn không đến thì bạn cần phải đi khám. Đây là những triệu chứng của nhiều bệnh lý mà không thể chẩn đoán tại nhà.

6. Không bơi trong kỳ kinh nguyệt

Huyền thoại này xuất phát từ thời kỳ có vấn đề với băng vệ sinh. Một cách đọc riêng của câu chuyện thần thoại: bạn không thể bơi dưới biển, để không bị cá mập hút máu. Tất nhiên, cá mập cảm thấy sôi máu, nhưng không hiểu sao chúng vẫn tấn công đàn ông thường xuyên hơn phụ nữ. Và không có bằng chứng nào cho thấy cá mập săn phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt.

Nói chung, bạn có thể bơi. Nhưng nếu bạn định lặn hoặc lướt sóng trên một bờ biển nguy hiểm, thì hãy lập kế hoạch lặn trong những ngày không bị chảy máu.

7. Các ống kính được đồng bộ hóa

Có một câu chuyện vui rằng những phụ nữ giao tiếp nhiều (bạn bè hoặc làm việc cùng nhau) sẽ đồng bộ hóa chu kỳ của họ và sau một thời gian, kinh nguyệt của họ đến cùng một lúc. Đây được dân gian gọi là "hội chứng nhà thổ kiểu Pháp".

Khoa học chưa khẳng định điều này, mọi sự trùng hợp đều là tình cờ. Không có nhiều ngày trong chu kỳ, sẽ có khoảng bảy ngày giữa ngày bắt đầu chu kỳ của hai phụ nữ ngẫu nhiên. Và nếu bạn cho rằng kinh nguyệt kéo dài trung bình năm ngày, thì đâu đó các chu kỳ sẽ giao nhau sớm hay muộn.