Đọc sách giúp cải thiện trí óc và cơ thể như thế nào

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Học cách tăng trí thông minh của bạn, cải thiện sự linh hoạt trong tư duy của bạn, trở nên đầu óc hơn và cảm thấy tuyệt vời chỉ bằng cách đọc sách.

Đọc sách không chỉ là một cách tuyệt vời để bạn dành thời gian giải trí mà còn là một công cụ tuyệt vời để duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần. Chúng tôi sẽ cho bạn biết nó có thể hữu ích như thế nào.

1. Tăng mức độ chịu đựng

Tiểu thuyết văn học, tức là hư cấu bằng thơ và văn xuôi, giúp con người nên người hơn. Nó làm tăng mức độ đồng cảm, khiến chúng ta nhạy cảm và dễ tiếp thu hơn với mọi người xung quanh.

Sách hư cấu mô phỏng các tình huống có thể xảy ra với con người trong cuộc sống thực. Đó là lý do tại sao cô ấy tìm thấy phản ứng như vậy giữa các độc giả. Khi chúng ta đọc một tác phẩm, chúng ta bất giác thông qua những gì xảy ra với các nhân vật và bắt đầu suy nghĩ về cách chúng ta sẽ hành xử ở vị trí của họ.

Sách hư cấu giúp gia tăng hành trang xã hội và hiểu rõ hơn về những người có trải nghiệm khác với trải nghiệm của chúng ta.

Tác phẩm hư cấu là gì, có thể là sách, phim, vở kịch hay phim truyền hình dài tập? Đây là một đoạn ý thức của người khác, dường như được truyền từ tâm trí này sang tâm trí khác. Các tác phẩm nghệ thuật làm phong phú thêm kinh nghiệm xã hội của chúng ta và giúp chúng ta hiểu rõ hơn về người khác. Khi bạn đọc một cuốn sách hoặc xem một bộ phim kinh dị nào đó, nó giống như thể bạn đang sống một trăm kiếp. Đây quả là sự ngoạn ngục.

Nhà tâm lý học Keith Oatley

Ngoài ra, truyện hư cấu có tác động tích cực đến hoạt động của não bộ và phát triển tốt trí tưởng tượng, vì thường các nhà văn thường để lại một số đoạn văn nhất định trong truyện để người đọc tự tìm hiểu mọi thứ và nghĩ ra mọi thứ theo ý mình..

2. Phát triển tính linh hoạt của tư duy

Thơ giúp bạn suy nghĩ sâu sắc hơn. Nó làm tăng tính linh hoạt của tư duy bằng cách thử thách người đọc. Các văn bản thơ chứa một số lượng lớn các ẩn dụ và ngụ ngôn. Điều này buộc người đọc phải chú ý hơn đến những chi tiết và ý nghĩa mà tác giả gửi gắm vào những từ ngữ nhất định.

Trải nghiệm đọc thơ lâu năm để lại dấu ấn khó phai mờ trong nhân cách người đọc. Các kiểu hành vi theo thói quen bắt đầu thay đổi và nhường chỗ cho những điều mới mẻ và linh hoạt hơn. Ngoài ra, văn bản thơ cũng giúp chống lại bệnh trầm cảm.

Nhà tâm lý học Philip Davis

Những người đọc văn bản thơ quen với việc suy nghĩ lại các từ, chú ý đến các tham chiếu không rõ ràng, và chú ý đến những thứ lặt vặt và bán sắc. Bằng cách đọc thơ, chúng ta có thể học cách diễn đạt tốt hơn suy nghĩ của mình, phân tích hành vi của con người, thích ứng với hoàn cảnh và tìm kiếm giải pháp có ý nghĩa hơn cho các vấn đề đang nảy sinh.

3. Tăng mức độ sáng tạo

Đọc thường có liên quan đến việc tăng khả năng sáng tạo. Người ta tin rằng những người đọc tiểu thuyết thường xuyên ít bảo thủ hơn và không cảm thấy khó chịu với bất kỳ sự mơ hồ nào của Keith Oatley, Mihnea C. Moldoveanu. … … Họ sáng tạo và tự do hơn.

Bản chất mơ hồ của tiểu thuyết khuyến khích mọi người đưa ra những quyết định không điển hình và nhìn tình huống từ một góc độ hơi khác. Đây là chìa khóa của sự sáng tạo. Khi chúng ta xem xét các lựa chọn khác nhau cho sự phát triển của cùng một tình huống, chúng ta sẽ dễ dàng nhận thấy những cơ hội và cách thức mới để giải quyết vấn đề hiện có.

4. Cải thiện chức năng não

Bất kể chúng ta thích đọc tài liệu nào, các nhà khoa học đã chứng minh rằng sau khi đọc một cuốn sách, mức độ thông minh của một người sẽ tăng nhẹ trong vài ngày Gregory S. Berns, Kristina Blaine, Michael J. Prietula, Brandon E. Pye. … …

Những câu chuyện khác nhau để lại dấu ấn cả về mặt tâm lý và thần kinh. Khi chúng ta đọc, các vùng của vỏ não chịu trách nhiệm về xúc giác, nhận thức và phát triển trí nhớ sẽ được kích hoạt trong não. Vì vậy, đọc sách không chỉ kích thích sự gia tăng mức độ thông minh mà còn rèn luyện trí não. Chúng ta học cách nhận thức và sắp xếp thông tin, mở rộng tầm nhìn và bổ sung vốn từ vựng của mình.

5. Chống lại định kiến

Văn học chất lượng tốt có thể giúp chống lại định kiến. Khi chúng ta đọc, chúng ta học cách hiểu những người thuộc các chủng tộc, nền văn hóa và tôn giáo khác, chúng ta tìm hiểu thêm về cuộc sống ở các quốc gia khác và về phong tục của các thời đại khác. Chúng tôi học cách đồng cảm với mọi người bất kể màu da hay khuynh hướng tình dục của họ.

Ví dụ, một nghiên cứu đã được thực hiện, sau đó nó chỉ ra rằng những đứa trẻ lớn lên trong những câu chuyện về cậu bé phù thủy Harry Potter trung thành hơn nhiều với những người nhập cư, tị nạn, đồng tính luyến ái và người Mỹ gốc Phi Loris Vezzali, Dino Giovannini. … … Xuyên suốt câu chuyện, Harry Potter và những người bạn của mình dạy người đọc biết bao dung và độ lượng. Hóa ra cuốn sách dành cho trẻ em này không hề đơn giản và vô dụng như đối với ai đó.

6. Phòng chống bệnh mất trí nhớ do tuổi già

Đọc sách kích thích bộ não giữ cho nó ở trạng thái tốt khi về già. Đọc sách đủ thường xuyên trong suốt cuộc đời của bạn có khả năng làm giảm nguy cơ mất trí nhớ và ngăn chặn một phần việc giảm tập trung.

Theo các nghiên cứu, những người tuổi già dành thời gian cho việc đọc sách ít bị mắc bệnh sa sút trí tuệ do tuổi già Robert S. Wilson, Patricia A. Boyle, Lei Yu, Lisa L. Barnes ít hơn 32%. … … Những người có lối sống bình thường, không có bất kỳ sở thích nào, không đọc sách và không tham gia vào bất kỳ hoạt động trí óc nào, họ không thể tự hào về những thành công như vậy. Vì vậy, nó chỉ ra rằng chúng ta càng đọc nhiều, chúng ta càng giữ được sự tỉnh táo của mình lâu hơn.

7. Tăng tuổi thọ

Đọc sách kéo dài tuổi thọ. Theo các nghiên cứu gần đây, tuổi thọ của những người thích đọc trung bình dài hơn từ hai đến ba năm so với những người không đọc gì Avni Bavishi, Martin D. Slade, Becca R. Levy. … … Để sống lâu hơn, bạn cần dành ra khoảng nửa giờ mỗi ngày để đọc văn học.

Để cải thiện chất lượng và thời gian sống của bạn, không nhất thiết phải làm một số việc cực kỳ khó khăn. Nó chỉ ra rằng bạn chỉ cần dành ra một chút thời gian để đọc.