9 lý do hàng đầu để chia tay sau mối quan hệ lâu dài

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Không có gì rắc rối xảy ra, và đột nhiên một cặp đôi đẹp chia tay. Không, điều này không xảy ra. Luôn có những dấu hiệu cảnh báo về các vấn đề, nhưng chúng ta quá bận rộn hoặc quá lười biếng để nhận thấy chúng. Học cách cảm nhận khi có điều gì đó không ổn và hiểu chính xác điều gì đang xảy ra.

1. Mất lòng tin

Sự thiếu vắng hoặc mất niềm tin ban đầu dẫn đến thực tế là nền tảng đang sụp đổ trong mối quan hệ: cảm giác an toàn và tin cậy mất đi.

Sự tin tưởng phá hủy sự ghen tị (chính đáng hoặc không hợp lý), hoặc nhận thức rằng đối tác không giữ lời hứa của mình, hoặc cả hai, trộn lẫn trong một ly cocktail mát lạnh của sự nghi ngờ và oán giận.

Sự tin tưởng kéo theo một sự tồn tại đau đớn cho một cặp vợ chồng: những lời trách móc, tra hỏi, cảm giác khó chịu rằng bạn liên tục bị lừa dối, cảm giác tội lỗi, hạn chế tự do của người bạn đời, điều này có thể ảnh hưởng đến sự phát triển nghề nghiệp và giao tiếp xã hội của anh ta.

2. Các mục tiêu khác nhau trong cuộc sống

Bạn hiểu rằng không thể chạy trong một đội trong một thời gian dài nếu bạn bị kéo theo nhiều hướng khác nhau. Nếu các mục tiêu trong cuộc sống của các đối tác không giao nhau hoặc chạm vào bất kỳ cách nào, họ sẽ không thể xây dựng mối quan hệ lâu dài.

Đôi khi mối quan hệ thậm chí còn ngăn cản một trong những đối tác tiến tới mục tiêu của họ và sống theo cách họ muốn.

3. Bạo lực

Suy nghĩ về lạm dụng thể chất hoặc tình dục xuất hiện trong tâm trí. Nhưng, bên cạnh đó là bạo lực về tình cảm, những vết thương lâu lành và khó lành hơn những vết bầm tím trên cơ thể.

Các dấu hiệu của lạm dụng tình cảm:

• Cố gắng kiểm soát hoàn toàn đối tác.
• Làm nhục bằng lời nói: lăng mạ, chỉ trích vô căn cứ và liên tục, những lời lẽ xúc phạm.
• Thể hiện sức mạnh và quyền lực nhằm tạo ra sự sợ hãi nơi đối tác.
• Ghen tị quá mức, và không chỉ đối với con người, mà còn đối với công việc, mục tiêu, sở thích.
• Mong được đối tác phục vụ và thực hiện mọi mong muốn.
• Thao túng đối tác.
• Tước quyền biểu quyết của một đối tác trong việc đưa ra các quyết định chung.
• Cố gắng cách ly đối tác khỏi người thân, bạn bè, nói chung với cuộc sống bên ngoài mối quan hệ.

Khi chúng ta nói về bạo lực, có vẻ như một người đàn ông nên đóng vai ác. Tuy nhiên, điều này tự nhiên không phải như vậy. Phụ nữ không thường xuyên thể hiện bạo lực thể xác, mặc dù nó đôi khi diễn ra, nhưng họ có thể thể hiện mình dưới mọi màu sắc trong bạo lực tâm lý.

4. Kỳ vọng bị lừa dối

Chúng tôi hạnh phúc khi mọi thứ diễn ra như chúng tôi tưởng tượng, hoặc tốt hơn. Và chúng tôi không hài lòng khi thực tế trở nên tồi tệ hơn mong đợi. Những kỳ vọng bị lừa dối liên quan đến đối tác dẫn đến thất vọng và tức giận, điều này sẽ trút xuống anh ta.

Trong đầu chúng tôi hiện lên hình ảnh một người bạn đời, trên đó là anh ấy như cách chúng tôi muốn nhìn thấy anh ấy. Thật không may, người thân không có ý kiến gì về bức tranh này và chắc chắn sẽ không muốn làm theo cách của mình để ghép nó. Và nếu chúng tôi hoàn toàn trung thực, thì nó không nhất thiết phải tương ứng với những gì bạn đã phát minh ra cho chính mình.

Tuy nhiên, chúng ta không vì thế mà từ bỏ hy vọng cùng “kết liễu” đối tác về mức lý tưởng. Do đó, liên tục than vãn và bất mãn, chỉ trích mọi thứ mà đối tác làm, bỏ qua những thành tích của anh ta, không phù hợp với bức tranh mong muốn.

5. Những cơn nghiện mà bạn không thể chiến đấu

Những thứ khiến cuộc sống không thể chịu đựng được: nghiện rượu, cờ bạc và nghiện ma túy. Không nghi ngờ gì nữa, khi vấn đề chỉ mới bắt đầu, sự hỗ trợ của người thân có thể giúp bạn đối phó với chúng. Nhưng, thật không may, thường không có gì giúp ích cho đến khi bản thân người đó nhận ra rằng mình cần phải chiến đấu.

Hãy nói thêm ở đây sự phụ thuộc bệnh lý vào người yêu hoặc người yêu cũ, cuộc đấu tranh với người đó rất có thể sẽ mất đi, cho dù bạn có dồn bao nhiêu năng lượng và sức lực vào đó.

6. Rút lui, chán nản, thói quen

Các mục tiêu khác nhau và các vấn đề giao tiếp dẫn đến các đối tác xa nhau. Họ có thể được tổ chức với nhau bởi nỗi sợ hãi cô đơn, con cái, phụ thuộc tài chính. Nhưng khi không còn lý do kìm chế, cặp đôi nhanh chóng chia tay.

Một ví dụ cổ điển là hội chứng tổ trống. Khi con cái lớn lên và rời khỏi nhà của chúng, cha mẹ bỗng cảm thấy như những người xa lạ, giữa hai người không có gì chung, bởi trong nhiều năm họ chỉ tập trung vào con cái mà quên mất việc giao tiếp với nhau.

7. Tốc độ phát triển khác nhau

Nhân tiện, đây là một trong những lý do dẫn đến khoảng cách: một trong hai đối tác phát triển và thay đổi liên tục, đối tác thứ hai vẫn ở mức độ như khi họ gặp nhau. Kết quả là - sở thích, thế giới quan, mục tiêu, ưu tiên, vòng kết nối xã hội khác nhau.

8. Vấn đề tài chính

Các vấn đề tài chính không chỉ là thiếu tiền, mà còn là các vấn đề trong việc phân phối chúng. Ví dụ:

• Một trong hai đối tác kiếm được nhiều hơn người kia, điều này khiến đối tác thứ hai cảm thấy thiếu thốn và phụ thuộc tài chính.
• Tổng ngân sách được phân phối dựa trên mong muốn của duy nhất một đối tác.
• Một trong các đối tác chi tiền mà không hỏi ý kiến của đối tác kia, đó là lý do tại sao khi đó không có đủ tiền cho các nhu cầu chung.

9. Phá vỡ kết nối: tình cảm hoặc thể chất

Nghỉ ngơi thể chất: đối tác (hoặc một trong số họ) không hài lòng với đời sống tình dục của họ và không thể thảo luận về các vấn đề tích lũy và tìm ra giải pháp.

Khoảng cách cảm xúc: đối tác chưa biết cách giao tiếp, chưa biết cảm thông và hỗ trợ, chưa hiểu nhau. Sự bất mãn ngày càng lớn, mà họ cũng không thể giải thích và thảo luận. Kết quả là mọi người đều tìm kiếm sự hỗ trợ ở bên: từ bạn bè, người thân, những người mới quen.

Thông thường, một người đang tìm kiếm những thành phần còn thiếu trong mối quan hệ giữa các thành viên khác giới, điều này dẫn đến tình yêu mới và sự không chung thủy.

Leo Tolstoy lập luận rằng "mọi gia đình bất hạnh đều không hạnh phúc theo cách riêng của nó," nhưng chúng ta sẽ cho phép mình tranh luận với điều kinh điển. Lý do của những bất hòa trong các mối quan hệ luôn giống nhau, chỉ có điều không phải lúc nào bạn cũng có thể nhận ra chúng đằng sau những cuộc cãi vã bình thường.

Đoạn video dưới đây cho thấy một cuộc chiến điển hình (những cuộc chiến tương tự có thể đã xảy ra trong cặp đôi của bạn), nhưng những vấn đề sâu sắc trong mối quan hệ đã dẫn đến nó.

Bình luận của nhà tâm lý học:

Dù sớm hay muộn, mỗi cặp đôi đều phải đối mặt với khủng hoảng trong mối quan hệ, mà không phải ai cũng có thể vượt qua. Điều quan trọng là phải hiểu rằng những lý do bên ngoài dẫn đến chia tay, chẳng hạn như sự ghen tị với chiếc xe của cô gái trong video, hoặc bát đĩa chưa rửa, hoặc một triệu tình huống xung đột khác, thoạt nhìn, chỉ là lý do. Nhưng chúng chỉ ra những vấn đề sâu sắc hơn trong cặp đôi, chẳng hạn như thiếu sự quan tâm hoặc mối quan hệ.

Người hùng của video mắc lỗi phổ biến nhất: anh ta cố gắng bác bỏ mọi cáo buộc chống lại mình. Kết quả là, luồng khiếu nại tăng gấp đôi và bắt đầu có sự trao đổi trách móc lẫn nhau thông thường.

Các nhà tâm lý học trong tình huống tương tự khuyên bạn nên đồng ý với những lời buộc tội của đối tác, nhưng hãy cố gắng làm êm dịu tình hình và nhẹ nhàng giải thích quan điểm của bạn. Nó giúp hướng cuộc trò chuyện theo hướng xây dựng.

Một cuộc cãi vã, và thậm chí là chia tay, là một trải nghiệm đau đớn đối với bất kỳ người nào. Nhưng ngay cả tình trạng này cũng có những mặt tích cực. Những cơn khủng hoảng là cần thiết cho sự suy ngẫm, phản ánh về điều gì là quan trọng đối với bạn và đối tác của bạn. Nếu bạn đang phải đối mặt với những mâu thuẫn không thể giải quyết hoặc đối tác của bạn không sẵn sàng thỏa hiệp và đối thoại, có lẽ đã đến lúc bạn nên suy nghĩ về một mối quan hệ mới.

Các mối quan hệ phát triển không có khủng hoảng là điều không thể, nhưng không phải mọi vấn đề đều dẫn đến tan vỡ. Nếu bạn hiểu rằng bạn coi trọng mối quan hệ hiện tại, chỉ có một điều duy nhất sẽ giúp tránh xa sự chia ly: khả năng lắng nghe đối tác của bạn và nói về các vấn đề. Đối thoại là quan trọng. Không phải là sự trao đổi những lời buộc tội và câu nói để bảo vệ lợi ích của bản thân, mà là sự hợp tác, kiên nhẫn và sẵn sàng thay đổi điều gì đó trong cuộc sống để cả hai đều cảm thấy thoải mái.

Học cách cảm nhận những rung động trong lứa đôi của bạn, học cách phân tích chúng và quan trọng nhất là học cách thảo luận về các vấn đề, suy nghĩ, cảm xúc, kinh nghiệm và nỗi sợ hãi.