Lập kế hoạch mang thai: 12 điều cha mẹ phải làm

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Hãy làm những gì bạn thực sự cần làm và đừng lãng phí tiền bạc vào những đợt khám và bổ sung vitamin vô ích.

Điều đầu tiên cần nhớ:

Mang thai không phải là một căn bệnh.

Nói chung, một người phụ nữ khỏe mạnh có thể không chuẩn bị gì cả. Nhưng, thứ nhất, ai biết chúng ta khỏe mạnh như thế nào, và thứ hai, không có giới hạn cho sự hoàn hảo. Vì vậy, 2-3 tháng của cuộc đời có thể được dành cho việc chuẩn bị. Để có thời gian cho mọi thứ cần thiết trong thời gian này.

1. Thu thập thông tin về thai nghén

Bạn nên luôn bắt đầu với thông tin. Hiểu tại sao lại có thai, diễn biến như thế nào, thai nhi sẽ phát triển như thế nào và những gì sẽ xảy ra khi sinh con. Điều này phải được thực hiện trước. Sau đó ít nhất nó sẽ rõ ràng làm thế nào sinh vật sẽ hành xử.

Bạn cần hỏi và học hỏi từ các bác sĩ chuyên khoa chứ không phải từ các chuyên gia của mọi người trên các diễn đàn. Có những trường học và khóa học dành cho các bậc cha mẹ tương lai có thể và nên tham gia không chỉ khi mang thai mà còn cả trước khi mang thai.

Thu thập thông tin với một đối tác. Đây không chỉ là nghề của phụ nữ

2. Đến gặp nhà trị liệu

Đầu tiên, bạn cần đi khám nếu mắc bệnh mãn tính. Hỏi phải làm gì nếu bạn đang có kế hoạch mang thai. Bạn có thể cần phải điều chỉnh chế độ ăn uống của mình hoặc thay thế bất kỳ loại thuốc nào.

Thứ hai, nếu không có bệnh tật gì, bạn cần đảm bảo điều này và ít nhất là đi hiến máu để kiểm tra lượng đường trong cơ thể.

3. Gặp nha sĩ

Bạn vẫn phải đến nha sĩ sau khi đăng ký mang thai. Nhưng tốt hơn hết bạn nên điều trị răng trước đó, để không phải dùng thêm thuốc (cùng loại thuốc giảm đau) và không bị căng thẳng. Hơn nữa, khi mang thai, tỷ lệ mắc bệnh sâu răng và các bệnh về nướu tăng lên.

4. Và với bác sĩ phụ khoa (và người cha tương lai - bác sĩ tiết niệu)

Bác sĩ phụ khoa và bác sĩ tiết niệu nên kiểm tra mức độ khỏe mạnh và sẵn sàng cho việc mang thai nói chung. Cuối cùng bạn có thể đến gặp các bác sĩ chuyên khoa. Đồng thời, vượt qua các bài kiểm tra bắt buộc về các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục và phết tế bào tiêu chuẩn.

Điều này kết thúc danh sách chính của các bác sĩ.

Không cần thiết phải chạy đến một nhà di truyền học. Chỉ những người đã có bệnh di truyền trong gia đình để kiểm tra xem có rủi ro nào không. Nếu không, cuộc kiểm tra thà gieo rắc những nghi ngờ không cần thiết hơn là giúp đỡ.

5. Được kiểm tra

Ngoài các xét nghiệm STIs, sẽ được thực hiện bởi bác sĩ phụ khoa và bác sĩ tiết niệu, một số cuộc kiểm tra quan trọng khác sẽ được yêu cầu. Chúng có thể được kết hợp với một chuyến thăm bác sĩ trị liệu hoặc thực hiện độc lập.

Cả nam giới và phụ nữ đều cần biết tình trạng nhiễm HIV của mình và được xét nghiệm tìm kháng thể đối với bệnh viêm gan B. Ngay cả khi bạn nghĩ rằng những bệnh như vậy sẽ không bao giờ ảnh hưởng đến bạn, hãy chắc chắn điều này một lần nữa.

Phụ nữ nên kiểm tra xem mình có miễn dịch với bệnh rubella và bệnh toxoplasma hay không:

• Bệnh ban đào

  Một bệnh do virus gây nguy hiểm nhất cho phụ nữ mang thai. Nhiễm trùng dẫn đến dị tật, do đó thai nhi trở nên không thể sống được. Vì vậy, phải tiêm phòng rubella. Sau thủ tục này, việc mang thai được khuyến nghị hoãn lại trong ba tháng. Nếu một phụ nữ đã được chủng ngừa hoặc bị rubella trong thời thơ ấu, thì không cần phải tiêm chủng lại: miễn dịch đã có sẵn.

• Toxoplasmosis

  Đây là một bệnh truyền nhiễm lây truyền qua mèo. Nếu mắc phải khi mang thai sẽ rất nguy hiểm. Không có vắc xin chống lại nó. Vì vậy, nếu không có khả năng miễn dịch với nó, tốt hơn hết là bạn nên tránh xa phân mèo và mèo đường phố trong suốt thai kỳ.

Chúng tôi thường được đưa đi xét nghiệm các bệnh nhiễm trùng TORCH - một cuộc kiểm tra cho thấy sự hiện diện của các kháng thể đối với bệnh toxoplasmosis, rubella, cytomegalovirus và herpes. Nhưng đây là một phân tích khá tốn kém và không có nhiều thông tin: hầu như tất cả mọi người đều bị nhiễm vi rút herpes simplex, cũng như vi rút cytomegalovirus. Không có gì có thể được bảo vệ khỏi chúng, nhưng bạn có thể bị nhiễm bệnh bất cứ lúc nào: thậm chí một ngày trước khi mang thai, thậm chí trong thời gian đó. Vì vậy, tốt hơn hết bạn nên khám các bệnh nhiễm trùng này theo chỉ định Chuẩn bị mang thai.

6. Bắt đầu bổ sung axit folic

Axit folic là một loại vitamin cần thiết cho thai nhi trong tương lai để hình thành ống thần kinh đúng cách và không bị khuyết tật trong hệ thần kinh.

Để chuẩn bị cho việc mang thai, chúng tôi khuyên bạn nên uống 400 mcg folate trong Kế hoạch cho thai kỳ mỗi ngày. Việc tiếp nhận vẫn tiếp tục cho đến tuần thứ 12 của thai kỳ. Đối với một số bệnh, chẳng hạn như tiểu đường hoặc động kinh, liều lượng có thể được tăng lên, nhưng điều này nên được thảo luận với bác sĩ của bạn.

Nhưng vitamin E, loại mà họ cũng thích kê đơn để chuẩn bị cho thai kỳ và trong giai đoạn đầu, không cần thiết. Trên thực tế, không có bằng chứng thuyết phục nào cho thấy loại vitamin này bằng cách nào đó ngăn ngừa sẩy thai hoặc giúp bạn có thai.

7. Bỏ thuốc lá

Hút thuốc khi mang thai dẫn đến một loạt các vấn đề có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của em bé và gây tử vong. Ví dụ, bà mẹ hút thuốc dễ bị sẩy thai, sinh non và trẻ dễ tử vong do hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh.

Người thân cũng cần được dạy trước để không hút thuốc trong nhà: khói thuốc cũng ảnh hưởng đến sức khỏe. Cần làm quen với chế độ mới không thuốc lá trước khi mang thai, để không gây nguy hiểm cho con.

8. Ngừng uống rượu

Và thậm chí uống - đề phòng. Cho đến nay, không có bằng chứng cho thấy rượu có bất kỳ ảnh hưởng nào đến trứng của người mẹ. Nhưng nó đã được chứng minh rằng nó gây hại cho đứa trẻ. Rượu vượt qua hàng rào nhau thai và gan chưa phát triển của thai nhi không thể xử lý nó. Do đó, nguy cơ sẩy thai và sinh non tăng lên, và sau đó đứa trẻ có thể bị khuyết tật về phát triển.

Thời kỳ đầu mang thai khó nhận thấy. Do đó, nếu bạn đang có kế hoạch có con và đang thực hiện, hãy từ bỏ rượu bia. Rất có thể, nửa ly sâm panh trong một bữa tiệc sẽ không gây hại gì. Nhưng tại sao phải mạo hiểm khi bạn không thể uống?

9. Giảm cân

Thông thường họ bắt đầu lấy lại vóc dáng sau khi sinh con. Nhưng nếu bạn thừa cân hoặc béo phì, thì bạn nên giảm cân trước. Đó là về một vấn đề y tế, chứ không phải về việc bạn có chắc chắn vừa với quần áo cỡ XXS hay không.

Thừa cân bắt đầu khi BMI trên 25, và béo phì bắt đầu khi BMI trên 30. Nói chung, đây không phải là thông số chính xác nhất, vì mỗi người đều có tỷ lệ cơ trên khối lượng mỡ khác nhau. Nhưng, rất có thể, chỉ số BMI với giá trị gần 30 sẽ ở các vận động viên (những người theo dõi chặt chẽ tình trạng của họ và biết liệu họ có vấn đề về cân nặng hay không) hoặc ở những người béo phì.

Và điều này có thể không tốt cho thai kỳ. Do trọng lượng dư thừa ở phụ nữ mang thai, huyết áp tăng thường xuyên hơn, hình thành cục máu đông và phát triển bệnh tiểu đường thai kỳ. Những tình trạng này có thể gây hại cho cả mẹ và bé, gây nguy hiểm cho toàn bộ thai kỳ.

10. Tìm môn thể thao yêu thích của bạn

Hoạt động thể chất rất quan trọng trong thời kỳ mang thai. Nhưng không phải môn thể thao nào cũng tốt cho mẹ và con. Do đó, tốt hơn hết bạn nên quyết định trước lựa chọn nào mà bạn thích: bơi lội, tập yoga hay đi bộ. Bắt đầu tập thể dục trong khi lập kế hoạch để bạn không bị quá tải bất ngờ khi mang thai.

11. Tính toán lại ngân sách của bạn

Mang thai rất tốn kém. Trẻ em cũng đắt. Không phải là cao trên trời, nhưng đắt tiền. Làm thế nào để không bị phá vỡ đối với một đứa trẻ và mọi thứ liên quan đến nó:

• Đếm tiền

  Tôi nên chọn một phòng khám trả phí hay một phòng khám miễn phí? cái này giá bao nhiêu? Ai đi nghỉ thai sản, vì theo luật, việc này không chỉ có bố, mẹ mà ngay cả bà, ông cũng có thể làm được?

• Làm một danh sách mua sắm

  Những gì bạn phải mua và những gì không? Lấy đồ mới hay mua đồ cũ mà rẻ hơn nhiều?

• Bắt đầu tiết kiệm tiền

  Nếu như trước khi sinh con, bạn có thể trang trải cuộc sống từ đồng lương này đến đồng lương khác, thì ở địa vị của những bậc cha mẹ, một chế độ như vậy sẽ không hiệu quả. Phải có túi khí.

12. Bắt đầu

Đừng cố gắng mang thai càng sớm càng tốt. Quá trình này có thể mất vài tháng, lên đến một năm Điều trị Vô sinh. Và điều này là hoàn toàn bình thường.

Mong muốn có con đôi khi thúc đẩy cha mẹ làm những điều kỳ lạ: liên tục tính ngày rụng trứng, quan hệ tình dục theo lịch trình và tìm kiếm không ngừng các phương tiện và vị trí thần kỳ, trong khi cách tốt nhất để mang thai là thư giãn và làm tình thường xuyên. Đừng bị cuốn vào việc thụ thai bắt buộc, hãy đọc những bài viết hay nhất về tình dục trên Lifehacker. Và chúc bạn có những kỷ niệm đẹp nhất về thời kỳ sắp lên chức bố mẹ.