Cách chăm sóc da mặt vào mùa đông

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Để vào mùa xuân, bạn sẽ không quá đau đớn vì hình ảnh phản chiếu của mình trong gương, hãy sử dụng những mẹo này.

Ngoài sự thờ ơ, thờ ơ và các vấn đề về khả năng miễn dịch trong mùa đông, bạn có thể phải đối mặt với một phiền toái khác - độ nhạy cảm của da mặt tăng lên. Do sự thay đổi nhiệt độ mạnh, gió lạnh xuyên qua và không khí quá khô trong phòng được sưởi ấm, nó trở nên khô, căng, bong tróc liên tục và gây khó chịu đáng kể.

Quá trình tuần hoàn lạnh bị chậm lại và việc sản xuất bã nhờn bảo vệ da không bị khô và tổn thương cũng giảm đi. Điều này dẫn đến tình trạng da bị mất nước, xỉn màu và mất độ đàn hồi.

Để tránh tất cả những hiểu lầm theo mùa này, hoặc ít nhất là giữ chúng ở mức tối thiểu, hãy làm theo các mẹo và thủ thuật đơn giản được liệt kê dưới đây.

Cách chăm sóc da từ bên trong

Cần phải chăm sóc da mặt không chỉ từ bên ngoài, với sự hỗ trợ của mỹ phẩm, mà còn từ bên trong, với sự hỗ trợ của một chế độ ăn uống điều độ. Những gì chúng ta uống và ăn có tác động rất lớn đến tình trạng của làn da, vì vậy bạn nên chú ý đến thói quen ăn uống của mình trước tiên.

Uống nhiều nước

Cơ thể con người trung bình có 70% là nước. Nếu không duy trì sự cân bằng nước trong cơ thể, không thể tưởng tượng được hoạt động bình thường của nó. Cũng không thể tưởng tượng rằng làn da sẽ rạng rỡ, ngậm nước và mềm mại mà không cung cấp cho nó một thứ gì đó để nuôi dưỡng từ bên trong.

Dù nghe có vẻ sáo mòn đến đâu, nhưng trước hết chúng tôi khuyên bạn nên uống nước sạch. Bao nhiêu, như thế nào và khi nào là tùy thuộc vào bạn. Đừng quên ít nhất một vài ly mỗi ngày để bù đắp lượng chất lỏng thiếu hụt.

Xem chế độ ăn uống của bạn

Một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng có tác động rất lớn đến tình trạng của da, vì vậy hãy tránh thức ăn quá béo và thức ăn chứa nhiều đường.

Đảm bảo chế độ ăn uống của bạn có đủ axit béo omega-3, giúp tăng cường khả năng bảo vệ của da trước các tác hại bên ngoài. Để cung cấp lượng axit này cho cơ thể, bạn cần ăn nhiều cá béo (cá hồi, cá mòi, cá bơn, cá ngừ). Nếu không thích ăn cá, bạn có thể thay thế bằng viên dầu cá.

Bạn cũng nên xem xét kỹ hơn các loại thực phẩm khác có chứa omega-3: các loại hạt (quả óc chó, hồ đào, hạnh nhân và macadamia), dầu (ô liu, hạt lanh, ngô, hướng dương, hạt cải dầu, đậu nành), đậu phụ, bí ngô, bơ, rau bina.

Ăn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa để cải thiện tình trạng da và tăng tốc quá trình tái tạo da. Thông thường đây là những loại rau và quả mọng tươi: ớt, củ cải đường, đậu, nam việt quất, mâm xôi và quả lý chua đen.

Đừng quên về vitamin

Cơ thể thiếu vitamin trong mùa đông đáng chú ý, vì vậy hãy đảm bảo bạn nạp đủ lượng.

Chúng ta đặc biệt thiếu vitamin D, loại vitamin mà chúng ta nhận được từ thức ăn và khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Bạn có thể bổ sung sự thiếu hụt của nó với sự giúp đỡ của nấm, dầu cá, cá ngừ, cá mòi, gan, trứng cá muối, bơ, kem, lòng đỏ trứng, mùi tây.

Tuy nhiên, hãy nhớ rằng tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa trước khi dùng bất kỳ loại vitamin hoặc thực phẩm bổ sung dinh dưỡng nào.

Cách chăm sóc bên ngoài làn da của bạn

Để giữ cho da mặt của bạn trông khỏe mạnh và không bị mất độ đàn hồi vào mùa đông, bạn cần điều chỉnh một chút chương trình chăm sóc thông thường của mình và sử dụng các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ hơn.

Rửa mặt đúng cách

Để không làm hại làn da của bạn vào mùa đông, hãy nhớ một số khuyến nghị cơ bản:

• không rửa mặt bằng nước quá nóng, để không làm khô da;
• tránh sử dụng xà phòng có hàm lượng kiềm cao;
• sử dụng các sản phẩm làm sạch nhẹ nhàng nhất (bọt mềm và mousses, dầu tẩy trang);
• Hãy chọn những loại sữa rửa mặt không chứa cồn và sunfat để không phá vỡ hàng rào bảo vệ của da và không gây khô, bong tróc da;
• không chà xát mặt của bạn và từ bỏ các sản phẩm rửa nó "cho đến khi nó kêu." Điều này phá vỡ hàng rào lipid của da.

Tìm loại kem dưỡng ẩm phù hợp cho mùa

Kem dưỡng ẩm thông thường của bạn không chắc sẽ rất hiệu quả trong mùa đông. Ngay cả khi bạn là người may mắn sở hữu làn da không tì vết, thì việc cấp nước, bảo vệ và dinh dưỡng chắc chắn sẽ không hề thừa.

Dù bạn thuộc loại da nào, hãy lưu ý đến lời khuyên chung: vào mùa đông, bạn nên chọn kem dưỡng dày và bão hòa hơn dựa trên cơ sở dầu (dầu) thay vì nước.

Mẹo để chọn một loại kem mùa đông tốt:

• Hãy tìm những dòng chữ sau trên lọ kem: oil-based (gốc dầu), dành cho da nhạy cảm (dành cho da nhạy cảm), sửa chữa hàng rào và bổ sung lipid (phục hồi lớp lipid và bảo vệ chống mất nước);
• kem nên chứa các thành phần giữ nước trong da: urê, glycerin, axit hyaluronic, silicone, sorbitol, dầu;
• ưu tiên các loại kem có chứa chất chống oxy hóa và tạo thành lớp màng bảo vệ trên da.

Bạn cần chăm sóc da không chỉ vào ban ngày mà còn cả ban đêm. Huyết thanh, mặt nạ tấm và dầu tự nhiên được coi là phương pháp điều trị mùa đông lý tưởng. Hãy thử các sản phẩm có chứa dầu jojoba, hạnh nhân, bơ, dừa hoặc dầu argan.

Mua gì:

• Kem dưỡng ẩm cho da khô với dầu cà rốt, collagen, urê và elastin CHRISTINA, 1 740 rúp →
• Kem dưỡng ẩm với dầu bơ và chiết xuất lô hội Sức khỏe & Sắc đẹp, 1,140 rúp →
• Kem dưỡng ẩm với dầu hạt hướng dương và axit hyaluronic thủy phân HOLY LAND, 2 300 rúp →
• Kem dưỡng ẩm cho da bình thường với collagen, urê và dầu calendula CHRISTINA, 895 rúp →
• Kem làm dịu với panthenol, bơ hạt mỡ và hạnh nhân DÒNG MỚI, 889 rúp →
• Kem dưỡng ẩm cho nam giới với dầu jojoba Weleda, 880 rúp →
• Kem dưỡng ẩm cho da khô với phức hợp mười loại dầu tự nhiên A'PIEU, 679 rúp →
• Kem phục hồi DERMALOGICA với silicone và dầu hạt cây lưu ly, 3,585 rúp →
• Kem dưỡng ẩm với dầu hạt mận, dầu hạnh nhân và axit béo WELEDA, 1,098 rúp →

Nói không với tẩy tế bào chết và lột tẩy

Vào mùa đông, da mặt đặc biệt nhạy cảm với nhiều loại tác động và ma sát của hóa chất. Việc sử dụng vỏ, mặt nạ làm sạch, tẩy tế bào chết sẽ chỉ gây kích ứng không cần thiết cho làn da vốn đã phải trải qua thời kỳ khó khăn.

Vì vậy, vào mùa đông, bạn nên hạn chế sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết (tẩy tế bào chết) và mặt nạ chỉ một lần một tuần hoặc bỏ hẳn chúng. Thay vào đó, bạn nên chú ý đến các loại mặt nạ dưỡng ẩm và dưỡng da nhiều hơn.

Chăm sóc môi và vùng da quanh mắt

Vào mùa đông, những vùng không có tuyến bã nhờn - môi và da quanh mắt - cần được bảo vệ đặc biệt. Do mất nước, gió mùa đông khắc nghiệt và không khí khô, họ chủ yếu gặp rủi ro.

Mẹo chăm sóc môi chung:

• Đừng quên mang theo son môi hoặc son dưỡng hợp vệ sinh, có chứa sáp hoặc vitamin E - chúng góp phần làm lành nhanh các vết nứt nhỏ;
• tránh dùng son môi mờ vì chúng có xu hướng làm khô da, hãy chọn son môi bóng. Tuy nhiên, nếu bạn quyết định chọn son môi dạng lì, thì trước khi thoa, hãy đảm bảo dưỡng ẩm cho da môi bằng lớp dưỡng bảo vệ;
• chăm sóc đôi môi của bạn vào ban đêm. Bôi bơ hạt mỡ hoặc dầu dừa lên chúng nếu bạn không bị dị ứng với chúng;
• Điều quan trọng nhất: không liếm môi khi lạnh, ngay cả khi bạn thực sự muốn.

Để giữ cho vùng da quanh mắt của bạn khỏe mạnh, trước tiên, hãy thay thế kem dưỡng thông thường bằng một loại kem dưỡng có thành phần dầu nhiều dưỡng chất hơn. Trước khi đi ngủ, bạn có thể đắp mặt nạ dưỡng ẩm hoặc dưỡng ẩm cho vùng da quanh mắt, cũng như sử dụng các miếng dán đặc biệt.

Mua gì:

• Dưỡng môi phục hồi với panthenol La Roche-Posay, 1,570 rúp →
• Son dưỡng ẩm giữ ẩm với axit hyaluronic, sáp gỗ sơn mài và bơ hạt mỡ, ca cao và hạnh nhân LOGONA, 420 rúp →
• Dưỡng môi bảo vệ với bơ hạt mỡ, sáp ong và vitamin E Aphrodite, 288 rúp →
• Kem dưỡng tái tạo mắt với axit hyaluronic, vitamin E, F và C Ecocraft, 680 rúp →
• Make Up Factory dưỡng môi dưỡng môi với bơ ca cao và long não, 640 rúp →
• Kem dưỡng mắt với bơ hạt mỡ, jojoba và axit hyaluronic KLEONA, 475 rúp →
• Kem dưỡng mắt với dầu argan Dòng mới, 278 rúp →

Làm thế nào để không gây hại cho làn da của bạn

Để da mặt chắc chắn được an toàn tuyệt đối trong mùa đông, bạn cần biết cách ứng xử đúng trong một số tình huống hàng ngày. Tắm đúng cách, chuẩn bị đi dạo đúng cách, tạo chế độ nhiệt độ phù hợp trong phòng cũng quan trọng không kém việc chăm sóc sắc đẹp và chế độ dinh dưỡng cho da.

Bảo vệ khuôn mặt của bạn khi đi bộ

Nếu bạn phải đi bộ dài hoặc có sương giá nghiêm trọng bên ngoài, bạn nên sử dụng kem lạnh hoặc kem đặc biệt được thiết kế cho điều kiện thời tiết khắc nghiệt. Thông thường, các loại kem này có thể được tìm thấy ở các hiệu thuốc. Về tính nhất quán, chúng giống như một loại thuốc mỡ.

Nửa tiếng đến một tiếng trước khi ra ngoài, thoa kem lên da để kem có thời gian thẩm thấu và bắt đầu bảo vệ da mặt khỏi những tác động từ môi trường. Nhớ chú ý đến đôi môi của bạn và thoa một lớp dưỡng bảo vệ hoặc son môi lên chúng.

Nếu không có bất thường thời tiết nào được quan sát thấy hoặc bạn chỉ cần ra ngoài trời một lúc, thì bạn có thể sử dụng kem dưỡng ẩm thông thường cho mùa đông.

Nếu bạn định trượt tuyết, chơi thể thao hoặc đi dạo và ngoài trời nắng, thì việc bảo vệ làn da của bạn khỏi tia nắng mặt trời cũng rất đáng giá. Đúng vậy, vào mùa đông chúng yếu hơn nhiều so với mùa hè, nhưng điều này không có nghĩa là bạn không nên bỏ qua việc sử dụng kem bảo vệ. Đối với mùa đông, hãy chọn loại kem có chỉ số chống nắng từ 15 trở lên.

Ngoài ra, để tránh nứt nẻ, khô và mẩn đỏ, hãy cố gắng che mặt càng nhiều càng tốt bằng quần áo hoặc mặt nạ đặc biệt nếu bạn tập thể dục.

Tắm ngay

Dù bạn có nghĩ đến việc tắm vòi sen hay tắm nước nóng vào mùa đông hay không, nhưng tốt hơn hết bạn nên xua đuổi chúng ngay cả khi đang trên đường đi, nếu không muốn gây hại cho làn da của mình. Tránh nước nóng và cố gắng rửa bằng nước ấm để duy trì độ ẩm tự nhiên của da.

Ngoài việc tuân thủ chế độ nhiệt độ, cũng có những khung giờ nghiêm ngặt: mùa đông chỉ nên tắm không quá 5-7 phút để tránh làm khô da. Sau khi tắm xong, da mặt phải được dưỡng ẩm bằng kem để khôi phục lại sự cân bằng nước.

Tạo khí hậu trong nhà lành mạnh

Vào mùa đông, do hệ thống sưởi trung tâm, không khí trong khuôn viên trở nên rất khô, và điều này ảnh hưởng tiêu cực đến tình trạng của da mặt. Để cảm thấy thoải mái hơn, hãy làm theo các nguyên tắc sau:

• Mua máy tạo độ ẩm và giữ độ ẩm không khí từ 30% đến 60%;
• cố gắng giữ nhiệt độ phòng từ 20 đến 23 ° C;
• thông gió trong phòng thường xuyên.

Dòng dưới cùng là gì

• Nhớ uống nước sạch và ăn uống điều độ.
• Chỉ tắm và rửa mặt bằng nước ấm nhưng không bao giờ nóng.
• Không liếm môi hoặc chà xát da.
• Làm đầy túi mỹ phẩm của bạn với các sản phẩm sau: phấn hoặc dầu dưỡng, sữa rửa mặt dịu nhẹ, kem dưỡng ẩm gốc dầu, kem dưỡng và bảo vệ.
• Không sử dụng các sản phẩm gốc nước hoặc các sản phẩm có nồng độ cồn cao.
• Sử dụng kem chống nắng nếu bạn ở ngoài trời nắng trong thời gian dài.

Với cách chăm sóc da mặt đúng cách trong những tháng lạnh hơn, bạn sẽ không cần phải khẩn cấp phục hồi da trước khi mùa xuân đến, vì vậy hãy thử các mẹo đơn giản của chúng tôi.