Cách thoát khỏi thói quen và bắt đầu tư duy sáng tạo

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Nhà tâm lý học thần kinh Estanislao Bachrach giải thích ý tưởng sáng tạo đến từ đâu trong cuốn sách "Tâm trí linh hoạt" và cung cấp ví dụ về các kỹ thuật có thể được sử dụng để trở thành một người sáng tạo hơn.

Làm thế nào chúng tôi phát minh ra một cái gì đó mới

Ý tưởng rằng một người mất khả năng học hỏi và tạo ra những điều mới theo tuổi tác là lỗi thời một cách vô vọng. Bộ não có thể học hỏi và thay đổi trong suốt cuộc đời. Khả năng này được gọi là tính dẻo dai thần kinh. Hệ thống thần kinh được thiết kế theo cách mà việc khám phá ra điều gì đó mới sẽ kích thích các trung tâm khoái cảm, đó là lý do tại sao chúng ta thích đi du lịch, thử các món ăn mới, thử các hình ảnh mới trong khi mua sắm.

Tuy nhiên, hầu hết năng lượng của chúng ta được bảo toàn khi chúng ta nghỉ ngơi. Đó là lý do tại sao chúng ta rất vui khi gặp gỡ bạn bè, tản bộ không mệt mỏi trong công viên, yên tĩnh xem phim.

Mọi người đều biết lý thuyết về bán cầu não phải và trái, theo đó bên phải chịu trách nhiệm về tính hợp lý, và bên trái là về sự sáng tạo. Eric Kandel đã đề xuất một mô hình cấu trúc não mới - trí nhớ thông minh, mà ông đã nhận được giải Nobel Sinh lý học hoặc Y học vào năm 2000. Theo Candel, logic và trực giác hoạt động đồng thời trong nhiều sự kết hợp khác nhau.

Tất cả các sự kiện trong cuộc sống của một người được ghi lại trong một hoặc một phần khác của não. Trí nhớ của chúng ta giống như một chiếc tủ với nhiều ngăn kéo đóng mở ngẫu nhiên, và những kỉ niệm được trộn lẫn trong đó. Điều này tạo động lực cho sự xuất hiện của những ý tưởng mới.

Trộn khái niệm là một trong những hình thức của tư duy sáng tạo, khi một người tìm thấy những liên tưởng giữa các chủ đề dường như hoàn toàn khác nhau. Liên kết các khái niệm khác nhau, những người cổ đại đã học cách tạo ra lửa, tạo ra những công cụ đầu tiên và bắt đầu tham gia vào nghệ thuật. Thiên tài của Leonardo da Vinci là ông đã trộn lẫn trong các dự án của mình những khái niệm mà ông đã biết và không ngừng quan sát.

Để tìm hiểu về mối liên hệ giữa các khái niệm khác nhau, hãy sử dụng kỹ thuật của Edward de Bono. Chọn bốn từ ngẫu nhiên. Đưa ra một tiêu chí mà một trong số chúng sẽ trở nên thừa. Ví dụ, lấy các từ con chó, đám mây, nước, cửa. Theo tiêu chí đầu tiên, chúng có thể liên quan đến nhau như sau: con chó, nước và cửa vào nhà được, mây không vào được. Theo tiêu chí thứ hai, các từ "chó", "nước", "mây" được thống nhất bởi chữ cái "o".

Tại sao chúng ta ngừng sáng tạo tự phát theo tuổi tác

Một người trưởng thành phần lớn sống bằng chế độ lái tự động và đưa ra hầu hết các quyết định dựa trên kinh nghiệm, dữ liệu và đặc điểm văn hóa mà anh ta biết. Mặt khác, trẻ em sáng tạo bằng trực giác, chúng không ngại thử nghiệm với các đồ vật và hình dạng.

Mỗi đứa trẻ là một nghệ sĩ. Khó khăn là vẫn là một nghệ sĩ sau thời thơ ấu.

Pablo Picasso

Chúng ta có thể trở nên sáng tạo hơn nếu chúng ta cảm thấy giống như trẻ con.

Trong một thí nghiệm, học sinh được chia thành hai nhóm. Nhóm đầu tiên được cho biết: “Hãy tưởng tượng rằng bạn bảy tuổi và bạn không phải đi học ngày hôm nay. Bạn có thể làm bất cứ điều gì bạn muốn cả ngày. Bạn sẽ làm gì? Bạn đi đâu? " Nhóm thứ hai được cho biết, “Bạn có thể làm bất cứ điều gì bạn muốn cả ngày. Bạn sẽ làm gì? Bạn đi đâu? " Sau đó, các sinh viên được yêu cầu thực hiện các bài kiểm tra về tính sáng tạo, chẳng hạn như tìm ra cách sử dụng thay thế cho lốp của một chiếc ô tô cũ. Các chàng trai của nhóm đầu tiên, những người được gợi nhớ về những trải nghiệm thời thơ ấu của họ, hóa ra lại sáng tạo hơn và tạo ra nhiều ý tưởng hơn gấp đôi so với các sinh viên từ nhóm thứ hai.

Các kỹ thuật giúp bạn đối phó với chứng choáng váng khi sáng tạo

Câu hỏi vui

Nếu vấn đề là một sinh vật sống, nó sẽ là ai? Hãy nghĩ về quá khứ và hiện tại của cô ấy? Hãy tưởng tượng bạn ăn phải vấn đề. Vị nó như thế nào? Có điều gì đẹp ở cô ấy? Có gì thú vị? Hãy tưởng tượng rằng bạn là một nhà trị liệu tâm lý có vấn đề. Bạn nghĩ cô ấy sẽ thú nhận điều gì?

Niềm tin đảo ngược

Tất cả chúng ta đều là nô lệ cho những thói quen và định kiến. Viết ra bất kỳ thành kiến nào liên quan đến nhiệm vụ hiện tại trên một tờ giấy, sau đó cố gắng nhìn chúng từ một góc độ khác.

Làm thế nào để không bỏ lỡ một ý tưởng hay

Ý tưởng có thể ập đến với bạn bất cứ lúc nào, nhưng chúng thường đến khi chúng ta bình tĩnh và thư thái nhất. Mọi người đều có những tình huống mà các giải pháp mới dường như tự đến. Có người bắt đầu sáng tạo khi lái ô tô, có người khai sáng khi chơi thể thao hoặc thiền định.

Hãy nhớ viết ra tất cả những gì bạn nghĩ đến. Bạn sẽ phân loại nó ra và phân tích sau.

Không có gì có hại cho sự sáng tạo hơn là những lời chỉ trích. Một nguy cơ khác là khi một ý tưởng hay xuất hiện trong đầu, sẽ có nguy cơ dừng lại ở đó và không nghĩ ra một ý tưởng tốt hơn. Hãy đặt mục tiêu đưa ra một số ý tưởng nhất định mỗi ngày hoặc một tuần. Phân loại chúng và ghi chúng vào sổ tay hoặc điện thoại.

Phải làm gì nếu bạn không biết cách triển khai ý tưởng

Tiến sĩ Beeman của Đại học Northwestern phát hiện ra rằng 40% thời gian chúng ta giải quyết một vấn đề một cách sáng tạo, 60% còn lại là sự thấu hiểu. Mọi thứ mới đều được sinh ra từ một tia cảm hứng nhỏ, có thể dễ dàng bị dập tắt bởi nỗi sợ hãi về những vấn đề có thể gặp phải khi thực hiện một ý tưởng.

Điều gì sẽ xảy ra nếu có cảm giác rằng ý tưởng đó có tiềm năng, nhưng chưa rõ làm thế nào để hiện thực hóa nó? Chuyển sang việc khác, làm điều gì đó thú vị, rồi quay lại nhiệm vụ. Và đây không phải là về sự trì hoãn. Càng tập trung vào vấn đề, bạn càng trở nên lo lắng và điều này cản trở sự sáng tạo. Nhiệm vụ của bạn là thư giãn và buông bỏ tình hình trong một thời gian.

Nếu bạn không thể tập trung, hãy làm theo một bài tập đơn giản. Hãy tưởng tượng rằng chướng ngại vật của bạn đã thành hình trong một trong những món đồ bạn đang mặc: mũ, áo len, giày bốt. Bỏ món đồ này đi, khi đó bạn sẽ cảm thấy tự do và bình tĩnh hơn.

Tại sao sự tò mò lại quan trọng

Clayton Christensen, một giáo sư tại Trường Kinh doanh Harvard, đã công bố kết quả nghiên cứu của mình vào năm 2009. Nó có sự tham dự của 3.000 nhà quản lý hàng đầu và 500 doanh nhân có các hoạt động liên quan đến đổi mới sáng tạo. Giáo sư Christensen đã xác định các mô hình chung.

Những người sáng tạo có nhiều khả năng sử dụng sự pha trộn khái niệm hơn. Họ biết cách liên kết các khái niệm thoạt nhìn không có mối liên hệ nào với nhau và thử nghiệm trong các tìm kiếm của họ, không ngại mắc sai lầm, vì không chỉ kết quả mà bản thân quá trình cũng quan trọng đối với họ. Họ quan tâm đến mọi thứ xung quanh họ.

Làm thế nào để phát triển trí tò mò

Hãy cởi mở với mọi thứ mới

Cố gắng đảm bảo rằng bạn phải đối mặt với điều gì đó mới mỗi ngày. Ghé thăm những nơi bạn chưa từng đến, nếm thử những món ăn khác thường, đi du lịch, gặp gỡ những người mới. Cố gắng làm ai đó ngạc nhiên. Đặt những câu hỏi không điển hình hoặc những suy nghĩ bằng giọng nói mà bạn chưa bao giờ dám nói trước đây.

Ghi lại các cuộc hẹn hoặc hoạt động của bạn mỗi ngày. Trong một vài tuần, bạn sẽ tìm thấy một khuôn mẫu và quyết định những chủ đề mà bạn quan tâm hơn những chủ đề khác. Thông thường, chúng ta quá đắm chìm trong những vấn đề hàng ngày mà chúng ta không nhận thấy hoặc bỏ qua những gì chúng ta thực sự quan tâm.

Hỏi câu hỏi

Chúng ta đã quá quen với việc dựa vào quyền hạn, đặc biệt là ở nơi làm việc và trường học, đến nỗi chúng ta chấp nhận những quyết định sẵn sàng là sự thật. Để suy nghĩ lại những điều bình thường và phát triển tính tò mò, hãy bắt đầu nghi ngờ.

• Câu hỏi "Tại sao" giúp hiểu được tình trạng thực sự của sự việc. Tại sao hầu hết mọi người làm việc 40 giờ một tuần? Tại sao sản phẩm của đối thủ cạnh tranh lại phổ biến hơn?
• Câu hỏi "Điều gì xảy ra nếu" giúp bạn tìm thấy những cơ hội mới. Điều gì sẽ xảy ra nếu chúng tôi không bán dịch vụ một lần mà bán một gói đăng ký? Điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta từ bỏ các cuộc họp trong một thời gian?
• Câu hỏi "Tại sao không" giúp bạn hiểu những hạn chế nào đang cản trở bạn. Tại sao nhân viên của chúng tôi lại không thích những đổi mới? Tại sao không cung cấp cho khách hàng dịch vụ rửa xe miễn phí nếu họ mua hàng của chúng tôi?

Tại sao bạn cần phải vượt qua nỗi sợ hãi

Sợ hãi đã và vẫn là một cảm giác rất quan trọng đối với sự sống còn. Nhưng thường thì nó làm chậm quá trình sáng tạo. Vì vậy, chúng tôi có thể giữ im lặng tại cuộc họp và không thể hiện bất kỳ ý kiến nào, quyết định giữ nguyên phương án đã được những người khác chấp thuận. Chúng ta ngại nổi bật giữa đồng nghiệp hoặc bạn bè.

Một nỗi sợ hãi khác cũng có thể xuất hiện - nỗi sợ hãi về sự thành công. Chúng tôi nghi ngờ bản thân, sức mạnh của chúng tôi, rằng chúng tôi có thể duy trì thanh cố định. Chúng tôi sợ rằng chúng tôi sẽ không có đủ kiến thức hoặc kỹ năng để đưa một ý tưởng đầy tham vọng vào cuộc sống.

Khi nói đến sự sáng tạo, chúng ta có thể bị dừng lại bởi nỗi sợ hãi thất bại. Hãy nhớ lại lần cuối cùng bạn quyết định không chấp nhận rủi ro và một lần nữa đi theo con đường đã biết. Tại sao bạn lại làm như vậy? Hậu quả là thật hay tưởng tượng?

Đầu óc linh hoạt: cách nhìn mọi thứ khác biệt và suy nghĩ thấu đáo đã trở thành cuốn sách bán chạy nhất ở Argentina, đứng đầu bảng xếp hạng trong hai năm và hiện đã được phát hành bằng tiếng Nga. Estanislao Bakhrach đã nói một cách đơn giản về cấu trúc phức tạp của não và đưa ra nhiều kỹ thuật giúp phát triển khả năng sáng tạo. Một số nhiệm vụ sẽ có vẻ vô lý và ngớ ngẩn, trong khi những nhiệm vụ khác sẽ khiến bạn phải suy nghĩ về những điều quan trọng.