Tại sao bạn cần phải phá bỏ những thói quen cũ trước khi bắt đầu những thói quen mới

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Có ít nhất ba lý do.

Tại sao bạn cần phải loại bỏ những thói quen cũ

Nhiều người lập danh sách việc cần làm và đọc những cuốn sách thời thượng về xây dựng thói quen mới. Nhưng đôi khi sẽ rất hữu ích nếu bạn dừng lại và nghĩ về tất cả những điều bạn cần ngừng làm để cải thiện cuộc sống của mình. Đó là điều ảnh hưởng tiêu cực đến tài chính, các mối quan hệ, sức khỏe và sự nghiệp.

Đây là lý do tại sao nó đáng được chú ý.

1. Bạn tập trung vào những gì thực sự quan trọng

Chìa khóa thành công không nằm ở việc bổ sung những thói quen mới vào danh sách những thói quen hiện có mà chỉ tập trung vào một số hành động mang lại kết quả mong muốn.

Làm nhiều việc cùng một lúc không phải là cách nhanh nhất để đạt được tiến bộ. Ngược lại, nó sẽ phản tác dụng và không có khả năng đưa bạn đến gần mục tiêu hơn.

2. Bạn có thể làm được nhiều hơn bằng cách làm ít hơn

Định luật Pareto nói rằng 20% nỗ lực mang lại 80% kết quả. Nếu bạn xác định đúng mức tối thiểu của những hành động quan trọng nhất, bạn có thể nhanh chóng loại bỏ những thói quen chỉ lãng phí thời gian của bạn hoặc khiến bạn trở nên tồi tệ hơn.

3. Bạn sẽ nhường chỗ cho cái hữu ích bằng cách từ bỏ cái có hại

Những thói quen xấu có thể được thay thế bằng những thói quen tốt. Ví dụ, nếu bạn ngừng ngồi quá nhiều, bạn sẽ bắt đầu đi bộ thường xuyên hơn, điều này sẽ có tác động tích cực đến thể lực của bạn. Và bằng cách từ bỏ thức ăn không lành mạnh, bạn sẽ ăn thức ăn lành mạnh.

Bằng cách cắt giảm những chi tiêu không cần thiết, bạn tiết kiệm được nhiều hơn cho tương lai hoặc trả hết nợ nhanh hơn. Và nếu bạn hạn chế tương tác với những người kéo bạn xuống đáy, bạn có thể dành nhiều thời gian hơn cho những người thực sự quan trọng với bạn.

Làm thế nào để làm nó

Chia tay một điều gì đó không phải là điều dễ dàng đối với bất kỳ người nào. Bản chất của chúng ta bảo chúng ta phải đạt được nhiều hơn nữa. Đây là lý do tại sao rất khó để trở thành một người tối giản, làm ít hơn hoặc tập trung vào một nhiệm vụ để đạt được tiến bộ.

Có thể mất vài tháng hoặc thậm chí nhiều năm để phá vỡ các thói quen. Vì vậy, hãy bắt đầu từ những việc nhỏ, hành động dần dần, tập trung vào những thay đổi nhỏ và đừng cố gắng đạt được thành công chớp nhoáng. Ví dụ, thay vì thay đổi hoàn toàn chế độ ăn uống của bạn, hãy loại bỏ các thành phần không lành mạnh hoặc giảm khẩu phần và thêm thực phẩm lành mạnh. Vì vậy, bạn nhận được cùng 80% kết quả mà không cần nỗ lực thêm.