2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15
Thông thường, bạn đọc một bài báo hoặc cuốn sách đầy động lực, lấy cảm hứng và làm những gì nó nói trong vài ngày, nhưng sau đó lại quên cho đến khi cuốn sách đầy cảm hứng tiếp theo. Bài đăng này dành cho những ai cảm thấy mệt mỏi với động lực phù du và ngắn ngủi và muốn những lời khuyên thiết thực thực sự hiệu quả.
Với số lượng bài báo và sách kêu gọi trở nên tốt hơn, chính khái niệm "tự cải thiện" được gắn với một thứ gì đó ngắn ngủi và vô dụng. Hoặc thậm chí có thể có hại, bởi vì tất cả những thông tin này khiến người ta có vẻ như có thể tiến bộ hơn chỉ bằng cách đọc các bài báo và mua sách có động lực.
Dưới đây là năm mẹo thiết thực để thúc đẩy bản thân và trở nên tốt hơn mà không cần sách hoặc bài báo mới.
1. Điều chỉnh mục tiêu để phù hợp với cuộc sống thực của bạn chứ không phải ngược lại
Rõ ràng là khi bạn nghĩ về mục tiêu, bạn muốn đặt tiêu chuẩn cao hơn. Thật tuyệt khi thấy nó trên giấy, nhưng thật khó để đưa nó vào cuộc sống. Do đó, những mục tiêu cao cả thường không được thực hiện.
Vì vậy, đừng đánh giá quá cao điểm mạnh của bạn và đặt ra những mục tiêu thực tế cho bản thân liên quan đến cuộc sống thực của bạn. Ví dụ, nếu bạn có ba con nhỏ, có lẽ bạn sẽ không thể tìm thấy sáu giờ mỗi ngày để viết một cuốn tiểu thuyết.
Hãy thực tế và đặt ra những mục tiêu nhỏ. Bạn sẽ dễ dàng đạt được chúng hơn rất nhiều và sẽ dễ chịu hơn khi thấy rằng bạn đang dần tiến gần hơn đến ước mơ của mình.
Để xác định bạn có bao nhiêu thời gian rảnh và bạn thực sự có thể dành bao nhiêu cho một hoạt động, hãy thử lập kế hoạch từng ngày theo giờ.
2. Đặt tiêu chuẩn cá nhân
Sẽ luôn có những người trong xã hội nói rằng bạn đang làm quá nhiều. Bạn cũng vậy, luôn so sánh mình với người khác và nếu bạn thực sự làm nhiều điều trái ngược với nền tảng của họ, điều này có thể làm chậm sự phát triển của bạn.
Bạn không nên nhìn lại người khác, nếu không, bạn sẽ sống như họ, và không như ý muốn của bạn. Điều quan trọng là phải hiểu rõ những gì bạn muốn đạt được và xây dựng cuộc sống của bạn phù hợp với mục tiêu của bạn, chứ không phải những gì mọi người nói.
Bạn quan tâm điều gì về một đồng nghiệp nói rằng bạn không hề cảm thấy có lỗi với bản thân và làm việc chăm chỉ nếu mục tiêu của bạn là được thăng chức trước cuối năm? Bạn sẽ nghe một người bạn nói rằng bạn đi tập thể dục quá thường xuyên nếu bạn phải giảm 5kg vào mùa hè năm sau?
3. Đừng nhìn lại
Nếu bạn đã từng chơi thể thao trong một thời gian dài, bạn sẽ biết tác hại của việc ngừng phát triển và làm kém hơn những gì bạn có thể làm.
Chính xác thì điểm số 1 rất quan trọng vì các mục tiêu nhỏ sẽ dễ đạt được hơn bằng cách tăng dần tải.
Bắt đầu với các nhiệm vụ nhỏ, hoàn thành chúng bất kể điều gì và tăng dần tải. Thực hiện tuần tự tốt hơn nhiều so với các hoạt động đột ngột, đơn lẻ, cả trong phòng tập thể dục và bất kỳ khu vực nào khác.
4. Làm cho ai đó thân thiết
Nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc đạt được mục tiêu cho bản thân, hãy thử làm điều đó cho người thân của bạn. Trở nên giỏi hơn ở điều gì đó để làm hài lòng những người thân yêu của bạn. Điều này không có nghĩa là bạn giành được tình yêu của họ, mà là bạn thể hiện tình yêu của mình.
Chúng ta hãy nhớ cuốn tiểu thuyết của Jack London "Martin Eden". Liệu nhân vật chính có thể thay đổi nếu anh ta không yêu Ruth và quyết định trở nên khác biệt vì lợi ích của cô ấy? Tình yêu đã cho anh ấy một ý chí sắt đá, và anh ấy đã thay đổi vượt quá sự công nhận, vượt qua vực thẳm văn hóa và trở thành một đẳng cấp cao hơn người mình yêu (đừng nhớ đến cái kết buồn).
Đừng nhầm lẫn giữa việc đạt được mục tiêu cho ai đó và việc đạt được mục tiêu do ai đó áp đặt lên bạn. Bạn không nên làm theo sự hướng dẫn của người khác, ngay cả những người thân thiết nhất, nếu họ đang cố gắng áp đặt tầm nhìn của họ lên bạn.
5. Yêu thương và tha thứ cho bản thân
Cảm giác tội lỗi, xấu hổ và hối hận là một số cảm giác tồi tệ và tồi tệ nhất mà bạn có thể kết thúc một ngày của mình. Một số người thậm chí thức dậy cảm thấy ghê tởm bản thân.
Nếu bạn cũng thường trải qua những cảm giác tương tự, hãy nghĩ về điều này: bạn phải sống với chính mình trong một thời gian rất dài. Bạn là duy nhất với tập hợp các kỹ năng và tài năng của mình, và tất cả các kỹ năng và phẩm chất mà bạn thiếu đều hoàn toàn có thể phát triển.
Hãy làm mọi thứ tốt nhất có thể, và nhớ rằng một chút còn hơn không.
Mỗi ngày là cơ hội mới để bạn làm tốt hơn và đạt được mục tiêu của mình. Hằng ngày.
Đề xuất:
Các nhiếp ảnh gia đã cho thấy những lời khuyên của các huấn luyện viên trông như thế nào trong thực tế ở Nga. Hóa ra thật buồn cười - và rất đúng
“Thành công mỹ mãn” trông như thế nào trong điều kiện của nước Nga hiện đại? Tìm thấy hình ảnh minh họa về sự hòa đồng, phong cách kinh doanh trong quần áo và bàn thờ của sự thành công
Tại sao khuyến khích tiền mặt không phải lúc nào cũng tạo động lực cho nhân viên
Nhà văn Daniel Pink xem xét các khuyến khích tiền mặt của nhân viên ảnh hưởng như thế nào đến động lực nội tại của họ để thực hiện các loại nhiệm vụ khác nhau
5 Lời khuyên cho những ai muốn học tiếng Anh từ các chương trình truyền hình và phim ảnh
Làm thế nào để học tiếng Anh một cách nhanh chóng và thú vị? Dạy con từ các chương trình truyền hình và phim. Vì vậy, bạn không chỉ có thể bổ sung vốn từ vựng mà còn có thể thư giãn
"Hãy tìm người mà bạn có thể là chính mình": 8 lời khuyên dành cho các cử nhân từ những người đàn ông đã có gia đình
Một phần của trí tuệ tập thể từ người dùng Reddit. Lifehacker đã thu thập những lời khuyên hay nhất về cách tìm cô gái trong mơ của bạn và làm cho cuộc sống gia đình bạn hạnh phúc
15 lời khuyên cho những người không thích lời khuyên
Sáng tạo không tuân theo luật lệ, nhưng cần tuân thủ một số quy tắc. Quan sát, phát minh, sáng tạo - chỉ cần, làm ơn, không cần động não