Trí tuệ cảm xúc là gì

Mục lục:

Khả năng thể hiện cảm xúc
Đánh giá cảm xúc
Sử dụng cảm xúc trong lý luận
Hiểu nguyên nhân của cảm xúc
Quản lý cảm xúc
Làm thế nào để sử dụng khái niệm trí tuệ cảm xúc trong cuộc sống?

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Chỉ số thông minh cao chỉ cho thấy khả năng làm việc theo logic, nhưng không thể hiện bằng cảm xúc. Do đó, khái niệm trí tuệ cảm xúc đã được đưa ra. Hôm nay anh ấy sẽ được thảo luận.

Bạn có thường xuyên bắt gặp những người thông minh không muốn nói chuyện với bạn không? Họ không có vẻ thông minh, nhưng trừu tượng. Họ có chỉ số IQ cao, nhưng không ai muốn làm bạn với họ. Những người như vậy giỏi giải quyết các vấn đề logic, nhưng bất kỳ câu hỏi cá nhân nào cũng trở thành khó khăn không thể vượt qua đối với họ. Tại sao nó xảy ra?

Một phần tư thế kỷ trước, các nhà tâm lý học đã đưa ra câu trả lời cho câu hỏi này. Trí tuệ của chúng ta không chỉ bao gồm một phần logic mà còn bao gồm một phần cảm xúc. Chỉ số thông minh cao chỉ cho thấy khả năng làm việc theo logic, nhưng không thể hiện bằng cảm xúc. Do đó, khái niệm trí tuệ cảm xúc đã được đưa ra. Hôm nay anh ấy sẽ được thảo luận.

Trí tuệ cảm xúc là khả năng diễn giải chính xác những cảm xúc mà bản thân bạn trải qua và những người xung quanh, cũng như khả năng quản lý chúng.

Hiện tại không có thang đo nào để định lượng trí thông minh cảm xúc. Theo quy luật, các đặc điểm riêng biệt được phân biệt để đánh giá một người. Trí tuệ cảm xúc được tạo thành từ những thành phần này. Chúng ta hãy xem xét chúng một cách riêng biệt.

Khả năng thể hiện cảm xúc

Hầu hết mọi người đều có những cảm xúc nhất định mà họ quen với việc che giấu. Ví dụ, một doanh nhân cần che giấu nỗi sợ hãi hoặc bất an của mình khi thực hiện một giao dịch. Nếu không, anh ta chỉ đơn giản là sẽ không nhận được các điều khoản mong muốn của hợp đồng. Thêm vào đó là nhu cầu thể hiện những cảm xúc mà chúng ta không thực sự cảm nhận được.

Nghi thức bắt buộc người bán phải mỉm cười với khách hàng, không được cảm thấy vui vẻ.

Đánh giá cảm xúc

Mặt trái của khả năng thể hiện cảm xúc là khả năng hiểu chúng. Hơn nữa, để hiểu được cả những cảm xúc mà những người xung quanh chúng ta trải qua và những cảm xúc mà bản thân chúng ta trải qua. Nếu chúng ta đánh giá cảm xúc của chính mình, thì điều quan trọng là phải chú ý đến cách chúng ta xây dựng suy nghĩ, những gì chúng ta cảm nhận. Cảm xúc của người khác được phân tích về ngoại hình, nét mặt, cử chỉ, ngữ điệu, v.v.

Việc đánh giá cảm xúc được minh họa một cách thú vị trong bộ phim truyền hình Lie to me.

Sử dụng cảm xúc trong lý luận

Khi chúng ta hài lòng với cuộc sống và khi chúng ta chán nản, liệu đánh giá của chúng ta về những sự việc giống nhau có giống nhau không? Rõ ràng là không. Tốc độ ra quyết định vào lúc tức giận và thất vọng cũng sẽ khác nhau. Do đó, khả năng hiểu cách chúng ta đưa ra quyết định trong một trạng thái cảm xúc cụ thể sẽ ảnh hưởng đến sự thành công của chúng ta.

Cảm xúc ảnh hưởng đến khả năng suy luận.

Hiểu nguyên nhân của cảm xúc

Cảm xúc không phải là sự kiện ngẫu nhiên. Cơ thể của chúng ta, tâm lý của chúng ta, phản ứng với các sự kiện khác nhau với những cảm xúc khác nhau. Có những quy luật nhất định mà cảm xúc nhất định nảy sinh. Hiểu được lý do tại sao người đối thoại của bạn bây giờ khó chịu sẽ cho phép bạn xoa dịu anh ta trước tiên, sau đó đạt được điều bạn muốn từ anh ta.

Cảm xúc là một cơ chế tiến hóa cho phép chúng ta truyền đạt thông tin cho chúng ta về những gì đang xảy ra.

Quản lý cảm xúc

Không phải tất cả các nguyên nhân của cảm xúc đều có thể thay đổi được. Bạn không thể cấm mưa rơi ngày thứ ba liên tiếp mà hứng sầu. Bạn có thể kiểm soát cách bạn thể hiện cảm xúc của mình. Dù bạn cảm thấy cảm xúc nào, bạn luôn có quyền lựa chọn.