Làm thế nào để tận hưởng một mình trong ngày lễ tình nhân

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Sắp đến ngày lễ tình nhân. Không có một đôi? Sau đó, đọc bài viết này đến cuối. Bạn sẽ tìm ra lý do tại sao dành kỳ nghỉ này một mình là một niềm vui chứ không phải là một sự chán nản.

Thành phố tràn ngập hương hoa và sô cô la, và các nguồn cấp dữ liệu mạng xã hội tràn ngập các bài đăng về vani. Ngày này đã gần …

Bạn có thể liên tưởng đến Ngày lễ tình nhân theo nhiều cách khác nhau: "chủ nghĩa tối nghĩa", "một ngày lễ do phương Tây áp đặt", "bơm tiền". Nhưng 80% thanh niên ăn mừng ngày lễ tình nhân: họ chuẩn bị quà, làm lễ tình nhân, hẹn gặp.

Tặng gì?

Hãy xem người yêu của tôi đã làm cho tôi bất ngờ gì!

Vay tiền?

Bạn không thể chạy trốn khỏi nhiễu thông tin trước kỳ nghỉ lễ.

Làm thế nào để không chán nản ở đây nếu bạn không có đôi và bạn phải đón ngày lễ tình nhân một mình?

Nhưng điều đó có đáng để bạn phải buồn lòng? Chúng tôi sẽ chứng minh cho bạn thấy rằng dành ngày lễ tình nhân một mình là điều tuyệt vời.

Tâm lý của sự cô đơn

Ai là người cô đơn?

Người ta thường tin rằng đây là một người không có gia đình và bạn bè. Nhưng cô đơn là một trạng thái tâm trí không liên quan gì đến sự hiện diện hay vắng mặt của những người thân yêu.

Hiện tượng cô đơn rất phức tạp và mơ hồ. Các nhà xã hội học, nhân chủng học, triết học và tâm lý học đã cố gắng tìm hiểu bản chất của nó trong một thời gian dài cho đến ngày nay. Trong tâm lý học, một số hướng nghiên cứu hiện tượng này đã phát triển. Một số người trong số họ là tiêu cực, những người khác là tích cực.

Cô đơn như tự hủy hoại bản thân

Các đại diện của phương pháp phân tâm học (Freud, Zilburg, Fromm-Reichmann) tin rằng sự cô đơn của người lớn bắt nguồn từ những trải nghiệm thời thơ ấu. Theo Freud, sự cô đơn là sự phản ánh của những đặc điểm như lòng tự ái, chứng cuồng ăn và tính hiếu chiến. Zilburg đồng tình với đồng nghiệp của mình và phân biệt rạch ròi giữa cô đơn và lẻ loi. Ông coi cái sau là chuẩn mực: một người chọn một vòng xã hội hẹp và không tìm cách mở rộng nó. Fromm-Reichman, giống như các đại diện khác của phong trào này, coi cô đơn là "một trạng thái cực đoan" ảnh hưởng tiêu cực đến nhân cách.

Một lĩnh vực khác là nhận thức. Các nhà tư tưởng chính của phương pháp này là các nhà tâm lý học xã hội người Mỹ Daniel Perlman và Letitia Ann Peplo. Theo quan điểm của họ, một người cảm thấy mình đang ở trong “mê cung của sự cô đơn” do sự khác biệt giữa mức độ tiếp xúc xã hội mong muốn và đạt được. Con người không tương ứng với mong đợi của cá nhân, ý tưởng về hành vi trong mối quan hệ với anh ta. Sự bất hòa về nhận thức xảy ra - một người tự nhận mình là kẻ cô độc (“không ai hiểu mình”) và bắt đầu cảm thấy cô đơn. Và ngược lại: một người có thể hoàn toàn cô đơn, nhưng không được coi mình là cô đơn và không trải qua cảm giác này. Do đó, những người theo chủ nghĩa nhận thức coi sự cô đơn như một kiểu cấu tạo của ý thức.

Nếu ai đó ở một mình, điều này không có nghĩa là anh ta cô đơn như vậy, cũng như khi ai đó ở trong một đám đông, điều đó không có nghĩa là anh ta không cô đơn. Epictetus

Một cách tiếp cận thú vị và phù hợp khác theo quan điểm của “số hóa xã hội” là phương pháp xã hội học. Năm 1946, nhà xã hội học người Mỹ David Risman phụ trách nghiên cứu về truyền thông đại chúng tại Đại học Chicago, và 4 năm sau đã xuất bản cuốn sách "Đám đông cô đơn". Trong đó, Riesman đã phân tích tác động của hiện đại hóa đối với hành vi và ý thức của con người.

Nhà khoa học đã xác định ba kiểu xã hội: theo định hướng truyền thống, định hướng bên ngoài và định hướng bên trong. Đám đông cô đơn là những người hướng ngoại. Suy nghĩ và hành động của họ đều do các yếu tố bên ngoài chỉ đạo. Những người như vậy muốn được thích. Họ không ngừng thích nghi để đạt được sự tán thành của những người xung quanh. Họ lo lắng về sự hiện diện hay vắng mặt của sự chú ý đến bản thân. Hơn nữa, yêu cầu của họ được đánh giá quá cao. Nhìn thấy mọi người không đủ thân thiện và quan tâm (không nhiều như mong muốn), họ cảm thấy cô đơn.

Những người theo Riesman là Slater và Bowman coi sự cô đơn là sản phẩm của các lực lượng xã hội. Trong một xã hội chủ nghĩa cá nhân, không thể đạt được sự thỏa mãn trong giao tiếp, không thể cảm nhận được sự tham gia của mọi người. Nó tạo ra sự cô đơn.

Những người cô đơn nói chuyện với chính họ và thường tiếp tục như vậy trong công ty. Mason Cooley

Thật vậy, một người hiện đại có thể cô đơn, thậm chí ở trong tình trạng dày đặc của mọi thứ. Truyền thông xã hội và truyền thông internet đang thúc đẩy sự phát triển của các kết nối bề mặt.

Bạn có bao nhiêu người bạn trên mạng xã hội? Bạn có thực sự là bạn?

Kết quả là, một người không nhận được phản ứng cảm xúc cần thiết (“Xin chào”), có cảm giác bị người khác hiểu nhầm và không giống nhau. Dần dần, mô hình suy nghĩ này trở thành một thói quen - cô đơn trở thành một quá trình. Một người bỏ bê giao tiếp thực tế, thích “tìm kiếm trên mạng”. Kết quả là, địa vị của chủ thể trong đời sống xã hội bị mất đi: ngay cả trong một bữa tiệc, ngay cả trong vòng họ hàng, một người cảm thấy cô đơn.

Những cách tiếp cận này (và một số cách tiếp cận khác) coi sự cô đơn như một nguyên tắc hủy diệt: nó dày vò và hủy hoại một người. Nhưng có những nhà khoa học tin rằng cô đơn có thể sáng tạo. Đây là điều kiện để sáng tạo, tự tìm hiểu và tự nhận thức bản thân.

Cô đơn như tự hiện thực hóa

Nhà nhân văn Maslow coi cô đơn là nhu cầu bình thường, thậm chí cần thiết của con người. Tất nhiên, nếu một người phấn đấu để tự hiểu biết, tự hoàn thiện và tự thực tế. Không thể có kiến thức về bản thân ngoài sự cô đơn.

Các nhà hiện sinh cũng có quan điểm tương tự (Karl Mustakas, Irwin Yalom và những người khác). Họ cũng xem việc ở một mình là một hiện tượng tự nhiên của con người. Bản thân nó vốn có trong tâm hồn.

… một người có quyền thiêng liêng đối với sự cô đơn, bởi vì thông qua khoảnh khắc cô đơn, một người được sinh ra, tự nhận thức về một người, trong sự cô đơn, người ta trải nghiệm sự khác biệt và duy nhất của cái "tôi" của mình. N. A. Berdyaev

Tâm lý học tích cực cũng không thấy điều gì chết người trong cô đơn. Cô đơn, giống như bất kỳ cảm giác nào, là chủ quan. Màu sắc của nó - tiêu cực hay tích cực - phụ thuộc vào bản thân người đó.

Ngày Lễ tình nhân sẽ diễn ra như thế nào đối với bạn - sự chán nản hay sự thăng hoa của sức mạnh - phụ thuộc vào bạn. Chúng tôi sẽ chỉ cho bạn cách sử dụng nó mang lại lợi ích và niềm vui cho chính bạn.

Ngày lễ tình nhân một mình

Thần chú

Để thay đổi tâm lý vui vẻ và đón ngày lễ này một mình nhưng nở nụ cười, bạn cần tạo cho mình một tư duy đúng đắn.

thuận

Bước tiếp theo trong việc thay đổi mô hình nhận thức về sự cô đơn là tìm kiếm lợi ích.

Tiết kiệm … Những người bán hoa, sô cô la và gấu bông rất thích ngày lễ này. Để tiết kiệm quà cho người thân yêu của bạn, và thậm chí vào một ngày như vậy - làm sao bạn có thể ?! Tiền của bạn sẽ vẫn ở bên bạn. Và nếu bạn mua hoa và đồ ngọt, thì người yêu của bạn.
tự do … Bạn không cần phải ngạc nhiên và phù hợp. Bạn có thể là chính mình. Bạn không cần phải là thương hiệu mới, làm tóc hay cạo râu. Nếu vào ngày này, bạn thức dậy với tâm trạng chuẩn bị đi bộ trong chiếc quần jean rách và một chiếc áo len dáng rộng, bạn có thể yên tâm mua nó.
Thời gian … Bạn sẽ có cả một buổi tối (hoặc thậm chí một ngày) cho riêng mình. Chỉ có bạn và âm nhạc yêu thích, món ăn yêu thích, hoạt động yêu thích của bạn. Bạn không cần phải điều chỉnh theo bất kỳ ai. Chỉ cần tận hưởng thời gian của bạn.

Những việc cần làm

Có rất nhiều lựa chọn. Hãy bắt đầu với những việc không nên làm:

Đừng lướt mạng xã hội và đọc các bài đăng của #HappyValentinesDay.
Đừng khó chịu với những lời chúc mừng. Đừng sùi bọt mép khi giải thích lịch sử và ý nghĩa của ngày lễ cho một đồng nghiệp đã đưa (anh ta) bạn vào thư SMS. Có lẽ cô ấy (anh ấy) chỉ đang có tâm trạng thoải mái?
Đừng chấp nhận lời mời từ những người bạn để dành ngày 14 tháng 2 cùng nhau: làm hỏng một ngày cho bạn và cho họ.

Thay vì điều này:

Làm đi. Loại bỏ bụi bẩn và những thứ không cần thiết. Nó đã được chứng minh là có tác dụng thúc đẩy tâm trạng của bạn.
Đi tập thể hình. Nếu bạn từ lâu đã muốn bắt đầu chơi thể thao, thì đã đến lúc. Dành buổi tối trong phòng tập thể dục, đi đến hồ bơi hoặc spa. Thể hiện tình yêu đối với sức khỏe của bạn.
Chuẩn bị một cái gì đó ngon. Tìm ra điều bất thường và đưa nó vào cuộc sống. Đừng quên phục vụ và phục vụ - bạn không xứng đáng với những món ăn và nến đẹp sao? Vì vậy, bạn sẽ bơm kỹ năng nấu nướng của bạn và nuông chiều bản thân với một món ăn ngon.
Xem phim (chỉ là không có nhạc kịch!), Đọc sách, chơi trò chơi điện tử - nói một cách dễ hiểu là làm điều gì đó bạn yêu thích.

Một mình, vịt con xấu xí có thời gian để suy nghĩ về ý nghĩa của cuộc sống, tình bạn, đọc một cuốn sách và giúp đỡ người khác. Đây là con đường trở thành thiên nga. Đây là lý do tại sao những chú vịt con xấu xí lại hạnh phúc. Marlene Dietrich

Bạn có cảm thấy cô đơn khi gặp một mình trong Ngày lễ tình nhân hay không là tùy thuộc vào bạn. Chúng tôi hy vọng bài viết này đã giúp bạn suy nghĩ lại về sự cô đơn và chứng minh rằng Ngày lễ tình nhân có thể được “đổi tên” thành Ngày tự ái. Bản thân không yêu thì không ai yêu. Hãy yêu thương bản thân, và có lẽ, ngày 14 tháng 2 sắp tới bạn sẽ không còn cô đơn.

Ai đã có đôi thì thấy những bài viết này hữu ích.;)