5 cách để trở thành người tiêu dùng thông minh và bắt đầu tiết kiệm khi mua hàng

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Đừng xúc động và ngừng xác định những gì bạn sở hữu.

Chúng ta bị bao vây ở mọi phía bởi các tín hiệu khiến chúng ta muốn mua thứ gì đó: TV spot, quảng cáo trên biển quảng cáo, phương tiện giao thông và thậm chí trên điện thoại của chúng ta. Các cửa hàng bị thu hút bởi giảm giá và các sản phẩm hấp dẫn. Kết quả là, những gì chúng tôi thậm chí không nghĩ đến trước đây bắt đầu có vẻ quan trọng. Thêm vào đó, thật tuyệt khi mua một cái gì đó mới. Chính ý nghĩ về nó sẽ kích hoạt giải phóng dopamine, chất dẫn truyền thần kinh chịu trách nhiệm dự đoán phần thưởng.

Nhưng có được ngày càng nhiều thứ sẽ không làm bạn hạnh phúc. Hoàn toàn ngược lại.

Khi có quá nhiều đồ đạc trong nhà, mức độ căng thẳng sẽ tăng lên. Sự bừa bộn khiến bạn khó tập trung và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh. Thêm vào đó là cảm giác tội lỗi về số tiền đã bỏ ra, và bạn không còn xa nữa là bị trầm cảm. Nếu bạn thấy mình chi tiêu quá nhiều cho việc mua sắm, đã đến lúc bạn phải thay đổi cách tiêu dùng.

1. Hiểu điều gì đằng sau mong muốn mua một thứ gì đó của bạn

Đừng giới hạn bản thân ở mức “Tôi chỉ thích mua những thứ tuyệt vời”: nó quá hời hợt. Hãy nghĩ về những gì một giao dịch mua cụ thể tượng trưng cho bạn (ví dụ: địa vị, tính chuyên nghiệp, ý kiến của người khác). Những món đồ thời trang có thể báo hiệu rằng bạn muốn theo kịp những người khác, trong khi những món đồ bằng chất liệu cashmere mềm lại báo hiệu rằng bạn thiếu sự thoải mái.

Khi bạn đã xác định được nhu cầu nào dẫn đến chi tiêu không cần thiết, hãy tìm những cách khác để thỏa mãn nhu cầu đó.

Để hiểu bản thân trong khi mua sắm, hãy thử các kỹ thuật chánh niệm. Giả sử bạn đang ở trong một trung tâm mua sắm và bạn đã sẵn sàng để mua một thứ gì đó. Ra khỏi cửa hàng và ngồi trên băng ghế. Hít thở sâu ba lần và hỏi, "Tôi cảm thấy thế nào?" Nếu phản ứng lại, bạn cảm thấy đói, bứt rứt, mệt mỏi, cô đơn, rất có thể bạn đã cố gắng át đi trạng thái khó chịu bằng việc mua sắm và bạn không cần thứ gì mới.

Nếu một giọng nói bên trong cứ lặp đi lặp lại như một đứa trẻ thất thường: "Mua, mua, mua!" - kiềm chế chi tiêu, bạn bây giờ không có khả năng suy nghĩ lý trí. Và nếu bạn muốn đến cửa hàng chỉ để giải tỏa sự nhàm chán, hãy xem video với những chú mèo. Điều này sẽ giúp bạn vui lên, giúp bạn bình tĩnh hơn và không gây hại cho ví tiền của bạn.

2. Lập kế hoạch và bám sát nó

Vì vậy, bạn đang đi mua sắm. Đầu tiên, hãy lập danh sách các mặt hàng bạn muốn mua. Sau đó ước tính nhu cầu thực sự của từng mặt hàng. Nếu mục không cần thiết, hãy đặt số "0" bên cạnh nó. Nếu bạn cần nó một chút - ⅓, nếu bạn thực sự cần nó - ⅔, và nếu nó cực kỳ quan trọng và cần thiết - 1. Bây giờ hãy rút ngắn danh sách bằng cách loại bỏ những mục nhận được điểm thấp.

Bước tiếp theo là viết ra bạn sẽ đi với ai và đến những cửa hàng nào, bạn sẵn sàng chi bao nhiêu thời gian và tiền bạc, bạn sẽ mua cái gì và cho ai. Nếu bạn đến một trung tâm mua sắm thông thường, hãy nghĩ về con đường bạn sẽ đến, sau đó tưởng tượng bạn sẽ đến những phòng ban nào. Như vậy bạn sẽ tự giúp mình trước để tránh những cám dỗ không đáng có trên đường đi. Dành một khoảng thời gian giới hạn cho mỗi cửa hàng để bạn không thể đi lại và xem xét mọi thứ trên kệ.

Mang theo kế hoạch này với bạn và làm theo nó. Nếu bạn định mua một thứ gì đó trực tuyến, hãy viết ra những trang web bạn sẽ truy cập và những từ khóa để tìm kiếm. Sẽ thuận tiện hơn nếu bạn thực hiện việc này trên giấy tờ để tiện cho việc mua sắm trước mắt bạn. Các điểm còn lại của kế hoạch giống như đối với một cửa hàng thông thường.

3. Nghỉ ngơi một chút trước khi mua

Điều này là không cần thiết khi bạn chỉ lấy bánh mì và sữa từ cửa hàng bán lẻ. Nhưng nếu bạn đến dành riêng cho bánh mì và đổ đầy một giỏ, thì việc tạm dừng chắc chắn sẽ không ảnh hưởng gì.

Lời khuyên này đặc biệt hữu ích khi bạn muốn mua một thứ gì đó đắt tiền. Đặt món đồ trở lại giá và di chuyển khỏi nó. Tìm một nơi để ngồi hoặc đứng yên tĩnh. Nếu bạn đang tìm kiếm sản phẩm trực tuyến, hãy rời khỏi máy tính của bạn. Và trả lời sáu câu hỏi (bạn thậm chí có thể viết):

• Tại sao tôi lại ở đây?
• Tôi cảm thấy thế nào hả?
• Tôi cần thứ này?
• Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi chờ đợi khi mua hàng?
• Làm thế nào tôi sẽ trả tiền cho nó?
• Tôi sẽ lưu trữ nó ở đâu?

Những câu hỏi này được đặt ra bởi nhà tâm lý học April Benson, người chuyên về chứng rối loạn mua sắm. Họ sẽ cho bạn thời gian để bình tĩnh và cân nhắc quyết định của mình. Chỉ mua khi bạn chắc chắn rằng bạn cần món đồ đó và bạn có thể mua được.

4. Đừng nhượng bộ cảm xúc

Các cửa hàng tạp hóa lớn hãy suy nghĩ kỹ về vị trí đặt hàng để người mua sắm chi nhiều tiền hơn. Nếm thức ăn và sự phong phú ngự trị xung quanh khiến bạn muốn nếm thử mọi thứ. Và những dòng chữ như "Ưu đãi có hạn", "Giá đặc biệt", "Nhanh chân đến mua" một cách giả tạo gây ra cảnh báo, tạo cảm giác rằng đây là cơ hội cuối cùng để mua thứ này hay thứ kia. Và bây giờ chúng tôi đã mang nó đi thanh toán, ngay cả khi chúng tôi không cần nó.

Đừng để cảm xúc đưa ra lựa chọn cho bạn. Chậm lại một phút và tự hỏi bản thân một vài câu hỏi.

Tất cả những màu sắc tươi sáng và bao bì này có giúp tôi lựa chọn hoặc cản trở không? Tôi có cảm thấy như những lần mua hàng thông thường của mình không đủ tốt không? Tôi biết ơn vì sự đa dạng xung quanh tôi, hay tôi lo lắng về việc chọn sai thứ gì đó? Có thể bạn sẽ thấy mình bỏ thức ăn vào giỏ vì sợ bị bỏ đi mà không có thứ “cần thiết”.

Ở cửa hàng quần áo cũng vậy. Nếu bạn đã nhìn thấy một chiếc quần jean hoặc một chiếc áo phông tuyệt đẹp, hãy dành thời gian mua hàng của mình, bất kể bạn trông có bắt mắt như thế nào đi chăng nữa. Cân nhắc nếu bạn thực sự cần một món đồ mới. Bạn sẽ mặc nó ít nhất 30 lần? Nếu không, hãy bước đi với trái tim bình tĩnh.

5. Ngừng xác định với những gì bạn sở hữu

Một người càng có nhiều thứ, thì địa vị của anh ta càng cao, theo sự hiểu biết của chúng tôi. Chúng ta thường đo lường phẩm giá của chính mình bằng tiêu chí này. Nó chỉ ra rằng mọi thứ và mức độ "tốt" của chúng quyết định chúng ta là ai. Đây là một cách tiếp cận phá hoại.

Cho dù bạn có bao nhiêu thứ, bạn sẽ không bao giờ hoàn toàn hài lòng. Nếu không, sẽ không có tỷ phú nào cảm thấy khổ sở. Tách biệt bạn là ai với những gì bạn mua là chìa khóa để tiêu dùng thông minh.