8 niềm tin khiến bạn không hạnh phúc

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Bạn không cần phải phát triển tư duy tích cực để cảm thấy tốt hơn. Học cách nhận biết và kiểm soát những suy nghĩ không chính xác và không hợp lý là đủ.

1. Mọi người nên thích bạn

Không, thực ra. Thái độ này có liên quan đến thời tiền sử, khi cuộc sống của con người phụ thuộc vào quan hệ với những người đồng bộ lạc và ở trong một bộ lạc. Nhưng kể từ đó chúng tôi đã có rất nhiều lựa chọn mới.

Khi tôi bắt đầu xuất bản các bài báo trên Internet, tôi đang chuẩn bị cho những kẻ thù ghét, mong đợi điều tồi tệ nhất. Nhưng điều đó đã không xảy ra. Có, ai đó không thích lời bài hát của tôi. Nhưng tôi cần tìm những người có chung sở thích và tôi đã tìm thấy họ. Nếu tôi cố gắng làm hài lòng tất cả mọi người, bài viết của tôi sẽ trống rỗng và lừa dối đến mức không ai có thể mắc bẫy.

8. Trốn tránh trách nhiệm và khó khăn còn dễ hơn là chấp nhận chúng

Tôi nhận ra rằng niềm tin này là sai lầm khi tôi 20 tuổi. Tôi bị đau răng, nhưng tôi sợ không dám nhổ. Cuối cùng tôi đã đến gặp nha sĩ và nó không đau nhiều như tôi nghĩ. Ngoài ra, vấn đề đã biến mất một lần và mãi mãi. Kể từ đó, tôi biết rằng đương đầu với khó khăn sẽ dễ dàng hơn là cố trốn tránh chúng.

Một ví dụ khác liên quan đến việc nuôi dạy con cái. Những năm đầu tiên thật khó khăn. Nhưng tôi tin rằng bạn càng đầu tư vào thời điểm này, thì mọi thứ sẽ càng dễ dàng tiến xa hơn. Bạn phải làm rất nhiều việc khi bọn trẻ còn nhỏ, nhưng khi lớn lên, chúng sẽ độc lập và tự tin hơn. Bằng cách chấp nhận trách nhiệm, bạn làm cho cuộc sống của mình dễ dàng hơn trong tương lai.

Nhận ra tất cả những suy nghĩ phi lý đã là một bước tiến lớn. Lần sau khi bạn bắt gặp chúng, chỉ cần đánh dấu nó. Cân nhắc xem chúng có giúp bạn đạt được mục tiêu không. Hãy để họ bình tĩnh lại. Vì vậy tâm trí bạn sẽ dần hướng tới những điều gì đó tự nhiên hơn, những niềm tin lành mạnh hơn.