Tại sao một số người lại tắm nắng, trong khi những người khác lại bị cháy nắng vào lúc này

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Trong kỳ nghỉ lễ, khi nhiều người đi biển, chúng tôi đã chuẩn bị một bài báo trong đó chúng tôi kể những điều đơn giản mà bạn cần biết về cháy nắng, cháy nắng, bức xạ tia cực tím, kem chống nắng và ung thư da. Hãy đọc và đừng tự đặt mình vào rủi ro một cách không cần thiết.

Mùa hè là thời điểm nhiều người đi nghỉ và ra đi để phơi mình dưới ánh nắng mặt trời. Nhưng nếu đối với một số người thì việc tắm nắng là một thú vui tuyệt đối, thì đối với những người khác, bạn sẽ có nguy cơ bị đau và khó chịu, được gọi là cháy nắng.

Tôi chắc rằng bạn đã biết rằng cháy nắng là kết quả của việc tiếp xúc với bức xạ tia cực tím trên da và có thể ngăn ngừa những hậu quả khó chịu với sự hỗ trợ của kem chống nắng. Nhưng những gì bạn có thể không biết là cháy nắng chỉ là một phản ứng bảo vệ của cơ thể, và hiệu quả của lô hội (thường được coi là một trong những biện pháp khắc phục tốt nhất để giảm các triệu chứng bỏng) vẫn chưa được chứng minh.

Cho rằng cháy nắng là một hiện tượng khá phổ biến, thật đáng ngạc nhiên là có bao nhiêu câu hỏi, lầm tưởng và quan niệm sai lầm về nó đã phát triển quá mức.

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giải thích cho bạn biết rám nắng, cháy nắng, kem chống nắng là gì và quan trọng nhất là làm thế nào để bảo vệ bản thân khỏi sự phát triển của các khối u ung thư.

Tại sao một số người tắm nắng, trong khi những người khác ngay lập tức bị bỏng

Tóm lại, cháy nắng là phản ứng của các tế bào da làm tổn thương các phân tử DNA bởi tia cực tím. Bản thân cháy nắng, cháy nắng không gây hại cho cơ thể, đây chỉ là bằng chứng cho thấy các phân tử DNA đã bị tổn thương, đồng nghĩa với việc khả năng mắc ung thư da tăng cao.

Tia cực tím (UV) là bức xạ điện từ bao phủ phạm vi quang phổ giữa bức xạ tia X và bức xạ nhìn thấy được. Mặt trời phát ra một số loại bức xạ cực tím.

Tia cực tím có bước sóng ngắn (UV-C) gần như bị hấp thụ hoàn toàn bởi tầng ôzôn. Nhưng hai loại còn lại (UV-A và UV-B) có khả năng xuyên thủng tầng ozon.

Trong một thời gian dài, người ta vẫn lầm tưởng rằng chỉ có UV-B mới có thể gây tổn thương da và khiến các phân tử DNA trở nên kích thích (điều này dẫn đến đột biến, rối loạn di truyền và kết quả là phát triển ung thư).

Gần đây hơn, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng trong khi UV-A không gây bỏng, loại bức xạ này cũng kích hoạt sự phát triển của ung thư.

Cần lưu ý rằng cơ thể chúng ta có sự bảo vệ tự nhiên khỏi bức xạ tia cực tím - một sắc tố tối được gọi là melanin. Melanin nhuộm các tế bào sậm màu và giảm tác hại của bức xạ đối với cơ thể.

Một số người có nồng độ melanin tăng cao từ khi sinh ra, khiến da của họ sẫm màu hơn và ít bị tổn thương hơn khi tiếp xúc với tia cực tím. Những người khác buộc phải tạo ra sắc tố này khi tiếp xúc với liều lượng bức xạ nhỏ. Toàn bộ quá trình này mất từ một đến ba ngày, và khi nó hoàn thành, cái mà chúng ta thường gọi là rám nắng sẽ xuất hiện.

Đồng thời, sự hiện diện của cháy nắng hoàn toàn không có nghĩa là làn da của bạn được bảo vệ hoàn toàn khỏi tác hại của bức xạ tia cực tím. Những người thuộc mọi tông màu da đều dễ bị cháy nắng. Chỉ là những người có ít sắc tố melanin sẽ dễ bị bỏng hơn.

Tại sao cháy nắng lại gây đau, ngứa và phồng rộp

Phản ứng đầu tiên của cơ thể đối với sự phá hủy các phân tử DNA trong quá trình bức xạ là tiêu diệt các tế bào bị ảnh hưởng. Điều này là cần thiết để ngăn chặn các tế bào đột biến sinh sản không kiểm soát được, tạo thành khối u.

Nếu các tế bào chết ở các lớp trên của da bong ra mà không gặp bất kỳ trở ngại nào đặc biệt (khoảng một ngày sau khi bị cháy nắng), thì các tế bào bị tổn thương ở các lớp sâu của cơ thể phải được làm sạch. Có một cơ chế đặc biệt cho việc này.

Khi một tế bào chết đi, nó sẽ giải phóng một phần nhỏ của vật liệu di truyền bị hư hỏng. Đây là tín hiệu cho các tế bào lân cận bắt đầu một loạt các thay đổi được gọi là phản ứng viêm.

Đây là phản ứng mà cơ thể kích hoạt để đối phó với nhiễm trùng. Các mạch máu giãn ra, làm tăng lưu lượng máu (dẫn đến tăng nhiệt độ), tăng tổng hợp protein dẫn đến ngứa và đau.

Nếu một số lượng lớn tế bào bị giết cùng một lúc, một vết phồng rộp sẽ hình thành ở vị trí của chúng. Cơ thể cần điều này để lấp đầy các mô bị tổn thương bằng huyết tương và do đó thúc đẩy quá trình chữa lành.

Bạn có nhiều khả năng bị bỏng hơn khi nào và ở đâu?

Thời gian phát triển vết bỏng tỷ lệ thuận với lượng tia UV mà da tiếp nhận. Theo đó, càng nhiều tia trực tiếp chiếu vào da thì liều lượng nhận được càng lớn.

Tức là, càng gần xích đạo, khả năng bị cháy nắng càng cao. Tương tự như vậy, khả năng gia tăng đáng kể trong mùa hè, đặc biệt là trong khoảng thời gian từ 10:00 đến 14:00. Và bức xạ UV đạt đến đỉnh điểm vào buổi trưa.

Thật không may, các đám mây ngăn chặn ánh sáng mặt trời nhìn thấy tốt hơn tia cực tím, vì vậy bạn có thể bị bỏng ngay cả trong một ngày nhiều mây.

Trong một số trường hợp - vì những lý do không rõ ràng - các đám mây thậm chí có thể làm tăng lượng tia UV chiếu tới bề mặt.

Nếu bạn đang ở độ cao lớn, thì khả năng bị bỏng cao hơn nhiều, vì trong trường hợp này, bức xạ mặt trời không cần phải xuyên qua toàn bộ lớp khí quyển để tiếp cận bạn.

Có những yếu tố khác có thể làm tăng nguy cơ bị bỏng. Ví dụ, khi bạn ở gần tuyết, nước, cát trắng hoặc các vật liệu khác phản xạ tia UV, bạn sẽ tiếp xúc nhiều hơn với bức xạ.

Làm thế nào để ngăn ngừa bỏng

Câu trả lời là tầm thường. Dùng kem chống nắng. Điều này sẽ không chỉ ngăn ngừa cháy nắng mà còn giảm đáng kể nguy cơ hình thành các tế bào ung thư.

Mặc dù với kem chống nắng, mọi thứ không đơn giản như vậy. Có bằng chứng cho thấy các hóa chất hoạt tính trong kem có tác dụng phụ và có thể dẫn đến ngộ độc. Vì vậy, ngày nay quan điểm rất phổ biến rằng sự bảo vệ tốt nhất là các loại kem có thành phần khoáng chất như titanium dioxide và oxit kẽm.

Tuy nhiên, hầu hết các bác sĩ da liễu có xu hướng tin rằng kem chống nắng có thành phần hóa học mang lại nhiều lợi ích hơn là tác hại tiềm ẩn. Các bác sĩ da liễu cũng khuyên bạn nên sử dụng các loại kem có phổ bảo vệ rộng (bảo vệ khỏi tia UV-A và tia UV-B) và chỉ số SPF ít nhất là 30.

SPF trong kem chống nắng là gì

SPF là thước đo thời gian kem có thể duy trì các đặc tính bảo vệ của nó. Tức là, nếu da bị bỏng trong 10 phút mà không thoa kem, thì kem có chỉ số SPF bằng 30 có thể tăng khoảng thời gian này lên 300 phút.

Cũng cần chú ý đến thực tế là SPF là một chỉ số logarit và sau khi đạt đến một điểm nhất định (khoảng 30), việc tăng thêm giá trị này không có khả năng bổ sung thêm bảo vệ.

Cách sử dụng kem chống nắng

Các chuyên gia khuyên bạn nên thoa kem ít nhất 15 phút trước khi ra nắng. Cần lặp lại quy trình sau mỗi hai giờ hoặc ngay sau khi bạn đổ mồ hôi hoặc tắm. Tất nhiên, có một số loại kem chống thấm nước, nhưng những loại còn lại hoặc bị trôi đi hoặc mất tính chất.

Phải làm gì nếu bạn đã bị bỏng

Đầu tiên là tránh ánh nắng mặt trời để ngăn ngừa tổn thương thêm và giúp cơ thể kích hoạt cơ chế chữa lành.

Thứ hai, bạn có thể tắm nước lạnh hoặc sử dụng kem dưỡng ẩm và thuốc chống ngứa để giảm đau. Nếu đau nhiều thì có thể uống thuốc giảm đau.

Quan trọng! Không có bằng chứng nào cho thấy lô hội là phương pháp điều trị tốt nhất cho vết bỏng.

Một mẹo hay khác là nếu bạn bị bỏng, hãy uống nhiều nước. Cháy nắng thường đi kèm với tình trạng mất nước.

Vết cháy nắng bắt đầu lành sau vài ngày. Nó sẽ tốt hơn sau một vài tuần. Tuy nhiên, điều đáng nhớ là các tế bào có phân tử DNA bị hư hỏng tích tụ lại và bạn càng tắm nắng hoặc đốt cháy thường xuyên thì nguy cơ phát triển ung thư càng cao.

Hãy cẩn thận dưới ánh nắng mặt trời!