7 cách để bảo vệ não của bạn khỏi nhiễu thông tin

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Chính trị, quảng cáo, những người gây phiền nhiễu - làm thế nào để bảo vệ bạn khỏi tất cả những nhiễu thông tin này? Bài viết này bao gồm 7 giải pháp kỹ thuật về cách thực hiện nó hoàn toàn tự động.

Bộ não của chúng ta đang gặp nguy hiểm!

Một mặt, có chính trị, thứ vốn đã tuôn ra có lẽ không phải từ mọi lò nướng bánh. Mặt khác - quảng cáo của tất cả các loại lừa đảo.

Bạn nói: ăn kiêng thông tin, chế độ ăn kiêng thông tin … Nhưng điều này nói thì dễ hơn làm!

Trong bài viết này - bảy giải pháp kỹ thuật để ngăn chặn nhiễu thông tin trong đầu bạn.

Mọi thứ đều tự động. Bạn không cần ý chí!

Tại sao nó lại quan trọng?

Bạn có tình cờ nghe được "tin tức" trên radio không?

Bạn ngay lập tức bắt đầu nghĩ về cô ấy, mà không muốn.

Bạn nghĩ. Lái xe đi. Suy nghĩ lại. Nổi điên và lái xe đi một lần nữa. Tâm trạng xấu. Căng thẳng.

Tất cả điều này làm rối loạn tinh thần làm việc. Bạn bắt đầu nghĩ về những thứ mà bạn không thể ảnh hưởng.

Chế độ ăn kiêng thông tin không phải là một lựa chọn

Nó hầu như luôn luôn đòi hỏi sức mạnh ý chí. Và ý chí là một nguồn lực có hạn.

Dung dịch? Chúng ta cần tự động hóa mọi thứ! Không phải ý chí, mà là công cụ và môi trường - đó là những gì sẽ giúp chúng ta!

Giải pháp số 1: Kéo ăng-ten TV ra

TV để làm gì?

Xem một số bộ phim? Và tải xuống một bộ phim từ Internet, không?

Tin tức, thời tiết, chương trình truyền hình - giống nhau.

Trong trường hợp này, trên Internet bạn có điều quan trọng nhất - SỰ LỰA CHỌN. Bạn có thể nghe các chương trình khác nhau, những người khác nhau, những quan điểm khác nhau.

Trong trường hợp khắc nghiệt nhất, luôn có Internet phát các kênh TV giống nhau.

Nhưng bạn sẽ ngừng nghe hộp trong nền. Và bạn sẽ không thể bật nó lên theo phản xạ …

Giải pháp # 2: Cắt quảng cáo

Tôi đang sử dụng AdBlock.

Anh ta không chỉ cắt quảng cáo mà còn cắt cả những đoạn giới thiệu tin tức bị ghét. Và sau đó nó xảy ra như thế nào: Tôi đã đi xem thời tiết và thức dậy 15 phút sau ở đầu bên kia của Internet))

Ví dụ: đây là cách tôi loại bỏ khối tin tức trên trang web Gismeteo:

Không có ý chí! Chúng tôi chỉ không thấy những liên kết tin tức này. Điều này có nghĩa là không có sự phân tâm.

Tương tự như vậy, bạn có thể cắt bỏ mọi thứ khỏi trang. Cắt một lần - quên lâu rồi!

Thêm vào đó, YouTube không có quảng cáo.

Giải pháp # 3: Chặn các trang web

Bạn cũng có thể chặn hoàn toàn:

• mạng xã hội;
• YouTube;
• các trang tin tức;
• các trang web thể thao.

Các plugin trình duyệt sẽ giúp chúng tôi điều này:

• StayFocusd dành cho Google Chrome;
• LeechBlock dành cho Firefox.

Hoặc, bạn có thể chặn quyền truy cập ở cấp hệ thống. Kiểm tra các chương trình sau:

• K9 dành cho Windows và Mac;
• SelfControl cho Mac.

Bạn tôi Vadim nói với tôi rằng, họ nói rằng sẽ chẳng có ý nghĩa gì từ những chương trình và trình cắm thêm này. Một người có thể tắt chúng trong 1-5 phút và tiếp tục trì hoãn.

Co le vậy. Nhưng thường thì một người bị phân tâm một cách vô thức. Trong những trường hợp này, việc chặn này sẽ hoạt động.

Thêm vào đó, càng có nhiều chướng ngại vật để phân tâm thì càng tốt. Bạn sẽ chỉ quá lười biếng để lười biếng))

Giải pháp # 4: Tắt thông báo trên điện thoại thông minh của bạn

Giờ đây, mọi chương trình, từ đồng hồ báo thức đến đèn pin, đều hiển thị cho bạn các thông báo: xếp hạng, chia sẻ …

Tôi đã tắt gần như tất cả các thông báo trên điện thoại thông minh của mình.

Trong Android, rất đơn giản: Cài đặt ⇒ Chung ⇒ Ứng dụng ⇒ Hiển thị thông báo.

Giải pháp # 5: Chế độ điện thoại im lặng

Tôi đã viết trên Lifehacker rằng điện thoại của tôi không phát ra bất kỳ âm thanh nào.

Hãy thử nó - bạn sẽ thích nó.

Giải pháp # 6: Hủy đăng ký nhận các email không cần thiết

Không ai thích SPAM. Nhưng nhờ các bộ lọc email mạnh mẽ, SPAM không đến được với chúng tôi. Bản thân chúng tôi đã đồng ý nhận hầu hết tất cả các thư rác.

Nó có thể được sửa chữa. Hoàn toàn hủy đăng ký khỏi mọi thứ không cần thiết!

Thường thì chỉ cần nhấp vào "Hủy đăng ký" hoặc Hủy đăng ký ở cuối bức thư là đủ. Đôi khi - tắt thông báo trong tài khoản cá nhân của bạn (Facebook, VKontakte, Twitter). Phương án cuối cùng, chúng tôi thêm những người trơ tráo vào danh sách đen (đối với Yandex. Mail) hoặc bộ lọc (đối với Gmail).

Kết quả: một hộp thư gọn gàng, thư chỉ đi công tác.

Giải pháp # 7: Nút tai nếu vẫn thất bại

Đôi khi nó chỉ đơn giản là không thể ngăn chặn nhiễu thông tin. Ví dụ, sếp của bạn đang nghe đài rất to.

Đối với những trường hợp như vậy, nút tai là thứ không thể thiếu. Tôi chọn nút tai bằng silicon (tương tự như plasticine):

Chúng có khả năng giảm tiếng ồn tốt và đồng thời không tốn kém. Họ luôn ở bên tôi, trong một thùng chứa đặc biệt.

Toàn bộ

Áp lực thông tin gần đây đã tăng lên theo cấp số nhân. Chế độ ăn kiêng thông thường không còn có thể đối phó được nữa.

Thật tốt là bạn có thể triệt tiêu nhiễu thông tin về mặt kỹ thuật.

Tự bảo vệ mình!

Viết trong các ý kiến

Làm thế nào để bạn đối phó với tình trạng quá tải thông tin? Viết công thức của bạn!