Cây kế sữa có hữu ích như người ta thường tin không?

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Lifehacker đã tìm hiểu nghiên cứu về loại cây thần kỳ.

Cây kế sữa (đây là tên thứ hai của cây kế sữa) được coi là một loại cỏ dại. Khá hữu ích mặc dù. Hạt cây kế sữa của nó chứa các hợp chất được gọi chung là silymarin. Nó là sự kết hợp của flavonoid với Flavonoid là chất chống oxy hóa, chống viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ.

Chính xác thì cây kế sữa có ích gì?

Với khả năng chống lại các gốc tự do và chứng viêm của flavonoid, cây kế sữa có thể là một loại thực phẩm kỳ diệu. Về lý thuyết, nó có thể chống lão hóa, nhiễm trùng, viêm mãn tính, bệnh tim mạch, sa sút trí tuệ và thậm chí cả ung thư. Nhưng trên thực tế, còn quá sớm để nói về điều này: ngày nay không có quá nhiều nghiên cứu lâm sàng về silymarin.

Lifehacker đã tổng hợp 7 lợi ích dựa trên cơ sở khoa học của cây kế sữa đã được khoa học chứng minh. Ít nhất là một phần.

1. Bảo vệ và sửa chữa gan

Cây kế sữa được biết đến nhiều nhất như một loại thảo dược bảo vệ gan mạnh mẽ, một chất có thể làm giảm tổn thương gan do bệnh tật và độc tố gây ra. Các chất bổ sung từ hạt giống thực vật được kê đơn Silymarin / Silybin và Bệnh gan mãn tính: Hôn nhân nhiều năm. E để cải thiện tình trạng bệnh trong các điều kiện sau:

• viêm gan khác nhau;
• bệnh gan do rượu;
• bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu;
• xơ gan;
• ung thư Tác dụng điều hòa của silibinin trong các con đường truyền tín hiệu tế bào khác nhau chống lại các rối loạn gan và ung thư - Một đánh giá toàn diện.

Silymarin cũng cho kết quả tốt với Legalon® SIL: thuốc giải độc được lựa chọn ở bệnh nhân nhiễm độc gan cấp tính do ngộ độc amatoxin như một thuốc giải độc cho ngộ độc thạch ruồi gây suy gan cấp.

Các nhà khoa học suy đoán rằng silymarin làm giảm viêm và tổn thương gan thông qua các đặc tính chống oxy hóa của nó.

Tuy nhiên, không phải tất cả các nhà nghiên cứu đều có thể phát hiện ra hoạt động bảo vệ gan của cây kế sữa. Cần thêm một chút thông tin trước khi y học chính thống tuyên bố rằng cây kế sữa tốt cho gan.

2. Làm chậm sự lão hóa của não

Nhân loại đã quen thuộc với cây kế sữa từ lâu đời. Trong 2.000 năm, nó đã được A Mini Review về Hóa học và Tác dụng Bảo vệ Thần kinh của Silymarin sử dụng để điều trị nhiều loại bệnh thần kinh, bao gồm cả Alzheimer và Parkinson.

Với khả năng chống viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ của silymarin, có thể nó thực sự bảo vệ tiềm năng bảo vệ thần kinh của não của silymarin chống lại các rối loạn thần kinh trung ương: hiểu rõ về các con đường và cơ chế phân tử hoạt động khỏi căng thẳng và lão hóa.

Điều này đã được chứng minh trong các thí nghiệm trên động vật. Bổ sung silymarin làm chậm quá trình suy giảm tinh thần liên quan đến tuổi tác, ví dụ ở chuột Ảnh hưởng của silymarin trên các thông số sinh hóa của stress oxy hóa ở não chuột già và trẻ. Và Silymarin làm giảm gánh nặng mảng bám amyloid β và cải thiện các bất thường về hành vi trong mô hình chuột bị bệnh Alzheimer làm giảm các triệu chứng của bệnh Alzheimer ở chuột thí nghiệm.

Nhưng nó vẫn chưa đi đến nghiên cứu trên con người. Vì vậy, không rõ chính xác bao nhiêu cây kế sữa nên được tiêu thụ để bảo vệ chống lại chứng sa sút trí tuệ.

3. Bình thường hóa lượng đường trong máu ở bệnh tiểu đường loại II

Các hợp chất thực vật trong cây kế sữa hoạt động tương tự như một số loại thuốc tiểu đường trong Tiềm năng điều trị của cây kế sữa ở bệnh tiểu đường, giúp cải thiện độ nhạy insulin và giảm lượng đường trong máu.

Ngoài ra, Silymarin trong Bệnh tiểu đường loại 2: Đánh giá hệ thống và tổng hợp - Phân tích các thử nghiệm có kiểm soát ngẫu nhiên có thể làm giảm nguy cơ phát triển các biến chứng tiểu đường như bệnh thận.

Bất chấp những phát hiện này, vẫn còn thiếu nghiên cứu để khuyến cáo chắc chắn việc sử dụng cây kế sữa cho bệnh tiểu đường loại II. Nhưng họ đang được tiến hành.

4. Tăng cường xương

Các nghiên cứu thực nghiệm trong ống nghiệm và trên động vật đã chỉ ra rằng silymarin kích thích hoạt động Antiosteoclastic của chiết xuất cây kế sữa sau khi cắt bỏ buồng trứng để ngăn chặn quá trình khoáng hóa xương do thiếu hụt estrogen gây ra - chúng trở nên mạnh mẽ hơn. Điều này có thể có lợi cho những người bị loãng xương.

5. Có thể tăng sản xuất sữa mẹ

Trong y học dân gian, trà cây kế sữa được khuyên dùng cho phụ nữ đang cho con bú như một biện pháp giúp tăng sản xuất sữa mẹ. Và có lẽ nó thực sự là như vậy.

Một thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng cho thấy hiệu quả lâm sàng, tính an toàn và khả năng dung nạp của BIO-C (Silymarin vi lượng) như một chất trợ sinh: những bà mẹ trẻ dùng 420 mg silymarin mỗi ngày trong 63 ngày tạo ra nhiều sữa hơn 64% so với những người được cho dùng giả dược.

Thật không may, nghiên cứu này là duy nhất. Cần có thêm bằng chứng để xác nhận một cách kết luận hiệu quả của cây kế sữa.

6. Giúp đối phó với mụn trứng cá

Có một giả định, Stress oxy hóa trong mụn trứng cá, rằng một trong những vai trò hàng đầu trong việc hình thành mụn trứng cá là do stress oxy hóa - làm tổn thương tế bào da bởi các gốc tự do. Vì cây kế sữa có đặc tính chống oxy hóa mạnh nên về lý thuyết, việc sử dụng nó có thể làm giảm mụn trứng cá.

Lý thuyết được xác nhận bởi thực hành. Ví dụ, một nghiên cứu về ảnh hưởng của chất chống oxy hóa qua đường miệng đối với số lượng tổn thương liên quan đến căng thẳng oxy hóa và viêm ở bệnh nhân mụn trứng cá nổi mụn thịt cho thấy những người dùng 210 mg silymarin mỗi ngày trong 8 tuần đã giảm được 53% mụn trứng cá.

Cây kế sữa có thể gây hại

Công dụng, Lợi ích & Liều lượng Milk Thistle là an toàn trong hầu hết các trường hợp. Điều này áp dụng cho liều lượng lên đến 420 mg silymarin mỗi ngày - những liều lượng lớn đơn giản là chưa được thử nghiệm.

Tuy nhiên, một số người có thể có phản ứng cá nhân với cây Kế sữa:

• đầy hơi, buồn nôn, tiêu chảy hoặc táo bón;
• ngứa da;
• đau đầu.

Đôi khi có thể xảy ra hậu quả nghiêm trọng hơn. Các bác sĩ khuyến cáo những người sau đây từ chối dùng thuốc từ cây kế sữa (silymarin):

• Đối với những người bị dị ứng với bất kỳ loại cây nào thuộc họ Compositae: cỏ phấn hương, hoa cúc, cúc vạn thọ, hoa cúc. Ở những người như vậy, cây kế sữa có thể gây ra phản ứng dị ứng, cho đến sốc phản vệ.
• Phụ nữ được chẩn đoán mắc bệnh lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung, ung thư vú, tử cung hoặc buồng trứng. Có suy đoán rằng cây kế sữa làm tăng mức độ estrogen, và điều này có thể đẩy nhanh sự phát triển của bệnh.

Các nghiên cứu lâm sàng hạn chế cho thấy cây kế sữa không có hại cho các bà mẹ tương lai và con của họ. Nhưng để xác nhận rõ ràng về bảo mật, vẫn cần thêm dữ liệu. Do đó, hãy ngừng dùng thuốc cây kế sữa nếu bạn nhận thấy bất kỳ tác dụng phụ nào, dù là rất nhỏ.

Những người mắc bệnh tiểu đường cũng nên cẩn thận. Cây kế sữa có thể làm giảm đáng kể lượng đường trong máu và dẫn đến hạ đường huyết.

Có nên dùng cây kế sữa không và làm thế nào để làm điều đó

Có, nếu bạn không có bất kỳ chống chỉ định và tác dụng phụ nào ở trên và nếu bác sĩ của bạn không phiền.

Bạn có thể mua cây kế sữa ở dạng viên nén hoặc viên nang, chiết xuất chất lỏng, trái cây nghiền khô hoặc bột - đây là tên của loại bột được làm từ hạt nghiền. Mỗi loại bao bì có một lượng silymarin riêng, nó thường được ghi trên bao bì.

Để có được hiệu quả chữa bệnh, bạn cần dùng 200-400 mg silymarin mỗi ngày. Chính những liều lượng này mà Công dụng, Lợi ích & Liều lượng của Milk Thistle xuất hiện trong hầu hết các nghiên cứu lâm sàng hiện có.