Tài nguyên tốt nhất cho các bài học Yoga miễn phí

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Làm gì vào Chủ nhật? Bạn có thể làm rất nhiều thứ, nhưng bạn có thể tập yoga! Cái hay của những hoạt động như vậy, thứ nhất, đôi khi chỉ cần 15 phút là đủ, và thứ hai, vì điều này, không nhất thiết phải đến một câu lạc bộ thể thao. Một tấm thảm yoga, một máy tính và truy cập internet là tất cả những gì bạn cần. Chúng tôi đã tìm thấy các bài học yoga trực tuyến miễn phí cho bạn.

DoYogaWithMe

là một tài nguyên với các bài học yoga trực tuyến miễn phí. Nó có mọi thứ có thể quan tâm đối với một người thích yoga: từ các lớp học chính thức đến các ví dụ đơn giản về một asana và thiền. Ở đây bạn có thể chọn bất kỳ hướng nào cho mình: hatha, vinyasa, ashtanga, Yin và kundalini, cũng như yoga cho phụ nữ mang thai.

Lý tưởng cho những người có trình độ đào tạo từ trung bình đến khá, những người quan tâm đến việc đạt được kinh nghiệm mới và học hỏi các phương pháp thực hành mới.

Yogic hơn

là một nguồn khác với các bài học miễn phí và trả phí. Có rất nhiều video ngắn và đầy đủ với các lớp học yoga theo nhiều hướng và cấp độ khác nhau (ashtanga, vinyasa, yoga cho phụ nữ mang thai, kundalini, pranayama, Yin) và bạn sẽ có cơ hội lập danh sách các bài tập yêu thích của mình. Cũng có thể nhận được một tài khoản trả phí với $ 67,5 mỗi năm hoặc $ 15 mỗi tháng. Nó giúp bạn tránh khỏi những quảng cáo gây phiền nhiễu và cho phép bạn tải xuống các video có bài học.

Lý tưởng cho những người mới bắt đầu, vì tài nguyên có đủ các bài học ngắn với các asana đơn giản sẽ giúp chuẩn bị cho các cấp độ khó hơn.

Yoga với Adriene

không phải là một trang web mà là một kênh YouTube. Kênh được tạo khoảng ba năm trước. Trong thời gian này, đã tích lũy được một số lượng lớn các video có cả bài học ngắn và bài dài hơn (nửa giờ trở lên). Tất cả các video đều có tiêu đề rất rõ ràng cho biết chính xác những gì họ sẽ làm trong thời gian này.

Lý tưởng cho người mới bắt đầu.

Fightmaster Yoga

là một kênh YouTube khác với các video hướng dẫn sẽ thu hút những người đã quen với yoga. Trên kênh, bạn có thể tìm thấy các lớp học về các lĩnh vực như hatha, vinyasa, ashtanga, cũng như tham gia các thử thách yoga. Ví dụ, từ đầu tháng 1, một thử thách 30 ngày dành cho người mới bắt đầu đã bắt đầu ở đó. Thời lượng của các bài học là 15 phút. Và không có gì đã trôi qua giữa tháng Giêng. Các video được tải lên kênh và bạn có thể bắt đầu bất cứ ngày nào. Ví dụ, ngày hôm nay!

Lý tưởng cho những ai muốn tập thể dục cường độ cao và đổ nhiều mồ hôi.

Yome

là một tài nguyên có thể thay thế cho việc tìm kiếm các bài học yoga mới trên YouTube. Truy cập trang web, nhập hướng bạn quan tâm hoặc một bài học với nghiên cứu các bộ phận cụ thể của cơ thể vào hộp tìm kiếm và nhận được một số lượng lớn các tùy chọn từ các kênh khác nhau. Ngoài ra còn có cơ hội để sắp xếp các video theo độ tuổi, mức độ thể chất, chỉ đường, chủ đề (ví dụ: đau lưng), mức độ và thậm chí chọn các video giúp kéo dài những người tham gia vào các môn thể thao cụ thể (chạy bộ, lướt sóng, chơi gôn, v.v.) …

Lý tưởng cho những ai muốn thử một cái gì đó mới mỗi ngày.